MOČAN ANTIBIOTIK IZ SAMO DVEH SESTAVIN – prevod z Googlom je pod angleškim besedilom

Kurkuma bolj učinkovita kot Prozac pri zdravljenju depresije – prevod z Googlom je pod originalnim zapisom

It’s common knowledge in the natural health world that pharmaceuticals often (if not always) do more harm than good. It’s also clear that foods, herbs, and other natural sources can offer similar benefits without those nasty side effects. Once again, our beliefs have been affirmed by science: A recent study published in Phytotherapy Research says that not only is turmeric effective at treating depression, it may even be more effective than some of the most common anti-depressant drugs currently on the market.

While previous studies have indicated the effectiveness of turmeric (curcumin) in treating serious depression, this study was the first randomized controlled clinical trial of its kind.

Researchers with the Department of Pharmacology of Government Medical College in Bhavnagar, Gujarat, India compared the effects of turmeric and Prozac (fluoxetine), both used together and individually, in 60 patients diagnosed with major depressive disorder (MDD).

According to GreenMedInfo.com, the researchers used the Hamilton Depression Rating Scale to measure their results:

“We observed that curcumin was well tolerated by all the patients. The proportion of responders as measured by the HAM-D₁₇ scale was higher in the combination group (77.8%) than in the fluoxetine [Prozac] (64.7%) and the curcumin (62.5%) groups; however, these data were not statistically significant (P = 0.58). Interestingly, the mean change in HAM-D₁₇ score at the end of six weeks was comparable in all three groups (P = 0.77). This study provides first clinical evidence that curcumin may be used as an effective and safe modality for treatment in patients with MDD without concurrent suicidal ideation or other psychotic disorders.”

While reading the researchers conclusions indicates one treatment (turmeric) is equally effective as Prozac, it doesn’t account for the negative effects of Prozac, which boost turmeric’s value considerably. Prozac is known to cause “suicidal ideation or other psychotic disorders,” frightening side effects that are clearly absent in turmeric use.

In addition to fighting depression, the bright yellow root commonly used in Indian cooking known as turmeric has been found to have numerous health benefits. In addition to this enlightening research on its efficacy in depression treatment, we know it also has value in the treatment of inflammatory conditions, diabetes, and even cancer. If that isn’t enough, it’s also been shown effective in aiding in weight loss and cutting heart disease risk. Plus, it tastes amazing.

Anti-depressant medications are some of the biggest of Big Pharma’s many big money-makers. Equipped with knowledge like the findings of this most recent study, consumers have the potential to undermine their goal of drugging America and the world.

****************PREVOD Z GOOGLOM************************************

Kurkuma bolj učinkovito kot Prozac pri zdravljenju depresije

3. julij 2015

To je splošno znano v naravnem zdravstvenega sveta, ki farmacevtski pogosto (če ne vedno), naredi več škode kot koristi. Prav tako je jasno, da lahko živila, zelišča in druge naravne vire ponujajo podobne ugodnosti, brez teh neprijetnih stranskih učinkov. Še enkrat, so bili naši prepričanja potrdili z znanostjo: Nedavna študija, objavljena v fitoterapije raziskave pravi, da ne gre le kurkuma učinkovita pri zdravljenju depresije, morda celo bolj učinkovito kot nekaj najpogostejših antidepresiv zdravil, ki so trenutno na trgu.

Medtem ko so prejšnje študije so tudi pokazale učinkovitost kurkuma (kurkumin) pri zdravljenju hude depresije, je bila ta študija prvi randomizirano kontrolirano klinično preskušanje svoje vrste.

Raziskovalci z oddelka za farmakologijo vladnega Medical College v Bhavnagar, Gujarat, Indija primerjali učinke kurkuma in Prozac (fluoksetin), oba uporabljena skupaj in posamično, pri 60 bolnikih z diagnozo hudo depresivno motnjo (MDD).

