Moć molitve, afirmacije i vizuelizacije: naučite da napravite mapu života kakvog želite

Svi mi uvek imamo mnogo želja koje želimo da ostvarimo, ali često od drveća ne vidimo šumu i teško nam je da razaberemo što zaista treba da bismo živeli ispunjeno. Jedan od načina na koji te svoje potrebe možemo da osvestimo jeste da napravimo tablu za vizualizaciju. Tehnika vision board podrazumeva lepljenje pozitivnih poruka i slika koje predstavljaju život kakav želimo na svojevrsnu tablu koja će nam biti inspiracija.

Čini se previše jednostavnim da bi bilo i delotvorno u ostvarenju želja, ali delotvornost te tehnike leži u činjenici da naša podsvest lakše komunicira sa simbolima i slikama nego s rečima. Taj jednostavni, ali moćni alat pomaže nam da budemo fokusirani na stvari koje su nam važne, tj. da “vidimo” svoj život onakvim kakav bi bio kada bismo imali ili ostvarili ono što želimo. Te slike nas ujedno mogu podržavati svojom pozitivnošću. Naime, umesto razočaranja zbog neispunjenih želja, vision board u nama stvara veselje i podsticaj, a to je prvi korak prema ostvarenju želja. Ne kaže se uzalud da mašta može svašta!

Moćna molitva

Još kao mala imala sam osećaj: ako se koncentrišem na neku želju – mogu je i ostvariti. To sam prvi put osvestila u jednoj emocionalno veoma stresnoj situaciji, nabijenoj strahom i razočaranjem, koja je na mene ostavila dubok trag i verovatno me zauvek promenila. Išla sam u treći ili četvrti razred osnovne škole. Radili smo test iz matematike i svi su ga redom vrlo loše rešili. Iscrpljeni strahom od loših ocena i razočarani rezultatima testa, skupili smo se u hodniku ispred razreda. Okupili smo se, valjda, da se međusobno utešimo. U našem razredu bila je i devojčica koja je bila među retkim koje su išle i na veronauku. Bilo je onda kada taj predmet nije bio deo školskog programa. Počela nam je pričati o tome kako se moli kada je u nekoj nevolji i predložila nam da se zajedno pomolimo da nam učiteljica vrati test.

Do tada se tako nešto – vraćanje testa koji bismo napisali na “dopunu” – nije dogodilo, ali očajni, kakvi smo tada bili, prihvatili smo njen predlog, sklopili dlanove kako nas je podučila, zatvorili oči i otvorili srce. Ne znam za druge, ali ja sam bila odgajana kao agnostik i nikada se pre toga nisam pomolila. Vreme očaja traži očajničke pokušaje! Kad smo se vratili u razred na početak sledećeg časa, doživela sam, zajedno s ostalim učenicima, prilično pozitivan šok – učiteljica nam je vratila test na dopunu zato što je primetila da smo svi veliki deo testa ostavili nedovršenim. Ispunilo se upravo ono što smo tako žarko želeli. Naša molitva je “upalila”!

Objašnjenje tog “čuda” u prvi tren je sasvim logično – kolektivni neuspeh učenika neuspeh je i učiteljice, a naša učiteljica bila je vrlo pravedna. Ali ostaje činjenica da nam pre toga nikada nije vratila test. To me je oborilo s nogu. Stvorila sam moćno uverenje da jednostavnom molitvom mogu s lakoćom ostvariti ono što želim. Poželim – zamolim – ostvarim! Nakon tog iskustva, često sam se molila kada bih nešto želela. Kad bi mi se sviđao neki dečko, pomolila bih se da ga sretnem ili da ja njemu počnem da se sviđam… Takve sitnice su, priznajmo, posebno važne devojčicama u pubertetu.

Unutrašnja mudrost: kako da pitate svoju životinju moći sve što vas interesuje…

Ponekad su mi se želje ispunjavale, ali uspeh nije bio zagarantovan. Tada još nisam znala za tajni sastojak koji mi je pomagao u ispunjenju mojih molitvi – čistu, usmerenu energiju jasne emocije koja nema sumnje u to što želi! Intenzitet emocije ravno iz srca, a ne iz uma čija logika kaže “nema šanse”. Baš kao onda kad nam je test vraćen, jer smo upravo to svi punim srcem želeli. Tako sam upoznala moć koju daje molitva. Tada sam je površno shvatala, pa sam tako svaki put propuštala da ostvarim svoje potrebe i želje. Pomalo sam je, priznajem, iskorišćavala bez mere.

