Žlica medu, olje čajevca in žajbljev čaj so včasih učinkovitejši, vsekakor pa varnejši od antibiotikov.

Prednost naravnih antibiotikov pa je tudi ta, da lahko opravijo z bakterijami, virusi in kvasovkami, ne da bi pri tem prizadeli tkiva in koristne bakterije.

In še ena prednost – kljub redni uporabi telo ne ustvarja odpornosti proti njim.
Olje čajevca

Eterično olje jajčevca ima razkuževalne lastnosti.

Preprečuje:

okužbe,
vnetja,
celi rane in
lajša napade kašlja.

Uporablja se predvsem pri odrgninah, pikih žuželk, aknah, pri negi ustne votline, proti kašlju in prehladu, za zvišanje telesne odpornosti v primeru ponavljajočih se okužb, za odpravljanje sindroma kronične utrujenosti, za glivična obolenja kože, nego žuljev, herpesa.
Ameriški slamnik

Slamnik so uporabljali že severnoameriški prerijski Indijanci.

Je odličen za:

celjenje ran,
opeklin,
vnetij dlesni,
zobobole,
bolečine v grlu,
prehlade,
kašelj,
mumps,
ošpice,
gonorejo in
pogosto tudi kot zdravilo pri zastrupitvah.

Je tako rekoč edino zdravilo, ki ga pri zdravljenju prehlada uporabljamo za odpravljanje vzrokov in ne le za lajšanje simptomov.

Zdravila z ameriškim slamnikom spodbujajo delovanje imunskega sistema, tako da povečajo dejavnost nekaterih belih krvnih celic.
Izvleček grenivkinih pečk

Razredčen izvleček grenivkinih pečk uporabljamo za:

nego in čiščenje nečiste kože,
nego dlesni in ustne votline,
pripravo kopeli za nego nog in nohtov (odličen je proti glivičnim obolenjem),
pripravo kopeli za intimno nego (deluje proti vaginalnim vnetjem),
nego lasišča, posebej pri prhljaju.

Uporabljamo ga lahko tudi namesto sintetičnih razkužil in čistil.

Tudi grenivka sam ima sicer ogromno dobrodejnih lastnosti, med drugim pa zmanjšuje tudi simptome prehlada. Več o tem si preberite tukaj.
Med

Že stari Egipčani, Grki in Rimljani so vedeli, v kako veliko pomoč je lahko med, ko je telo potrebno nege ali ko je treba pozdraviti manjše tegobe.

Med pomirja, omogoča sprostitev in boljši spanec. Pomiri pljuča, olajša izkašljevanje, zmanjša kašelj in olajša dihanje. Deluje tudi protimikrobno – zato pravijo, da je med dober tudi za celjenje ran, opeklin, vnetij, izpuščajev.

V kombinaciji s cimetom pa je lahko zelo zdravilen, saj preganja prehlad, se bori proti holesterolu, pomaga pri zmanjševanju nastanka srčnih bolezni in artritisa.

Zmanjšuje bolečino, predvsem pri opeklinah in čirih. Lahko zmanjša nastajanje brazgotin. Pomaga pri mišičnih krčih, težavah z zgago, razjedah na želodcu ali dvanajsterniku in deluje rahlo odvajalno.

Pomaga tudi jetrom pri presnovi ogljikovih hidratov, pri odplavljanju strupov in pri nekaterih boleznih. Ima pomembno vlogo pri obrambi organizma proti prostim radikalom, ki nastajajo v našem telesu.
Češmin

V skorji korenine češmina najdemo berbein, ki je zelo koristen pri boju s človeku nevarnimi bakerijami, kot so salmonela, E coli, kolera. Znanstveniki so celo ugotovili, da je berberin bolj uspešen pri zdravljenju kolere kot močan antibiotik.

Pripravki iz skorje korenin in vejic

delujejo razkuževalno,
pospešujejo pretok žolča,
spodbujajo delovanje jeter in želodca.

Poleg tega češmin povečuje imunost telesa in ima moč zmanjševati tumorje.

Pri uporabi češmina je potrebna previdnost, saj je večja količina berberina strupena.
Žajbelj

Ima močne razkuževalne lastnosti;

uporabljamo ga za grgranje ob bolečem grlu,
celo pri bakterijski gnojni angini,
ter pri vnetjih dihal.

