PRISLUHNIMO OBČUTKOM V TREBUHU

Trebuh je središče našega telesa, prebave in najglobljih občutkov – je kot naša zlata sredina. ‘Trebušni možgani’ res obstajajo. Pravzaprav smo že dlje slutili, da je središče občutkov v središču telesa. Tam, kjer nam od razburjenja prhutajo metuljčki in kjer jeza pokvari razpoloženje.

Znanstveniki so nedavno dokazali, da pri tem ne gre za golo reklo. V trebuhu je namreč drugi poveljniški center, ki pogosto odloča še bolj kompetentno kot naši možgani.

Ta živčni sistem, ki ga sestavlja približno 100 milijonov živčnih celic, je strukturiran podobno kot možgani. Lahko si ga predstavljate kot nogavico, ki nežno obdaja požiralnik, želodec in črevesje. Ti ‘trebušni možgani’ spretno in ciljno upravljajo mnoge čustvene procese. Odločitve, ki jih sprejmemo na podlagi občutka iz trebuha, so pogosto pametnejše kot tiste, ki prihajajo iz glave.

Naj mirno odloča vaš trebuh

Kadar smo pod stresom, bi morali veliko bolj poslušati svoje notranje občutke, na primer ‘trebušne možgane’. Zaženete jih lahko kadarkoli, in sicer tako, da se malce sprostite, si predstavljate, da je določitev že sprejeta, in se nato vprašate: Kakšen je občutek? Lepo toplo in prijetno? Če je tako, je vse v redu. Trebuh nekaj mrmra? Previdno! Vse skupaj raje še enkrat premislite.

Pravilno dihanje in gibanje za moč

Zaradi premalo gibanja boste lenobni in mlahavi kot vaš trebuh. Z nekaj več aktivnosti čez dan – denimo s sprehodom po kosilu, nekaj jutranjimi vajami za trebuh ali pa s kolesarjenjem v postelji – boste naredili veliko za močne mišice, dobro prebavo in boljšo držo. Uprite se t. i. ‘obratnem dihanju’, ki ima gotovo veliko opraviti z lepotnim idealom ploskega in ravnega trebuha.

Pri vdihu se trebuh povleče navznoter, prsi ven, ob izdihu pa se trebuh sprosti, prsi pa spet pogreznejo. Tako človek ne more globoko dihati. Pravilno, zdravo dihanje s trebuhom poteka ravno obratno: ob vdihu se trebuh izboči in se napolni z zrakom, ob izdihu pa se pogrezne. Poskusite. Ta tehnika dihanja je bistveno bolj osvobajajoča in sproščujoča.

S trebušnim plesom odpravite stres

“Ženska brez trebuha je kot nebo brez zvezd. ” Bolj poetično, kot s tem arabskim pregovorom, skoraj ne bi mogli opisati čutnosti trebuha. In da nas obdari z občutki sreče, dokazuje ravno trebušni ples, brez katerega že več tisoč let ne mine nobeno praznovanje na Orientu. Ženske plešejo druga za drugo, moški pa so izločeni.

Tudi zahodni svet je počasi spoznal pozitivne lastnosti trebušnega plesa – med drugim izboljšuje gibljivost in držo, krepi in sprošča medenične mišice pa tudi ravne in poševne trebušne mišice. Kontinuirani gibi krepijo medenično dno, pomagajo pri težavah z mehurjem in poleg tega blažijo menstrualne težave.

Nežna masaža sprošča

Trebuh boste najlažje razgibali, če si boste privoščili masažo. Ta bo poskrbela za bolj mehak in vitek trebuh ter spodbudila prebavo. Poleg tega boste bolj mirni in sproščeni. Trebuh zato vsak dan približno 10 minut leže masirajte. S povsem lahkimi, nežnimi in krožnimi gibi pomikajte kožo prek črevesja – malo z eno, malo z obema rokama, pod popkom, nad popkom, v smeri urinega kazalca in obratno.

Kaj pomaga proti napihnjenemu trebuhu

Vsako hrano vedno temeljito prežvečite, tudi in zlasti takrat, kadar ste pod stresom. Stročnice bodo lažje prebavljive, če jih boste pred kuhanjem čez noč namočili v vodi. Kumina, koriander in janež poskrbijo za lažjo prebavo jedi, kot je na primer zelje. Raje se izogibajte svežemu pecivu. Čebulo vedno stekleno popražite. Voda in čaj napenjata manj kot limonada in mineralna voda.