Glede na GreenMedInfo.com, so raziskovalci uporabili lestvico Hamilton Depression Rating za merjenje njihove rezultate:

“Opazili smo, da je kurkumin vsi bolniki dobro prenašajo. Delež odzivom, merjena s HAM-D17 lestvici je v skupini vozil (77,8%) večja kot v fluoksetin [Prozac] (64,7%) in kurkumin (62,5%) skupinami; Vendar pa ti podatki niso bile statistično pomembne (p = 0.58). Zanimivo je, da je bila povprečna sprememba v HAM-D17 rezultat na koncu šestih tednih primerljiv v vseh treh skupinah (P = 0,77). Ta študija zagotavlja prvo klinično dokaze, da se kurkumin lahko uporablja kot učinkovito in varno modalnost za zdravljenje bolnikov z MDD brez hkratnega samomorilnimi mislimi ali drugih psihotičnih motenj. ”

Med branjem sklepe Raziskovalci kaže ena obravnava (kurkuma) je enako učinkovit kot Prozac, ne upošteva negativnih učinkov Prozac, ki povečujejo vrednost Kurkuma je precej. Prozac je znano, da povzroča “samomorilne misli ali druge psihotične motnje,” zastrašujoče stranski učinki, ki so očitno ni prisotna v kurkuma uporabo.

Poleg boju proti depresiji, je svetlo rumeno koren običajno uporabljajo v indijski kuhanje znan kot kurkuma ugotovljeno, da imajo številne koristi za zdravje. Poleg tega prosveti raziskav o njeni učinkovitosti pri zdravljenju depresije, vemo, da ima tudi vrednost pri zdravljenju vnetnih stanj, sladkorna bolezen in celo raka. Če to ni dovolj, to je bilo dokazano učinkoviti v pomoč pri hujšanju in rezanje tveganje bolezni srca. Plus, je okus neverjetno.

Antidepresiv zdravila so nekateri največji izmed mnogih velikih denarnih oblikovalci Big Pharma je. Opremljen z znanjem, kot ugotovitvami tega najbolj nedavni raziskavi, imajo potrošniki lahko spodkoplje njihov cilj drugging Ameriki in svetu.

Krvna grupa B

Japanski istraživači istražuju učinke pojedine krvne grupe na karakter i temperament još od tridesetih godina prošlog veka, a posebno ih fasciniraju osobe s krvnom grupom B jer su psihološki vrlo kontradiktorne.

Istraživači u zemlji izlazećeg sunca su otkrili da su osobe s ovom krvnom grupom kreativne, strastvene i snažene osobe. S druge strane, osobe s ovom krvnom grupom mogu biti sebične i nepredvidive.

ROBIDA – hr. kupina, lat. rubus fruticosus,

Kupina, lat. Rubus fruticosus, je višegodišnji grm koji raste uz ograde, rubove šuma, puteve. Ima oblik trnovitog grma koji može doseći visinu do 3 metra.

Kupina je biljka porijeklom sa sjevernih područja.

Njena primjena u liječenu duga je dvije tisuće godina.

Povijest otkriva da su Grci i Rimljani koristili njene plodove, lišće, koru i korijenje u liječenju brojnih bolesti, od blagih infekcija do otrovnih ugriza.

Tijekom 18. stoljeća u Europi je bila toliko popularna za liječenje gihta da je nazvana „giht bobicom“.

Nedavna istraživanja samo opravdavaju njenu tisućljetnu terapeutsku primjenu.

Ljudima je slabo poznato koliko je ovo voće zapravo ljekovito, a popis medicinskih primjena ispunio bi stranice i podeblje knjige.

Zato, upoznajte je i opskrbite se njome još dok joj je sezona.

Ako možete, birajte divlje kupine ispred uzgojenih.

Sastav i ljekovitost kupine

Kupine su ukusne i nutrijentima bogate bobice.

Sadrže vitamin A, B1, B2, B3, B6, vitamin C, folnu kiselinu, vitamin E i K.  Mineralni sastav uključuje kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij i cink.

Dobar su izvor aminokiselina i esencijalnih vlakana.

Snažan antioksidans

Kupine obiluju antioksidansima koji na više načina štite naš organizam.

Komponente poput fenolne kiseline, flavonoida i flavonola antocijanozida štite od mnogih bolesti uzorkovanih oksidativnim oštećenjima.

Od posebne važnosti su antioksidansi antocijanozidi koji imaju gotovo nevjerojatno pozitivne učinke na zdravlje.

