BOŽIJE ČUDO: Ovo je najbolji prirodni lek za bolove u kičmi!

BOŽIJE ČUDO: Ovo je najbolji prirodni lek za bolove u kičmi!

Kičma i bolovi: Slučajno se nadjem u društvu gdje se pričalo o zdravlju.
Pričalo se o problemu sa kičmom i bolom u nozi. Jedna starija gospodja daje savjet drugoj.
Kaže uzmi šaku plave gline i zamijesi kao hljeb sa sirčetom, ako je jako onda ga razblaži malo s vodom.
U to ide nekoliko vrhova koprive koji se prvo isitne ili samelju.
Kada je sve gotovo stavi se smjesa na krpu i najlon.
Bolno mjesto se namaže maslinovim uljem i stavi se ona obloga. Tako sedam dana i bol iz noge će prestati.
Da glina ima ljekovita svojstva te da potiče obrambene mehanizme organizma zna se već jako dugo: bolesne ili ozlijeđene životinje, primjerice, oduvijek bi tražile zemlju koja sadrži glinu da u nju ‘zakopaju’ bolni dio tijela i uvijek bi je nepogrešivo našle.
Danas ljekovitu moć gline priznaje i medicina jer je poznato da glina sadrži mnoge mineralne soli i oligoelemente, zatim aluminij, kalij, silicij, kalcij, natrij, željezo, srebro, magnezij bakar i olovo.
Glina pomaže u zarastanju rana, eliminira nečistoće iz tkiva, krvi i limfe, povećava smanjenu radioaktivnost u organizmu, a apsorbira preveliku, tako da se posebno preporučuje nakon ili između zračenja mazati na oboljelo mjesto.
Glina pomaže kod mnogih bolesti: anemije, bolesti dišnih putova, arterioskleroze, crijevnih oboljenja, trovanja, čira, viška želučane kiseline, promjena na koži, opadanja kose, bolnih menstruacija, a možete je uzimati i ako nemate posebnih zdravstvenih problema, za čišćenje organizma ili podizanje energije.
Isprobajte: Glina kao oblog primjenjuje se tako da je pomiješate s destiliranom vodom, napravite od nje srednje gustu pastu koju nanosite na bolno mjesto. Važno je napomenuti da se glina ne smije spravljati u metalnim posudama ili miješati metalnom žlicom. U dodiru s metalom mijenja svojstva.
Ako imate problema s koljenima ili kralježnicom, budite uporni. Osim ‘izvlačenja’ boli, glina ima i nevjerojatnu moć obnavljanja hrskavice pa bi vam mogla pomoći i kod bolesti za koje vam liječnici preporučuju operaciju ili od kojih su digli ruke. U tom slučaju budite strpljivi i glinu mažite barem nekoliko mjeseci.
Kako se glina pije: Jednu žličicu (plastičnu ili drvenu) gline zamutite u staklenoj čaši u 1,5 dl obične vode i ostavite da odstoji preko noći. Glina se uvijek pije ujutro, na tašte.
Prvi tjedan ujutro popijete samo vodu, a talog od gline ostavite na dnu čaše.
Drugi tjedan ujutro promiješate talog u vodi i pustite da malo odstoji, a onda popijete tu srednje mutnu vodu, a glinu koja se slegnula na dnu čaše ostavite.
Treći tjedan ujutro promiješate glineni talog i vodu i odmah popijete sve.
Vrlo brzo primijetit ćete blagotvorne učinke, a i oni koji nemaju nikakve tegobe, osjetit će da se organizam očistio, da im je koža čistija i sjajnija, da imaju više energije.
I ne bojte se, glina ne ostavlja nikakav talog u tijelu ili crijevima, a nekada su se davno i vojnici oboljeli od tifusa, dizenterije i raznih infekcija liječili pijenjem rastvora gline. Nabaviti je možete u trgovinama zdrave hrane i biljnim ljekarnama, samo morate napomenuti da trebate glinu za pijenje, ona za obloge je malo krupnija.
Maska za lice: 2-3 plastične ili drvene žličice pomiješajte s nekoliko kapi limunova soka i negazirane mineralne vode da se dobije homogena smjesa. U smjesu možete dodati bademovo ulje, kantarion ili maslinovo ulje. Masku nanesite na lice i držite do pola sata. Umijte se i nanesite hidratantnu kremu. Glina smiruje upale kože, liječi akne, poboljšava formiranje kolagena i elastina, pomlađuje i osvježava kožu.
I za kraj: Kod konkretnih tegoba, i oblozi i maske učinkovitiji su ako se glina istodobno uzima i oralno.

categories Brez kategorije, Sporočam, Zdravje | | datetime september 11, 2014 12:17 popoldne | comments Comments Off on BOŽIJE ČUDO: Ovo je najbolji prirodni lek za bolove u kičmi!

