BINGO TORTA

Punomasno mleko ima oko 3-4% masti. Za poluobrano i obrano mleko, sva mast se uklanja i onda se (u slučaju poluobranog) delom vraća. Za odrasle osobe se preporučuje da u ishrani koriste mleko i mlečne proizvode od obranog ili poluobranog mleka. Pod obranim mlekom se podrazumeva mleko sa sadržajem mlečne masti manjim od 0.9%.

> Pogledajte još

Maline u piti

Maline se u kulinarstvu koriste kao sveže ili zamrznute, za izradu sokova, džemova, slatkog, kao i niza osvežavajućih, aromatičnih poslastica….

Purpurni napitak

Svež đumbir daje ovom napitku posebnu aromu svojom osvežavajućom, začinskom snagom. Ipak, pazite da ne preterate sa količinom pošto đumbir…

Makova štrudla

Semenke maka koriste se kao dodatak u proizvodnji hleba, a čuveni kolač naših ravničarskih krajeva je makovnjača. Energetska vrednost 100…

Prepoznajte na vreme: Ovo su fizički simptomi depresije

Depresija različito utiče na ljude, i mnogi od vas ne znaju da ona može izazvati kako psihičke, tako i fizičke posledice na našem telu.

FIZIČKI SIMPTOMI

GLAVOBOLJA

Ovaj bol može biti jedan od znakova depresije, naročito kod adolescenata, kaže Džon Greden. Većina ljudi smatra da je njihova glavobolja veoma dosadna, ali ona može izazvati i napetost. Depresija takođe može uticati na pojavu migrene.

LOŠA PROBAVA

Depresini judi mogu imati i stomačnih problema. Stomačni čirevi se mogu pogoršati od stresa i prevelikog nerviranja.

NEDOSTATAK ENERGIJE

Većina ljudi sa različitim vrstama depresije često se žale na umor. Istraživanja su pokazala da depresija može uticati na našu koncentraciju i obavljanje poslova. Mnogi koji nemaju dijagnozu misle da je u pitanju neka druga fizička bolest poput hipoglikemije (nagli pad nivoa šećera u krvi).

APETIT I PROMENA TEŽINE

Depresija može značajno promeniti naše navike u ishrani. Ovo znači da nam apetit može biti povećan, ali i smanjen što utiče na našu kilažu.

NESANICA

Promena sna i insomnija jedan je od veoma čestih znakova depresije.

MUČNINA

Kao deo stomačnih problema koji je povezan sa depresijom može biti i osećaj gađenja, mučnine kao i dijareja.

EMOCIONALNI SIMPTOMI

ANKSIOZNOST

Iako su različiti poremećaji, depresija i anksioznost neretko se pojavljuju zajedno. Kao simptomi mogu biti jaki otkucaji srca, znojenje dlanova, kao i napadi panike.

PAD RASPOLOŽENJA

Kao rezultat ove bolesti može se javiti i nagla promena raspoloženja, suze, tuga. Međutim, veoma važna činjenica je to da depresija i tuga nisu isto. Depresija je klinički termin, i mnogo puta kada ljudi kažu da su depresivni oni zapravo misle da su tužni.

Ukoliko ljudi imaju fizičke simptome depresije i uz to nagle promene raspoloženja, onda je u pitanju kombinacija ove dve vrste simptoma. To može u velikoj meri uticati na naš život, od osećaja ljutnje i krivice, pa sve do razmišljanja o samoubistvu.

(Žena)

This Woman Started Drinking 3 Litres Of Water A Day! The Results Are Shocking!

Most of our body functions and systems depend on water. Water helps carry nutrients to cells, flash out toxins from our vital organs, eliminate waste and ensure a moist the surrounding for our nose, ear and throat tissues. Hence, not drinking enough water may impair most of these functions.

Sarah Smith, 42 year old British woman and a mother of two suffered from constant migraines and ingestion. Her doctor and nutritionist suggested she stops taking caffeine and increase her water intake.

For 28 days, Sarah took 3 litres of water daily and the results were astonishing!

Week One: Waist 28in, Weight 8st 7lb

Sarah consulted her local GP on whether taking three litres of water will affect her health.

“I suggest you have a big jug of water in the morning, then another in the afternoon and another in the evening,” he says.

“Your kidneys, which filter waste products from the blood before turning it to urine, will quickly feel the benefit, as they will be getting a good flush through.”

In the first week, Sarah noticed that was urinating more often, her bowels were less sluggish, and her flexibility improved.

Week Two: Waist 28in, Weight 8st 6lb

After the second week she noticed that her headache was gone, and even her digestion improved. Her skin was less wrinkled, and her complexion was clearing. She also lost a pound.

“My complexion is improving and my skin tone is more even. I still have wrinkles under my eyes, but they look less creepy and shadowy than before. The blotches on my face are diminishing, and the shadows around my eyes are less pronounced,” she says.

Week Three: Waist 27.5in, Weight 8st 6lb

On the third week she lost half an inch on her waist. She also realized that she was eating less because drinking water with meals was making her feel fuller quicker. Studies show that 37% of people usually mistake being thirsty for hunger.

Week Four:  Waist 27in, Weight 8st 5lb

She lost another 1lb and half an inch on the waist after the fourth week. She also noticed that her dark circles were completely gone, and so was the redness. Her skin also became smooth and had a more youthful appearance.

“I genuinely can’t believe the difference in my face. I look like a different woman. The dark shadows around my eyes have all but disappeared and the blotches have gone. My skin is almost as dewy as it was when I was a child. The transformation is nothing short of remarkable.”

