ZDRAVILO PROTI KAŠLJU – HR.

Sastojci:

200 gr šećera
200 gr vode
šaka žalfije
5-6 listova lovora

Priprema:

Staviti vodu i šećer da provri, onda dodati žalfiju, listove lovora i pustiti opet da provri. Ocijediti i piti tri puta po jednu jelovnu kašiku.

Nemojte povećavati mjeru, nego pravite novi kad popijete.

Koliko piva popiti?

Vsak teden se pojavljajo novi rezultati raziskav, ki prikazujejo pivo bodisi kot zdravo pijačo bodisi kot zahrbtnega uničevalca moških jeter in življenj. Koliko piva pa je sploh priporočljivo popiti? V zmernih količinah je sestavni del zdrave prehrane, z drugimi besedami: do dve pivi na dan. Poglejmo si, zakaj je tako:

Odrasli, ki spijejo do dve pivi, so za 30- do 40-odstotkov manj občutljivi za koronarne srčne bolezni kot nepivci. Prednost naj bi izvirala iz antioksidantnih kemikalij, imenovanih polifenoli. V pivu je približno enaka količina polifenolov kot v rdečem vinu, ki že stoletja velja za srcu prijazno pijačo.
Več jih lahko zlomi

Kronična zloraba alkohola je črni scenarij za nastanek in razvoj srčnih bolezni, ki so najpogostejši vzrok umrljivosti slovenskih moških.

Dve rundi očistita ledvice

V finski raziskavi, ki je zajela kar 27. 000 ljudi, so dognali, da nekaj kozarcev piva na dan za kar 40 odstotkov zmanjša tveganje nastanka ledvičnih kamnov.

Več jih uničuje

Pretiravanje kopiči škodljive toksine v jetrih. Ledvice si jih zato prizadevajo na vsak način odstraniti in v ta namen črpajo celo tekočino iz zunanjega ovoja možganov. Rezultat procesa je čezmerno uriniranje, razlagajo zdravniki. Kratkoročno boste dehidrirali, dolgoročno pa se vam lahko zgodi še bistveno hujša stvar: odpoved ledvic.

Dve rundi vzdržujeta raven krnega sladkorja

Tveganje za sladkorno bolezen v poznejših letih je za 36 odstotkov manjše pri moških, ki konzumirajo do dve enoti alkohola na dan, kot pri tistih, ki sploh ne pijejo.

Več jih utopi jetra

Kronično pitje uničuje tkivo jeter in povzroča nastanek ciroze, opozarjajo zdravniki. V Sloveniji je v letu 2001 zaradi pitja umrlo 547 ljudi (od tega 327 neposredno za z alkoholom povzročeno boleznijo jeter).

Dve dozi spravita nasmeh na lica

Moški, ki konec svojega delovnega dne zalijejo z nekaj pijače, naj bi imeli pozitivnejšo predstavo o življenju. Raziskave na Švedskem in v Španiji pa so pokazale, da tudi bolj skrbijo za svoje zdravje.

Več jih pomrači čelo

Alkohol zavira dotok krvi v penis in bodisi oslabi bodisi povsem onemogoči erekcijo. Poleg tega zloraba lahko poškoduje celice proizvajalke testosterona in – po finskih meritvah na moških, ki so na dan ruknili pet piv – povzroči zmanjšanje testisov in deformacijo spermijev.

14 razlogov za zdravljico

Priljubljenost tega prijetno grenkega napitka je posebno izrazita v vročih poletnih dneh. Povprečen slovenski državljan čez leto spije približno 0, 6 litra piva na teden, njegova poletna žeja pa njegovo porabo skoraj podvoji, na 1, 1 litra na teden.

Skupno to na leto nanese nekaj manj kot 40 litrov. Po 50-letnem pivskem stažu boste v povprečju izpraznili približno 4000 pollitrskih kozarcev piva. Ker med pitjem ne razmišljate, kaj ste pognali po grlu, smo sestavili seznam njegovih sestavin.

Voda (93 odstotkov)

V primerjavi z drugimi alkoholnimi pijačami pivo bolje gasi žejo, saj količina vode, ki jo vsebuje, do neke mere ublaži posledice alkoholne dehidracije.

Alkohol (etanol, od 3, 4 do 9 odstotkov)

Manjše količine alkohola zavirajo kopičenje maščob na stenah arterij, pravijo v stroki. Verjamemo, saj smo tako dobili nov razlog za pitje.

Ogljikovi hidrati (2 do 3 odstotke)

Približno 15 gramov hranila, ki je za vaše telo glavni izvor energije.

