Smanjenje razine hemoglobina u krvi, neovisno o broju crvenih krvnih zrnaca (eritrocita), smanjuje kapacitet krvi da prenosi kisik – i dovodi do anemije.
U narodnoj medicini postoji više recepata za povećanje hemoglobina u krvi.
Ova vitaminska bomba ili ljekoviti eliksir izuzetno je dobar i provjeren lijek za povećanje hemoglobina, podizanje razine krvnih zrnaca i poboljšanje opće krvne slike.
Napravite ga odmah, osim što je super zdrav, vrlo je ukusan!
Prirodni eliksir za poboljšanje krvne slike – recept
Za pripremu ovog prirodnog lijeka – vitaminske bombe, vam je potrebno:
- 200 ml meda
- 200 gr jezgri oraha
- 200 gr suhog grožđa
- 200 ml soka od mrkve
- 200 ml soka od cikle
- 2 limuna
Priprema:
Operite 2 limuna.
Rasijecite ih na pola i izvadite koštice.
Sameljite s korom (ako su prskani – skinite koru) i stavite u neku staklenu teglu od litre.
U smjesu mljevenog limuna dodajte med, cijeđeni sok od cikle i sok od cijeđene mrkve. Promiješajte.
Poslije u ovu smjesu dodajte sitno isjeckane ili mljeven orahe i suho grožđe. I ponovo sve promiješajte.
Dobit ćete oko 1 kg ukusne i vrlo zdrave ljekovite smjese.
Čuvajte je u staklenoj tegli hladnjaku.
Uzimajte tri puta dnevno po 1 žlicu prije jela.
Može se koristiti koliko god želite. Nema nuspojava, osim povećanja energije.
Nakon tjedan-dva konzumiranja, provjerite krvnu sliku – i ugodno se iznenadite!
Skuhamo 1 dcl vode, 20 lovorovih listov, 5žlic sladkorja, 2limone narezane na kolobarje. Kuhamo 20 min na minimalnem ognju. Odcedimo, ohladimo in pijemo po žličkah čez dan.
Zlato mleko je okusna in neverjetno zdrava pijača, še posebej primerna za uživanje v večernih urah.
Zlato mleko je ime dobilo po svoji rumeni barvi, ki mu ga daje kurkuma. Kurkuma oz. njena sestavina kurkumin vsebuje polifenole, ki so glavna učinkovina te začimbe in ki mu pripisujejo več kot 150 potencialnih terapevtskih učinkovitosti. Če naštejemo le nekaj izmed njih: je močan antioksidant, deluje protivnetno in proti raku. V kombinaciji s črnim poprom se njegov učinek še poveča.
In kakšen je recept za zlato mleko, ta čudežni napoj?
Sestavine za kurkumino pasto:
1/4 skodelice kurkume v prahu, 1/2 žličke mletega črnega popra, 1/2 skodelice filtrirane vode.
Priprava:
Zmešajte vse sestavine v manjšo posodo. Segrejemo na srednjem ognju in mešamo, dokler zmes ne postane gosta pasta. Pustimo, da se pasta ohladi in jo shranimo v majhni posodi v hladilniku.
Sestavine za zlato mleko:
1 skodelica mandljevega mleka, 1 žlička kokosovega olja, 1/4 čajne žličke ali več kurkumine paste in medu.
Priprava:
Zmešajte vse sestavine razen medu v lonček za kuhanje. Segrejte na srednjem ognju in medtem ko se segreva neprestano mešamo. Pomebno je, da ne pustite, da zlato mleko zavre. Za boljši okus dodamo malo domačega medu.
Ajurveda pravi za zlato mleko da:
- deluje protivnetno
- je močan antioksidant
- deluje proti vnetju sklepov
- je antiseptik
- je tudi analgetik
- krepi imunski sistem
- deluje proti raku
- pomaga vzdrževati raven holesterola
- ugodno deluje na prebavni sistem
- pripomore k razstrupljanju jeter
- uravnava presnovo in telesno težo
- uravnava krvni tlak
- izboljšuje spomin
- znižuje raven trigliceridov
- pomaga pri nevroloških težavah
- lajša in odpravlja različne težave s kožo
Postopek si lahko ogledate tudi v videu:TURMERIC GOLDEN MILK RECIPE NA YOUTUBE
Potrebno je:
- 4 tikvice srednje veličine
- 300 g seckanog belog mesa
- 1 glavica crnog luka
- 1 veća šargarepa
- 100 g grašaka
- 100 g pirinča
- 1 kašika suvog biljnog začina
- 1/2 kašičice bibera
Za preliv:
- 3 kašike kisele pavlake
- 2 jaja
- 1/2 kašičice soli
Priprema:
- Očistiti tikvice, iseckati meso na kockice.
- Zatim tikvice iseći na pola i izdubiti sredinu, ređati ih u podmazan pleh.