Ognjič zdravi otekline, vnetja in trebušne bolezni

Ognjič je nezahteven, lep, dišeč, zelo dolgo cveti, pa še izjemno zdravilen je. Ime je dobil po čudoviti barvi, ki spominja na ogenj, je živo rumen in oranžen v najrazličnejših odtenkih. Poznamo tudi kremaste ali rdeče-rjave cvetove. Botanično ime Calendula izhaja iz rimskega koledarja in se nanaša na dolg čas cvetenja od pomladi in vse do pozne jeseni.

Ognjič zdravi

Ognjič je lahko nizek in gost, lahko pa zraste v višino tudi 70 centimetrov. Ognjič je dokaj široka rastlina, saj meri v širino do 40 centimetrov, zato ga redčite oziroma sadite dovolj narazen. Ko ga boste enkrat dali na vrt, bo rodil vsako leto znova in vedno več ga bo. Najraje se namreč zaseje kar sam.

Ognjič, ognjičevo maziloIz ognjiča se dela tinktura za obkladke, otekline, uporablja se tudi kot čaj za zdravljenje ali lajšanje trebušnih in črevesnih bolezni in pa za čiščenje organizma oziroma razstrupljanje. Ognjičevo mazilo je zelo učinkovito za zdravljenje suhe kože, pomaga pa tudi proti vnetjem, odrgninam in opeklinam, in pa kot blag zaščitni faktor pred soncem, ne moremo pa ga uporabljati kot samostojno zaščito pred močnim soncem.

Ognjič je zaradi svojih zdravilnih učinkov za kožo zelo cenjen tudi v kozmetiki, saj poleg že naštetih lastnosti ne draži kože, njegove zdravilne učinkovine (flavonoidi, eterično olje, triterpeni) pa pomagajo proti alergijam, za večjo odpornost kože, za zdravljenje vseh vrst ran, opeklin, ureznin in ozeblin, pikov insektov, Blagodejno vpliva na vnete vene ter krčne žile …

Za pripravke uporabljamo večinoma ognjičeve cvetove, ki jih nabiramo od junija do oktobra ob lepem vremenu. Cevtove nato posušimo in jih hranimo v zaprtih steklenih kozarcih.

Ognjič na vrtu

Čeprav je ognjič zelo nezahtevna rastlina, bo najbolje uspeval na sončnih mestih in na dobro odcednih tleh, ki pa dobro zadržujejo vlago. Lahko ga gojite tako na vrtu kot v koritih ali loncih.

V času cvetenja njegove cvetove obirate sproti, lahko vsak drugi dan. Pri tem redno odstranjujte odcvetela stebla, saj boste čas cvetenja podaljšali, pridelek pa bo še večji. Redno obrezovanje preprečuje tudi bolezni rastline, kot sta denimo rja ali pepelasta plesen. Cele cvetove položite na časopisni papir in počakajte nekaj ur, da se morebitni insekti odločijo in zapustijo dišeče cvetove. Nato iz cvetov populite le obrobne listke in jih posušite. Na majhni gredici, ki ste jo namenili za ognjič, bo dovolj ognjiča za celo družino, morda tudi za kakšnega prijatelja.

Sveže ognjičeve cvetove lahko uporabite za solate, sicer pa so ga že v antiki uporabljali kot nadomestek žafrana za ribje ali perutninske jedi. Lahko nabirate tudi popke ognjiča in jih vložite v kis.

Ognjič

Zdravilne učinkovine

Ognjič ima številne zdravilne lastnosti, je spazmolitik in antiflogistik, miri krče in vnetja želodca, črevesja, žolčnega mehurja in žolčevoda, sečnega mehurja, ledvic in ženskih spolnih organov. Je diaforetik in diuretik, saj pospešuje znojenje in izločanje vode.

Ognjič veliko uporabljajo za zdravilna mazila, za blaženje posledic opeklin, tudi za nego dojenčkove kože. Zdravi vneto ustno in žrelno sluznico, modrice, preležanine, zlato žilo ter vnetje danke.  Z ognjičem čistimo in mažemo kožne ture in rane, ki se težje celijo. Je tudi antihemoragik, zaustavlja krvavitve, emenagog, sproži izostalo mesečno perilo, adstringent in antiseptik, skrči tkivno površino in jo razkuži, in granulacijsko sredstvo, pospeši nastanek zrnastega tkiva pri celjenju ran. Uporabljajo ga tudi za zdravljenje želodčnih razjed.