Sirup iz smrekovih vršičkov

Sirup iz smrekovih vršičkov pomirja kašelj, razkužuje dihalne poti, deluje blagodejno na dihala, pospešuje prekrvitev sluznice dihalnih poti in jo krepi, obnavlja in varuje. Mlade smrekove poganjke oziroma smrekove vršičke za sirup lahko naberete spomladi nekje do junija. Sirup iz smrekovih vršičkov prisoten v domači lekarni že od vrsto let. Več o tem zakaj in kako deluje na naše telo pa v nadaljevanju.

Že v starih časih so zdravilci vedeli, da so smrekovi vršički sestavina, ki nikakor ne sme manjkati v domači lekarni. Zakaj? Zato, ker že od nekdaj veljajo za enega izmed najboljših naravnih zdravil, ki uspešno zdravi prehlad in kašelj. Smrekove vršičke je lahko dobiti in so dostopni vsakomur, saj kot že samo ime pove je smreka tista, ki nam daje zelo cenjene in zdravilne vršičke. Smreka cveti od maja do junija. Vršičke oziroma poganjke pa je najbolje nabirati spomladi. To storite tako, da jih posmukate s konca samih vej smreke.

Vonj imajo po smoli in balzamu, na okus pa so grenki. Za zunanjo uporabo lahko smrekove vršičke uporabljate kot aromaterapijo pri razvajanju v osvežilni kopeli. Nekaj smrekovih vršičkov dodajte h kopeli in jo popestrite še z eteričnim smrekovim pripravkom. Takšna kopel bo odprla vaše dihalne poti, pospešila krvni obtok ter celjenje ran in očistila celoten organizem. Kopeli ne priporočamo v primeru, če imate občutljivo kožo, morda povišano telesno temperaturo, astmo, težave s srcem ali oslovski kašelj.

Sirup iz smrekovih vršičkov lahko pripravite povsem sami doma, lahko pa ga že pripravljenega kupite v lekarnah in kakšnih bolje založenih trgovinah z živili. Tovrsten sirup je odlično sredstvo za lajšanje kašlja in zdravljenja prehlada. Kako deluje? Pomirja kašelj, razkužuje dihalne poti, spodbuja prekrvavitev sluznice, dihalnih poti in izločanje sluzi, blaži vnetje grla, blagodejno deluje na vsa dihala. Poleg tega obnavlja in varuje izsušeno sluznico dihal, blaži hripavost in pospešuje izkašljevanje. Znan pa je tudi po tem, da tudi zavira rast mikroorganizmov in zmanjšuje izpostavljenost infekcijam. Ker sirup vsebuje veliko vitamina C krepi splošno odpornost, poživlja telo in duha ter preganja utrujenost. Poleg vseh že naštetih zdravilnih učinkovin pa je dober tudi za čiščenje krvi in pri krvavitvah dlesni.

Priprava sirupa

Za sirup iz smrekovih vršičkov potrebujemo mlade smrekove vršičke in sladkor. Nabrane smrekove vršičke po plasteh (plast vršičkov, plast sladkorja) nadevamo v steklen kozarec do vrha. Kozarec postavimo na sonce 40 dni, da se sladkor raztopi. Precedimo in damo v kozarce. Zaprte kozarce postavimo v hladen in temen prostor. Sirup lahko uporabimo kot sok če ga zmešamo z vodo, za izkašljevanje ali za osladitev čaja.

Druga opcija priprave sirupa pa je nekoliko bolj moderna. Za pripravo potrebujete liter vode, 20 dag smrekovih vršičkov in pa kilogram rjavega sladkorja. Smrekove vršičke stresite v posodo in jih prelijte z vodo ter nato na ogenj. Ko voda zavre, naj se kuhajo še približno 10 minut. Smrekov sok nato precedite in vanj vmešajte sladkor, ponovno zakuhajte in pustite še 20 minut na zmernem ognju. Še vroči sok nalijte v steklene kozarce, takoj zaprite in spravite v temen in hladen prostor.

GAMA ZDRAVLJENJE-ZVEZDANA MLAKAR Z GOSTOM-26.4 2013-26.5. JE NA VOLJO NA RTVSLO1-DOBRO JUTRO

http://tvslo.si/predvajaj/v-zivo-tv-slovenija-1/tv.slo1/#ava2.164728504;;- 3.DEL DOBREGA JUTRA OD 9H25 DALJE

Odkrili, kaj za 75 odstotkov izboljša spomin

Britanski psihologi so objavili odkritje, ki se jim zdi izredno pomembno. Aroma rožmarina naj bi sposobnost pomnjenja izboljšala kar za 60 do 75 odstotkov. Zdaj veste, s čim priporočajo, da odišavite svoj dom.