Tabla za vizuelizaciju

Iako sam malo-pomalo na nju zaboravila, te sam se “moći” ponovno prisetila kada sam se udala i sa ćerkom i suprugom živela kod suprugovih roditelja. Ono što mi je silno nedostajalo bila je naša privatnost, naš dom – naš stan. Roditelji mog tadašnjeg supruga bili su tolerantni, ali treba li isticati koliko su mladom paru potrebni prostor i vreme za privatnost?

Uglavnom, moja najveća želja bila je da imam svoj krov nad glavom, mesto na kojem ćemo bez uticaja drugih ljudi moći da živimo svoj život. Žarko sam želela da se uselim u naš stan, naš dom, da stvorim našu oazu. Pomislila sam kako mi je fokusiranje na želju već davalo rezultat, možda će ponovno. I, sticajem raznih okolnosti, to se i dogodilo.

To su mi “čudo”, poput mnogih do tada, omogućili roditelji jer su osetili pritisak pod kojim sam bila, a stalnim jadikovkama stvarala sam ga i njima. Život je svojim tokom išao dalje. Želja je bilo puno, nisu sve bile tako važne, ali one najvažnije su se i ostvarivale. Ponekad.

ŠE ORIGINAL ZA TISTE, KI ZNAJO ANGLEŠKO

18 Amazing Health Benefits From Honey and Cinnamon

Drug companies won’t like this one getting around.

It is found that a mix of honey and cinnamon cures most diseases. Honey is produced in most of the countries of the world. Scientists of today also note honey as very effective medicine for all kinds of diseases. Honey can be used without side effects which is also a plus. Today’s science says that even though honey is sweet, when it is taken in the right dosage as a medicine, it does not harm even diabetic patients.

HEART DISEASES: Make a paste of honey and cinnamon powder, put it on toast instead of jelly and jam and eat it regularly for breakfast. It reduces the cholesterol and could potentially save one from heart attack. Also, even if you have already had an attack studies show you could be kept miles away from the next attack. Regular use of cinnamon honey strengthens the heart beat. In America and Canada, various nursing homes have treated patients successfully and have found that as one ages the arteries and veins lose their flexibility and get clogged; honey and cinnamon revitalize the arteries and the veins.

ARTHRITIS: Arthritis patients can benefit by taking one cup of hot water with two tablespoons of honey and one small teaspoon of cinnamon powder. When taken daily even chronic arthritis can be cured. In a recent research conducted at the Copenhagen University, it was found that when the doctors treated their patients with a mixture of one tablespoon Honey and half teaspoon Cinnamon powder before breakfast, they found that within a week (out of the 200 people so treated) practically 73 patients were totally relieved of pain — and within a month, most all the patients who could not walk or move around because of arthritis now started walking without pain.

BLADDER INFECTIONS: Take two tablespoons of cinnamon powder and one teaspoon of honey in a glass of lukewarm water and drink it. It destroys the germs in the bladder….who knew?

CHOLESTEROL: Two tablespoons of honey and three teaspoons of Cinnamon Powder mixed in 16 ounces of tea water given to a cholesterol patient was found to reduce the level of cholesterol in the blood by 10 percent within two hours. As mentioned for arthritic patients, when taken three times a day, any chronic cholesterol-could be cured. According to information received in the said Journal, pure honey taken with food daily relieves complaints of cholesterol.

COLDS: Those suffering from common or severe colds should take one tablespoon lukewarm honey with 1/4 spoon cinnamon powder daily for three days. This process will cure most chronic cough, cold, and, clear the sinuses, and it’s delicious too!

UPSET STOMACH: Honey taken with cinnamon powder cures stomach ache and also is said to clear stomach ulcers from its root.

GAS: According to the studies done in India and Japan, it is revealed that when Honey is taken with cinnamon powder the stomach is relieved of gas.