Z žajbljevim poparkom izpirajte vnete dlesni, pomaga tudi proti aftam.

Spoznajte še 23 zdravilnih zelišč, ki preženejo marsikatero zdravstveno tegobo.
Česen

Še do začetka tega stoletja ni česen manjkal v nobeni zdravniški torbi, saj je njegova glavna sestavina alicin, ki deluje protivirusno, protiglivično in protibakterijsko – z najnovejšimi raziskavami so dokazali, da česnov sok lahko zaustavi rast in uniči več kot 60 vrst glivic in več kot 20 vrst bakterij.

Zmanjšuje holesterol v krvi in deluje antirakotvorno. Njegovo olje je izvrstno za zdravljenje vnetij srednjega ušesa.

11 nasvetov za hitrejši metabolizem

Bi porabilo kakšno kalorijo več? Sledite 11 nasvetom za hitrejši metabolizem.

1. Ko vstanete si pripravite zajtrk, bogat z vlakninami in proteini. Vaš metabolizem namreč med spanjem počiva, zato ga bo prvi obrok dneva prebudil.

2. Tudi jutranjo kavo si privščite brez skrbi (če seveda nimate drugih zdravstvenih omejitev). Raziskave namreč kažejo, da kofein pospeši presnovo. Poleg tega je veliko bolje, da spijete skodelico kave, kot sladke pijače.

3. Nekatere študije pravijo, da ostre začimbe prav tako poženejo metabolizem.

4. Če v službo hodite z avtom ali javni prevozom, parkirajte nekoliko dlje kot običajno oziroma izstopite postajo ali dve prej in se sprehodite. Razdalja ne bo dolga, bo pa ravno dovolj, da malce pospešite srčni utrip in krvni obtok.

5. V pisarni izkoristite vsako priložnost za gibanje, pa čeprav samo do sosednje mize ali stranišča. Da se po nekaj urah sedenja ne bodo pojavili še otrdel vrat, mravljinci po hrbtu in boleč križ, pa lahko tudi v pisarni naredite nekaj preprostih vaj za boljšo formo.

6. Metabolizmu boste pomagali tudi z izbiro ustrezne hrane. Naj bo to kombinacija beljakovin in ogljikovih hidratov, ki vam bo pomagala preživeti naporen dan.

7. Ne pozabite na hidracijo. Pijte hladno vodo. Vaše telo porabi več kalorij v nizkih temperaturah, saj jih porablja, da ohrani primerno temperaturo – torej, če boste pili mrzlo vodo, ga boste spravili v pogon.

8. Vadba naj bo kombinacija aerobne vadbe in vadbe za moč. Odlična izbira je tudi intervalni trening. Ta je lahko sestavljen iz vam najljubših vaj. Bistvo treninga je intenzivnost intervalov. Preberite tudi Prednosti metaboličnega treninga.

9. Po treningu si privoščite čokoladno mleko. Ko trenirate, vaše telo porablja glukozo, zato jo morate takoj nadomestiti, da se metabolizem ne poleni.

10. Vzemite si čas za sprostitev. Počivajte, meditirajte, osredotočite se na svoje dihanje… Namreč, če boste ves čas pod stresom, bo tudi to vplivalo na vašo presnovo. Telo, ko je pod stresom, izloča preveč kortizola, ki metabolizem upočasni.

11. Kako pa je z vašim spanjem? Za dobro počutje in trdno zdravje je zadosten nočni počitek enako pomemben kot optimalna prehrana, pijača in gibanje. Telo si mora odpočiti in uravnati hormone. Kakne so lahko posledice pomanjkanja spanca, si preberite tukaj.
Objavljeno v Fitnes > Nasveti
22. januar 2014

Osvobodite se negativnih samoocen

Motivacijski trenerji radi učijo, da je možno vse, če se človek le dovolj potrudi. Toda prav te predstave povozijo številne ljudi.

Ti se nenehno ukvarjajo s sabo, namesto da bi uživali v življenju – in v samih sebi! Od sebe zahtevajo stvari, za katere preprosto niso ‘narejeni’.

TODA! Nismo ‘narejeni’, da bi vsi mislili na enak način in da tako tudi ravnali, a v vsakem izmed nas se skriva nadvse veliko potenciala! Vedno se lahko naučimo kaj novega – tudi o samih sebi, o plateh, ki se jih nismo niti zavedali.