- Izdinstati crni luk, dodati iseckano meso.
- Iseckanu šargarepu, pirinač i grašak skuvati u drugoj posudi.
- Kada su grašak, šargarepa i pirinač skuvani sastaviti ih sa proprženim mesom i dodati začine.
- Puniti tikvice. Pomešati sastojke za preliv i preliti preko nadeva.
- Zapeći ovako pripremljene tikvice u rerni.
Support Local Food! Please Share…
I don’t know if you noticed, but I love recipes that use only a few ingredients. These Blueberry Bliss Bars are just that. All you need is 4 simple ingredients to make these blueberry bliss bars! This no bake recipe is perfect for summer. I know I don’t want to spend time in my kitchen with the oven on. It’s hot down here in Dallas!These blueberry bliss bars are vegan, gluten free and paleo. This was my first time using coconut cream and I have to say that it was pretty much exactly like coconut butter. The only difference I noticed, was that coconut cream seemed to soften faster out of the fridge. Another great thing you could do with these no bake bars is drizzle a little of my 3 ingredient chocolate over the top. Yum! If you do that, then you will need to keep the bars in the freezer.
Recipe
Prep Time: 5 minutesTotal
Time: 5 minutes
Yield: 18 small squares
Ingredients
- 2 cups coconut cream (you can probably also use coconut butter)
- 2 cups fresh organic blueberries (frozen, thawed might work too)
- 1/4 cup pure maple syrup
- 2 tsp ground vanilla beans
Instructions
- Combine all ingredients in a food processor until the mixture is smooth.
- Line an 8×8 pan with parchment paper, leaving enough room for some paper to stick out the sides.
- Dump the mixture into the pan and spread it out evenly. The mixture is very thick and you may need to wet a spatula to help spread it evenly.
- Once the mixture is in the pan. Gently press down using the extra sides of parchment paper.
- Stick the pan in the fridge to firm up. This should only take about 15-20 minutes.
- Once the mixture is firm, lift the whole thing out by the edges of parchment paper.
- I used a pizza cutter to cut mine into squares.
Please store these bars in the fridge. I keep mine in an airtight container with a piece of parchment between each bar. They should last at least a week in the fridge and you can also freeze them for longer storage. Enjoy!
***********************GOOGLOV PREVOD*****************************
Blueberry Bliss Bars (Ne Peka in le 4 Sestavine!) Novo
Podpreti lokalne hrane! Prosimo, delite …
Ne vem, če ste opazili, ampak jaz ljubezen recepte, ki uporabljajo le nekaj sestavin. Te Blueberry Bliss Palice so prav to. Vse kar potrebujete je 4 preprostih sestavin, da bi te borovnice Bliss palice! Ta no bake recept je kot nalašč za poletje. Vem, da ne želijo preživeti nekaj časa v moji kuhinji z pečico na. To je vroče tukaj v Dallasu!
Ti borovnica Bliss palice so veganske, brez glutena in paleo. To je bil moj prvič uporabljate kokosovo kremo in moram reči, da je bilo precej natanko tako kot kokosovo maslo.Edina razlika sem opazil, je bilo, da je zdelo, kokosovo kremo za mehčanje hitreje iz hladilnika. Druga velika stvar, ki jo lahko naredite s temi brez Fines rešetkami Rositi malo mojega 3 sestavine čokolade v vrhu. Yum! Če boste to storili, potem boste morali, da se palice v zamrzovalniku.
Recipe
Prep čas: 5 minutesTotal
Čas: 5 minut
Izkoristek: 18 malih kvadratov
sestavine
2 skodelice kokosovo smetano (lahko uporabite verjetno tudi kokosovo maslo)
2 skodelice sveže organske borovnice (zamrznjeni, odmrznjeni morda dela preveč)
1/4 skodelice čisti javorjev sirup
2 čajne žličke mletega vanilije fižol
Blueberry-Bliss-Bari-Steps-sestavine-1
navodila
Združite vse sestavine v multipraktiku, dokler zmes gladka.
Line 8×8 ponev z pergamentni papir, tako da je dovolj prostora za nekaj papirja, da se držijo ven straneh.
Smetišče mešanico v ponev in jo širijo enakomerno.Mešanica je zelo debela in boste morda morali mokro lopatico za pomoč jo enakomerno porazdelite.
Ko zmesi v ponvi. Nežno pritisnite uporabo dodatne strani pergament papirja.
Stick pan v hladilnik za učvrstitev. To naj bi le približno 15-20 minut.
Ko zmes je trdna, dvignite celotno stvar ven z robovi pergament papirja.
Včasih sem pizza rezalnik za rudnik narežemo na kvadrate.
Prosimo, shranite te palice v hladilniku. Držim rudnik v nepredušni posodi s kosom pergamenta med vsako vrstico. Morali bi trajalo vsaj teden dni v hladilniku in jih lahko tudi zamrznemo za daljše skladiščenje. Uživajte!