IMMUNE SYSTEM: Daily use of honey and cinnamon powder strengthens the immune system and protects the body from bacterial and viral attacks. Scientists have found that honey has various vitamins and iron in large amounts. Constant use of Honey strengthens the white blood corpuscles (where DNA is contained) to fight bacterial and viral diseases.

INDIGESTION: Cinnamon powder sprinkled on two tablespoons of honey taken before food is eaten relieves acidity and digests the heaviest of meals

INFLUENZA: A scientist in Spain has proved that honey contains a natural ‘Ingredient’ which kills the influenza germs and saves the patient from flu.

LONGEVITY: Tea made with honey and cinnamon powder, when taken regularly, arrests the ravages of old age. Use four teaspoons of honey, one teaspoon of cinnamon powder, and three cups of boiling water to make a tea. Drink 1/4 cup, three to four times a day. It keeps the skin fresh and soft and arrests old age. Life spans increase and even a 100 year old will start performing the chores of a 20-year-old.

RASPY OR SORE THROAT: When throat has a tickle or is raspy, take one tablespoon of honey and sip until gone. Repeat every three hours until throat is without symptoms.

PIMPLES: Three tablespoons of honey and one teaspoon of cinnamon powder paste. Apply this paste on the pimples before sleeping and wash it off the next morning with warm water. When done daily for two weeks, it removes all pimples from the root.

SKIN INFECTIONS: Applying honey and cinnamon powder in equal parts on the affected parts cures eczema, ringworm and all types of skin Infections.

WEIGHT LOSS: Daily in the morning one half hour before breakfast and on an empty stomach, and at night before sleeping, drink honey and cinnamon powder boiled in one cup of water. When taken regularly, it reduces the weight of even the most obese person. Also, drinking this mixture regularly does not allow the fat to accumulate in the body even though the person may eat a high calorie diet.

FATIGUE: Recent studies have shown that the sugar content of honey is more helpful rather than being detrimental to the strength of the body. Senior citizens who take honey and cinnamon powder in equal parts are more alert and flexible. Dr. Milton, who has done research, says that a half tablespoon of honey taken in a glass of water and sprinkled with cinnamon powder, even when the vitality of the body starts to decrease, when taken daily after brushing and in the afternoon at about 3:00 P.M., the vitality of the body increases within a week.

BAD BREATH: People of South America, gargle with one teaspoon of honey and cinnamon powder mixed in hot water first thing in the morning so their breath stays fresh throughout the day.

HEARING LOSS: Daily morning and night honey and cinnamon powder, taken in equal parts restores hearing.

Article republished with permission: Article originally posted on HealthyHolisticLiving.com

About the Author

Michelle Toole is the founder and head editor of Healthy Holistic Living. This roll spawned from a health crisis over 14 years ago. Michelle went from marathon runner to bed ridden in what felt like overnight. Out of crisis came change, which at the time felt life ending but in retrospect was life fulfilling. Through this experience came the creation of healthy-holistic-living.com a site designed to share her experience and passion for holistic living and to support others who desire to create a shift in their lives. Learn all about her life’s inspiration and journey to health and wellness.

18 Amazing zdravstvene koristi medom in cimetom – ČUDEN PREVOD GOOGLA

Farmacevtske družbe ne bo všeč tale pridobivanje okrog.

To je bilo, da mešanica medu in cimeta zdravi večino bolezni. Honey se proizvaja v večini držav po svetu. Znanstveniki danes prav tako ugotavljajo, medu kot zelo učinkovito zdravilo za vse vrste bolezni. Med se lahko uporablja brez stranskih učinkov, kar je tudi plus. Današnja znanost pravi, da čeprav medu je sladek, če se ga jemlje v pravem odmerku kot zdravilo, to ne škodi bolnikih s sladkorno boleznijo, tudi ponedeljek.