Razvojni psihologi govorijo o vseživljenjskem učenju. S tem mislijo, da se znotraj našega značajskega ogrodja skriva veliko razvojnih možnosti.
Dovolite si dosežke

Seveda se iz zelo tihega, razmišljujočega človeka nikoli ne bo razvil velik zabavljač in nastopač, lahko pa se nauči, da glasno in jasno pove svoje mnenje. Podobno je učenju novega tujega jezika. Pri tem vadimo, se učimo besed – in enkrat se bomo že sporazumeli.

Toda najprej si moramo dati dovoljenje in odpreti svoje možnosti. Kako to dosežemo? Najprej se je pomembno osvoboditi negativnih samoocen, ki nas ustavljajo s tem, ko sami sebe označujemo za neumne in nenadarjene. In potem?

Potem lahko rečete: “Ja, rada se imam takšno, kot sem. In lahko tudi kaj dosežem!”
Negativna prepričanja spremenite v pozitivna

Vsak ima predstave o sebi in o svetu. To so posploševanja, ki nam pomagajo pri orientaciji. Lahko pa nas tudi ovirajo, predvsem kadar gre za negativna prepričanja. Ta delujejo kot očala, ki so tako zamegljena, da sami sebe vidimo le še v sivini.

Čas je, da očistite očala in negativne ocene (rdeče) spremenite v pozitivne (zelene)!

“Tako obotavljiva sem”

Hitro poprijeti, hop hop hop, in odločitev – to je v teh časih zelo modno. Ampak ali je tudi smiselno? Recimo takole: dobro je, da sta na svetu obe vrsti ljudi. Ljudje, ki ne poznajo nobenega obotavljanja, in takšni, ki si pustijo čas.

“Skrbno pretehtam”

Za temeljit premislek je potreben čas! Sposobnost, zaradi katere nas ni treba biti sram, temveč smo lahko nanjo mirno ponosni.

“Moram biti perfektna”

Naši starši so nam gotovo z dobrim namenom govorili: “Vem, da znaš bolje.” Toda če se nikoli ne moremo razveseliti doseženega, potem nekega dne postanemo zafrustrirani in si ne upamo ujeti nobene nove priložnosti.

“Potrudim se”

Če želite biti zadovoljni, je pomembno, da se občasno tudi malce bolj potrudite. Toda: dobro je dovolj dobro!

“Tako nediplomatska sem”

Se imeti v oblasti, nikoli udariti po mizi, nikoli jokati, se nikoli preveč na glas smejati – to je lahko modro. A tudi dolgočasno – in dolgoročno ne preveč dobro za zdravje!

“Živahna sem”

Ko odpremo usta in se zavzamemo sami zase, bo lahko sicer malce zaropotalo, toda zaradi tega nas bodo imeli radi in nas spoštovali!

“Poskusila bom!”

S tem si damo priložnost. Mogoče iz nas ne bo šampionke, mogoče ne bo takoj steklo, morda sploh nikoli. Toda to je popolnoma v redu!

“Nikoli mi ne bo uspelo”

Ta stavek je izraz velikega strahu: strahu, da bomo odpovedali. Obstaja v mnogo različicah: “Preveč neumna sem (nenadarjena, trapasta …).“ In če si to rečemo dovolj pogosto, je neuspeh že vprogramiran.

“Preveč lena sem”

Lepo sedeti v brezdelju in pustiti vse, tako kot je – to se ne spodobi za čase, ko velika hitrost in prilagodljivost spadata k lepemu vedenju. Ali pač?

“Pazila bom nase”

Nekateri ljudje nikoli ne najdejo miru, ker ne pazijo sami nase in si ne dovolijo, da so malce leni. To je stres za dušo.
Objavljeno v Dobro počutje > Za telo in dušo
22. januar 2014

Kako preprečiti srčna obolenja

Infarkt sicer še vedno velja za bolezen moških, toda ogroženih je čedalje več ženskih src – predvsem v letih po menopavzi. Dobra novica: srčna obolenja lahko tudi preprečimo – in se pri tem celo zabavamo!

Ste se že kdaj vprašali, kaj pripomore k zdravju vaše življenjske črpalke?

Številni niti slutijo ne, da so srčna obolenja čedalje pogostejši vzrok smrti pri ženskah in da so simptomi srčnega infarkta pri moških drugačni kot pri ženskah ter da se pogosto podcenjujejo. Nove študije kažejo, da igrajo veliko vlogo dedne zasnove.