Zdravilni ognjičev čaj

Ognjičev čaj

Zdravilni čaj iz ognjiča uporabljamo za lajšanje blažjih vnetij kože in sluznice ter žrela. Če imate vneto žrelo, topel čaj grgrajte večkrat na dan. Pomaga tudi pri celjenju manjših ran in sončnih opeklin.

Čaj iz ognjiča naredite tako, da prelijete eno do dve veliki žlici zdravilnega čaja s skodelico vrele vode in pokrito pustite stati pet do deset minut. Pri kožnih vnetjih namočite v ohlajen poparek laneno krpo ali gazo in jo za pol ure položite na prizadeti del kože. Ponovite štirikrat dnevno. Čaj lahko uporabite tudi za obkladke pri zvinih, pretegnjenih vezeh in mišicah. Z njim si lahko umivate oči, tako naj bi se izboljšal vid. Če ga boste pili, boste imeli čistejšo kri in zdrava jetra. Naj bi čaj deloval tudi proti glistam. Za zdravljenje želodčnega čira pa skuhajte čajno mešanico iz ognjiča, koprive, jetičnika in krvavega mlečnika. Vsekakor se pred dejanskim uživanjem čaja iz ognjiča posvetujte z zdravnikom.

Izdelajte vsestransko kremo ali olje

Petdeset gramov kokosove masti segrejte v vodni kopeli in dodajte deset mililitrov mandljevega olja in pest posušenih cvetnih listkov. Mešanico segrevajte še trideset minut pri zmerni temperaturi, nato pa jo odstavite, da se malce hladi. Mešanico precedite, da odstranite cvetne listke. Mazilo dajte v kozarček in hladno postavite v hladilnik. Tako bo primerno za uporabo še pol leta. Namesto kokosovega masla lahko uporabite samo rastlinsko olje. Tako boste imeli namesto zdravilnega mazila, zdravilno olje, ki ga lahko uporabite pri masažah. Z dodatkom eteričnega olja bo še zadišalo. Mazilo uporabljajte za nego kože, tudi otroške in dojenčkove. Uporabite ga za opekline, vreznine, pri turih, ranicah in ranah, pri raznih vnetjih kože, pomaga tudi pri krčnih žilah in glivičnih obolenjih na nogah. Z redno uporabo bo tudi koža na stopalih mehkejša.

V mrzlih dneh imamo pogosteje suho, rdečo, morda celo razpokano kožo. Tudi tu vam bo ognjičeva krema pomagala. Trikrat do štirikrat dnevno sperite kožo z mlačno vodo, nato dodajte ognjičevo kremo. Redna uporaba mazila se priporoča tudi pri nastanku kurjih očes, saj omehča kurje oko. Pred uporabo kurje oko umijte, dobro posušite in namažite s kremo. Najbolje, da nato vse skupaj povijemo s povojem.

Kar polovica ljudi se v življenju vsaj enkrat sreča s hemoroidi in tudi tu si lahko pomagamo z mazilom iz ognjiča. Hemoroidi nastanejo zaradi nezdravega prehranjevanja, zaradi predolgega sedenja na školjki in naprezanja pri odvajanju blata. Pogosti so tudi v nosečnosti, pogosteje jih imajo debeli ljudje in tisti, ki veliko sedijo. Pri preprečevanju nastajanja hemoroidov je ključnega pomena higiena zadnjika. Najbolje je, če si zadnjik speremo s toplo vodo in blagim milom po vsakem odvajanju, dva do trikrat na dan pa si zadnjik mažite z mazilom iz ognjiča. Mazilo bo delovalo protivnetno, antibakterijsko, spodbujalo bo regeneracijo celic in tako preprečevalo nastanek hemoroidov.

categories Brez kategorije, Cvetlice, Rastline za čaj, Vrt, ZDRAVILNA ZELIŠČA, Zdravje | | datetime 8:24 dopoldne | comments Comments Off on Ognjič zdravi otekline, vnetja in trebušne bolezni

Avokado – eden najbolj zdravih sadežev

Avokado velja za enega najbolj zdravih sadežev na zemlji, saj v večjih količinah vsebuje kar 25 esencialnih hranil, med drugim vitamine A, B, C, E in K ter baker, železo, fosfor, magnezij in kalij. Poleg tega je avokado bogat še s prehranskimi vlakninami, beljakovinami in drugimi fitokemikalijami, kot so beta-sitosteroli, glutation in lutein, ki nas lahko varujejo pred različnimi boleznimi. Avokado odlikuje tudi veliko zdravih mononenasičenih maščob.