Srčnimi boleznimi: Naredite pasto medu in cimetovega prahu, jo položite na toast namesto želeja in marmelade in jo redno jedo za zajtrk. To zmanjšuje holesterol in bi potencialno lahko shranite eno od srčnega napada. Tudi če ste že imeli napad študije kažejo, ste se lahko hranijo milj od naslednjega napada. Redna uporaba cimeta medu krepi srčni utrip. V Ameriki in Kanadi različni domovi za oskrbo bolnikov, zdravljenih uspešno in so ugotovili, da je kot ena starosti arterije in vene izgubijo svojo prožnost in se zamaši; medu in cimeta oživitev arterije in vene.

ARTRITIS: imajo artritis, lahko koristi jemati po eno skodelico vroče vode z dvema žlicama medu in eno malo čajno žličko cimetovega prahu. Če se jemlje dnevno še petek je kronični artritis je mogoče pozdraviti. V nedavnem raziskavah na univerzi v Kopenhagnu, je bilo ugotovljeno, da ko so zdravniki dajali svojim pacientom mešanico eno žlico medu in pol čajne žličke cimetovega prahu pred zajtrkom, so ugotovili, da je v enem tednu (od 200 ljudi, ki se tako obravnavajo) praktično je bilo 73 bolnikov popolnoma razrešena bolečine – in v roku enega meseca, večina vsi bolniki, ki niso mogli hoditi ali gibati zaradi artritisa začeli hojo brez zdaj bolečine.

Mehurjem OKUŽBE: Vzemite dve žlici cimeta v prahu in eno čajno žličko medu v kozarcu mlačne vode in ga pijejo. To uničuje bakterije v mehurju …. kdo vedel?

HOLESTEROL: Dve žlici medu in tri čajne žličke cimetovega prahu mešati v 16 unč čaja vode dana holesterola bolnika, je bilo ugotovljeno, da se zmanjša nivo holesterola v krvi za 10 odstotkov, v dveh urah. Kot je omenjeno artritičnih pacientov, kadar vzeta trikrat dnevno, vsak kronična holesterola lahko utrjena. Glede na informacije, prejete v omenjenem listu, čistega medu jemlje s hrano vsak dan lajša pritožb holesterola.

Prehladi: Tisti, ki imajo skupne ali hudimi prehladi vzeti eno žlico mlačne medu z 1/4 žlice cimetovega prahu na dan za tri dni. Ta proces bo ozdravi večino kroničnih kašelj, prehlad, in počistite sinusov, in to je okusno preveč!

Razdražen želodec: Honey sprejeti z kure prahu, cimetom, bolečine v trebuhu in tako je dejal, da počistite želodčnih razjed od svoje korenine.

GAS: Glede na študij, opravljenih v Indiji in na Japonskem, je pokazala, da je, ko je Honey jemati z cimetovega prahu je želodec razrešen plina.

Imunski sistem: Dnevna uporaba medu in cimetovega prahu krepi imunski sistem in ščiti telo pred bakterijskih in virusnih napadov. Znanstveniki so ugotovili, da med vsebuje različne vitamine in železo v velikih količinah. Stalna uporaba medu krepi belih krvnih celic (kjer se DNA, ki jih vsebuje) za boj proti bakterijskih in virusnih obolenj.

Prebavne motnje: cimetov prah, posut na dve žlici medu, sprejetih pred razbremeni hrane kislost je jedel in pomaga prebaviti najtežje obrokov

GRIPA: Znanstvenik v Španiji se je izkazalo, da med vsebuje naravno “sestavina”, ki ubija začetne klice gripe in preprečuje, da pacient dobi gripo.

DOLGOŽIVOST: Tea narejen z medom in cimetom v prahu, ko se redno, aretacije zob starosti. Uporabite štiri čajne žličke medu, eno čajno žličko cimetovega prahu in tri skodelice vrele vode, da bi čaj. Pijte 4/1 skodelice, tri- do štirikrat dnevno. To ohranja kožo svežo in mehko ter preprečuje staranje. Življenje zajema povečanje in celo stara 100 let, se bo začela opravljati rutinska dela 20-year-old.

Ali vneto grlo hripav: Ko ima grlu žgečka ali je hripav, vzemite eno žlico medu in požirek, dokler ne izginejo. Ponavljati vsake tri ure, dokler grlo brez simptomov.