Če bi radi izboljšali svojo sposobnost pomnenja, odišavite dom z eteričnim oljem rožmarina.

Psihologi angleške univerze Northumbria so objavili svoja zadnja odkritja na področju pomnjenja. Izvedli so študijo, ki je pokazala, da eterično olje rožmarina, ko ga vdihnemo, omogoči, da si stvari lažje in bolje zapomnimo. To je v vsakdanjem življenju še kako pomembno in zaželeno. Dober spomin je ključen za normalno delovanje.

”Z zadnjo študijo smo nadaljevali naše prejšnje delo, ki je pokazala, da aroma rožmarina izboljša dolgoročni spomin kot tudi sposobnost računanja brez kalkulatorja,” je razložil eden izmed raziskovalcev dr. Mark Moss. ”Tokrat smo se osredotočili na prospektivni spomin. To je sposobnost, da se spomnimo dogodkov, ki se morajo šele zgoditi, da se spomnimo opraviti določene naloge ob določenem času, kar je ključno za normalno vsakdanje delovanje.” Zagotovo se spomnite, kako ste jezni, če po poti domov iz službe pozabite zaviti v trgovino po mleko ali se ne spomnite prijatelju še pravočasno čestitati za rojstni dan.

Študija je potekala tako, da so raziskovalci 66 ljudi razdelili na dve skupini. Polovico udeležencev eksperimenta so povabili v sobo, ki ni bila odišavljena, polovico v sobo, ki so jo prej odišavili z eteričnim oljem rožmarina. Nato so prestali testiranja, s katerimi so psihologi preizkusili njihov prospektivni spomin. Ena izmed nalog je bila denimo, da so dobili predmet, ki so ga morali ob točno določenem času predati raziskovalcu. Kako uspešno so opravili nalogo, je bilo odvisno tudi od tega, koliko namigov so potrebovali, preden so se nečesa spomnili. Izpolnili so tudi vprašalnik, s katerim so ocenili njihovo razpoloženje. Poleg tega so pregledali njihovo kri ter odkrili, da je izpostavljenost aromi rožmarina povečala koncentracijo ene izmed spojin, ki je dejansko dokazano povezana z učinkovitim pomnjenjem.

Tisti, ki so naloge opravljali v sobi, ki je bila odišavljena, so se odrezali kar za neverjetnih 60 do 75 odstotkov bolje. Hitreje so se spomnili nečesa iz preteklosti, hitreje so se spomnili, kaj morajo storiti v prihodnosti, bolj pogosto so naloge opravili ob točno določenem času. ”Ena skupina se je denimo spomnila izpolniti sedem nalog, medtem ko se je druga spomnila samo štirih,” razloži raziskovalka Jemma MyCready. ”Pri tem so se izkazali tudi za hitrejše in učinkovitejše. Glede na to, da smo jim naložili več nalog, so bili nekateri seveda boljši tudi zato, ker so več nalog hkrati bolj vajeni izpolnjevati. Nismo pa opazili kakršne koli povezave med razpoloženjem in spominom. To daje misliti, da naključne spremembe v našem razpoloženju nimajo velikega vpliva na samo pomnjenje.” Zaključili so še, da rožmarin verjetno vsebuje določene kemične snovi, ki stimulirajo živec, ki je v nosu in vpliva tudi na delovanje možganov.

Velika kopriva (Urtica dioica): Njena zdravilna moč je neizmerna – Avtor: Patricija Šenekar

Njena zdravilna moč je znana že dolgo in je neizmerna. Vsestranska je tudi njena uporaba. Iz nje pripravljamo sok, čaje, tinkturo, mazila, gnojila … Je zeljnata trajnica in uspeva povsod, kjer je v zemlji dovolj dušika. Velikokrat raste po zapuščenih vrtovih, kupih navožene zemlje, vej, odpadkov. Ustvarja red tam, kjer ga ni. Tudi v telesu. Ustrezajo ji tako suha, kot vlažna tla, obsijana s soncem ali ne. Največjo zdravilno moč pa razvije tik pred cvetenjem.