Avokado

Zakaj je avokado tako koristen za zdravje:

Avokado vam pomaga ohranjati zdravje srca in ožilja.
Avokado vsebuje vitamin B6 in folno kislino, ki pomagata uravnavati raven homocisteina. Povišana vrednost homocisteina je namreč povezana s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja. Avokado prav tako vsebuje vitamin E ter mononenasičene maščobe, ki pomagajo ohranjati vaše srce zdravo.

Znižuje raven holesterola.
Avokado je bogat z beta-sitosterolom, ki pomaga zniževati raven holesterola v krvi. Bolniki z rahlo povišanim holesterolom, ki so avokado redno uživali ves teden, so celokupni holesterol znižali za 17 %, raven LDL holesterola in trigliceridov za 22 %, HDL holesterol pa so povišali za 11 %.

Nadzoruje krvni tlak.
Avokado vsebuje veliko kalija, zaradi česar pomaga uravnavati krvi tlak.

Odlikujejo ga številne protivnetne lastnosti.
Polifenoli in flavonoidi imajo protivnetne lastnosti, zato lahko z rednim uživanjem avokada zmanjšamo vnetja v telesu in tveganje za nastanek različnih degenerativnih bolezni.

Avokado skrbi za zdravje oči.
Avokado vsebuje veliko karotenoida luteina, ki skrbi za zdravje oči.

Avokado

Pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi.
Mononenasičene maščobe v avokadu pomagajo uravnavati raven krvnega sladkorja. Avokado vsebuje še v vodi topne vlaknine, ki pomagajo, da je raven sladkorja v krvi enakomerna.

Zmanjšuje tveganje za pojav srčnega infarkta.
Visok delež folatov v avokadu pomaga zmanjševati tveganje za pojav srčnega infarkta.

Znižuje tveganje za nastanek raka.
Številne študije dokazujejo, da lahko uživanje avokada zavira razrast raka na prostati. Oleinska kislina pa je tista, ki pomaga preprečevati raka na dojkah.

Pomaga v boju proti prostim radikalom.
Avokado vsebuje glutation, močan antioksidant, ki pomaga v boju proti prostim radikalom v telesu.

Z uživanjem avokada boste ostali mladi dlje.
Avokado je bogat z antioksidanti, zato lahko zavira določene procese staranja. Glutation v avokadu skrbi za močan imunski sistem ter zdravje živčnega sistema.

Avokado je odlično živilo za nego kože.
Olje iz avokada hrani kožo in ji daje sijaj. To olje je prav tako zelo učinkovito pri luskavici.

Da pa ne bomo le govorili o vseh pozitivnih lastnostih avokada, pa si zdaj iz tega super sadeža pripravimo še odlično, predvsem pa zdravo slaščico, ki bo zagotovo navdušila še tako zahtevne gurmane.

Presna veganska čokoladna torta

Za pripravo te odlične presne torte potrebujete le dober blender. Njen nadev vsebuje kombinacijo datljev in avokada, živil, ki sta nadvse bogata s številnimi hranili. In kar je najboljše: To torto si lahko privoščite brez kančka slabe vesti!

Presna veganska torta

Sestavine:

Osnova

  • 1/2 skodelice mandljev (čez noč jih namočite)
  • 1/2 skodelice pekan orehov
  • 6 datljev
  • vaniljeva esenca
  • ščep soli

Nadev

  • 2 avokada
  • 13–15 medjool datljev
  • 1 skodelica presnega kakava v prahu
  • 2/3 skodelice ekstra deviškega kokosovega olja
  • 1/2 skodelice javorjevega sirupa ali surovega medu
  • 1 jušno žlico limoninega soka
  • ščep soli
  • 2 jušni žlici kokosovega masla

Priprava:

  1. Vse sestavine za pripravo osnove zmešajte v blenderju. Mešajte toliko časa, dokler ne dobite gladke mase. Če želite, da bo podlaga nekoliko bolj hrustljava, mešajte nekoliko krajši čas.
  2. Osnovo enakomerno razporedite po okroglem pekaču.
  3. Ko je baza za torto pripravljena, v mešalniku zmešajte vse sestavine, ki jim na koncu dodajte še stopljeno kokosovo olje (ker je olje na sobni temperaturi v trdnem stanju, vam predlagamo, da ga počasi segrevate in tako raztopite). Morali bi dobiti gosto, moussu podobno, maso.
  4. Nadev prelijte čez osnovo, torto pa nato čez noč postavite v hladilnik. Torto lahko po želji posujete še z zdrobljenimi kakavovimi zrni, granolo ali katero drugo dekoracijo.