Dobra novica: 80 odstotkov dejavnikov tveganja, kot so na primer kajenje, prekomerna teža, visok krvni tlak, povišane vrednosti maščob v krvi in stres, izhaja iz našega načina življenja.

Torej lahko sami vplivamo na svoje zdravje in poskrbimo, da bomo živeli dlje.
Sredozemska kuhinja – jejte, kot da ste na dopustu

Pri tej vrsti prehrane lahko kar pozabite na odpovedovanje. Dvakrat tedensko si privoščite slastno svežo ribo, jejte veliko sveže zelenjave, predvsem paradižnikov. Kardiologi poleg tega svetujejo, da namesto soli uporabljate zelišča in pogosteje oljčno in repično olje ter oreške.

Pozabite na prehrano z malo maščobami, omejiti je treba le nenasičene maščobe, to so živalske v maslu, suhih mesninah, mesu in hitri prehrani.

Belo meso je bolj zdravo od rdečega, dovoljena pa je tudi temna čokolada z najmanj 70 odstotki kakava. Dva koščka na dan prav gotovo ne bosta vplivala na povečanje vaše telesne teže. Dovoljenih je tudi nekaj kozarčkov rdečega vina na teden, ki pa jih ne sme biti več kot pet.
Gibanje – plešite zumbo ali pojdite na sprehod s psom

Za vzdrževanje zdrave telesne teže je pomembno gibanje, ki tudi ščiti srčno ožilje. Optimalno bo, če boste trikrat tedensko pol ure ali eno uro aktivni tako, da bo vaš pulz višji od 130. To dosežete že z urno hojo ali pa s sankanjem z otroki.

Za dobro voljo in zdravje poskrbi tudi zumba. Zapomnite si, da šteje vsak korak.

Ameriški znanstveniki so med drugim tudi ugotovili, da so lastniki psov manj izpostavljeni srčnim obolenjem – predvsem zaradi vsakodnevnega gibanja. Kar dobro dene psihi, dobro dene tudi srcu.
Sproščanje – raje razvijte blazino za jogo, ne jezite se zaman

Če je v naši krvi veliko stresnih hormonov, nam to na dolgi rok zelo škodi. Zelo pomembna je tudi razvita in stabilna družinska in prijateljska mreža, poslušanje klasične glasbe in smejanje od srca. Prisiljeni nasmehi povzročijo le še več stresa.

Pri akutnem stresu pomaga menjava perspektiv. V mislih stopite korak nazaj in se vprašajte, ali lahko spremenite situacijo ali ne? Vprašajte se še, kako boste na celotno dogajanje gledali čez mesec dni, leto? S tem boste do dogajanja vzpostavili določeno distanco. Globoko vdihnite in izdihnite s trebuhom, pustite odplavati negativnim občutkom in spremenite, kar lahko.
Preventiva – prisluhnite trebuhu in si podarite dieto

Dodatni kilogrami na žalost niso prijatelji srca. Kritično je, če se okoli trebuha nabere toliko maščobe, da nimamo več pasu.

S takšno spremembo telesa se spopadajo tudi ženske v meni. Težava je, ker se v maščobi okoli trebuha tvorijo hormoni, ki povišajo vrednosti maščob in sladkorja v krvi in krvni tlak.

Pri ženskah se nevarnost infarkta poviša, če imajo obseg trebuha 80 centimetrov ali več.

Dobra novica: podarite si dieto, a ne pozabite, da je bolj zdravo hujšanje na dolgi rok. To boste zlahka dosegli že samo s sredozemsko prehrano, sproščanjem in gibanjem.
Objavljeno v Zdravje > Preventiva
23. januar 2014

Bele ledene kocke – hr.

Veoma ukusan kolač, u koji se može dodati i neko voće po želji.

Sastojci:

Za koru:

7 belanaca

7 kašika šećera

7 kašika brašna

0,5 l mleka

Za fil:

7 žumanaca

0,5 l mleka

10 kašika šećera

7 kašika brašna

1 margarina

2 šlaga

Priprema:

Kora: U posudu za mućenje umutiti belanca sa šećerom. Kada se dobro umuti dodati brašno. Od dobijene smese peći koru 20 minuta na 200stepeni. Ispečenu koru preliti sa 0,5 l hladnog i zaslađenog mleka.