Kilodžuli

Običajna vrsta piva (4, 9 odstotka alkohola) ima približno 600 kJ, kar je še vedno 100 kJ manj od kole, poleg tega je pivo tudi manj škodljivo za vaše zobe.

Magnezij (48 mg) in silicij (6 mg)

Minerala povečujeta gostoto kosti in jih tako utrjujeta.
Kalij (190 mg, 12 odstotkov priporočene dnevne količine)

Sodeluje pri delovanju mišic in preprečuje izgubo kalcija z urinom.

Vitamin B12 (0, 8 mikrograma, 48 odstotkov priporočene dnevne količine)

Izdeluje možganska balzama – serotonin in dopamin, snovi, ki zagotavljata dobro razpoloženje. Pivo vam prija, smejete se neumnim vicem in prepevate ¤ur? evdan, objeti s popolnimi neznanci.

B9 folati (57 mikrogramov, 21 odstotkov priporočene dnevne količine)

Tveganje za razvoj srčnih bolezni lahko zmanjšajo za 10 odstotkov. Ker je brstični ohrovt naslednji najboljši vir folatov, je pivo zagotovo favorit pri veliki večini moških.

B2 riboflavin (8 odstotkov priporočene dnevne količine)

Pomaga pri rasti las, nohtov in kože. Celi udarnine in praske, za katere še sami ne veste, kje ste jih staknili med celonočnim pitjem.

B6 pirodoksin (8 odstotkov priporočene dnevne količine)

Prav tako sodeluje pri obnovi telesnih tkiv.
B5 pantoteinska kislina (4 odstotke priporočene dnevne količine)

Sodeluje pri izgorevanju maščob in sladkorja v hrani. Snov, ki je posebnega pomena pri prebavi čevapčičev in bureka.

B3 niacin (6 mikrogramov, 6 odstotkov priporočene dnevne količine)

Zmanjšuje raven holesterola in blaži simptome senenega nahoda.

Vitamin H biotin (2, 3 mikrogramov, 8 odstotkov priporočene dnevne količine)

Razgrajuje maščobe in ogljikove hidrate, preprečuje sivenje las.
Maščobe

Nič. Ali nismo že rekli, da gre za zdravo pijačo.

Privoščite si ga brez pivskega trebuha

Cukanje piva je lahko dežurni krivec za številne neprijetnosti (kolcanje, mačka, spočetje najstarejšega sina Primoža), predvsem pa za reševalni obroč okoli vašega pasu.

Neupravičeno.

V pivu maščob in holesterola skorajda ni in tudi količina škodljivih sladkorjev je minimalna. Torej, če bi morali na vsak način najti krivca, bi bila to mastna hrana z veliko maščobami in premalo telesne aktivnosti.

Po drugi strani je res, da pivo vsebuje 30 kJ na gram alkohola (malo točeno jih ima približno 610 kJ). S slonenjem ob šanku, mahanjem z roko in vzkliki “Natakar! ” jih ne boste pokurili. Poizkusite z naslednjimi triki.

Tecite do pivnice . .

Moški, ki intenzivno aerobno vadijo šest mesecev, s tem izgubijo 20 odstotkov maščobnih oblog okoli pasu, kar je dvakrat več, kot jih izgine na rokah ali nogah.

. . Ali se vsaj sprehodite

S 30 minutami zložne hoje (6 km/h) boste pokurili 700 kJ.

Pazite, v kaj ugriznete

Saj veste, nočna hrana je večinoma zelo mastna, kalorična in nezdrava. Če se vam že cedijo sline in morate poleg piva nujno še kaj prigrizniti, poiščite alternativo v tabeli na desni.

Dvigujte uteži

Telo potrebuje več energije za ohranjanje mišic kot za skladiščenje maščob. Za vsakih dodatnih pol kilograma mišic se vaše dnevne energetske potrebe povečajo za približno 30 do 50 kJ.

Operite avtomobil

S 45-minutnim pranjem in voskanjem pokurite več kot 800 kJ.

Igrajte nogomet

Če ne boste vratar, vas bo igra spravila v dobro voljo, hkrati pa boste še hujšali. Pozor, s sedenjem na klopi boste namesto kilogramov izgubljali živce.

Pijte v službi

Vendar le hladno vodo. Telo porablja dodatno energijo, da segreje vodo na temperaturo 37 stopinj. Če na dan popijete dva litra hladne vode, pokurite na mesec do pol kilograma telesne teže.