Preberite si tudi, kako lahko sami naredite avokadovo olje.

categories Brez kategorije, Dom, Družina, Kuhla, Zdravje | | datetime 6:02 dopoldne | comments Comments Off on Avokado – eden najbolj zdravih sadežev

Kaj sejemo septembra na gredice?

V septembru, čeprav imamo veliko dela s shranjevanjem pridelkov in pripravami na zimo, lahko na vrtu še kar nekaj vrtnin posejemo. Termin setve in izbor vrtnin prilagajajte vremenskim razmeram in upoštevajte klimatske razmere in raznolikost Slovenije.

Če pa se odločimo in bo ostala kakšna gredica po pobranem pridelku prazna je priporočljivo jo posejati z mešanicami ali rastlinami za zeleno gnojenje, da prekrijemo gredice.

Vrt september

Mešanica za zeleno gnojenje najpogosteje sestavljajo ljuljka, inkarnatka, rdeča detelja, perzijska detelja in facelija. Mešanico od aprila do septembra, sejemo na prazne gredice v vrtu. Gosto zelinje kmalu po setvi prekrije zemljo in jo s tem ščiti pred plevelom, izsušitvijo in izpiranjem hranil. Zelo globok koreninski sistem prispeva k rahljanju zemlje, zaradi česar se izboljša struktura tal. Rastline ki jih jeseni/spomladi vdelate v tla obogatijo prst s humusom.

Motovilec, lahko sejemo na površino, kjer so prej rasle druge vrtnine in so do sedaj že zapustile vrt (npr. krompir, čebula, česen …). Sejemo ga namreč v avgustu in septembru, vendar ne na površine, kjer je prej rasla solata. Seme kali od 8 do 14 dni. Motovilec raste tudi pri temperaturi 4oC in prezimi celo pri temperaturi do -15°C. Pridelek bomo lahko pobirali že jeseni, pa tudi prihodnjo pomlad.

Špinačo lahko prav tako sejemo v septembru. Po setvi posevek zalivamo. Špinačo sejemo na stalno mesto in sicer v 2 cm globoke vrste, ki so od 20 do 25 cm narazen. Špinača bolje uspeva na toplejših legah. Priporočamo, da špinačo nabirate zjutraj, saj ima takrat najboljši okus. Mlade liste si lahko pripravimo v solati, iz starejših pa kuhano špinačo. Lahko obirate le listke, lahko pa odrežete kar celotno rastlino in sicer 2,5 cm nad tlemi.

Blitva je vrtnina, ki jo na naše vrtove in njive sejemo v septembru ter oktobru, pridelek pa pobiramo od konca oktobra pa vse do marca. Preko zime priporočamo, da posevek pokrijete s kopreno. Glavna setev blitve sicer poteka spomladi, takrat lahko blitvo režemo skozi celo leto, in če so zime mile, lahko blitva na prostem tudi prezimi. Ko blitvo režemo, pustimo spodnjih 5 cm nedotaknjenih. Prav tako pa bodimo pozorni, da listi ne zrastejo preveč. Za liste večje od 25 cm, namreč velja, da lahko postanejo slabšega okusa oziroma bolj nitasti.

Črno redkev lahko sejemo še do konca septembra oziroma odvisno od vremenskih razmer. Pridelek pa bomo pobirali vse do pozne jeseni. Črno redkev lahko tudi precej dolgo v zimo skladiščimo. Belo meso je prijetnega pekočega okusa in ga po želji dodajamo solatam. Črna redkev je sicer znana kot zdravilna rastlina, saj lahko njene zdravilne lastnosti uporabimo proti obolenju žolča in jeter ter za izboljšanje stanja ožilja.

Zimska solata Posavka je zimska krhkolistna domača sorta, ki spomladi oblikuje hrustljave rumeno zelene glavice z rdečim navdihom. Sejemo jo od srede avgusta do konca septembra v razmiku enega tedna večkrat zapored. Seme solate kali 8-20 dni. Sejemo jo lahko med por, ohrovt in česen. Da bolje prezimi, jo prekrijemo s kopreno. Gnojimo zmerno, najbolje s kompostom, saj preveč dušika v tleh spodbuja gnilobo.

categories Brez kategorije, Dom, Vrt | | datetime 5:51 dopoldne | comments Comments Off on Kaj sejemo septembra na gredice?