Fil: Posebno skuvati mleko, žumanca, šećer i brašno. Kada se fil ohladi u fil dodati umućeni margarin. Preko kore namazati prethodno napravljen fil a preko fila staviti šlag. Kolač iseći na kocke.

10 Ways to Sleep Better – angleški original – sledi prevod z googlom

We asked an aromatherapist, a chiropractor, an insomnia specialist, and more experts to share their best, natural tips for getting a good night’s rest.

“I like to keep a little yellow pad and pen next to the bed so that before turning the lights out, I can empty my head onto a to-do list. It keeps me from having racing thoughts all night long like ‘Oh God, I’ve got to call about those lamps being rewired!’ or ‘I’ve got to make that dinner reservation!'” -David Kleinberg, interior designer

2. Stay on a Schedule

“Establish a strict bedtime and awakening time. Expose yourself to bright light in the morning — within 5 minutes of waking, go outside and take a walk for 30 minutes. Avoid any bright light for 2 or 3 hours before bedtime, or exercise within 3 hours. Avoid heavy meals, large amounts of fluid and alcohol — it might help you fall asleep, but it fragments sleep and cuts down on the amount of deep sleep.” -Clete Kushida, M.D., director, Stanford Center For Human Sleep Research

3. If You Can’t Sleep, Don’t Stay in Bed

Sleep doesn’t happen when you’re trying too hard. If you can’t sleep, try occupying yourself with any activity that is both engaging and relaxing, where you can be absorbed enough that you forget about sleep. When I can’t sleep, I accept at that moment that sleep is not possible for me. That frees me. Then I get out of bed and do whatever I feel like — read, fold clothes, organize my closet. I do this in dim light and quiet. I don’t even attempt to go back to bed until my eyes are rolling down, closing on me.”-Tracy Kuo, PH.D., insomnia specialist, Stanford University Sleep Disorders Clinic

4. Sleep on Your Back

“Everyone should be a back sleeper. All day long we flex over our computer screens, dinner tables, and books, and we never do extension unless we do the up dog in yoga class. When you’re on your back, you open up the rib cage, rest your back muscles and — believe it or not — work your abs. Your neck is neutral and your face isn’t mashed into the pillow, so you’re not getting wrinkles. It’s a win, win, win, win situation!” -John Reagan, chiropractor

5. Create Darkness

“I’ve installed large-scale Federal-style solid panel shutters on the bedroom windows. They’re gigantic, like shutters you would put on the outside of a house, only now they’re on the inside. Last Saturday I slept until 10 o’clock in the morning, which I haven’t done since I was three months old.” -Jeffrrey Bilhuber, interior designer

6. Wear Comfortable Pajamas

“I love beautiful, sexy, lacy, strappy pajamas, but who really sleeps in that? Men give them to you — ‘Here, wear this thing that’s going to strangle you by the end of the night’ — but I generally sleep in the oldest, softest cotton T-shirt I can find. We sell a lot of 100 percent cotton pajamas. They may have a saggy butt and saggy knees, but who cares? They breathe, the give. I’ll trade a saggy butt for a good night’s sleep anytime.” -Kim Dudek, owner of Bellanoche, a New Orleans sleepwear and bedding store

7. Try Lavender

“You could get an eye pillow with lavender in it — warm it a little in the microwave first — or put lavender oil in your humidifier. Inhaling lavender releases tension. The people in the South of France, they are very relaxed.” -Jo Ann Weinrib, aromatherapist and owner of Body Central, a New York spa

8. Listen to Music

“Stereo speakers in the bedroom! Mozart, Bach, Gregorian chants, wonderful quiet pipes and flutes — some people call it New Age music — the sounds of waterfalls, oceans, birdsong. All terribly relaxing. I always imagine the sounds are brought to me on a breeze. I could go to sleep just talking about it.” -Jennifer Garrigues, interior designer

9. Consider Feng Shui

“Try to be asleep before midnight. It’s always best to sleep during the hour of the rat, between 11 P.M. and 1 A.M., as this is when the body’s chi energy replenishes itself. Let the yin energies of darkness dominate, but there should also be a small dot of yang, so you have a tiny light turned on. Mirrors facing you while you sleeping is a big taboo — the soul might get robbed during sleep. Certainly no wind chimes, water, or plants in the bedroom. As you close your eyes and snuggle into your pillow, take three very deep breaths, slowly — the deeper the breath, the deeper your sleep will be.” Lillian Too, author of over 80 books, including “Lillian Too’s 168 Feng Shui Ways to a Calm & Happy Life”