Ko vam pijača udari v glavo

Tudi pribijanje z nečim tako nedolžnim, kot je pivo, lahko postane prava droga, ki vsakodnevno uničuje zdravje in življenje tisočev domačih kronikov in zastruplja odnose v njihovih družinah. Zdravniki uporabljajo najrazličnejše teste, s katerimi ugotavljajo, ali je nekdo alkoholik. Tole je eden od njih.

Točenje brez napak

Ni pomembno, ali natakate iz pipe, steklenice ali pločevinke. V očeh družbe boste videti tepec, če razmerje med peno in tekočino v vašem kozarcu ne bo popolno. Da vam po telefonu ne bo treba klicati informacij in zahtevati, naj vam razložijo pravilno točenje piva, preverite, kako to delajo mojstri.

Pils in ležak

Pripravite visok kozarec – potrebovali ga boste, da bi prestregli peno.

1. Držite kozarec pri dnu.

2. Počakajte, da se gosta pena dvigne nad rob kozarca. Ne pretiravajte.
Stout

Kaj je stout? Ste že pili Guinnessa? Torej veste.

1. Točite počasi in enakomerno, dokler kozarec ni poln do treh četrtin.

2. Postavite ga na ravno podlago in počakajte 90 sekund, preden točite dalje. To bo pivo oplemenitilo s posebno bogato krono.

Ječmenovo pivo

Če nameravate pivo z velikim deležem ječmena točiti, kot da je navaden lager, se pripravite na poplavo.

1. Najprej zmočite kozarec z nekaj vode.

2. Preden steklenico izpraznite do konca, jo s preostankom piva pretresite, da poberete usedlino.

SLABOKRVNOST – HR.

Većinom su znaci očiti: bljedoća, slabost, umor, česta glavobolja, slaba probava i pomanjkanje apetita. Bolesnik, ako je moguće neka miruje i živi na planinskom zraku, jer se krv u planini mnogo više obnavlja. Hrana neka je la­gana, okrepljujuća i izdatna sa dosta voća, koje treba jesti prijesno kako bi tijelo dobilo dovoljno željeza, vitamina i raznih mineralnih soli. Piti domaće čajeve, mnogo prije­snog mlijeka, voćne sokove i čašu zdravog vina ili piva radi bolje probave.
Svako jutro natašte treba pojesti jednu do dvije ja­buke, obilno zaslađene s pravim pčelinjim medom (ne in­dustrijskim). Kao zajutrak dalje uzeti dobro istučen žuma­njak jednog jajeta s nekoliko kapi dobrog konjaka. Zatim nekoliko odrezaka na brzinu ispečenih jetrica na jednu i drugu stranu, sredina neka ostane polusirova. Uz jetrica salata maslačka, matovilca, radića ili lista mladog špinata. Treba jesti hranu bogatu bjelančevinom: grah, grašak, golubinje meso, jetra, jarebice, kečige, patku, ovčetinu, pastrmu, rajčice, sardele; sir punomastan, tunjevinu i zečevinu.
U šalici mlijeka skuha se jedaća žlica pravog meda. Ponavlja se dulje vremena. Uzima se svaki dan natašte.
Osam komada svježih (dobro opranih) jaja stavi se staklenku ili u drugu prikladnu posudu. To se zalije limu­novim sokom tako da su jaja prekrivena. Treba ostaviti 2-3 nedjelje da stoji. Limunov sok rastvorit će ljuske jaja. Tada se sve zajedno procijedi, doda litra konjaka, kg še­ćera i ostavi da stoji 8 dana. Uzima se 1-2 čašice sat-dva poslije doručka.
Ovaj recept poslao mi je Š. J. iz Knina. »Kod nas je 30 godina bolovala M. G. od teške anemije. Obilazila je naj­bolje specijaliste po cijeloj našoj državi. Svi su joj rekli da lijeka nema. Nakon toga potužila se, danas već pokojnom, Don Jeri Aniću u Šibeniku. On joj je prepisao ovo: U dvije litre naravnog žutog vina stavi se 1—2 žlice željeznih stru­gotina (sa tokarske klupe), komad korijena od srčenjaka (Polygonum bistorta) koji u planini raste i malo kore od šipka, zajedno s plodom Granatum punica (raste u Dalma­ciji). Bocu treba dobro zatvoriti i svaki je dan protresti i okrenuti da se dobro promiješa. Boca treba da stoji 40 dana. Nakon 40 dana procijedi se i od tog lijeka uzima se triput dnevno po žlicu. S ovim lijekom potpuno se izlije­čila.
U dvije litre crnog vina stavi se 200 g suhog lišća ko­prive žare, ubrane u proljeće. To se ostavi 24 sata da stoji. Nakon 24 sata vino je već za upotrebu. Od tog vina pije se čašicu svako jutro natašte i navečer prije spavanja. Kura traje dulje vremena.
Lišće koprive (nabrano u proljeće) 20 g, šćavela ili ki­selice, bokvice po 10 g – stavi se na litru vode. To se 12 sati kvasi, a zatim 10 minuta kuha sa 2—3 žlice meda. Po­tom se ostavi 20 minuta poklopljeno da stoji. Nakon toga se ocijedi. Pije se više puta dnevno po kavenu šalicu. Ovaj čaj ne samo da stvara krv nego pospješuje probavu, otkla­nja uzrujanost i nesanicu.
Uzeti muške i ženske bokvice u podjednakom omjeru i kunice (stolisnik) – koliko njih. Oprati u hladnoj vodi i stucati dobro u avanu. Nacijediti ovoga soka 3 žlice. Pije se ujutro pola sata nakon što se uzela mala žlica pčelinjeg mliječa.
Crnog sljeza korijen usitnjen — 40 g staviti u litru bi­jelog vina da stoji 14 dana. Nakon toga se ocijedi i pije tri­put dnevno po čašicu.
Treba jesti slaninu i piti crno vino.
U dva decilitra toplog mlijeka istisne se sok jednog limuna i žlica meda. Pije se svako jutro natašte duže vre­mena.
Šaku mladih lisnih pupoljaka koprive prokuhati 15 minuta u jednoj litri vode. To piti mjesec dana umjesto vode. Zimi se mogu upotrijebiti osušeni pupoljci ali samo pola šake.