Hrana je lek u menopauzi

O menopauzi se dugo govorilo samo u najintimnijim krugovima, među prijateljicama koje prolaze kroz isti period i teškoće, ili sa lekarom, dok je danas tema o kojoj se sve češće priča u medijima.

Muškarci, poslovni partneri, porodica i prijatelji ne samo da su bili izostavljani iz ovih razgovora već se pred njima oprezno krilo kroz šta se prolazi, jer se rečenica: „Pusti je, ona je klimakterična” provlačila kao osuda na starost, neprivlačnost, neupotrebljivost, neku tešku psihičku i/ili fizičku bolest.

U poslednjoj deceniji svedoci smo promene u tom smislu: o ovoj problematici ne samo da se govori i piše javno, otvoreno i kompetentno već se sve više priča i o andropauzi, sličnim promenama u telu muškarca. Iako takve brošure i članci sadrže mnoge korisne informacije o tome šta se sve dešava u organizmu, sa kakvim promenama se susrećemo ili ćemo se tek susresti, malo njih pominje da je potrebno izmeniti način ishrane i stil života te tako i sebi i okolini olakšati prolazak kroz ovaj period.

Iako je termin „menopauza” i dalje uobičajen u našem jeziku, u ovom članku ću radije koristiti doslovni prevod nemačke reči „wechseljahre” – „ godine promene”, jer više odgovara procesima i toku kroz koje naše telo i psiha prolaze u poslednjoj trećini života.

Termin menopauza koristi se za opisivanje stanja žene i označava period poslednjeg mesečnog krvarenja i prestanak reproduktivne funkcije. On obično pada između 45. i 55. godine života, a po podacima Svetske zdravstene organizacije u proseku je to oko 51. godine. Promene nastupaju znatno ranije, kada produkcija hormona jajnika počne da opada, to jest sedam do 10 godina pre gubitka menstruacije.

Ovaj period karakterišu skraćena ili produžena krvarenja, skraćeni ili produženi ciklusi, neredovne menstruacije i njihov povremeni izostanak. U medicini se ovo doba naziva premenopauza i povezuje se sa najvećim brojem teškoća.

Menopauza nastaje završetkom menstrualnih ciklusa i često je praćena samo sporadičnim krvarenjima. Ovaj proces obično traje od jedne do tri godine. Nakon što od poslednjeg krvarenja prođe najmanje godinu dana, telo polako ponovo uspostavlja ravnotežu i ulazi i postmenopauzu koja traje između pet i sedam godina.

Ovaj članak je namenjen svim osobama koje su u ovom životnom dobu punom promena, novih izazova i mogućnosti, ali i onima koje to tek očekuje, i on je praktični savetnik kako da sebi pomognu jednostavnim savetima iz kuhinje. Kao što nam je poznato, hrana je posle vazduha i vode najveći izvor životne snage. Iako ona nije lek, pogrešna ishrana izaziva ili pogoršava mnoge bolesti, dok pravilna značajno može da doprinese njihovom sprečavanju i isceljenju.

Tako i u menopauzi sebi možemo pomoći jednostavnim savetima i receptima iz kuhinje te značajno ublažiti tegobe, smanjiti pa čak i izostaviti uzimanje hormonskih preparata.

Budite oprezni: Ovo su prvi simptomi raka pluća!

Mnogi ljudi rak pluća odmah povezuju sa smrću, što je na neki način prihvatljivo, s obzirom da godišnje veliki broj ljudi umire od raka pluća. Ipak, kada se rak pluća otkrije dovoljno rano, on se može izlečiti.

Depresija i česte promene raspoloženja

Naučnici su ustanovili da rak pluća može uzrokovati depresiju, anksioznost i česte promene raspoloženja. U velikom broju slučajeva osobe koje pate od raka pluća osećaju anksioznost, letargiju, manjak energije pa i napad panike. Povezanost između raka pluća i promena u raspoloženju naučnicima nažalost još uvek nije poznata.

Ako osetite nagle promene raspoloženja, a tome inače niste skloni, svakako se obratite lekaru kako biste na vreme otkrili rak pluća ukoliko od njega bolujete, piše „centarzdravlja.rs”

Često obolevanje

Ako ste često bolesni, patite od prehlade, gripa ili bronhitisa razlog može biti izrazito oslabljen imunitet, ali i rak pluća.

Simptomi su slični prehladi, gripi i infekciji. Jedina razlika je u učestalosti simptoma iu njihovom trajanju. Naime, ako su simptomi prisutni duže vreme, svakako se obratite lekaru kako biste utvrdili da li je reč o raku.

Kako se ćelije raka šire po tkivu pluća i bronhijalnim cevima, tako dolazi do simptoma sličnima prehladi ili gripu. Rak pluća čini osobu pojačano osetljivom na bolesti i infekcije. Imunološki sistem je oslabljen, zbog čega se telo ne može kvalitetno braniti protiv mikroba.

Gubitak apetita i neobjašnjiv gubitak težine

Ako konstantno mršavite bez objašnjivog razloga i hrana, koja vam je nekad bila ukusna, odjednom postaje odbojna, važno je da otkrijete pravi uzrok tih promena.

Neki ljudi izgube apetit i jednostavno zaboravljaju jesti, neki brzo postaju siti čak i nakon malih porcija, a neki osećaju mučninu ako pojedu previše ili jedu prebrzo. Ako ovi simptomi nisu bili prisutni pre, svakako potražite pomoć lekara.