10. Create A Sacred Enviroment

“Considering the bedroom solely as a room that is set apart for sleep and rest… It should have a bed that is ideally comfortable, a chaise longue on which to rest by day. And that is all.” -Jennifer Garrigues, interior designer

Read more: 10 Natural Ways To Sleep Better – Tips to Sleep Better – House Beautiful

Tržni standardi sadja in zelenjave

Posebni tržni standardi pa so določeni z izvedbeno uredbo Komisije (EU) št. 543/2011 z dne 7. junija 2011 za:

agrume (pomaranče, limone, mandarine in križanci kot so klementine, tangerine, satsuma),
jabolka, hruške, breskve in nektarine, jagode, kivi, namizno grozdje,
papriko, paradižnik, solato, kodrolistno endivijo in endivijo eskariol.

Sadje in zelenjava, za katera ne velja posebni tržni standard, morata biti v skladu s splošnim tržnim standardom, določenim v Uredbi Komisije št. 543/2011, v Prilogi I, Del A.

Za zelene banane je predpisana kakovost določena s posebno uredbo Komisije EU št. 1333/2011 o določitvi tržnih standardov za banane.

Skladnost s tržnimi standardi se ne zahteva za proizvode, namenjene za industrijsko predelavo, živalsko krmo ali drugo neživilsko uporabo.

Tudi za naslednje proizvode se ne zahteva, da so v skladu s tržnimi standardi:

negojene gobe, kapre,
grenki mandelji, neoluščeni mandeljni, neoluščeni lešniki, oluščeni orehi, pinjole, pistacije, makadamija, pekan in drugi oreški,
posušene rajske smokve, posušeni agrumi, mešanice tropskih oreščkov, mešanice drugih oreščkov ter žafran.

Nadzor uvoza gob in rastlinskih proizvodov izvaja Uprava RS za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin v tesnem sodelovanju s Carinsko upravo RS.

Kontakt

Uprava RS za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin

Dunajska 22
1000 Ljubljana

telefon: (01) 300 13 00

telefaks: (01) 300 13 56

e-pošta: gp.uvhvvr(at)gov.si

Torta s plazma keksom – hr.

Sastojci:

Za koru:

6 jaja
6 kašika šećera
6 kašika punih oraha
2 kašike kakaoa
1 prašak za pecivo
200 ml soka od narandže
2 kašike brašna

Prvi fil:

300 gr mljevenog Plazma keksa
čaša od 200 ml soka od narandže
100 gr čokolade za kuhanje
125 gr margarina
50 gr šećera u prahu

Drugi fil:

250 gr oraha
2 kašike šećera
100 ml mlijeka
125 gr margarina
50 gr šećera u prahu

Treći fil:

2 pudinga od vanile
750 ml mlijeka
125 gr margarina
100 gr šećera u prahu

Odozgo:

2 slatke pavlake

Priprema:

Kora se priprema jednostavno. Umute se najprije bjelanca, zatim se doda šećer, pa žumanca, pa onda brašno i prašak za pecivo, kakao i na kraju se kašikom u to umješaju orasi. Peće se na 180 stepeni, dok se kora ne odvoji od ivica pleha, a pleh je veličine 25×35 cm. Ali svako prilagodjava plehu koji ima, može i malo manji, kora će biti deblja.

Kada se kora ohladi, pospe se sokom od nacjeđene pomorandže, ako je malo 200 ml koliko stoji u receptu, može da se doda još malo, po slobodnoj procjeni domaćice.

Prvi fil se pravi tako sto se Plazma keks prelije sokom od narandže i ostavi se malo da upije, a onda se posebno dobro umuti margarin sa šećerom u prahu. Toj smjesi se dodaje plazma keks, a zatim i otopljena čokolada. Ako je smjesa tvrda, slobodno se doda još soka od narandže, da se dobije masa koja može da se maže preko kore.

Za drugi fil se najprije orasi malo podpeku u rerni, zatim se samelju, pa se popare u mlijeku koje se malo zašećeri. Kada se ohlade, takodje se sastave, sa prethodno umucenim margarinom i secerom u prahu.

