Sestavine
4 svinjski zrezki iz ribice
začimbe
goveja kocka
ostra moka
voda
2 žlici olja
Postopek
Svinjske zrezke dobro potolčemo in jih začinimo s soljo, poprom in vegeto.
V ponvi segrejemo olje in na njem popečemo zrezke, da so zlato – rjavi.
Popečene zrezke preložimo na krožnik. Olje, na katerem so se pekli zrezki, potresemo z moko (približno žlico in pol) in pražimo, dokler moka ne porjavi. Zalivamo z vodo, dokler omaka ni ravno prav gosta. V omako damo govejo kocko in pokuhamo.
Omako precedimo, da se znebimo morebitnih grudic in koščkov goveje kocke. Nato omako znova zavremo. Vanjo damo zrezke in jih dušimo do mehkega. Postrežemo skupaj z dušenim rižem ali kuhanimi testeninami po želji
Kuhat sem dala pol kg kislega zelja in 1kg domačega bio krompirja, pridelanega z lastnimi rokami. Na drobno sem zrezala srednjeveliko bio čebulo z naše njive. Odtalila sem 2 kranjski klobasi in ju dala kuhat. V posodo sem dala malo olja, na njem prepražila pol nasekljane čebule, da je zarumenela in nanjo dala pasiran paradižnik (približno 3 jušne žlice) in kuhano kislo zelje. Premešala sem in popoprala, dodala malo suhega česna, pol čajne žličke rdeče sladke paprike in ravno toliko vegete. Zalila sem z vodo, v kateri se je kuhalo zelje, premešala in pražila. Kuhan krompir sem zalila s hladno vodo in ga z roko olupila, ker je šlo hitreje kot z nožem. V kozico sem dala olje, da je pokrilo dno in prepražila ostalo čebulo, nanjo pa dala cel olupljen krompir, ki sem ga zmečkala in pražila. Solila sem in dala nanj začimbe po okusu. Kuhani klobasi sem zrezala po dolgem na 8 polovic in jih v ponvi popekla na obeh straneh. Sinova sta z veseljem jedla in rekla, da bo tudi ati vesel, ko bo videl, kaj je za kosilo.
Glede na zadnje raziskave ima pozno prehranjevanje močan vpliv na povečanje telesne teže.
Raziskovalna ekipa z Northwestern University (ZDA, Illinois) je dokazala, da ni pomembno le, kako in kaj jeste, ampak tudi, kdaj jeste. Raziskavo so opravili na dveh skupinah miši, rezultati pa so pokazali, da so se tiste, ki so jih hranili ob neobičajnih urah, zredile dvakrat bolj, čeprav so imele vse enako hrano in vadbeni režim oziroma so bile enako aktivne.
Å tudija naj bi bila prva, ki je neposredno dokazala, da obstaja napačen čas za prehranjevanje. V raziskavi so šest tednov opazovali dve skupini miši, ki so jih hranili s kalorično hrano, vendar ob različnem času mišjega dnevnega ciklusa. Prvi skupini miši so dajali hrano ob času, ko bi sicer spale, kar se je močno “poznalo na tehtniciâ€.
‘
‘Razlogi, kako in zakaj se ljudje zredijo, so zapleteni, vendar zagotovo ne gre samo za vnos in porabo kalorij,†je dejal Fred Turek iz raziskovalne ekipe. â€Primernejši urnik obedov bi lahko bil pomemben dejavnik pri soočanju z debelostjo.â€
Strokovnjaki sicer menijo, da so na tej stopnji raziskav primerjave s človekom sporne, in upajo, da bodo lahko odkrili več o delovanju procesov, ki vplivajo na telesno težo. Domnevajo, da imajo pri tem vlogo tudi spanec, hormoni in telesna temperatura. Ponoči torej ne odpirajte hladilnika, razen če želite malce popolniti postavo.
/vir:lifestyle/
Jessica Matthews, osebna trenerka prve dame Amerike Michelle Obama je razkrila način, kako shujšati in okrepiti postavo brez osebnega trenerja.
Soproga ameriškega predsednika Michelle Obama ima odlično postavo. Prvič je svoje roke in gola ramena javnosti pokazala na zabavi po inavguraciji amerišega predsednika. Obleko brez rokavov je izbrala tudi za fotografiranje za naslovnico Voguea. Kmalu zatem je vse presenetila, ko se je v kongresu pojavila v črni obleki, spet brez rokavov. Tudi za naslovnico revije People se je slikala v obleki, tokrat je izbrala rožnato barvo, seveda brez rokavov.
Trda disciplina
Prva dama ZDA začne svoj dan ob 5.30 zjutraj. Mati dveh hčera, uspešna poslovna ženska in žena predsednika Amerike dokazuje, da nikoli ni preveč zaposlena, da si ne bi uspela vzeti nekaj časa tudi zase. Dva- do trikrat tedensko po 90 minut vadi z osebno trenerko. Njena osebna trenerka Jessice Matthews opozarja, da zgolj z utežmi odvečnih kilogramov ni mogoče odpraviti. Maščobnih blazinic se bomo rešili le s kardio vadbo. Če je bolj umirjena, moramo vaditi 5-krat tedensko, če pa je bolj intenzivna, bo dovolj trikrat na teden. Na ta način bomo tudi pospešili metabolizem.