Rak pluća može uzrokovati gubitak apetita i mršavljenje zbog raznih faktora. Kako ulažete veći napor u disanje, vaš apetit može biti značajno smanjene. Abdominalna bol je povezana sa mučninama, a konstantno slab apetit se javlja kada se rak proširi na jetru.

Nenormalan rast dojki kod muškaraca

Povećanje dojki može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Može doći do povećanja samo jedne dojke. Ovo povećanje se može javiti samo na području oko bradavice.

Kako se tumor širi, tako se počinju oslobađati razni hormoni i ostale supstance koje, putujući krvotokom, mogu uzrokovati rast grudi. Čak je 1 od 5 pacijenata izjavio da je prvi simptom bio rast grudi.

Povećanje grudi je nešto što svakako treba reći lekaru. Može biti povezano sa debljanjem, ali i znatno ozbiljnijim zdravstvenim problemima.

Umor

Ovo je takođe jedan od prvih simptoma raka pluća. Podseća na osećaj umora tokom gripa, groznice ili prehlade. Umor uzrokovan rakom je konstantan i ne prolazi bez obzira na sve što preduzmete.

Supstance koje se oslobađaju i putuju krvotokom utiču na nivo kiseonika u telu, zdravlje crvenih krvnih ćelija, nadbubrežnih žlezda i ostalih delova tela koji su zaslužni za proizvodnju energije.

Umor može biti uzrokovan nesanicom, prekovremenim radom i mnogim drugim faktorima. Rak se može proširiti na nadbubrežne žlezde koje direktno kontrolišu oslobađanje energije. Ako ste konstantno umorni bez razloga, svakako se obratite lekaru.

Bolni i zadebljani prsti

Zadebljanje vrhova prstiju i bol se mogu dogoditi iz više razloga, ali je najčešći rak pluća. Mnogi ljudi ove simptome zamenjuju sa simptomima artritisa.

Prsti mogu biti zadebljani i ispod noktiju, a možda ćete osećati natečenost, crvenilo ili toplotu. Takođe možete primetiti nespretnost i poteškoće u pokretima. Možda osećate kako ste izgubili fine motoričke sposobnosti u rukama.

Rak pluća uzrokuje otpuštanje raznih supstanci u krvotok, podstiče rast tkiva na vrhovima prstiju i ispod noktiju. Nedostatak kiseonika u krvi takođe može ograničiti cirkulaciju u prstima.

Svaki neobičan simptom, kao što je zadebljanje, oticanje ili bol u prstima, koji otežava motoričke sposobnosti zahteva odlazak kod lekara.

Kratkoća daha

Otprilike 15% slučajeva raka pluća čine nepušači, a glavni uzročnici su izloženost zagađenom vazduhu, hemikalijama i pasivno pušenje. Iako je nedostatak daha povezana sa raznim drugim bolestima, takođe može biti povezana sa rakom pluća.

Ako se osećate kao da niste u formi, otežano dišete, naročito kada želite duboko udahnuti, svakako se obratite lekaru kako biste ustanovili da li je reč o raku pluća ili je u pitanju nešto drugo.

Ako često morate prečišćavati grlo, osećate pojačano oslobađanje sline, promukli ste, imate suvi kašalj, iskašljavate smeđu, narandžastu ili crvenu sluz i uočavate krv u slini, svakako se obratite lekaru.

Slabost u mišićima

Neprestan osećaj slabosti može biti jedan od prvih znakova raka pluća. Slabost u mišićima se javlja kada štetne supstance počnu putovati krvotokom i dolaze do mišića. Ako se te supstance prošire na mozak, može doći do oslabljene funkcije jedne strane mozga.

Ako osećate da za sve morate uložiti previše energije, osećate umor i pri najmanjim naporima, obratite se lekaru kako biste ustanovili bolujete li od raka pluća.

Bol u grudima, ramenima, leđima i abdominalni bol

Bol u grudima se povezuje sa srčanim udarom, ali osobe koje ne pripadaju rizičnoj grupi trebaju posetiti lekara koji će ustanoviti da li se radi o raku pluća. Čak kod 1 od 4 osobe bol u grudima se javlja kao prvi simptom raka pluća.

Bol na području leđa, ramena i vrata može podsećati na bol u mišićima i napetost. Ako konstantno osećate bol na području ramena, leđa ili abdomena, obratite se lekaru.

(Dnevno)

Neem (Nim) – čudo sveta iz ljudskega zdravilstva

Ali poznate Neem (Nim), ki je ena izmed sestavin bazičnega prahu? Neem velja za čudo sveta in je zadnjih nekaj let najbolj raziskovana rastlina na svetu in je zaradi izjemnih zdravilnih lastnosti največkrat uporabljena sestavina v Ayurvedski medicini. Neem (lat. Azadirachta Indica, indijska melija) je zimzeleno zelo košato drevo z belimi cvetovi in plodovi, podobnimi olivam. Odkrili so ga v Indiji pred več kot 2000 leti. Uspešno zdravi več kot 100 različnih bolezni. Vsi deli drevesa so uporabni: korenina, lubje, semena, plodovi, listi, cvetovi. Te cvetove in mlade poganjke uporabljajo celo kot zelenjavo. Kemične spojine, ki jih vsebujejo navedeni deli tega drevesa, delujejo: antioksidativno, antibakterijsko in antiseptično.

Zaradi številnih zdravilnih lastnosti je nim sestavni del domače lekarne. Nim je tudi naravni ne-toksični repelent.