Že stoletja različne kulture uporabljajo koprivo za lajšanje bolečin v sklepih. Posebnost tega, je njen način uporabe: z njo se »šibamo«, to pomeni, da držimo v rokah šop kopriv in se z njim tolčemo po bolečem sklepu. Nekateri menijo, da to pomaga zmanjšati bolečino in otrdelost pri osteoartritisu in revmi. Že samo dejstvo, da je ta način že tako dolgo v uporabi, prav gotovo kaže, da do neke mere učinkuje. Kaj se dogaja? Ob stiku s kožo se iz koprive izločita histamin in acetilholin. To potrjuje sloves koprive , saj sta obe snovi na koži dražeči in pekoči. Ker se telo lahko osredotoči le na določeno količino bolečinskih signalov naenkrat, draženje, ki ga povzroči kopriva blokira bolečino v sklepu. Če se nam šibanje s koprivami ne zdi preveč privlačno, jo lahko pojemo. Seveda bomo liste koprive prej poparili, da izgubijo pekočo moč in postanejo okusna zelenjava z antirevmatskim delovanjem ali zaužijemo žličko tinkture na dan.

Ker vsebuje veliko kalija, deluje diuretično. Povečuje količino urina v telesu in jo pijemo pri vseh vnetnih procesih v telesu. Dobro je uživati poparke pri težavah s prostato, saj zavira določene encime, ki so udeleženi pri povečanju tkiva prostate. Je sestavina čajev za razstrupljanje in prečiščevanje organizma, za zdravljenje sečil, diabetesa, premočnih menstruacij, slabokrvnosti, … Ker vsebuje veliko mineralov (Fe, Mg, Na, K, P, Ca …), obilo vitamina A, rudninske soli je zelo primerna za tako imenovane pomladne čistilne in krepčilne kure, za katere jo lahko mlado sočimo, delamo čaje ali jo uživamo poparjeno. Svež koprivin sok je učinkovit tudi pri preprečevanju posledic radioaktivnega onesnaževanja ozračja, ki se kaže v naraščanju števila belih krvničk. Pri izpostavljenosti onesnaženju, popijemo 3 kozarčke sveže stisnjenega soka dnevno. Koprivin sok poživlja presnovo. Iz nežnih pomladanskih listov pripravimo »koprivno špinačo«, ali jih le poparimo in jih pripravimo kot solato.

Koprivin čaj se kot čistilna več tedenska kura uporablja pri jetrnih in žolčnih boleznih, pri boleznih vranice, zasluzenju želodca in dihalnih organov, želodčnih in črevesnih krčih, za čiščenje in krepitev krvi, krepitev mater po porodu in tudi za okrepitev slabotnih otrok.

Izvleček jeseni izkopanih koprivnih korenin velja kot pripomoček za krepitev in rast las.

Tudi na vrtu se ji težko ognemo, če želimo krepke in zdrave rastline.

Iz kopriv naredimo namok ali prevrelko, ki zelo pospešuje in krepi rast rastlin. Če koprive namakamo le 24 ur, dobimo izvleček, s katerim trikrat v nekaj urah poškropimo rastline, ki so jih napadle gosenice, ličinke in tudi uši. Proti ušem lahko rastline poškropimo tudi s koprivino prevrelko, ki smo jo razredčili v razmerju 1 : 20. Škropimo tri večere zapored.

Koprive imajo po 48 urah namakanja najvišjo vsebnost dušika, zato polovico vode odlijemo, jo razredčimo v razmerju 1 : 2 in z njo zalijemo rastline v rasti. V preostalo vodo s koprivami pa do vrha dolijemo deževnico in pustimo koprive namočene tako dolgo, da se zaključi vretje (vsaj 10 dni). Takšna prevrelka vsebuje več kalija, saj vsebnost dušika po 48 urah ponovno pada. To prevrelko razredčimo v razmerju 1 : 10 in zalivamo oz. gnojimo rastline. Rastline zalivamo vedno po poldnevu, običajno zvečer, ko ni več sonca.