U 14 kliničkih studija na 694 ispitanika, antocijanozidi su pokazali pozitivan učinak na zdravlje.

Kupine izvrsno djeluju na zdravlje očiju.

U jednoj od studija 50 ispitanika je uzimalo tri puta na dan ekstrakt s antocijanozidima i vitamin E. Kod 97 posto ispitanika progresija bolesti je stala.

U drugoj studiji rađeno je slično testiranje kod oboljelih od makularne degeneracije, rezultat je bio – značajno poboljšanje vida.

Izvrsni rezultati postignuti su i kod dijabetičke retinopatije. Dijabetes uzrokuje brojna oštećenja u tijelu.

Istraživanja su potvrdila da antioksidansi mogu značajno umanjiti progresiju oštećenja organa, posebice očiju.

Antocijanozidi također jačaju stijenke krvnih žila i tako preveniraju pojavu varikoznih vena.

47 ispitanika s tim problemom svakodnevno je uzimalo anoticijanozide te su primijetili značajne promjene na bolje.

Prirodna zaštita od raka pluća, crijeva i jednjaka

Bobičasto voće dobar je saveznik u borbi s rakom.

Tu spada i kupina koja se nalazi na listi top 10 namirnica s najviše antioksidanata koji djeluju preventivno protiv karcinoma.

Posebno se ističe u borbi protiv raka pluća, debelog crijeva i jednjaka.

Mikronutrijenti iz kupine imaju zaštitno djelovanje i sprečavaju rast malignih stanica.

To potvrđuju i mnoge studije koje antocijaninima i tvarima poput elagične kiseline i cijanidin-3-glukozida pripisuju utjecaj na smanjivanje tumora i metastaza.

Kupina za kardiovaskularno zdravlje

Obilje flavonola u kupini čini je blagotvornom za zdravlje srca.

Prisutnost magnezija i vlakana sprječava blokiranje arterija i stimulira tok krvi. To smanjuje rizik od srčanih bolesti poput moždanog i srčanog udara, i ateroskleroze.

Magnezij pomaže u regulaciji krvnog tlaka, prevenciji aritmije i nepravilnih otkucaja srca.

Spoj iz kupine cijanidin-3-0-glukozid štiti od endotelijalne disfunkcije – jednog od početnih procesa u razvoju ateroskleroze.

Cijanidin-3-0-glukozid bori se protiv slobodnih radikala i smanjuje upale i zadebljanje arterija.

Kupina za bolje pamćenje

Redovita konzumacija kupina od velikog značaja je za kognitivne sposobnosti.

Polifenolni spojevi iz kupine pomažu usporiti slabljenje motoričkih i kognitivnih sposobnosti, poboljšavaju pamćenje i neuralne funkcije.

Kupina za trudnoću

Kupine kao prirodni izvor folne kiseline doprinose optimalnom razvoju fetusa i smanjuju rizik od malformacija.

Folna kiselina važan je nutrijent za sve dobne skupine.

Vitamin C i antioksidansi pomažu ojačati imunitet majke, dok prisutni minerali održavaju zdravlje kostiju.

List kupine

Čaj od lista kupine ima ljekovita svojstva.

Obiluje adstringentnim taninima koji djeluje stezujuće i tako koriste kod proljeva i dizenterija.

Toliko je učinkovit da ga je Njemačka komisija E uvrstila u svoj registar kao tretman protiv proljeva.

Koristi se i za smanjivanje krvarenja iz rana, grlobolje, hemeroida.

Trudnicama se preporučuje mjesec dana prije poroda piti čaj od kupinovog lišća i sve druge pripravke od te biljke, da bi im porod prošao što lakše.

Oblozi od čaja koriste se za liječenje podbuhlosti lica i očiju.
Čaj od lista kupine

2 čajne žličice suhih listova kupine prelijte s 250 ml kipuće vode i nakon 15 minuta procijedite.

Pijte ga ili grgljajte kod grlobolje, upale krajnika, dušnika, bolesnih desni i afta u ustima.