Neem ima neverjetno veliko zdravilnih lastnosti, kot so: izboljšuje telesno odpornost, razstruplja telo, čisti kri, deluje protivnetno, lajša in odpravlja prebavne težave. Ugotovljeno je, da preprečuje in blaži sladkorno bolezen ter ugodno deluje kot preventiva rakavim obolenjem. Pomaga pri alergijah, revmatičnih obolenjih, žolčnih kamnih, malariji, pozitivno vpliva na vid, predvsem pa ugodno vpliva na kožo, lase in nohte. Odpravlja akne, luskavico in ekceme, ter zdravilno vpliva na kožne bolezni.

Prve zapise o uporabi nima lahko zasledimo v starodavni vzhodnoindijski kulturi Harrapa, kjer so to rastlino že pred 5000 leti dodajali v različna zdravilna in lepotilna sredstva. V ajurvedski medicini, ki je več tisoč let stara metoda zdravljenja, uporabljajo nim kot eno od osnovnih sestavin svoje lekarne.

Zdravilne lastnosti neema so opevane tudi v najstarejših spisih, napisanih v sanskrtu (najstarejši jezik). Zaradi številnih zdravilnih lastnosti je nim sestavni del domače lekarne. Nim je tudi naravni ne-toksični repelent.

Zahodni zdravniki so imeli neem za ljudsko zdravilo. Danes pa ugotavljajo, da je nim močno in varno sredstvo pri zdravljenju številnih zdravstvenih težav. Še posebej je privlačen, ker nima stranskih učinkov. Sodobne znanstvene raziskave potrjujejo trditve zdravilcev ajurvede, da je nim zelo koristna rastlina, ki pomaga pri reševanju cele vrste zdravstvenih težav…

• Nim izboljšuje telesno odpornost in znižuje tesnobo in stres
• Nim razstruplja telo(sprošča T limfocite, ki preprečujejo infekcije)
• Nim čisti kri in dobro vpliva na vse bolezni srca
• Nim deluje protivnetno (bradavice, glivice, luskavica, dermatitis, odprte rane, akne, maligni melanom, herpes,…)
• Nim uničuje plesni in glivice :

1. Trichophyton – atletsko stopalo
2. Epidermophyton – koža, nohti…
3. Microsporum – lasje
4. Trichosporon – prebavni trakt
5. Geotrichum -bronhiji, pljuča, sluznice…
6. Candida – usta, pljuča, črevesje, vagina…

• Neem lajša in odpravlja prebavne težave (želodčne rane, zaprtost, driska, refluks, napihnjenost…)
• Neem preprečuje in blaži sladkorno bolezen
• Neem je preventivno sredstvo proti rakavim obolenjem
• Neem ugodno vpliva na kožo, lase in nohte
• Neem pomaga proti alergijam (pršice, cvetni prah, hrana, živali…)
• Neem  pomaga proti revmatičnim obolenjih (preprečuje nabiranje kislin v sklepih…)
• Neem je odličen proti žolčnih in ledvičnih kamnih
• Neem je preventivno sredstvo proti malariji (uničuje parazite, odganja komarje…)
• Neem pozitivno deluje na vid
• Neem intenzivno učinkuje proti parazitom, glivicam, proti bakterijsko in proti virusno (afte, paradontoza…)
• Neem se uporablja tudi kot čistilno in razkuževalno sredstvo, ter kot naravni pesticid
• Neem deluje kot naravni antibiotik in insekticid, brez stranskih učinkov !!!

Kje se skriva skrivnost njegove čudežnosti? Ugotovili so, da vsebuje tako alkaloide kot liminoide, oboji pa imajo celo vrsto zdravilnih lastnosti.

Moderne raziskave potrjujejo tradicionalno uporabo Nima. Vpliva na razmnoževanje virusov in jim hkrati onemogoča napad na gostitelja. Deluje tudi na navadnen prehlad. Nim močno krepi imunski sistem. Znanstveniki še niso pojasnili delovanja Nima, enotni pa sogled tega, da že po nekaj zužitjih okrepi celostni in celični imunski sistem, istočasno pa uniči ali upočasni rast mnogih neprijaznih organizmov kot so bakterije, virusi in gube. Ker čisti zrak in deluje antibakteriološko je nepogrešljiv pri bolnikovi postelji. Starodavni zdravilci z Nimom zdravijo tudi epilepsijo, diabetes, prebavne motnje, malarijo, razne črevesne in trebušne zajedalce, opekline, žolč. Prvi dve knjigi o Ayurvedi Caraka Samhita in Susruta Samhita (stari več kot 2000 let) vsebujeta več kot sto načinov uporabe Nima. Nimovi produkti niso strupeni človeku in toplokrvnim živalim. Ne onesnažujejo okolja.Uporaba Nima kot insekticida nima nobenih stranskih učinkov.

Neem je čudež narave

Ne glede na duhovna prepričanja Indijcev, pa dokazujejo vso tradicionalno rabo neema v ajurvedskih zdravljenjih. Ne le da učinkuje v čisto vseh naštetih primerih, o katerih ste si ravnokar prebrali, pač pa preprečuje in blaži sladkorno bolezen in raka. Ko v telesu “sreča” rakave celice, se v njem sproži mehanizem, po katerem te celice naravnost napade in jih ubije. Strokovnjaki temu pravijo “program celične smrti”. V resnici s tem programom oboroži imunske celice našega telesa, ki potem napadejo vsiljivce. Raziskave so potrdile, da izdeluje encim, ki vpliva na celice, ki povzročajo raka na pljučih, želodcu, koži, prostati in prsih. Na nekatere rakave celice pa njegov vpliv še preverjajo. Jačanje imunskega sistema je ena izmed neemovih najpomembnejših prednosti, saj s tem celostno pomaga telesu.