Tudi v biodinamiki je kompostni preparat iz koprive nepogrešljiv. Posreduje energije sonca in mu pripada mesto na sredini kompostnega kupa. Koprive nabiramo na dan za cvet zjutraj, takrat, ko se na vrhu koprive pojavijo nastavki cvetov. Uporabljamo ves nadzemni del rastline, ki pa ga moramo narezati in pustiti, da rahlo oveni. Nato napolnimo velik glinen lonec z narezano koprivo in ga pokritega zakopljemo približno pol metra globoko v zemljo . V njej ga pustimo eno leto, da vsrka vse, kar mu lahko sonce preda. Izkopan preparat 504 posušimo in hranimo v glinenih lončkih v šoti. Preparat iz koprive ne uporabljamo samo kot preparat za pospeševanje kompostiranja, temveč ga posujemo tudi okoli rastlin, za njihov boljši razvoj. Kot predstavnik sonca rastlinam prinaša več vitalnosti. Ureja procese železa. V sebi nosi tudi žveplo, rastlinam posreduje tudi kalij in kalcij. V kompostu podpira tudi delovanje preparatov iz rmana in kamilice in skrbi za enakomerno dober razkroj kompostnega kupa. Zrelemu kompostu daje sposobnost, da deluje prilagojeno na vsako kulturo s svojimi snovmi in silami.

»Kopriva je dobra in veliko zna, človeku bi pravzaprav morala rasti okrog srca« je rekel dr. Rudolf Steiner.

Kopriva: Zdravilna rastlina, da malo takih! – Avtor : O.K.

Kopriva je že v davnini uživala velik ugled. Na njej je zdravilno prav vse – korenina, steblo, listi in cvetovi. Seme vsebuje beljakovine, sluzi, maščobna olja z obilico linolenske kisline, keratinoide, vitamine itd. Zeleni deli koprive vsebujejo obilo karotinoidnih sterolov, rudnin, klorofila, sladkorje itd. Korenine so dokaj bogate z rastlinskimi hormoni, čreslovino.

Ljudsko zdravilstvo.je vse te blagodati koprive že kdaj izkoriščalo. Koprivno seme stiskajo in dobljeno maščobno olje z linolno kislino uporabljajo za zdravljenje kožnih in revmatičnih bolezni, a tudi kot biostimulator pri presnovnih boleznih. Koprivno seme uživamo pri driskah in pri težavah z žolčnikom ter jetri. Izvlečke iz semen uporabljamo za spodbujanje presnove.

Zelene dele koprive uporabljamo za pridelovanje svežega soka in posušene za čaj, ki spodbuja presnovo, čisti kri in ledvice, priporočajo pa ga tudi pri artritisu in revmatičnih boleznih sklepov ter mišic. Rastlinski hormoni spodbujajo delovanje želodca, jeter, trebušne slinavke in žolčnika. Najpomembnejši učinek pa je diuretičen, saj čaj žene na vodo, kar izkoriščamo pri težavah s putiko, ledvičnimi kamni in peskom. Najmočnejši učinek ima sveži sok. Poleg tega, da spodbuja odvajanje urina, pripomore tudi k znižanju telesne teže, previsokega krvnega tlaka in količine sladkorja v krvi. S koprivnim čajem hitro odpravimo pomladno utrujenost in pobitost, kar ugodno vpliva na razmnoževanje rdečih krvnih telesc. Zelo dobrodošel je za grgranje ob vnetju ustne votline, angini.

Alkoholni izvleček iz kopriv uporabljamo pri izpadanju las in proti prhljaju. Rastlinski hormoni koprivnih korenin ugodno vplivajo na začetno stanje povečane prostate, tako da se zmanjša koncentracija globulina, ki veže nase spolne hormone. V starosti se v človeškem telesu zmanjša količina železa. Pojavita se utrujenost in izčrpanost, človek se počuti star in manj sposoben. Za blaženje teh tegob je dobrodošla sveža kopriva, ki je polna železa. Po kuri s koprivami se razmeroma hitro počutimo telesno bolje, energija in ustvarjalnost se vrneta in tudi videti smo bolje. Zaradi spodbujanja odvajanja vode kopriva pomaga tudi pri vodeniki. Nadalje pomaga pri hudih obolenjih krvi, posebej pri levkemijah. Ublaži tudi alergene bolezni, posebej še seneni nahod.