UBRZAN RAD SRCA I UBRZANO DISANJE

Ubrazan rad srca i ubrzano disanje zapaženi su u “akutnim bolestima”. Da li je ovo patološko stanje ili… možda samo pojačane fiziološke aktivnosti?

Kada trčimo na primer, dolazi do ubrzanog disanja i ubrzanog rada srca. Ovo su normalne aktivnosti tela kojima telo pokušava da obezbedi potrebe tela za povećanom količinom kiseonika tokom fizičkog naprezanja. Ubrzan rad pluća obezbeđuje veći dotok kiseonika u pluća pa zatim u krv, a ubrzan rad srca obezbeđuje brže preuzimanje, prenos i dostavu kiseonika putem krvi, od pluća do svih ćelija. Brilijantno!

Iz ovog primera vidimo da telo zna šta radi i zna kako i kada da modifikuje fiziološke aktivnosti, da ih uspori ili ubrza, kako bi se prilagodilo trenutnim okolnostima.

Ako se ubrzan rad srca i disanje u “akutnoj bolesti” protumače kao patološka stanja, medicinsko osoblje će pokušati da ih uspori. Usporavanjem se slabi srce i ovom metodom se samo umanjuje vitalnost tela i sposobnost samolečenja.

Međutim, ako se dođe do jednostavne spoznaje, da telo uvek samo modifikuje prirodne, fiziološke aktivnosti u brzini ili intenzitetu da bi se održalo u životu u nesvakidašnjim ili abnormalnim okolnostima, onda se trenutan ubrzan rad srca (ubrzan puls) može jedino videti u dobrom svetlu, jer pokazuje vitalnost tela.

Marina Grubić, admin ove stranice, kao i stranice Biljna ishrana

categories Brez kategorije, Zdravje | | datetime september 10, 2014 7:36 dopoldne | comments Comments Off on UBRZAN RAD SRCA I UBRZANO DISANJE

Koji mogu biti razlozi za bol u grudima kod žena

Sigurno ste do sada osetili da su vam grudi toliko osetljive, da vas i bole? Ne paničite, to je sasvim normalno, a ovo su razlozi zbog čega je tako.

U PMS-u ste
Najčešći bol u grudima javlja se tokom promene u hormonima tokom PMS-a. Na taj način vaše telo reaguje na promene sa estrogenom, pa zato dolazi do oticanja i osetljivosti pre nego što vam počne menstruacija. Grudi vas tada bole čak i na dodir.

Pogrešan brushalter
Pogrešan donji veš može da utiče na vaše zdravlje. Ako vam je brushater tesan ili je korpa mala, fišbajn će se usecati u vaš grudni koš. To dovodi do oteklih grudi, a ako ne nosite brishalter uopšte, vaše grudi će se opustiti.

Preterale ste sa vežbanjem
Možda se uradile impresivan broj sklekova, ali nemojte se iznenaditi ukoliko osetite bol u grudima. Ova neprijatnost je izazvana mišićima ispod grudi, koji su napeti.

Pijete previše kafe
Postoji povezanost između kofeina i bolova u grudima. Iako kafa i čaj ne mogu direktno da utiču na stvaranje bola, kofein može da pojača nelagodnost u grudima.

Istegli ste nešto

Pomerali ste težak nameštaj, koji može da dovede do istezanja mišića.

categories Brez kategorije, Zdravje | | datetime september 8, 2014 11:15 dopoldne | comments Comments Off on Koji mogu biti razlozi za bol u grudima kod žena

Napravite sami: Sirup protiv kašlja po receptu naših baka

Recept

Ovaj sirup deluje kao i onaj industrijski, ali su mu sastojci prirodni.

Prehlada i grip su skoro pa neizostavno praćeni kašljem koji može biti i prilično bolan. Iako na tržištu možete pronaći mnogobrojne fabrički proizvedene sirupe, činjenica je da ne možete sa sigurnošću znati šta ulazi u njihov sastav, pa čak iako je na njima naznačeno da su biljnog porekla.

S druge strane, sirup za kašalj možete napraviti i sami i to po recepturi naših baka. On je jednako delotvoran kao i fabrički, ali u njegov sastav ulaze samo prirodni sastojci. Evo kako da ga napravite.

Sastojci

250 grama sirovog meda
60 ml ekstra devičanskog maslinovog ulja
tri limuna, isceđena.

Postupak

Stavite sve sastojke u manju šerpu i zagrevajte na blagoj vatri dok sirup ne počne da se pari. Sklonite ga s vatre i ostavite da se ohladi. Sirup ubacite u manju teglu koju ćete dobro zatvoriti. Možete ga čuvati u frižideru tri meseca. Koristite po potrebi.