Berba kupine

Mladi zeleni listovi (bez lisne drške) i cvjetni vrhovi kupine beru se u rano proljeće (samo s vrhova stabljike i po suhom vremenu).

Listove kupine valja sušiti u tankom sloju kako bi sačuvali lijepu zelenu boju. Zreli plodovi kupine beru se u kolovozu i rujnu, a korijen se iskapa u veljači i ožujku.

Pripravci s kupinom

U kakvom god obliku konzumirali kupinu ne možete pogriješiti, da bi iskoristili njene prednosti bitno je da to bude redovito.

Od nje  možete praviti sok, džem, čaj, pekmez, sladoled, vino, liker kao i od većine drugih vrsta voća.

Plodove možete smrzavati, sušiti, kuhati i peći. Plod najbolje je koristiti u sirovom obliku, jer tako sadržava najviše nutrijenata.
Vino od kupine za slabu djecu i brži oporavak od bolesti

U veću staklenku stavite  dva kilograma zrelih kupina i pola kilograma smeđeg šećera ili drugog prirodnog sladila.

Sve  dobro izmiješajte i ostavite na toplom mjestu (ili na suncu) 20 dana. Svakog drugog dana smjesu dobro promućkajte.

Nakon 20 dana kupinovo vino procijedite, ulijte u čiste boce od pola litre i začepite plutenim čepom.
Pripravak protiv niskog tlaka

U bocu s litrom kupinova vina stavite dvije žlice sitno narezanih listića ružmarina, dobro zatvorite i ostavite stajati 10 dana.

Nakon toga kupinovo vino procijedite kroz gazu.

Pijte dva decilitra poslije jela.
Kupina za odvikavanje od pušenja

Ako želite prestati pušiti koristite mlade izdanke, pupoljke kupine za žvakanje, jer vam nakon toga cigareta nikako neće odgovarati.

Najučinkovitejši naravni recept, ki zdravi ščitnico, obnavlja kri in pomlajuje telo!

*

Zeleni orehi so zelo zdravilni.

*

Mladi zeleni orehi so že od nekdaj znani kot zelo močno zdravilo. Vsebujejo namreč zelo veliko vitamina C, joda in drugih vitaminov, če pa iz njih pripravite sirup z medom, pa lahko zdravite in preprečujete številne bolezni.

*

Mladi orehi z medom zelo hitro okrepijo kri, pomagajo pa tudi pri težavah z jetri, želodcem, srcem. Pomagali vam bodo pozdraviti ščitnico, uravnajo njeno delovanje, zdravijo tudi bolezni grla in respiratornega trakta. Zdravijo bronhitis, povečujejo odpornost, izboljšujejo počutje, pomlajujejo celo telo.

*

Za pripravo tega močnega in zdravilnega sirupa boste potrebovali 40 mladih zelenih orehov z lupino in kilogram kvalitetnega medu.

*

Orehe najprej operite in posušite, nato jih narežite na četrtine in stresite v večji kozarec. Nato jih prelijete z medom in dobro zaprete. Pustite na soncu mesec dni, vsake toliko premešajte. V tem času bodo orehi spustili svoj zdravilni sok in obarvali med. nato jih preprosto vzamete ven, sirup, ki se je naredil pa redno pijete. Dovolj je, da vsak dan pojeste po eno žličko pripravka na tešče. Sirup hranite na hladnem in suhem mestu.

Kako da preživite infarkt kada ste sami: Imate samo 10 sekundi da uradite ovo …

Stari dobar savet za preživljavanje: Većina ljudi, kada doživljava srčani udar, je bez pomoći, osoba čije srce kuca nepravilno i počinje da se oseća loše, ima samo oko 10 sekundi pre nego što izgubi svest.

Međutim, ove osobe mogu pomoći sebi tako što će kašljati, energično, ponovo i ponovo (učestalo).

Treba uzeti dubok udah pre svakog kašlja, a kašalj mora biti dubok i produžen, kao kad se proizvodi šlajm iz dubine grudi.

Kako da proverite da li imate problem sa kandidom

Najbolji kućni test jeste da ujutru pre nego što stavite išta u usta napunite čašu flaširanom vodom sobne temperature. Sakupite malo pljuvačke i pljunite u čašu s vodom. Proveravajte vodu na svakih 15 minuta u roku od sat vremena.