Pošalji ovo e-poštom Blogiraj ovo!Podijeli na usluzi TwitterPodijeli na usluzi Facebook

IŠIJAS

Dva puta dnevno dobro izmasirati bolna mjesta sa top­lim jestivim lojem, gimnasticirati. Zatim bolna mjesta dobro zaviti toplom flanelskom krpom.
U pola litre maslinovog ulja stavi se 2 jedaće žlice sitno istučene tipse, dobro na peći ugrije i promiješa. Time se masiraju bolna mjesta svako veče. Poslije toga još se istrljaju šakom čiste tipse i zatim se legne u postelju.
Išijas odlično liječi čaj od zobi. Jedaća žlica zobi kuha se u dva decilitra vode 15 minuta. Taj čaj se pije triput dnev­no prije jela. Istovremeno treba stavljati obloge od vruće kuhane zobi u vrećici ili čistoj čarapi. Svaka 4 sata obloge treba mijenjati (da su uvijek vrući).
Išijas liječi vrlo sigurno med koji se pomiješa sa nega-šenim vapnom, podebelo namaže na krpu i privije na bolno mjesto. Svaka 4—5 sati zavoj treba mijenjati.
Reumatične dijelove tijela koji su natekli treba mazati rafiniranom naftom i zaviti u suhu krpu. Taj postupak više puta ponoviti.
Skuhani ili pirjani kupus, još topao, zamotati u mekano platno i onda poviti na bolno mjesto.
1 kg kukuruznog brašna (domaći), 20 dkg naribanog hre­na, 1/2 1 rakije (jake). Sve izmiješati i to stavljati kao oblog na bolno mjesto. Pri tom treba ležati. Kura traje 24 sata.

Pošalji ovo e-poštom Blogiraj ovo!Podijeli na usluzi TwitterPodijeli na usluzi Facebook
Oznake: Išijas, Liječenje biljem, Ljekovite trave, Mišićni reumatizam, Podagre, Prirodno liječenje, Reuma, Slijevanje u tijelu, Zastarjeli reumatizam
2 komentara:

Anonimno20. svibnja 2013. 08:38

DALI SU OVI RECEPTI DOBRI I ZA ARTROZU;ZNA LI NEKO POUZDANO NEKI PRIRODNI LJEK ZA ARTROZUß
Odgovori
Anonimno5. lipnja 2013. 23:02

Sve ovo je dobro, ali treba poci od uzroka reume i njega ukloniti. Kao prvo izbaciti svinjetinu iz prehrane,za toplinske poteskoce, obavezno topla vunena obuca i odjeca. Momentalna pomoc, mjesto omotat svilenim salom, i nositi umotano po danu i noci. Ublazava bol, samo prava svila. Koristi i kod ukocenosti vrata i prehlada.Zelim svima puno uspjeha.
Odgovori

Dodaj komentar
Učitaj više…

Noviji post Stariji postovi Početna stranica
Pretplati se na: Objavi komentare (Atom)
Liječenje bolesti ljekovitim biljem