Mozolji: Tri žlici medu ter eno čajno žličko cimetovega prahu paste. Uporabi to pasta za mozolje pred spanjem in zjutraj sperite s toplo vodo. Ko končate dan za dva tedna odpravlja mozolje od vseh korena.

SKIN OKUŽBE: uporaba medu in cimetovega prahu v enakih delih na prizadetih delih zdravi ekceme, lišajev in vse vrste kožnih infekcij.

HUJŠANJE: na dan, zjutraj, pol ure pred zajtrkom in na tešče in zvečer pred spanjem, piti med in cimetov prah prekuhan v eni skodelici vode. Ko se redno, saj zmanjšuje težo celo ponedeljek, najbolj debelih oseba. Tudi to mešanico redno pitje ne omogoča maščobe kopičijo v telesu, čeprav je lahko oseba, ki jedo dieto visoko kalorično vrednost.

UTRUJENOSTNE: Nedavne študije so pokazale, da je vsebnost sladkorja v medu bolj koristno, kot pa škoduje trdnosti telesa. Upokojenci, ki jemljejo med in cimetov prah v enakih delih so bolj pozorni in prilagodljivi. Dr. Milton, ki je opravila raziskavo, pravi, da pol žlica medu, sprejetih v kozarcu vode in posuto s cimetom v prahu, tudi takrat, ko se začne vitalnost telesa zmanjša, če se jemlje vsak dan po ščetkanjem in v popoldanskih urah na približno 3: 12:00, vitalnost telesa se ​​poveča v enem tednu.

Slab zadah: Ljudje v Južni Ameriki, usta in grlo z eno čajno žličko medu in cimetovega prahu pomešano v vročo vodo prva stvar zjutraj, tako da njihov dih ostane svež čez cel dan.

Izguba sluha: Dnevni zjutraj in zvečer medu in cimeta v prahu, sprejeti v enakih delih vrača sluh.

Člen objavljena z dovoljenjem: Člen prvotno objavljen na HealthyHolisticLiving.com

O avtorju

Lep 1. pomladni dan želim

Danes je svetovni dan poezije….če napišete verz, lahko dobite kavico zastonj v 15 lokalih po SLO.

Kavica je zame vse,
moj vsakdan se z njo začne,
me predrami vonj močan,
spremlja večkrat me na dan.

Kadar delovna je noč,
kava meni je v pomoč,
dam takrat od sebe vse,
da šef zadovoljen je.

Mešanica, ki preprečuje raka in uničuje rakave celice

Ni druge naravne snovi, ki bi bila bolj učinkovita pri zmanjševanju in preprečevanju vnetnih procesov v telesu od kurkume. Ameriška zdravnica, Carolyn Anderson, je objavila zanimiv in izredno preprost recept, ki ga lahko uporabljamo kot preventivo proti raku.

To je zmes treh sestavin, ki ji ni težko najti v kuhinji ali na prodajnih policah. Andresenova pravi, da so ugotovitve, ki jih navaja pri uporabi teh sestavin nastale na podlagi dva tisoč let stare tradicije iz vzhodne Indije, ki te sestavine uporabljajo že zelo dolgo in ki je bila potrjena z najnovejšimi medicinskih študijami in raziskavami. Andersonova je prepričana, da skoraj zagotovo ne bi zboleli za rakom, če bi te sestavine uživali vsak dan.

In kakšen je recept?

Zmešajte 1/4 žličke kurkume in 1/2 žličke olivnega olja. Mešanici dodamo večji ščepec sveže mletega popra. Vse tri sestavine zmešamo v skodelici. Mešanico lahko uživamo samo, ali pa z njo začinimo različne jedi, juhe in solate. Velja pa opozoriti, da če jo uporabljate pri kuhanih jedeh, teh sestavin ni priporočljivo preveč prevreti, ampak jih dodamo proti koncu kuhanja. Če mešanico uživamo samo, jo zmešamo z malo vode, da lažje steče po grlu.

Zakaj naj bi ta mešanica preprečila raka ali širjenje raka?

Dr. Andresenova je odgovor napisala na svojem blogu – skrivnost je v kurkumi, rumeni začimbi oz. rumenem začimbnem prašku prašku, ki ga poznamo pod imenom kurkuma, katerega sestavni del je tudi kari.