Presenetljivo pa je tudi to, da je neem lahko zelo dobra kontracepcija. Zdrava različica kontracepcijskih tabletk se je namreč pojavila kot sredstvo proti zanositvi za – moške! Že v osemdesetih so ugotovili, da moški, ki so te tablete jemali mesec dni neprekinjeno, niso zaplodili otrok. Enako se je izkazalo za ženske, ki so ga kot kontracepcijsko sredstvo uporabljale že veliko poprej. Še več kot to – učinkovito brani pred spolno prenosljivimi boleznimi. Najboljše od vsega pa je to, da izjemna učinkovina, ki jo uporabljajo tudi za bazični prah, nima nobenega stranskega učinka. Kaj si sploh lahko boljšega želimo od zdravilnih učinkovin?

Bazični prah, katerega sestavina je tudi Neem,  bo pomoril bakterije, glive in toksine znotraj, tam, od koder prihajajo.

Lubje, listje, olje

Lubje ima grenak, hladen in trpek okus. Tradicionalno so ga uporabljali (in ga še vedno) za zdravljenje utrujenosti, neravnovesja v kapha doši (po ajurvedskih načelih določen tip telesa), vročine, zajedavcev in pomanjkanja apetita. Ker je izjemno antiseptičen, lahko zelo dobro celi tudi rane. Najbolj pogosta uporaba neemovega lubja pa je za čiščenje zob. Nekdaj so kar odlomili vejico in jo žvečili. Trpka značilnost lubja je preprečevala krvavenje dlesni in razpadanje zob ter popravila zadah veliko pred zobno pasto.

Že v ajurvedskih besedilih je listje zapisano kot čudežno zaradi učinka, ki ga ima na kožo. Deluje antiseptično, antiglivično in protivnetno in je zato izjemno učinkovito v boju proti ličajem, ekcemom in aknam. Po ajurvedski tradiciji so liste drobili in jih mešali v pasto, ki so jo potem nanašali naravnost na rane, razjede ali druge kožne bolezni. Iz telesa prečiščuje strupe in toksine, čisti kri in nevtralizira škodljive proste radikale. Hkrati so njegovi listi tudi hranilni za lase in nohte. V Indiji še dandanes okrog bolnikove postelje potresejo liste neema in vejico obesijo nad njegovo posteljo. Zrak, ki gre skozi liste, se očisti bakterij in virusov in tako listi pomagajo dezinficirati prostor in preprečujejo širjenje bolezni.

S stiskanjem plodov pa pridobivajo olje, ki se, tako kot listi, uporablja za zdravljenje kožnih težav. Še posebej učinkovito je pri zdravljenju naglavnih uši in prhljaja, če pa ga uporabljate v aromaterapiji, ustvarja učinek očiščevanja. Nekdaj so ga uporabljali celo za zdravljenje tetanusa. Olje je navadno rdeče (ali v podobnih odtenkih) barve in ima vonj po česnu in arašidih. Ne uporablja se za kuho, pač pa samo za zdravljenje in v kozmetične namene. Zadnje čase dokazujejo, da pomaga tudi pri revmatičnih obolenjih in pozitivno vpliva na vid.

Ker je izjemno antiseptičen, lahko zelo dobro celi tudi rane. Najbolj pogosta uporaba neemovega lubja pa je za čiščenje zob.

Ajurvedska zgodovina

Beseda neem izhaja iz sanskrtske besede nimba in je znana kot sarva Roga Nivarini, kar v prostem prevodu pomeni “zdravilo za vse bolezni”. Ajurvedske razprave v sanskrtu, zbrane med šestim stoletjem pred našim štetjem in šestim stoletjem našega štetja, pogosto omenjajo neem. Rastlina je bila zelo tesno povezana z življenjem Indijcev, saj so ji zaradi njenih antiseptičnih lastnosti pogosto rekli tudi “spremljevalka od zibelke do groba”. Otroke so kopali v neemovi vodi, jih mazali z neemovim oljem in nad njihove posteljice obešali njegove liste, medtem ko so ga kmetje uporabljali za zaščito zemlje, za njeno oživitev in za odganjanje škodljivcev.

Tradicionalno so ga uporabljali kot antiseptik za boj proti virusom in bakterijam, priporočljiv pa je tudi za bolezni sečil, težave z drisko, povišano telesno temperaturo, kožne bolezni, opekline in malodane vse vnetne bolezni. Ko so moderne raziskave potrdile domneve o izjemnih učinkovinah, ki se skrivajo v tem izjemnem drevesu, sta po njegovih listih začeli segati tudi sodobna kozmetika in farmacevtska industrija.

Drevo neem odlikuje skromnost in radodarnost

Za rast potrebuje izredno malo vode. Izvrstno prenaša vročino, je pa občutljiv na temperature pod 4 stopinjami Celzija. S posajanjem teh dreves v Indiji preprečujejo nastajanje erozij prsti in širjenja puščav. Radodaren je s kisikom, ki ga spušča v ozračje, in s tem vzdržuje uravnoteženi nivo kisika v atmosferi. Na ljudi učinkuje terapevtsko. Dovolj je že kratek postanek pod krošnjo tega drevesa!

Neemovo olje

Pridobivajo ga s hladnim stiskanjem iz plodov, podobnih olivam. Veliko se ga uporablja v kozmetiki za izdelavo krem, mazil, balzamov, šamponov, losjonov, mil in zobnih past.