Akne i bubuljice
Anemija – Slabokrvnost
Angina
Apetit
Astma – Sipnja
Bolesti nosa
Bradavice
Bronhijalni katar
Crveni vjetar
Debljanje
Dijete
Divlje meso
Dizenterija
Drhtanje tijela, ruku i nogu
Glavobolja
Grlo
Grčevi u žilama
Hemoroidi – Prirodno liječenje krompirom
Hemoroidi – Šuljevi
Hrpetnjača (kralješnica, kičma) ako boli
Hunjavica – Kijavica
Išijas i upala zglobova
Iščašen zglob
Jačanje imuniteta
Jetra
Jezik raspucan
Kašalj
Kila
Klimakterij – Klimaks
Klonulost
Kosa
Lice
Lijek protiv svake bolesti
Malarija
Masnoća i holesterol
Maternica
Melankolija
Nadimanje
Ozebline
Oči
Padavica
Proljev
Protiv pijanstva
Pušenje skraćuje život
Rak – Liječenje glađu
Reuma
Stolica
Tifus
Trbušne i bubrežne bolesti
Tumor
Ujed pčela, osa, insekata i ujed pasa
Umor, teški hod i teško disanje
Upala usne šupljine i grla
Vid poboljšava
Vrtoglavica
Vrućica – Temperatura
Zaboravnost
Zubobolja
Žene i djevojke koje žele imati tvrde grudi

ZANIMLJIVOSTI

Kupus dijeta
Sok od nara pomaže bubrežnim bolesnicima
Liječenje limunom
Anti-Trigliceridi – Limun i celer
Čaj od lipe
Jezik – Ogledalo zdravlja
Zob – Tonik za živce
Dijete za mršavljenje
Klice – Životna hrana
Liječenje tumorskih oboljenja
Čuvarkuća
Crveni luk – Stari narodni lijek
Med i orah – Prirodan lijek
Salata od kiselog kupusa
Kurkuma – Čudo prirode
Bolesti koje se liječe mješavinom cimeta i meda
Poskokuša: Rakija koja liječi sve
Vakcinacija pasa
Opasnost od svježih sokova
Branje ljekovitog bilja
Kalendar branja ljekovitog bilja
Priprema biljnih lijekova
Naročito zdrave namirnice

ZDRAVI KALKULATORI

Indeks tjelesne mase

Partneri

Černobil i Podmornice
Princes sanovnik
Tumacenjesnovasanovnik.com
Mudre izreke

BEZGOVE JAGODE – HR.

Novija znanstvena istraživanja su pokazala, da je upotreba boba bazge u narodnoj medicini barem djelomično opravdana jer bobe bazge sadrže neke tvari, koje mogu spriječiti razne viruse gripe.

U mnogim europskim zemljama bobe bazge (Sambucus nigra) su vrlo cijenjeno šumsko voće. Od zrelih boba priređuju se sirupi, kompoti i pekmezi, pripremaju se voćni sokovi, rakija, vino i ocat, prave se pite, pudinzi, umaci i preljevi, bobe se iznose na tržnice ili se čak koriste u prehrambenoj industriji. Kod nas se bobe malo koriste, samo ponekad u narodnoj medicini, dok mnogi neupućeni još uvijek smatraju da su bobe bazge otrovne.

Kiselkasto slatkaste, zrele bobe bazge sadrže organske kiseline, a najviše vinske i jabučne, dosta vitamina B1, C i E, mineralne tvari, nešto karotena, gorke tvari, nešto pektina te eterično ulje od kojeg potječe ljekovito djelovanje boba bazge. U narodnoj medicini bobe bazge najčešće se koriste za čišćenje krvi i jačanje imuniteta, protiv kašlja, gripe i prehlade, za poticanje apetita i pospješivanje probave te kao blago sredstvo za čišćenje.