Kurkuma ima močne protivnetne sposobnosti. Trenutno ne poznamo nobene naravne snovi, ki bi bila bolj močna in učinkovita pri zmanjšanju vnetja v telesu od kurkume, njeni učinki pa so znani že dolgo časa.

Ena izmed novih študij je pokazala, da kurkuma preprečuje mnoge vrste raka, kot so rak debelega črevesa, raka prostate in raka na možganih. Kurkuma pa ima le eno pomanjkljivost – težko se razgradi v prebavnem traktu, zato je idealna kombinacija za zdravljenje in preprečevanje raka mešanica v kombinaciji popra in ingverja. Poper po raziskavah povečuje učinkovitost kurkume za kar 200 odstotkov.

Andersonova še poudarja, da je za uspešno preprečevanje in zdravljenje raka potrebno popolno uničenje rakavih celic, zato je treba to mešanico uporabljati vsak dan, lahko tudi večkrat na dan. “Uporabljajte jo čim bolj pogosto pa svoji presoji in kakor vam prija” pravi Andersonova in dodaja, da uživanje nima neželenih stranskih učinkov.

Preberite si tudi, kako si lahko iz kurkume nredite zdravilno zlato mleko >>

ZDRAVILNI ČEMAŽ

Zbogom opadanju kose: Recept ruske lekarke za jačanje korena kose

Ova maska regeneriše strukturu korena kose i zaustavlja opadanje, a da biste je napravili potrebna vam je samo jedna namirnica …

Problem opadanja i slabog korena kose nije retka pojava, a proizvodi koji postoje na tržištu retko kome pomažu. Ali, kao i za sve ostalo i za ovaj problem najbolje rešenje nudi – priroda!

Ruska lekarka Tatjana Viktorovna Konovalova otkrila je recept za jednostavnu masku za jačanje korena kose.

Ova maska regeneriše strukturu korena kose i zaustavlja opadanje, a da biste je napravili potrebna vam je samo jedna namirnica – šargarepa!

Kao sjajan izvor vitamina beta karotena i vitamina A, šargarepa daje ne samo dobar vid, već i utiče na zdravlje vlasišta koje je esencijalno za zdravu kosu.

Hranljive materije koje šargarepa sadrži mogu poboljšati zdravlje kose, noktiju i kože. Pored toga, šargarepa pomaže i u detoksikaciji celog organizma pa i temena – i stvaranju novih ćelija.

Priprema je takođe vrlo jednostavna: Skroz sitno narendajte nekoliko svežih šargarepi i utrljajte to u koren kose.

Ostavite da deluje minimum 15 minuta, a zatim dobro isperite na uobičajen način.

Na početku, masku nanosite uvek pre pranja kose najmanje 5 puta za redom.

Kada vam kosa ojača, dovoljno je nanositi rendanu šargarepu jednom mesečno, a prvi rezultati videće se već nakon nekoliko tretmana!

(prirodnamedicina)

Jovanina pesak torta

Ova poslastica je jako ukusna, a pravi se veoma lako i brzo. Na dečjim rođendanima, bez obzira koliko je bilo još torti pored ove i da li su bile lepše ukrašene, deca su, kada vide presek ove torte uvek tražili baš tu. Savetujem Vam da probate i uverite se sami koliko je jednostavna za napraviti.

Nekaj napotkov za spomladansko čiščenje organizma

Pomlad nam daje odlično priložnost, da na nove izzive po zimskem obdobju pripravimo tudi svoje telo, duha in okolje, v katerem živimo. Pomlad je čas prebujanja narave in hkrati najustreznejše obdobje za čiščenje nakopičenih odvečnih snovi iz našega telesa. Razstrupljanje organizma bo pomagalo pregnati spomladansko utrujenost in nas napolnilo z novo energijo, čiščenje misli in čustev pa bo pripomoglo k večji zbranosti in jasni usmerjenosti k ciljem.

Čiščenje organizma lahko traja zgolj nekaj dni, pa vse tja do nekaj tednov. Pravega pravila, kako dolgo naj poteka, pravzaprav ni, zato ga lahko prilagodite svojim željam in pričakovanjem.