Treci fil se napravi prvi, kako bi se hladio dok se drugi filovi prave. Dakle skuha se puding od vanile, ali se ne stavi 8 vec 4 kasike secera. Dok se fil hladi, umuti se margarin sa secerom u prahu, a zatim se sastavi sa pudingom. Dobije se prekrasna, glatka smjesa.

Na koru se najprije stavi fil sa Plazma keksom, pa fil od oraha, a na kraju zuti fil. Odozgo se torta premaze sa dvije umucene slatke pavlake.

Trebalo bi da prenoci, makar jednu noc u frizideru, da se lijepo ohladi.

KER JE AKTUALNA, SEM JO PREMAKNILA NA ČELO, ČEPRAV JE BILA NAPISANA ŽE LANI…

PREBRISANI IZBRISANI

DANES SO IZBRISANI,
BOLJ KOT MI PREBRISANI,
ZA SLOVENCE NI JIM MAR,
HOČEJO LE SVOJ DENAR.

LETA TAM DEVETDESET,
NISO HOT’LI TU ŽIVET,
IZNEVERILI SO NAS,
IN ODŠLI V BRATSKO VAS.

MI DRŽAVO SMO NAR’DIL,
ZANJO V VOJNI SE BORIL’ ,
HOT’LI SMO TAKO ŽIVET’,
KAKOR VES NORMALEN SVET.

DANES, 20 LET PO TEM,
PA IMAMO SPET PROBLEM,
ZDAJ EVROPA JE VLADAR,
PA IZBRISANI IN D’NAR.

ODŠKODNINO MOGLI BI,
TUDI MI DOBITI VSI,
KER DOMA SMO POČAKAL’,
KO PRIŠEL JE VOJNI VAL.

JE EVROPA REKLA ZDAJ,
DA NI VEČ POTI NAZAJ,
VI GARAJTE, DELAJTE,
ZA VSE IZBRISANE!

TA EVROPA POJMA NIMA,
KAKŠNA JE SLOVENSKA KLIMA,
NJEJ LAHKO JE GOVORIT’,
KO ‘MA VSEGA POLNO R*T.