Naravno emulgirano neemovo olje

Z emulgiranjem tega olja z naravnim emulgatorjem saponinom, pridobljenim iz indijskih oreščkov, pridobimo učinkovito škropivo, ki je certificirano za ekološko pridelavo in je hkrati tudi hranilo za liste. Ali že poznate katero tako škropivo, ki bi bilo tudi gnojilo?

Neem tonic kot škropivo brez karence, deluje proti 200 različnim insektom.

Sestoji iz 70 % neemovega olja, emulgiranega s saponini, UV-stabilizatorja (sojino olje) in konzervansa (olje iz grozdnih pešk in akorbinske kisline).
Odlično deluje proti: pršicam, beli muhi v zaprtih rastlinjakih, rdečemu pajku, koloradskemu hrošču, ušem, resarjem, ščitkarjem, listnemu zavrtaču, ogorčicam, kobilicam, škržatom, kaparju, bolhaču, moljem fižolovega hrošča. Učinkovito deluje proti gnilobi, plesni, rji, garjam, listnim madežem in listnim ušem. Preprečuje sledeča glivična obolenja: črno listno pegavost, plesen, rjo. Je čudovito škropivo za zatiranje najrazličnejših bolezni na vrtnicah, primeren je tudi za notranjo uporabo in še bi lahko naštevali.

Neem kot gnojilo v obliki prahu

Ostanke plodov po hladnem stiskanju neemovega olja naravno zmeljejo s kamni ali z lesom brez dodatkov kakšnih sintetičnih mineralov in petrokemičnih snovi.

Gnojilo je 100-odstotno organsko in vsebuje še ostanke neemovega olja. Ima ohranjene vse hranilne lastnosti. Zaradi visoke vsebnosti dušika – fosforja – kalija, gnojilo izboljšuje teksturo in organsko vsebnost zemlje, kapaciteto zadrževanja vode in zračenja. Vse to pa vpliva na boljšo rast rastlin in večji pridelek z naravnim okusom in vsebnostjo vitaminov ter mineralnih snovi.

Neem cake zaščiti rastlinske korenine pred ogrščicami, zemeljskimi ličinkami in belimi mravljami. Zelo učinkovit je v boju z mrčesom in ostalimi škodljivci, povečuje pa število deževnikov v zemlji. Ob razkroju sprošča organske kisline in tako pripomore k zmanjševanju alkaličnosti zemlje. Izdelek je 100-odstotno rastlinskega izvora, popolnoma veganski ter okolju prijazen. Produkt je prav tako certificiran in ustrezen za ekološko pridelavo.

Ohrovtove sarme z gobovim nadevom in slastno paradižnikovo omako

Sarme lahko naredimo tudi brez kislega zelja. Za ovijanje malih paketkov se zelo dobro obnese ohrovt, ki je ena mojih najljubših zimskih zelenjav. Ima odličen okus, vsebuje ogromno vitamina C in dobro preživi zimski čas.

Sestavine za 4 osebe:

• 12 ohrovtovih listov
• 100 g parboiled riža
• 1 jušna žlica gheeja
• 250 g šitak, drobno nasekljanih
• 2 stroka česna
• 1 jajce
• Nekaj vejic timijana
• Drobno nasekljan peteršilj
• Sol in poper

Za paradižnikovo omako:

• Sofrito
• 6 suhih paradižnikov, ki jih namočimo v topli vodi za pol ure
• 100 ml paradižnikove omake
• Sol le po potrebi

Priprava:

1. Pečico ogrejemo na 250 stopinj
2. Ohrovtovim listom izrežemo sredinsko, olesenelo steblo. Na štedilnik postavimo lonec s slano vodo in jo zavremo. Nato vanjo položimo ohrovtove liste in kuhamo 5 minut. Z lopatko ga poberemo iz vode in nežno položimo na cedilo, da se listi ne polomijo. Vodo od kuhanja ohrovta prihranimo, da bomo z njo lahko zalili jed.
3. V globoki ponvi stopimo ghee. Nanj stresemo drobno narezane šitake in jih na hitro opražimo, da se zmehčajo. Po potrebi dolijemo malo ohrovtove vode.
4. Začinimo z iztisnjenim česnom, timijanovimi lističi, peteršiljem, poprom in malo soli (Pozor, ohrovtova voda je že slana).
5. Odmaknemo z ognja, primešamo surov riž in z vilico stepeno jajce.
6. Pripravimo sofrito po receptu iz Leksikona.
7. Namočene suhe paradižnike drobno narežemo in primešamo sofritu.
8. Zalijemo s 100 ml paradižnikove omake in po potrebi dodamo še ohrovtovo vodo.
9. Dušimo nekaj minut, nato omako rahlo ohladimo, jo zlijemo v posodo mešalnika in gladko zmeljemo.
10. Na desko položimo ohrovtov list tako, da je prerezana stran obrnjena proti nam. Na sredino lista položimo žlico nadeva in navznoter zapognemo levo in desno stran lista. Prerezano stran stisnemo skupaj, jo položimo preko nadeva in oblikujemo sarmico.
11. Sarme zložimo v štirioglat model z odprto stranjo navzdol. Prelijemo s paradižnikovo omako, ki mora biti srednje gosta oziroma redka.
12. Pekač postavimo v pečico in pečemo 25 minut.
13. Sarme pojemo s skledo solate in kosom polnozrnatega kruha.

Tajni smisao molitve

Nema nijedne molitvene formule koja nije rođena iz velikog znanja.