Deci davati do tri kašičice dnevno, a odrasli mogu uzimati do dve kašike dnevno. Pre upotrebe ga zagrejte i dobro promešajte.

(Dnevno)

categories Brez kategorije, Recepti, ZDRAVILNA ZELIŠČA, Zdravje | | datetime 11:10 dopoldne | comments Comments Off on Napravite sami: Sirup protiv kašlja po receptu naših baka

Kostobolja je reumatsko oboljenje koje napada zglobove i najčešće kreće od stopala ili prstiju, ali leđa su, takođe, često bolno mesto. Kako biste se oslobodili bola u leđima isprobajte ovaj melem.

Sastojci: 4 kašike mešavine od iseckanog lišća ljutića i cvetova kantariona i nevena, 7,5 dl ljute komovice

Priprema: U flašu od litra sipajte 4 kašike biljne mešavine, nalijte komovicom, zatvorite i držite na toplom mestu 20 dana uz češće mućkanje.

Procedite i tri puta dnevno masirajte bolna mesta sve dok koža ne upije tečnost.

Operite leđa mlakom vodom, namažite maslinovim uljem i uvijte vunenim šalom.

Terapiju primenite svakog drugog dana.

categories Brez kategorije, ZDRAVILNA ZELIŠČA, Zdravje | | datetime 10:27 dopoldne | comments Comments Off on Kostobolja je reumatsko oboljenje koje napada zglobove i najčešće kreće od stopala ili prstiju, ali leđa su, takođe, često bolno mesto. Kako biste se oslobodili bola u leđima isprobajte ovaj melem.

PRESNA GIBANICA po receptu Katje Mrzel (Presnica)

Pripravte klasično slovensko sladico v presni verziji! V receptu boste našli prav vse plasti, le skutin nadev zamenja plast z indijskimi oreščki  in makadamijo. Priprava je enostavna, potrebujete le mešalnik z S rezilom.

Sestavine za testo:

• 400 ml indijskih oreškov

• 6 datljev medjoul

• 1,5 jž limoninega soka

• ščepec soli

1. V mešalniku z rezilom S najprej drobno zmeljemo indijske oreške.

2. Dodamo narezane datlje, limono in sol in na hitro premešamo, da se sestavine pričnejo lepiti

med sabo.

3. Dno modela enakomerno obložimo s testom s pomočjo lopatke in prstov.

Skutni nadev:

1. V posodo blenderja stresemo vse sestavine in jih zmešamo v kremo z rahlo zrnasto teksturo.

2. Polovico kreme poravnamo po testu v modelu.

Skutni nadev:

• 600 ml v vodi namočenih makadamij

• 400 ml v vodi namočenih indijskih oreškov

• 200 ml vode

• 2 jž agavinega sirupa

• 3 jž limoninega soka

• ščepec soli

• naribana lupinica 1 limone iz ekološke pridelave

Makov nadev:

• 250 g maka

• 3 jž limoninega soka

• 100 ml v vodi namočenih rozin

• 3 v vodi namočeni datlji medjoul

• po potrebi nekaj žlic vode, v kateri smo namakali datlje

1. Mak drobno zmeljemo v blenderju.

2. Dodamo vse ostale sestavine in gladko zmeljemo.

3. Po potrebi dodamo malo vode od namakanja datljev.

4. Polovico maka z okroglino jušne žlice, ki jo pomakamo v hladno vodo, poravnamo po

skutnem nadevu v modelu.

Jabolčni nadev:

• 13 srednje velikih jabolk

• 1⁄2 čž cimeta

• naribana lupinica 1 pomaranče iz ekološke pridelave

• 100 ml v vodi namočenih rozin

1. Oprana jabolka olupimo in grobo naribamo.

2. Nežno iztisnemo odvečen sok, vendar naj jabolka še vedno ostanejo sočna.

3. Jabolkom primešamo rozine, pomarančno lupinico in cimet.

4. Polovico jabolk poravnamo po plasti makovega nadeva v modelu.

Orehov nadev:

• 600 ml v vodi namočenih orehov

• 100 ml v vodi namočenih rozin

• 100 – 125 ml pomarančnega soka

• 1⁄4 čž burbonske vanilije

• 2 v vodi namočena datlja medjoul

1. Vse sestavine za orehov nadev stresemo v posodo blenderja in gladko zmeljemo.

2. S celotno količino orehovega nadeva prekrijemo jabolčno plast v modelu.

3. Nadaljujemo s preostalim skutnim in makovim nadevom, zaključimo pa z drugo polovico

jabolk.