Pri arteriosklerozi žil nog (t.i. kadilska noga) je kopriva v veliko pomoč. Marsikateremu človeku bi bila prihranjena amputacija nog, če bi si te pravočasno namakal v kopeli iz koprivnih korenin. Kopel do neke mere pomaga tudi pri zoženju koronarnih žil. Po mnenju mnogih zdravilcev in tudi zdravnikov kopriva ugodno deluje še pri išijasu, tilničnem vseku in vnetju živcev na rokah ter nogah. Z rastlino v teh primerih nalahno podrsamo preko obolelih mest. Koprive imajo dokazani zdravilni učinek pri začetnih težavah benignega povečanja prostate, kar ima za posledico nadvse neprijetne težave pri odvajanju seča. Za lajšanje teh tegob je na trgu kar nekaj pripravkov, ki lahko koristijo tudi bolj univerzalno. Vsekakor pa vam priporočamo, da se oskrbite s (samo)zdravilnimi in zeliščarskimi priročniki, ki jih ne manjka, in ukrepate tudi „na svojo roko”. Škodilo vam zagotovo ne bo.

MASAŽA S ŠENTJANŽEVIM OLJEM – RAZLAGA MASIRANJA

Dobro je, da ti nekdo pomaga ogreti hrbtenico tako, da te z rokami, naoljenimi s šentjanževim oljem, nežno boža po hrbtenici gor in dol.

Potem naj te levo in desno ob hrbtenici rahlo ščiplje – vsak kubični centimetrček ob vretencu dol, gor in nazaj, a ne prehitro.

Potem vsako vretence posebej pocrklja s krožnimi gibi.

Vsake toliko s celimi dlamni zajame celoten hrbet..

Takole je težko točno opisat.

Šentjanževo olje ravno nima prijetnega vonja, tudi rjuhe se umažejo, tudi ne pomaga takoj, tako kot tabletka ali injekcija, ampak pomaga na malo daljši rok.

No, bom poskusila razložit naprej: tista vretenca, ki jih ‘crkljamo’, jih krožno obdelamo(z občutkom seveda) s prsti, kot bi hoteli zajeti ščepec soli. Vsakega posebej, najmanj po 5 sekund – gor in dol.

Potem obrnemo dlani proti hrbtu tako, da se palca dotikata, dlani sta vzporedno.

S palcema spet obdelaš vsako vretence posebej, z ostalimi prsti pa istočasno gneteš obhrbtenične mišice. Seveda nežno, a odločno in s kontinuiranimi gibi, nič sunkovitega in nepotrpežljivega ne pride v poštev.

Nekako tako.

Ja, in seveda na koncu spet končamo z gladenjem hrbtenice dol in gor.

Bistvo je, da vtreš olje tja, kamor mora iti. Koža ima luknjice in olje lepo počasi pronica v kožo, se razleze, vpije in tako deluje.

NEKAJ ČAJNIH MEŠANIC ZA BOLJŠE ZDRAVJE – G. JOŽE KUKMAN

Magister Jože Kukman poudarja, da je vsako zelišče pravzaprav zdravilna rastlina. Njegovi nasveti so dragoceni. “Visok pritisk uspešno znižamo s pitjem čaja iz gloga, bele omele, plešca, oljčnih listov, preslice, brezovega listja, zlate rozge, melise in baldrijana. Mešanice delujejo bolje od posameznih rastlin. Uporabljamo lahko tudi tinkture. Pri povišanem holesterolu pomaga pitje čaja iz artičoke, gloga, rmana, koprive, jetičnika in lipe. Posebno priporočljivo je uživanje pripravkov iz česna, čemaža in ginka bilobe. Ob nizkem pritisku so dobri čaji iz rožmarina in bele omele, rožmarinovo vino in pitje dovolj tekočine. Prekrvavitvene motnje odpravljajo rožmarin, glog, lakota in ginko biloba. Pri krčnih žilah pomagajo plodovi divjega kostanja, medena detelja, cvetovi nepozebnika (hamamelis) in cvetoča rastlina ajde. Neenakomerno bitje srca umirijo čaji iz gloga, jegliča, melise, baldrijana, rmana, bezga in peteršilja, pa kisovi obkladki in pitje mrzle vode. Srce najbolj okrepi uživanje gloga, ki izboljša njegovo črpalno moč, ureja utrip, uravnava pritisk in prekrvitev ter rahlo pomirja. Dobro učinkujejo tudi jeglič, rman, baldrijan, robida in srčnica. Suhe borovnice zapirajo, sveže pa odpirajo, poleg tega pa jih uporabljajo tudi za zdravljenje sladkorne bolezni. Kislino uravnavajo kamilice in islandski lišaj, dobri so še rman, slezenovec in tavžentroža. Razdraženi prebavni organi vplivajo tudi na nemir človeka, zato je dobro dodati še meliso in baldrijan. Vedno pa je treba v takšnih primerih izbrati takšne rastline, ki v kombinaciji delujejo sinergijsko, torej se njihovo delovanje prepleta.”