“Put ka Bogu je molitva. Odmeravanje pređenog puta jesu različita molitvena stanja, u koja postepeno ulazi onaj koji se moli pravilno i postojano.”

Sveti Ignjatije Brjančaninov

U dubini ljudske duše leži mehanizam koji su mnogi ljudi zaboravili da koriste. Njegova svrha je u povezivanju naše duše sa Božanskom, a njegovo bogatstvo je u svemu onome što iz tog spoja proizilazi. Kada u miru i blaženstvu, sa srcem punim ljubavi otvorimo svoju dušu ka Bogu i usmerimo misli i emocije ka nečemu što je više od nas samih, tada se dešava čudesna transformacija čoveka i sve postaje moguće. Molitva, jedinstveni kod koji je ugrađen u sve nas, taj savršeni oblik komunikacije, omogućava da se izdignemo na viši nivo postojanja, da ostvarimo svoje želje, iscelimo životne rane i donesemo svetlost u naš svet.

Od postanka čoveka postoji i molitva. U trenucima krize ili nevolje, ili pak zbog ostvarenja svojih želja i namera, ljudi su oduvek pribegavali jednom specifičnom, unutrašnjem obliku komunikacije sa nečim što je više od njih samih, sa Bogom, Univerzumom ili kako god već nazivali ono nespoznajno i beskrajno od čega smo postali. Kao da je to obraćanje višim silama usađeno u nas i postoji u samom instinktu. Molitva, kojoj god religiji da pripada, u svojoj suštini je ista. Ona počiva na univerzalnim principima i zakonitostima koji vladaju u prirodi i kosmosu, kao što i sam naš život počiva na njima.

Postoji neizbrojivo mnogo različitih molitvi, u zavisnosti od religije, namene ili od samog karaktera i maštovitosti osobe koja se moli. Religija i tradicija kojoj pripadamo, pravoslavno hrišćanstvo, poseduje izvorno znanje o značaju i važnosti molitve, kao i o samoj formi izvođenja. Učeni ljudi su hiljadama godina otkrivali nevidljivu i tajnu strukturu koja se krije iza ovog svetog čina i na taj način doprinosili sve boljem shvatanju procesa koji je naizgled tako običan i jednostavan, a u stvari krije ogromnu moć koju čovečanstvo još uvek ne može da razume.

Dušan Ninić, pisac i istraživač o kome smo već pisali, napravio je analizu najpoznatije hrišćanske molitve Oče naš predstavljajući je iz više uglova i otkrivajući podudarnosti koje postoje između nje i univerzalnih zakona. Predavanje koje je Dušan održao pod nazivom Dva viđenja molitve Oče naš izazvalo je veliku pažnju u javnosti i kod domaćeg sveštenstva.Kroz prizmu dva različita ugla gledanja – pravoslavnu teologiju Vladike Nikolaja Velimirovića i teozofski pogled Rudolfa Steinera (Rudolfa Štajnera), Dušan Ninić prikazao je slojevitost koja se krije iza ove bazične hrišćanske molitve.

“Cilj nam je da skrenemo pažnju da pored hrišćanskog poimanja molitve Oče naš, postoje i druga tumačenja, koja na svoj način objašnjavaju njenu sadržinu, svodeći sedam molbi iz molitve na sedam elemenata prirode koje možemo naći svuda – od strukture čoveka do sedam tonova u muzici, sedam redova ‘Periodnog sistema elemenata’ itd.”, pojašnjava Dušan i nastavlja: “Kada govorimo o molitvi uopšte, a pogotovo iz hrišćanskog ugla, setimo se kako je Hrist prikazao osnovno raspoloženje koje bi moralo vladati u svakoj molitvi. On kaže: Oče, neka me mine ova čaša, ali ne moja nego Tvoja volja neka bude. Ako molitelj želi da moli hrišćanski, u njegovoj duši mora živeti to osnovno opredeljenje bez obzira na to za šta on lično molio. To je osnovno molitveno raspoloženje na koje se kroz uzvišenu duhovnost oslanja i Vladika Nikolaj Velimirović.

Sa druge strane, teozofski gledano, sve stvarne molitve, ako se raščlane reč po reč, kriju mnogo više od jezički i gramatički lepo nanizanih reči.

Stari filozofi koristili su molitvene formule iz duhovne nauke. Nema nijedne molitvene formule koja nije rođena iz velikog znanja. Da one nisu tako uređene, gde bi im bila snaga da deluju kroz hiljade godina i to podjednako i na naivnog čoveka i na mudraca”, završava gospodin Ninić.

Da bismo razumeli Steinerovo teozofsko tumačenje molitve Oče naš moramo prvo objasniti njegov pojam emanacije. Žrtvovanje sopstvenog života svom odrazu u ogledalu, svojoj slici, duhovna nauka oduvek je nazivala emanacijom. Prema Steineru prve tri molbe u molitvi Oče naš govore upravo o tome.

Ime iz prve molbe je središnja tačka, Bog, iz koje je krenulo stvaranje. Volja božija predstavlja proces emanacije jer ceo univerzum oživljava univerzalna volja koja se izražava u beskonačnoj raznolikosti, odnosno u svojoj ogledalskoj slici koja se drugačije naziva kraljevstvo božje.