Ukoliko uočite vlakna koja putuju od pljuvačke do površine, fleke u vidu oblačića ili pljuvačku u vidu oblačića koja tone na dno čaše, moguće je da imate problem s kandidom.

Kako se kontroliše kandida

Da biste rešili problem preteranog rasta kandide, morate istovremeno uraditi pet stvari:

1. Eliminišite hranu koja hrani kandidu

Kandida se uglavnom hrani šećerom, ugljenim hidratima i glutenom. Stoga izbegavajte mlečne proizvode i sve što sadrži zaslađivače poput aspartama ili saharina. Svo voće, osim limuna, takođe je bogato šećerom i treba ga ograničiti u prvim stadijumima programa. Takođe izbegavajte proizvode poput kečapa, ovsenih pahuljica ili jogurta.

Od kandide većinom obolevaju ljudi netolerantni na gluten. Gluten je protein koji se nalazi u većini žitarica i proizvodima od žitarica, tj. hlebu i pecivima.

Gluten hrani kandidu pošto ima visok glikemički indeks, kao i šećer. Takođe, gluten je protein koji nije tako lako svariti i koji utiče na apsorpciju minerala, zbog čega creva ne mogu da apsorbuju važne nutrijente. Takođe, u žitaricama se često mogu naći i mikotoksini (toksini koje proizvode gljivice) koji suzbijaju normalni imuni sistem.

1. Ojačajte imuni sistem

Imuni sistem ćete ojačati konzumiranjem prave hrane, uzimanjem važnih suplemenata i izbegavanjem gljivica.

Pod pravom hranom se podrazumeva hrana  sa velikim udelom proteina i zasićenih masti i ulja, a u kojoj ima vrlo malo ili nimalo ugljenih hidrata i šećera. Poželjno je da sva hrana bude sveža, bez aditiva, pesticida, teških metala, mikotoksina itd.

Što se masti tiče, vodite računa da izbegavate trans masti, pošto one suzbijaju imuni sistem. One se mogu naći u margarinu, namenskim mastima i većini pekarskih proizvoda.

Najbolje zasićeno ulje koje možete unositi jeste kokosovo ulje, jer poseduje antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva koja pomažu obolelima od kandide. Ono jača imuni sistem i pruža važne nutrijente.

Izbegavajte soju i proizvode od soje jer oni sadrže prirodne toksine ili „antinutrijente“, među kojima i inhibitore enzima koji blokiraju delovanje enzima potrebnih za varenje proteina. Soja takođe sadrži puno pesticida i u 99% slučajeva je genetski modifikovana.

Što se suplemenata tiče, oboleli od kandide bi trebaju da konzumiraju sledeće:

• Hlorela – hrana puna vitamina, minerala i enzima i koja pomaže jačanju imunog sistema, vrši detoksikaciju i jača digestivni sistem. Uzimaju se dve kapsule na dan.
• Vitamini B kompleksa – uzima se 50 mg dvaput na dan.
• Vitamin C sa bioflavonoidima – uzima se 1.000 mg dvaput na dan.
• Vitamin D (sa vitaminom A) – uzima se jedna kašičica jetrenog ili ribljeg ulja na 25 kg telesne težine dnevno.
• Vitamin E – uzima se 400 IU (internacionalnih jedinica) dvaput na dan.
• Kalcijum/magnezijum citrat – uzima se 800-1.200 mg jednake količine kalcijuma i magnezijuma.

1. Suzbijte rast kandide

Postoje mnogi antifungalni agensi koji suzbijaju rast kandide, a tu spadaju beli luk, jabukovo sirće, sirće, ekstrakt lista masline itd.

Beli luk sadrži velik broj sumpornih jedinjenja koja poseduju antifungalna svojstva. Među njima su alicin, aliin, alinaza i S-alilcistein. Najbolje je konzumirati beli luk u svežem obliku. Između ostalog, on jača i imuni sistem.

Pomešajte jabukovo sirće sa vodom i popijte pre svakog obroka. Na taj način ćete sprečiti preteran rast kvasaca.