4. Model z gibanico postavimo čez noč v hladilnik ali pa za eno uro v zamrzovalnik, nato jo

razrežemo na majhne kocke.

Dodatna pojasnila:

Jž – jušna žlica

Čž- čajna žlica

Namakanje: oreške namakamo 6 ur ali čez noč, suho sadje pa približno uro ali dve

Namig:

Iz testa za gibanico lahko naredimo odlične kroglice iz suhega sadja.

Če želimo pripraviti lažjo sladico, testo prekrijemo le z dvojno količino jabolčnega nadeva,

izpustimo pa vse ostale nadeve. Tako naredimo hitro pripravljeno in zelo okusno presno

jabolčno pito.

categories Brez kategorije, Recepti, Zdravje | | datetime 10:11 dopoldne | comments Comments Off on PRESNA GIBANICA po receptu Katje Mrzel (Presnica)

Mate čaj – upotreba za zdravlje

Mate čaj je južnoamerički napitak koji se dobija potapanjem listova i korena biljke mate. Ovaj čaj stimuliše centralni nervni sistem jer sadrži kofein. Sadrži i mnoge druge nutrijente, među kojima su antioksidansi, aminokiseline, polifenoli, vitamini i minerali.

Mate čaj je bezbedan i efikasan stimulans centralnog nervnog sistema sa vrlo malo neželjenih efekata i mnogo zdravstvenih koristi. U nastavku ćete saznati više o njima.

1. Bogat je antioksidansima

Mate čaj ima vrlo visok sadržaj antioksidanata, 90% više od zelenog čaja. Biljka mate značajno poboljšava funkcionisanje imunološkog sistema. Usporava pojavu znakova starenja, oslobađa krv od otrova i sprečava razvoj mnogih vrsta raka. Ova biljka takođe pomaže kod stresa i nesanice.

2. Poboljšava koncentraciju

Poklonici mate čaja tvrde da minerali, vitamini, antioksidansi, aminokiseline i polifenoli koje on sadrži stabilizuju nivo kofeina u njemu. Takođe tvrde da su im se poboljšale mentalne performanse i budnost i da ovaj čaj ne izaziva nikakve neprijatne neželjene efekte koji su povezani sa konzumiranjem kofeina, kao što su glavobolja, bol u stomaku i drhtavica.

3. Poboljšava fizičku izdržljivost

Hemijski sastojci i nutrijenti u ovom čaju podstiču bolju iskorišćenost ugljenih hidrata. Samim tim, dobićete više energije od hrane koju konzumirate. Takođe ćete sagoreti više kalorija iz masnih rezervi ako redovno pijete ovaj čaj. Redovno konzumiranje mate čaja takođe sprečava nakupljanje mlečne kiseline u mišićima, tako da on može ublažiti upalu mišića posle vežbanja i ubrzati oporavak.

prednosti mate caja

4. Unapređuje varenje

Starosedeoci Južne Amerike su dugo koristili biljku mate kao tradicionalni biljni lek protiv bolesti digestivnog trakta. Biljka mate poboljšava varenje tako što stimuliše proizvodnju žuči i drugih želudačnih kiselina. Ova biljka efikasno čisti debelo crevo i smanjuje prisustvo bakterija koje uzrokuju loš dah.

5. Pomaže u kontroli telesne težine

Starosedeoci Južne Amerike tradicionalno koriste biljku mate kao deo stila života koji podrazumeva zdravu ishranu i vežbanje. Biljka mate ima stimulativna svojstva koja čine da se osećate sitim ubrzo nakon što počnete da jedete i takođe usporava varenje, tako da vam je želudac duže pun. Kombinovanjem mate čaja sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem možete ubrzati metabolizam i sagorevati više kalorija. Ovaj čaj vam pomaže da jedete manje jer vam blago obuzdava apetit.

6. Održava zdravlje kardiovaskularnog sistema

Antioksidansi i aminokiseline, koje se nalaze u ovoj biljci, čine da masti i holesterol putuju slobodno kroz krvotok i da se ne talože na zidovima arterija. Biljka mate sprečava razvoj ateroskleroze i formiranje krvnih ugrušaka koji mogu izazvati srčani udar ili šlog.

TU SO ŠE NASLEDNJI ČAJI:

categories Brez kategorije, Rastline za čaj, Zdravje | | datetime 7:10 dopoldne | comments Comments Off on Mate čaj – upotreba za zdravlje

WordPress Themes