Nasveti osebne trenerke
Priskrbite si komplet uteži. Vsako vajo izvajajte 12 do 15-krat. Veliko žensk ne vadi z utežmi, ker se bojijo, da bi se jim preveč povečala mišična masa, opozarja Matthewsova in dodaja, da ženske mišic ne dobijo tako hitro. Zato naj mirno vadijo, brez bojazni, da bi bile videti preveč “nabildaneâ€. Zavedati se morate, da mora miniti nekaj časa, preden se pokaže učinek. Zato nikar ne obupajte, če rezultatov po dveh tednih še ne bo. Učinek bo viden po štirih do šestih tednih. Brez diete seveda ne bo šlo. Ta naj ne bo preveč stroga, dovolj bo, da nekoliko popazite, kaj vnašate v telo. Ko začnete trenirati, povečajte vnos proteinov, zelenjave, jajc, žitaric in perutnine ter pijte čimveč vode.
/vir:njenasi/
V segreto ponev sem nalila nekaj olivnega olja ter dala pražit na drobno sesekljano srednje veliko čebulo. Pražila sem jo toliko, da je pričela rumeneti, nato pa dodala približno 40 dag odtaljenih jurčkov. Te sem pražila okoli 15 minut, dodala nekaj vode, da so se še pokuhali nato pa sem dodala jajce, ki sem ga s kuhalnico mešala, da je zakrknilo, nato pa ga pomešala z gobami. Na ta način sem umešala 5 jajc. Posolila sem in popoprala in jed je bila gotova. Zraven pa sveža bageta.
Skoraj mesec dni je trajalo, predno je spletna stran zagledala luč Sveta. Čakala sem, ker je bilo rečeno, da se čaka za vstop na medmrežje okoli 10 dni. Potrebno je bilo nekaj dopisovanja z Najdi.si, da so napako odkrili in me nanjo opozorili. Ko sem jo odpravila, je bila MISMOZASTVAR.COM naslednji dan na medmrežju. Vem, da bom morala veliko časa vložiti, da bo stran zaživela tako, kot si želim. Delo z računalnikom je že nekaj časa moj hobi in upam, da še dolgo bo. Na tej strani bo vse, kar me zanima in to bom z veseljem delila z vsemi.
24.01.2011.
Iako je mislila kako ju ništa više ne može iznenaditi, Oprah Winfrey ipak je ostala zatečena nakon što je saznala kako ima polusestru. Patriciju je majka dala na posvajanje čim se rodila. Neko vrijeme je živjela kod udomiteljskih obitelji, a sa 17 godina več‡ je ostala trudna.
Kad je imala 20 godina agencija za posvajanje dala joj je ime i prezime majke, ali je bilo jasno naznačeno kako ona ne želi da joj se dijete javi kad odraste. Stoga je Patricia sve ostavila iza sebe.
Njezina majka je svojoj drugoj kč‡eri, Oprah nedavno priznala kako ima još jedno dijete pa je ona sama izašla u medije s tom informacijom kako mediji ne bi eksploatirali priču. “Več‡i dio mog života bio je otvorena knjiga. Mislila sam kako me ništa ne može iznenaditi, ali pogriješila sam”, izjavila je Oprah. O tome je snimila i emisiju koja č‡e se emitirati u ponedjeljak navečer, a najava za istu obeč‡ava gledateljima mnoštvo intrigantnih informacija.
*
Pri prenovi kuhinje lahko danes prihranite tudi več kot 1.000 €
Novost v svetu in v Sloveniji. Za ceno dražjih izdelkov se lahko odslej tudi pogajate. Malo za zabavo in zelo zares. Prihranite lahko tudi več kot 1.000,00 €. Seveda, le če ste včlanjeni v EnaA! Obiščite www.pogajaj.se in se POGAJAJTE za ceno računalniške, foto, avdio, video in gospodinjske opreme. Enostavno in hitro. Če se znate pogajati, seveda! Kakšno ceno lahko dosežete pri teh izdelkih? Kje lahko prihranite največ?
Sušilni stroj Bosch WTW84360BY
Electrolux komplet pečica EOB42100X + indukcijska plošča EHD60100P
Robotski sesalnik Ecovacs D58
Zamrzovalna omara Bosch GSN34A32
Pralno-sušilni stroj Candy GOW 485 D
Electrolux plačaš 3 dobiš 4, pečica EOC66700X + plošča EHD60020 P + hladilnik ERN22510 + pomivalni stroj ESL63010
Pretvornik za povezovanja TV-ja na internet
Zakaj bi uporabljali televizor in računalnik posamično?
Imate televizor z visoko ločljivostim zaslonom, vendar brez možnosti povezovanja na splet? Želite biti trendy in brskati po internetu, medtem ko gledate TV? Se vam nakup novega televizorja, ki že vsebuje povezavo z internetom ne zdi smiseln oziroma ne sovpada v vaš trenutni finančni načrt?
Našli smo napravo, ki bo spremenila vaš televizor v internetni brskalnik. Naprava se lahko s pomočjo priloženega kabla priključi na kateri koli televizor opremljen z HDMI vrati. Komunikacija poteka preko žične ali brezžične internetne povezave. Po priključitvi naprave na TV, se na zaslonu prikaže celotni spletni brskalnik z virtualno tipkovnico, ko jo je moč kontrolirati preko priloženega daljinskega upravljalnika.
Poleg tega se na zaslonu nahajajo tudi ikone storitev, kot sta YouTube in Google Maps, enostavnih aplikacij, kot so ura, koledar in vremenska napoved. Vsebina se prikazuje v ločljivosti 720p, kar je idealno za HD LCD televizorje. Cena tega pretvornika znaša slabih 200 ameriških dolarjev, nabavite pa ga lahko kar preko spleta.
januar 28, 2011 3:51 popoldne | 
Subscribe