ČAJ PROTI SRČNIM KRČEM, ZA KREPITEV SRCA IN ZDRAVLJENJE ARITMIJE – LEKTORIRANJE SLEDI

—POPROVA META-25G+KAMILICA25G, KI POMIRJA KRČE+SEME KOMARČKA12,5G+RMAN,KI RAZSTRUPLJA, CELI RANE IN RAZSTRUPLJA12,5G+JANEŽ+, KI VPLIVA NA PREBAVO-KUMINATEGA -ČAJA MORA BITI 100GàPOPARIMO GA ZA 7-10MINUTpijemo ga 3 tedne vsak dan po požirkihČAJ POPROVE METE HLADI če se namažemo odganja klope META ODPRAVLJA GLAVOBOL IN MIGRENE—PARNI DESTILATOR JE ZA DELANJE ETERIČNA OLJAàMETINO OLJE JE DOBRO ZA MASAŽOmeto namočimo v oljčno olje olje nj stoji 30 dni NEKAJ ČASA NA SONCE eterična olja pustijo na koži opekline gostja je vesna majes Kurje oko odpravimo z koščkom limone ki ga zavežemo čez noč toliko časa da kurje oko odpade-limona krči in raztaplja TINKTURA POTROŠNIKA JE ZA ZNAMENJA MAZATI KER ODPADEJO ČE JIH MAŽEMO VZTRAJNO ćrna meta deluje na dihala –plučaàčrna meta trpotec isl lišaj in pljučnik –čaj za pljuča hermelikaànamočena v alko deluje kot analgetik –za nevralgije boleči sklepi àmažemo se tinktura iz č mete za aritmijo ŠENTJANŽEVKA ŠE CVETI+RMAN+REPIK ALI GLADIŠNIK+POTROŠNIK GLADIŠNIK JE ZA PEVCE ČE SMO MED VROČIM POLETJU SE PIJE VROČA VODA ZA ODŽEJATI MRZLA PIJAČA V VROČINI JE ŠOK V TOPLIH DNEH PIJEMO TOPLO PIJAČO ČE VROČI SKOČIMO V MRZLO VODO –SINUSE PREHLADIMO če nas v vodi -morju zagrabi krč se moramo stegniti na vodi kolikor se da naj nas ne zgrabi panika na vodi počakamo da se krč umiri

Osvobodite se stresa v 45 sekundah – hr.

Oslobađanje od stresa u 45 sekundi

Ako ste osoba koja živi po modernim standardima, od ranog jutra počinjete sa jurcanjem, radite tokom celog dana, a na posao prestajete da mislite tek kad uveče konačno spustite glavu na jastuk. I to ako ste srećni! Ukoliko mislite da u danu imate previše obaveza da biste stigli da se relaksirate, varate se jer u samo 45 sekundi možete pomoći sebi u oslobađanju od stresa. Evo i kako.

PROČITAJTE PESMU

Nekoliko sekundi je sasvim dovoljno da pročitate haiku ili da se podsetite svog omiljenog soneta. Lep jezik može da bude način da osvežite um i odagnate dnevne brige.

Ukoliko ne volite poeziju, odaberiti neki kvalitetno napisan humoristički isečak. Nećete se pokajati.

IZDUVAJTE SE

Ustanite sa stolice i pokrenite se. Dok šetate, makar i samo nekoliko sekundi, sagorevate negativnu energiju, pa ćete se osetiti osveženo i kao da ste mentalno sposobniji da se uhvatite u koštac sa dnevnim stresovima.

Ako u tih nekoliko sekundi možete da se dočepate i malo sunca, utoliko bolje. Nikad ne podcenjujte uticaj sunca i svežeg vazduha na raspoloženje.

PRATITE NOS

Prijatni mirisi mogu da vam osveže dan i imaju povoljan uticaj na raspoloženje. Zato svuda sa sobom nosite malu bočicu aromatičnih ulja i kada stres počne da se gomila, relaksirajte se mirisom.

Ako kod sebe nemate eterično ulje, mogla bi da vam posluži i pomorandža joju ćete oljuštiti kod svog stola, iscediti koru i tako okružiti svoj radni prostor prijatnim i osvežavajućim mirisom.

UZDIGNITE MOZAK

Meditirajte, pomolite se, komunicirajte sa prirodom, šta god vam najviše odgovara.

Nekoliko trenutaka posvetite sebi, fokusirajte se, otvorite um i probajte da se napunite duhovnom energijom.

POSLUŠAJTE PESMU KOJA VAS POKREĆE

Taktovi prave pesme mogu promeniti pogled na svet u manje od 45 sekundi. Bilo da je u pitanju energična moderna muzika koja vas podiže ili klasična melodija koja vam smiruje i stimuliše duh, odaberite ritam koji vam najviše odgovara i napunite baterije tako što ćete se nekoliko sekundi posvetiti omiljenim tonovima.

NE ZABORAVITE DA DIŠETE

Vrlo je jednostavno, odvojite nekoliko trenutaka u kojima ćete se posvetiti samo svom disanju. Udahnite duboko i mirno kroz nos i isto tako izdahnite na usta, pa to ponovite nekoliko puta.

CEREKAJTE SE

Napravite pauzu u društvu duhovitog kolege ili nekog od kancelarijskih spadala ili na internetu potražite neki duhovit poster ili aforizam.