Tri ključa kreativne vizualizacije: želja, vera, prihvatanje

Kreativna vizualizacija je magija u najistinitijem i najuzvišenijem značenju te reči…

Kreativna vizualizacija je zapravo umetnost korišćenja mentalnih slika i afirmacija radi unošenja pozitivnih promena u svoj život. Najjednostavnije, to je tehnika korišćenja sopstvene mašte da bi se kreiralo ono što se želi u životu. Vi je već primenjujete svakodnevno, u svakom trenutku. Jer to je čovekova prirodna sposobnost imaginacije. Sve što nam se dešava zapravo je ostvarenje naših vlastitih mentalnih slika, pozitivnih ili negativnih. Mnogi od nas su svoju moć kreativne vizualizacije koristili na relativno nesvestan, pa čak i negativan način.

Misao je fina, laka forma energije i prema tome veoma se brzo i lako menja. Jedan od zakona energije kaže da energija određenog kvaliteta ili vibracija privlači energiju sličnog kvaliteta ili vibracija. Misao i osećaj imaju sopstvenu magnetnu energiju koja privlači energiju slične prirode. Kada nešto stvaramo, to najpre stvaramo u formi misli. Misao ili ideja uvek prethodi ostvarenju. Ideja ili misao koju zadržavamo u sebi jeste energija koja će pokušati da privuče i stvori tu formu na materijalnoj ravni. Ukoliko stalno mislite na bolest, vi ćete se razboleti, ako verujete da ste lepi, postaćete lepi. Ovde vlada princip da nam se vraća sve što emitujemo u Univerzum. Što više pozitivne energije dajemo, to ćemo više pozitivne energije dobijati. Promena na površinskom nivou nastaje samo pozitivnim mišljenjem, ona zahteva ispitivanje, otkrivanje i menjanje naših najdubljih, najosnovnijih stavova prema životu. U tom procesu otkrićemo načine na koje smo sami sebe kočili u postizanju zadovoljstva i sadržajnosti u životu, a sve zbog naših strahova i negativnih koncepata. Ovi ograničavajući stavovi mogu da se otklone kreativnom vizualizacijom, a oslobađeni od njih osetićemo prirodno stanje sreće, radosti, ispunjenosti i ljubavi.

Najmoćnije što možete učiniti da promenite svet jeste da sopstvena verovanja o prirodi života, ljudima i stvarnosti promenite u nešto pozitivnije i da počnete da se ponašate u skladu sa tim. Jedina ograničenja našem zdravlju, lepoti, energiji, vitalnosti i sreći proističu iz samoformiranih blokada, iz sopstvenog otpora lepoti života zasnovanom na strahu i neznanju. Zračeći energiju ljubavi, stvaramo mesto za još veći prijem te energije.

Kako da sprečite da tuđe misli i spoljašnje informacije utiču na vaš organizam

Uz pomoć prave komande sve se menja i od naše svesti zavisi da li će naše zdravlje biti optimalno.

Sve što postoji predstavlja neku vrstu informacije,određen kod na osnovu koga se odvijaju razliciti procesi. Ljudski organizam funkcioniše upravo na osnovu brojnih informacija koje postoje kao zapisi u našim genima i DNK, ili ih svesno i nesvesno šaljemo organizmu.

Drugim rečima, naše, ali i tuđe misli imaju uticaj na svaku našu ćeliju, pa samim tim i na ceo organizam. Misli predstavljaju određenu vrstu informacija koje mogu da budu uzrok mnogih negativnih stanja, bolesti, neprilika ili negativnih zbivanja bilo koje vrste. Kada su informacije kojima raspolažemo i koje šaljemo sebi i drugima pozitivne, sve je u balansu i naše zdravstveno stanje je optimalno.

Ali ako su informacije negativne, one mogu da prouzrokuju niz neprijatnih stanja i događaja. Problematici otkrivanja negativnih informacija, dijagnostifikovanju zdravstvenih i drugih posledica, kao i vraćanju na prvobitno – zdravo stanje, ruski naučnik Genadij Jakovljević Temnjikov, doktor medicinskih i socijalnih nauka, psihoterapeut, profesor i akademik, posvetio je više od trideset godina rada.

Do ove tehnike, koju su nazvali Infoterapija, dr Temnjikov i njegov tim došli su nakon dugogodišnjih naučnih ispitivanja koja su sprovodili na ćelijama pomoću atomskih mikoroskopa najviše tehnološke kategorije.

Tako su došli do otkrića da ćelija pamti i da ume da razmišlja, a daljim ispitivanjima dokazali su da na rad svake pojedinačne ćelije, pa tako i celog organzima, utiču informacije koje dolaze spolja ili iznutra. Informacije o kojima priča dr Temnjikov nisu samo one kojih smo svesni, koje možemo da čujemo ili sami kreiramo, već su to informacije koje ćelije i organi mogu da prenose jedni drugima.

Naučna ispitivanja su i dokazala da bolesna ćelija često širi informaciju o bolesti te tako zarazi okolne ćelije, što je najprimetnije kod kancera koji s vremenom može da metastazira. Međutim, to nije sve. Zvuči neobično, ali ovakve informacije ne prenose se samo unutar jednog organizma, već i s jedne osobe na drugu. Doktor Temnjikov zato tvrdi kako je neophodno da naučimo da se zaštitimo od negativnih informacija i da ih ne propuštamo u svoj sistem.

“Kada je reč o unutrašnjim informacijama, to mogu da budu naše misli, kao i zapisi u ćelijama koje utiču jedna na drugu. Kada pričamo o spoljšanjim informacijama, misli se na sve što spolja deluje na nas. To mogu biti virusi i bakterije koji nam preko disajnog i ostalih sistema napadaju organizam, ali i tuđe misli koje deluju na nas.”