Prehrana. Osnova vsakega očiščevalnega programa je zdrava, uravnotežena prehrana, ki temelji predvsem na sveži sezonski zelenjavi in sadju. Izjemnega pomena je tudi pitje zadostnih količin čiste vode ali nesladkanega zeliščnega čaja. Prav hidracija je namreč ključna za uspešno čiščenje organizma.

Lahko pa se odločimo tudi z post. Nekoč so se ljudje postili po trideset, celo štirideset dni, danes pa so primernejši kratki, a redni posti – denimo eno- ali dvodneven post vsak mesec. Najučinkoviteje se postimo tako, da ves dan ne zaužijemo prav ničesar. Tovrsten post namreč najhitreje iz telesa odpravi vse strupene in škodljive snovi. V času postenja dobro deneta tudi živahna hoja po svežem zraku in globoko dihanje, saj vplivata na krvni obtok in s tem vzpodbujata izločanje odpadnih snovi.

Pravilno dihanje. Pravilno dihanje je ključnega pomena za zdravje. Kljub temu veliko ljudi uporablja le manjši del svoje dihalne zmogljivosti, zato je raven kisika, ki kroži po njihovem krvnem obtoku, veliko nižja, kot bi morala biti. Nepravilno dihanje prav zato posredno škoduje koži, možganom in pravzaprav vsem celicam v človeškem telesu. Počasno, globoko dihanje s trebušno prepono pa, po drugi strani, poveča vnos kisika in prispeva k učinkovitejšemu čiščenju telesa. Globoko dihanje ne le vzpodbuja delovanje organizma, temveč pomaga tudi pri umirjanju čustev in zbranosti misli.

Potenje. Spomladanski utrujenosti se lahko uspešno zoperstavimo tudi z gibanjem. Že malce hitrejša hoja namreč pospeši naš srčni utrip in povzroči, da nakopičene snovi v telesu začno izgorevati. Prav zato je dobro, da se pri rekreaciji spotimo, kar spodbuja kožo in pomaga pri odstranjevanju strupov. Iz istega razloga je tudi obisk savne odlična odločitev.

Prostor in čas. Pomembno je, da si v času čiščenja organizma vzamete čas zase, za sprostitev, meditacijo in za stvari, ki vas delajo srečne. Prav to lahko pomaga pri sprostitvi nakopičenih toksinov iz vseh ravni organizma: čustvene, fizične, psihične in duhovne ravni. Idealno je, da v času čiščenja organizma nimate službenih obveznosti – če pa so, pa si njim navkljub skušajte vsak dan vzeti nekaj časa zgolj zase.

Okolje. Pomembno je tudi, da očistite svoj dom. Znebite se stvari, ki jih ne potrebujete več, denimo oblek, ki vam ne pristajajo več, ali kupa starih časopisov. Čiščenje ne bo pripomoglo le k boljšemu izgledu vašega doma, temveč bo poskrbelo tudi za to, da se boste bolje počutili tudi sami.

5 tibetanskih vaj

“Tibetanci” – 5 vežbi koje čuvaju tajnu mladosti (VIDEO)- Maja Popov – poglej na YOU TUBE

Naučite kako da pravilno izvodite popularnu vežbu “pet tibetanaca” i da je prilagodite stanju svog organizma…

Odvojite svakog jutra 15 minuta za vežbe koje izvanredno deluju na zdravlje, jer ubrzavaju cirkulaciju, podmazuju i razgibavaju zglobove, mišiće i pritom imaju neverovatan efekat na žlezde sa unutrašnjim lučenjem…

Da bismo osnažili telo, povratili mladost i ozdravili, naše čakre ili vrtlozi moraju normalno da se okreću i budu slobodne za protok energije.

Energetske vežbe za buđenje planetarne energije…

Svaku vežbu sa snimka možete da ponovite 7 puta (ukoliko se osećate slabo počnite sa 3 ponavljanja svake vežbe). Svake nedelje ukoliko ste bili redovni povećajte br ponavljanja npr. 3, 5, 7, 14 dok ne dođete do cilja a to je 21 ponavljanje svake vežbe.