1 pločevinka tune (cca. 120 g)
žlička olivnega olja
2 stroka česna
ščepec provansalskih zelišč
ščepec bazilike
ščepec sesekljanega peteršilja
sol
1 dcl pasirane omake pelatov
2 žlici belega vina
Na olju prepražimo sesekljan česen, dodamo
razdrobljeno tuno, začimbe, sok pelatov in zalijemo z vinom. Kuhamo na zmernem ognju 10 minut.
Postrežemo s testeninami in parmezanom.
Sinergija je beseda, ki ajurvedo najbolje opiše. Zato je sklopu ajurvedskega načina prehranjevanja ali pa občasno uporabo ajurvedskih pripravkov najbolje uporabljati predpisane kombinacije sestavin in okusov, ki na koncu v našem telesu združijo svojo zdravilno moč. Nemalokrat pa najdemo tudi recept, v katerem skoraj vse sestavino najdemo praktično z našo hišo, to se pravi so sestavine lokalnega izvora.
Ajurvedski sok za zdrav začetek dneva je mešanica jabolk, korenja, kopriv, ki mu dodamo ščepec cimeta. S spreminjanjem deleža sestavin, lahko sok prilagodite vaši osebni Doši in s tem izkoristite kar največ koristi za vaše zdravje. Več o došah si preberite tukaj.
Sestavine:
- šopek vršičkov dveh mladih kopriv
- 3 korenja
- 2 sladki rdeči jabolki
- ščepec mletega cimeta
Priprava:
Stresite vse sestavine v mešalnik, zmešajte in takoj spijte. Kozarec tega soka lahko redno pijete zjutraj.
Nasveti za pripravo:
Glede na to, da koprive aktivno delujejo in povečujejo Vata došo, sok potrebuje uravnoteženje in prilagoditev za ostale doše. Vata ljudem, zato svetujemo, da v sok dajo manj svežih kopriv. Korenje je zdravo in koristno za vse tri doše, zlasti poleti ima učinek hlajenja ter uravnoveša Pito došo, medtem ko sladka jabolka delujejo za uravnoteženje doš vata in kapha. Ljudje iz teh dveh doš pa bodo zelo zadovoljni z nekoliko več koprive.
Tako pripravljen sok uravnoveša vse tri doše.
Malo drugačna priloga; priprava 15 minut, čas peke 20–25 minut
Pečene bučke, polnjene s šunko Foto: Krištof Koman
Potrebujemo:4 bučke
2 rezini kuhanega pršuta
100 g camemberta ali mocarele
2 rezini kruha za toast
1 čebula
2 žlici sončničnih semen
jajce
1 dl belega vina
2 dl sladke smetane
žlička moke
Priprava:
Bučke očistimo in vsako prečno narežemo na 4–5 cm visoke kose. Vsakemu kosu izdolbemo sredico. Bučke solimo, popopramo in postavimo pokonci v pekač.
Pršut, sir, kruh in čebulo drobno narežemo, dodamo sončnična semena, solimo in vmešamo jajce, da dobimo enotno zmes za nadev.
S pripravljenim nadevom napolnimo bučke v pekaču.
Za omako zlijemo vino in smetano v kozico, vmešamo moko, segrejemo do vrenja, odstavimo in vlijemo v pekač k bučkam. Pekač postavimo v segreto pečico in pečemo približno 25 minut pri 180 stopinjah Celzija.
Jed ponudimo kot prilogo k pečenemu puranjemu fileju. Zraven ponudimo sezonsko solato, na primer iz mladega zelja.
kumarice
paradižnik
paprika
olive
feta sir
olivno olje
jabolčni kis
malo origana
sol, poper
Vso zelenjavo narežemo na približno 0,5 cm velike kocke. Vse skupaj damo v eno posodo, zmešamo, okisamo solimo, popramo in na koncu dodamo še feta sir. Pustimo nekaj časa v hladilniku, da je bolj sveže.
Razmerje med zelenjavami naj bo po barvi vidno.
Potrebno:
- 1 šolja nasjeckanog peršuna
- 1 nasjeckan češnjak bijelog luka
- 2 kašike jabukovog sirćeta
Pasulje ili bob je potrebno staviti u vodu i da prenoći, a zatim se kuva 2 sata dok ne omekša.
Voda se iscjedi i pasulj pusti dok se ne ohladi.
Nakon toga se dodaje peršun, usitnjeni crveni i bijeli luk, ulje, sirće i morsku so.
Sve se dobro izmješa, a azatim dodati masline. Količina salate je dovoljna za 6 osoba.
Brez kategorije, Recepti, Zdravje | Sonja | 
september 7, 2014 9:58 dopoldne | 
Comments Off on Ovo je eliksir-bomba koji će vam toliko popraviti krvnu sliku da ćete se i sami iznenaditi! 1 
Subscribe