Ne kaže se za džaba da je smeh najbolji lek, pa nekoliko sekundi smejanja od srca može značajno da vam poboljša dan i izoštri mozak za nove zadatke.

ORGANIZUJTE SE
Za nekoga je najbolji način da se oslobodi od stresa da sredi kuću i da se organizuje.

I na poslu uvek ima šta da se sredi, pa nađite vremena da sredite papire, reorganizujete kartoteku ili foldere na računaru. Kada je sve sređeno i na mestu, posao će delovati manje zahtevno.

UKRADITE MALO NEŽNOSTI

Ako imate kućnog ljubimca pomazite se sa njim pre nego što krenete u novi dan, a ako nemate, zgrabite mekano ćebe ili džemper, pa probajte da profitirate od tog nežnog dodira. Mnogo ljudi oseća olakšanje i sreću pri dodiru sa nečim mekanim i nežnim.

ŽVAĆITE

Jelo i piće pomažu da se opustimo, a ako napravite pametne izbore hrane, vaš dan bi mogao da bude mnogo lakši jer ste telo napunili dovoljnom količinom energije a niste ga previše opteretili.

Klima – kljuvanje v glavi

Spoštovani,

pred 2 mesecoma sem nekaj dni zapored vsa prepotena prižgala klimo v avtu in napihalo me je na levi del čela. Takrat so bile bolečine kar hude. Po 2 mesecih pa še vedno čutim vsakodnevno kljuvanje na levem delu čela in tudi levem delu glave. Kljuvanje je najbolj izrazito takoj zjutraj ko se zbudim, zanimivo pa je, da se umiri do popoldneva, ponoči me ne boli. Lekadol pomaga, vendar ga ne vzamem, le tu pa tam. Umivanje las s hladno vodo zadevo pposlabša. V lekarni pravijo, da gre za revmo, naj vzamem aspirin in grejem področje bolečine. Kaj menite vi? Bo izvenelo samo od sebe?
Mirjam

Odgovarja Dr.David-Moderator

Seveda bo izzvenelo. Ali imate kaj zamašen nos ali kakšen izcedek iz nosu? Lahko bi bilo krivo vnetje sinusov in bi vam pomagalo nosno protivnetno pršilo in izpiranje nosu s fiziološko raztopino.

Hvala za odgovor. Sinusi so v redu, brez zamašenega nosu. Pa je normalno, da to traja že 2 meseca? In zakaj je najslabše zjutraj, zvečer pa bolečin ni. Hvala za odgovore.
Mirjam

odgovora ni

Zdravilne bučke in recepti

Bučke vsebujejo veliko vitaminov in mineralov: betakaroten, vitamine C, B in E, lutein, ki je koristen za oči, ter kalij, fosfor, kalcij, mangan in magnezij. Bučke so lahko prebavljive, zato so priporočljive pri težavah s prebavo. Raziskave kažejo, da znižujejo raven holesterola v krvi in preprečujejo bolezni srca.

Srednje velika bučka ima samo 25 kalorij. Ker so tudi nasitne, so idealne za vse, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.

Nakup

Med nakupovanjem ste zagotovo opazili, da so bučke zlahka dostopne, saj jih v rastlinjakih gojijo vse leto. Izberite manjše in tanjše, saj so večje manj okusne. Preverite, da so čvrste in da je njihova lupina bleščeča, brez poškodb, gub, svetlejših ali mehkejših predelov.

Shranjevanje

Bučke neoprane hranite v hladilniku. Najbolje jih je porabiti v treh do štirih dneh, sicer pa so uporabne približno teden dni.

Zanimivosti

Čeprav jih uporabljamo kot zelenjavo, so bučke botanično sadje. Sorodne so melonam. V nekaterih državah, denimo v Franciji in Italiji, so velika poslastica cvetovi bučk. Navadno jih postrežejo ocvrte v krhkem testu ali pa jih polnijo s paradižnikom, kozjim sirom in zelišči.

Nekaj receptov

Bučna fritata

Sestavine (za 4 osebe):

Buča 600 g
Čebula 300 g
Olje – olivno
Česen 3 stroki
Sol
Poper
Jajce – kokošje 6 kosov
Kisla smetana 4 žlice

Bučo olupimo in naribamo. Čebulo olupimo in narežemo. V ponvi segrejemo olje in prepražimo čebulo. Dodamo strt česen in bučo. Vse skupaj pražimo 5 minut, solimo in popramo. Jajca razžvrkljamo, dodamo kislo smetano, sol in poper. Prelijemo preko zelenjave. Pražimo toliko časa, da jajca zakrknejo.

Bučna juha

Recept za juho iz buče, kopra in kisle smetane.