Delovanje kristalov glede na njihovo barvo

Rdeči kristali so namenjeni zdravljenju kroničnih bolezni, revme, artritisa, multiple skleroze. Vsebujejo agresivne energije, ki okrepijo telo. V starih časih so rdeče kristale vedno povezovali s krvjo. Ljudje so jih nosili za lajšanje slabokrvnosti, ustavljanje krvavitev, uporabljali so jih za zdravljenje poškodb, ran, izpuščajev in vnetij. Ženske so jih nosile, da bi preprečile spontani splav.
Rdeči kristali krepijo in odpravljajo blokado spolnih funkcij, večajo pogum in prizemljijo energije v telesu.

Rumeni kristali krepijo samozavest in pogum, odpravljajo strahove in napetost, zdravijo jetra ter vnetja ušes in oči. Pomagajo urejati prebavo, uravnavati živčni sistem in odpravljati težave s kožo. So kristali sprememb, gibanja energij in komunikacije, zato so priporočljivi za ljudi, ki javno nastopajo (novinarji, pisatelji …). Do skrajnosti okrepijo vizualizacijske sposobnosti; uporabljajo jih tudi za srečo na potovanjih.

Zeleni kristali uravnavajo delovanje vseh energij. Uporabljajo jih za varovanje zdravja. Ugodno delujejo na srce, krepijo vid, umirjajo živčni sistem, uravnavajo delovanje ledvic, preprečujejo migreno in blažijo želodčne motnje. Energija zelene barve ugodno vpliva na čustva, nošenje zelenih kristalov pa je še posebno priporočljivo za ljudi, ki se odzivajo pretirano čustveno in so preobčutljivi na čustvene odzive drugih ljudi.

Modri in vijolični kristali delujejo sproščujoče. Krepijo spanec, pomagajo pri učenju in umirjanju. Pomagajo pri akutnih vnetjih in depresijah ter znižujejo visoko telesno temperaturo. Ker pomirjajo, so primerni za nemirne otroke. Cenjeni so tudi kot pomoč pri odpravljanju glavobolov in nemirnega spanca. Modri kristali pomagajo vzpostaviti stik s podzavestjo, zato so priporočljivi pri meditaciji. Ob pomoči vijoličnih kristalov lažje nepristransko opazujemo svojo osebnost.

Programiranje kristalov

Kristali ves čas oddajajo vibracije, mi pa jih vede ali nevede sprejemamo. Tako nam pomagajo pri zdravstvenih težavah, pri ohranjanju zdravja in odpravljanju negativnih čustvenih stanj. Še večji učinek dosežemo, če kristale programiramo: kristalu pošljemo določeno misel, kristal sprejme energijo naših misli, jo preobrazi in vibrira z določeno frekvenco, ko vrača energijo v našo okolico. S tem pripomore k našemu zdravju in razrešitvi težav – odvisno od tega, za kakšno nalogo smo ga programirali. Misli morajo biti preproste, jasne in precizne.V srce kristala projiciramo prošnjo, naj nam pomaga pri določeni bolezni, k večji čustveni uravnoteženosti, ljubezni, gmotni blaginji … Kristal držimo v desni dlani (če ste levičar, v levi), vizualiziramo točno določeno sliko in ga tako “napolnimo” z osebno energijo. Programiranje je še učinkovitejše, če sočasno z vizualiziranjem jasne slike ponavljamo določen zvok. Najbolje je, če so to zvoki, ki se uporabljajo v jogi (om, jam, ram, kam).
Ko je programirani kristal opravil nalogo, ga deprogramiramo – odvežemo ga naloge, se mu zahvalimo za pomoč in ga očistimo.

Kako pripravimo olje, ki pospešuje rast las?

Nasvet za mešanico, ki spodbuja rast las, smo našli v knjigi 1001 zdravilo narave in je povsem preprost. Potrebuješ le 1 žličko jojobinega olja, ki mu dodaš 15 kapljic rožmarinovega eteričnega olja in 10 kapljic eteričnega olja cedrovine. Mešanici dodaj še 60 mililitrov alojinega gela in vse skupaj dobro premešaj.

Mešanico shrani v stekleničko in si vsak večer pred spanjem vtri v lase eno žlico oljne mešanice.