NARAVA ZDRAVI-BREZ KATEGORIJE – popravi besedilo

Narava zdravi 14.10.2013 andrej majes o revmi dr.šrot je najboljši nemški ajurvedski zdravnik za zdravljenje revme…revma je artroza spondilitis išijas hernija to so bolečine v sklepih in mišicah ..zdravila ki jih zdravniki svetujejio imajo zelo hude stranske učinke tu je naravna medicina zelo uspešna —-revma.net——dr šrot pove da je možno revmo pozdraviti samo če smo pripravljeni spremeniti življenski slog REVMO JE MOŽNO OZDRAVITI….pri revmi bolečina tako močna da smo prisiljeni vzeti tableto ker ne zdržimo …ko se revma začne so bolečine manjše in tedaj je veliko lažje pozdraviti z ajurvedo v temčasu…artroza ali obraba –kolena kolka –obrabe ki nastanejo kot posledica obrabe hrbtenice …vnetja ali oteklinami-revmatični artritis + artroza obraba je išijas in hernia + sklepi otečejo in deformirajo OBRABA NASTANE NA KOLKU TAM KJER SE DVE KOSTI STIKATA SUŠI SE SKLEPNA TEKOČINA ZARADI SKRHANEGA HRUSTANCA JE LOMLJIV ZATO SO BOLEČINE …MEDICINA ZDRAVI Z OPERACIJO AŠVAGANDA BOSFELIJA NAREDITA TAKO DA SE TA HRUSTANEC OBNAVLJA –HRBTENICA—HERNIJA—HRBTENICA IŠIJAS—PRITISKA NA BEDRNI ŽIVEC TO JE OBRABA HRUSTANCA –OPERACIJE SE JE TREBA BATI –LAHKO PA Z RASTLINAMI OBNOVIMO HRUSTANEC + REVMATOIDNI ARTRITIS IN PUTIKA –TO JE VNETJE SKLEPOV—LAHKO SE DEFORMIRAJO SKLEPI –TO SO NEČISTOČE V SKLEPIH –NAPAKE KI JIH DELAJO LIUDJE Z REVMO –V SKLEPIH JE VATA AMA-TO JE STRES DOLGO ČASA—VELIKO JE TREBA POČIVATI—HRANO JEMO NAPAČNO –GENSKO SPREMENJENI ORGANIZMI DELAJO BOLEZNI V ČREVESJU—JEMO HRANO KI NE BO USTVARILA NEČISTOČ V TELESU—TINKTURA KOPRIVE-VTIRAMO V BOLEČ SKLEP JE ZA OBRABE IN ARTRITISE -KOPRIVA ČISTI KRI—ČAJ OKSALINČEK ZA PUTIKO IN ARTRITIS: MOČVIRSKI OSLAD+KOPRIVA LIST+BREZA LIST ČISTI KRI ODSTRANJUJE SEČ KISLINO+REGRAT KOREN+NJIVSKA PRESLICA ODSTRANI BELJAKOV IZ SEČA ČISTI KRI +ZLATA ROZGA DELUJE PROTIVNETNO+FIŽOLOVE LUŠČINE –NA 1L VODE 4 ČAJNE ŽLIČKE PUSTIMO 10MINUT+BALEM—SEZAMOVO OLJE GLOBOKO PRODRE V SKLEPE IN POMIRJA BOLEČINE +KAFRA PROTI VNETJU BOLEČINAM ČISTI NAJBOLJ FINE KNALE V TELESU KJER TEČE +METINO OLJE KOMARČKOVO ETERIČNO OLJE KLINČKOVO OLJE -TO SESTAVLJA BALEM S KATERIM SE MAŽEMO RASTLINA ŠALAKI JE UČINKOVITA PRI HRUSTANCU KI SE OBNAVLJA +MA628 OLJE ZA OBRABA KOLKA –ĆAJ SE PIJE VROČ DO 1LITER DNEVNO—VZROK ZA REVMO JE STRES IN NAPETOST—ČE SE VOZIMO IN SMO NSA HLADNEM +NEĆISTOČE V TELESU-STRES POŠKODUJE PREBAVO-TREBA JE IMETI DIETO KER PRAVA HRANA NE PRIDE DO SKLEPOV POTEM TUDI KOSTI NE DOBIJO DOVOLJ HRANE…PREPARAT MA 572 – V NJEM JE GUGULJ KI PROTIVNETNO DELUJE—REVMATOIDNI ARTRITIS ON ISPRASKA IZ SKLEPOV IN MIŠIC NEČISTOČE –BOLEZNI MIŠIC SO NEVARNE KER SE RAZVIJE RAK —BOLEČINE PONEHAJO ČE GA JEMLJEMO –TUDI JETRA ČISTI—GUGULJ ODSTRANJUJE VSE VRSTE BOLEZNI TO JE SMOLA OD DREVESA—PRAV ZA REVMO JE –ZA OBRABE IN TEŽAVVO S SKLEPI-ŠVAGANDA P HRANI KOSTI IN POMAGA PRI STRESU KI NAS OBRANI PRED NJIM—BALEM JE ZA BOLEČINE IN ČE SO DIHALA VNETA—ĆE BOLI GLAVA IN VRAT JE BALEM—-HRANA PRI REVMI:ANAHIDONSKA KISLINA JO POVZROČA revmo zdravimo če ne jemo mesa–HEMEROIDI-ZUNANJI NEKRVAVEČI-BULICA KOT GRAH-AJURVEDSKI PREPARAT POMAGA-MA 247+ČAJ TAVŽENTROŽA MALINA ROBIDA MELISA Z IMENOM KOLISAN—DOBIMO GA PRI MAJESU –2X NA DAN SPIJEMO ETERIČNO KORIANDROVO OLJE IN JANEŽEVO DAMO V 3DL VODE IN SE ZJUTRAJ POPIJE BRŠLJAN STOLČEMO IN DAMO NA KURJE OKO TAKO DOLGO DA NE GRE STRAN —TRN V PETI –KOST PREVEČ ZRASTE –MAŽEMO SE Z BALMOM IN SE POZDRAVI –Ispuščaji po rokah- mazilo rumene lakote-treba je prećistiti jetra in kri—čaj slezenovca+preparat bleščeča koža od majesa—HERNIA IN PEKOČE BOLEČINE V GLEŽNJUMA 673 V DVONJI DOZI MAŽEMO S SMOLNATIM MAZILOM IN BALMOM –+DIETA PREĆIŠČENO MASLO Z AJURVEDSKIMI RASTLINAMI—REVMA –DIETA TUDI Z RICINUSOM MA Za boleče noge 628