Sestavine (za 4 osebe):

Voda 1l
Jušna kocka
Buča 800 g
Čebula 1 kos
Olje – olivno 3 žlice
Sol
Poper
Kisla smetana 1dl
Koper

Vodo z jušno kocko zavremo. Bučo očistimo in narežemo na kose. Čebulo olupimo in sesekljamo. V loncu segrejemo olivno olje in na njem prepražimo čebulo. Dodamo še bučo, ter vse skupaj pražimo nekaj minut. Nato zalijemo z jušno osnovo. Juho zavremo in kuhamo približno 15 min. Ko je juha kuhana, jo zmiksamo s paličnim mešalnikom, začinimo s soljo in poprom, dodamo kislo smetano in koper.

Bučni pire

Recept za okusen pire iz buče, s parmezanom.

Sestavine (za 4 osebe):

Buča 600 g
Maslo 2 čajni žlički
Olje – olivno 3 žlice
Limonina lupina 0,5 čajne žličke
Parmezan 2 žlici
Sol
Poper
Sladka smetana

Bučo očistimo in narežemo na večje kocke. Skuhamo jo v manjši količini vode. Ko se buča zmehča, jo odcedimo in pretlačimo, da dobimo gladek pire. V posodi stopimo maslo in nato dodamo bučni pire. Mešamo nekaj minut, da se pire zgosti. Odstavimo in nekoliko ohladimo. Dodamo še naribano limonino lupino, parmezan, sladko smetano, sol in poper.

Bučna rižota

Recept za rižoto iz buče z belim vinom in parmezanom.

Sestavine (za 6 oseb):

Čebula 10 g
Buča 300 g
Olje – olivno 30 g
Riž 500 g
Vino – belo 0,5 dl
Voda
Jušna kocka
Sol
Poper
Kravje mleko – polnomastno 0,3 dl
Maslo 30 g
Parmezan

Čebulo olupimo in sesekljamo. Bučo narežemo na kocke. V loncu segrejemo olje in na njem prepražimo čebulo, bučo in riž. Prilijemo belo vino in počakamo toliko časa da izpari. Nato prilivamo vodo v kateri smo raztopili jušno kocko. Ko je riž že na pol kuhan ga solimo, popramo in prilijemo mleko. Dušimo še toliko časa, da se riž zmehča. Nato dodamo še maslo in parmezan, ter vse skupaj dobro premešamo.

Pecivo z bučo

Recept za pecivo iz buče, rozin, cimeta in klinčkov.

Sestavine (za 6 oseb):

Rozine 50 g
Maslo 1 žlica
Buča 400 g
Pirina moka – polnozrnata 200 g
Sol
Pecilni prašek 0,5 kosi
Klinčki
Cimet
Sladkor – rjavi 100 g
Jajce – kokošje 2 kosa
Olje – olivno 2 žlici

Pečico segrejemo na 180 stopinj. Rozine namočimo v vroči vodi. Z maslom namažemo pekač, v katerem bomo pekli bučo. Bučo narežemo na 2 cm debele ploščice in jih zložimo v pekač. Pečemo jih približno 15 min. V skledo presejemo moko, dodamo ščepec soli in pecilni prašek. Vmešamo za noževo konico mletih klinčkov, za dve noževi konici mletega cimeta ter odcejene rozine. Pečeno bučo pretlačimo ali zmiksamo. Jajci stepemo s sladkorjem, dodamo olje, pretlačeno bučo in dobro premešamo. Počasi dodajamo moko in mešamo, da dobimo gladko testo. Testo stresemo v z maslom namazan pekač. V ogreti pečici pečemo od 50 do 60 min. Pečeno pecivo pustimo, da se ohladi in šele hladno narežemo.

Viri:www.viva.si

www.mojirecepti.s

Naravno zdravilo proti bakterijam – Esherihia Coli – hr.

Ovaj prirodni lijek preporučujemo onima koji imaju problema sa bakterijama a naročito ako je u pitanju Esherihia Coli.

Sastojci:

-25 dkg korijena peršuna
-25 dkg limuna s korom
-20 dkg meda
-2 dcl maslinovog ulja

Priprema prirodnog lijeka protiv bakterija:

Korijen peršuna i limun oprati i samljeti u mašini. Sve zajedno izmiješati sa medom i maslinovim uljem i spremiti u staklenku.

Upotreba:

Uzimati jednu veliku kašiku prije doručka a jednu poslije večere. Kada upotrijebite sav lijek iz staklenke potrebno je da provjerite nalaze. Ako ima još bakterija, ponovite isti postupak.