Ekstrakt lista masline može uništiti gljivice zahvaljujući fenolnom jedinjenju koje se naziva oleuropein.

1. Povećajte broj dobrih bakterija u digestivnom traktu

Pošto suzbijate preteran rast kvasaca antifungalnim agensima, važno je da unosite određenu dozu probiotika. To su „dobre“ bakterije, odnosno mikroorganizmi koji se prirodno nalaze u digestivnom traktu. Pošto se kolonije kandide uništavaju, stvara se prostor za širenje drugih loših bakterija u crevima. Zbog toga se moraju unositi probiotici koji će održavati ravnotežu.

1. Upravljajte krizom ozdravljenja

Kriza ozdravljenja nastaje kada telo postane pretrpano otpadom i toksinima. Ćelije i tkiva počinju da bacaju otpad u krvotok, a on onda dospeva do raznih organa. Ovi organi zatim stvaraju razne simptome bolesti.

Ovi simptomi nastaju jer uništavanjem velikog broja kvasaca dolazi do povećanog izlučivanja toksina iz njih u sistem. To se u medicini naziva Herkshajmerovom reakcijom. Simptomi podsećaju na simptome gripa i znaju biti veoma neugodni.

Možete ih olakšati uzimanjem 1.000 mg vitamina C nekoliko puta dnevno.

Ono što je važno za vreme krize ozdravljenja jeste da ne menjate ekstremno ishranu ili način života. Važno je da promene uvodite postepeno, omogućavajući telu da se adaptira na njih. Budite strpljivi i uporni i ozdravićete za čas.

Webtribune.rs

OSVEŽILNA KOMBINACIJA KUMARIC, LIMONE IN METE!

V poletnem času vsi prvo pomislimo na ledeno hladne pijače, ki naj bi nas osvežile, kaj pa če si privoščimo čisto preprost kumarični napitek.

POTREBUJEMO:

• 2 večji kumarici
• 3 bio* limone
• 1 l vode
• pest sveže mete
• brezin sladkor po želji

PRIPRAVA:

Kumarice olupimo in jih z vodo in meto zmešamo v blenderju. Precedimo, dodamo limonin sok. Napitek je odličen za vroče poletne dni in je v pomoč pri odvajanju vode, hujšanju… Meta nas tudi pomirja in odpravlja posledice stresa, po njenem zaužitju pa smo osveženi  in prenovljeni. Servirate tako, da kozarec dekorativno okrasite s kumarico.

V poletnih časih lahko dodate po želji tudi koščke ledu.

ŠESTDESETKA

*

KER SE S POEZIJO UKVARJAM,

TOLE PESEM TI PODARJAM,

NA SOBOTO, KO JE SLAVJE,

IN ŽELIMO TI NA ZDRAVJE.

*

ŠESTDESET JE LET MINILO,

KO ŽIVLJENJA SI KRMILO,

V ROKE SVOJE TI VZELA,

IN ŽIVETI SI ZAČELA.

*

SMO V MLADOSTI SE DRUŽILI,

PELI SKUPAJ, JEDLI, PILI,

TU IN TAM SI POMAGALI,

KOT SMO VEDELI IN ZNALI.

*

KO SVA V PUNCI SE RAZVILI,

SVA VELIKO VEN HODILI,

SVA BILI KOT RIT IN HLAČE,

TJA DO MOJE PRVE PLAČE.

*

SE GORJE JE PRIPETILO,

IN DRUŽINO TI RAZBILO,

S TABO JAZ SEM ČUSTVOVALA,

ZATE PA SE NISEM BALA.

*

VEDELA SEM, DA SI PRIDNA,

IN DA ŽENA BOŠ SOLIDNA,

KAR SI TUDI DOKAZALA,

KO SI IVOTA IZBRALA.

*

LETA DOLGA SO MINILA,

NATE NISEM POZABILA,

UPAM, DA TI NISI NAME,

IN TAKO NAJ TUDI OSTANE.

*

ZDAJ PA KONČNO DVIGNI ‘GLAŽ’

Z VINOM, KI GA V NJEM IMAŠ,

DA TI ZAŽELIMO VSI,

OLGA KEBER NAJ ŽIVI!