Najstarije samoliječenje na svijetu: Treba vam samo 10 minuta dnevno!http://atma.hr/najstarije-samolijecenje-na-svijetu-treba-vam-samo-10-minuta-dnevno/

By on 4. listopada 2015. Ayurveda

Slijedi šest jednostavnih ajurvedskih tehnika samoliječenja za koje vam treba samo 10 minuta dnevno! Primjenjujući ih redovno, zasigurno ćete biti zdraviji i bodriji – tjelesno, umno i duhovno.

Prema ovoj drevnoj indijskoj metodi liječenja staroj više tisuća godina, da biste sačuvali zdravlje, morate postići sklad tijela, duše i uma.

Ajurveda je najstariji, sveobuhvatni sistem zaštite zdravlja koji se i danas koristi širom svijeta, dok u Indiji ima prednost nad zvaničnom medicinom i izučava se na državnim školama i univerzitetima. Svjetska zdravstvena organizacija je na svom kongresu u Alma Ati 1977. zvanično priznala Ajurvedu i preporučila njenu primjenu i popularizaciju.

Dokle god tijelo, duša i um usklađeno funkcioniraju, čovjek će ostati zdrav – to je srž ajurvedske filozofije i drevne indijske metode liječenja koja je iz nje proistekla.

Sve što postoji u univerzumu prožeto je i međusobno povezano energijom, kaže ajurveda.

Tri “doše” koje (neka vrsta bioregulatora) čovjeku omogućavaju život, jesu “pitta”, “kapha” i “vata”. Tako je “vata” nadležna za disanje, “kapha” za snagu, a „pitta” za metabolizam.

Ukoliko su one međusobno usklađene, čovjek se dobro osjeća.

Pravilna prehrana, masaža, joga, meditacija – sve to potiče sposobnost samoliječenja.

Dnevni tretman drevnog samoliječenja u samo 10 minuta

JUTRO – 6 minuta:

Očistite jezik – 30 sekundi

Nakon pranja zuba, skinite naslage s jezika čistačem jezika, tupim nožićem ili četkicom. Jetra, žuč i bubrezi su organi koji pomažu našem organizmu da se oslobodi štetnih tvari. Kao poslijedica metaboličkih procesa, stvaraju se naslage i toksini (ama) na jeziku. Ako se ne uklone, poslije izvjesnog vremena blokiraju protok energije u tijelu.

Iskoristite snagu sezamovog ulja – 2 minute

Poslije pranja zuba i jezika, ispirite dvije minute usta žlicom sezamovog ulja, ispljunite ga i isperite što toplijom vodom. Sezamovo ulje oslobađa desni naslaga, sprečava karijes i upalu desni; bogato je linolenskom kiselinom pa djeluje i protiv gljivica, bakterija i virusa.

Samomasaža  – 3 minute

Za masažu vam je potrebna rukavica sirove svile ili meka četka. Masirajte svaki dio tijela 10-20 puta, i to ovim redoslijedom: vrat, pa leđa dokle možete dohvatiti, zatim kružnim pokretima ramena, pa ruke sve do prstiju. Dio iznad grudi masirajte blagim horizontalnim pokretima, stomak od gore prema dolje, pa slijeva nadesno, butine sa vanjske i unutarnje strane i to od gore naniže, a koljena i stopala kružno. Masaža potiče cirkulaciju i vraća energiju. Svaki segment kože je povezan s određenim unutarnjim organima, koji su poslije masaže bolje prokrvljeni, tvrdi ajurveda.

DAN – 2 minute:

Vruća voda za piće – 30 sekundi

Kuhajte pola litre vode 10-15 min, ulijte u termosicu i svakih pola sata popijte po tri gutljaja. Zahvaljujući posebnim energetskim svojstvima, kuhana voda potiče probavu i doprinosi izbacivanju štetnih tvari iz organizma.

Disanje koje opušta – 2 minute

Udahnite zrak kroz nos duboko u stomak, zadržite nekoliko sekundi, pa izdahnite kroz nos. Ne razmišljajte ni o čemu; ako vam je teško da se isključite, zamislite nešto lijepo, plažu, vjetar… Problemi, gnjev i strah često dovode do organskih bolesti. Opuštanje pomaže i vama i vašim organima. U mozgu se proizvode endorfini (hormoni sreće), koji nas čine radosnima. Doduše, često tek poslije izvjesnog perioda vježbanja.

VEČER – 2 minute:

Potaknite probavu i kvalitetan san– 2 minute

Zagrijte malo na pari posudu sa sezamovim uljem. Prsnite nekoliko kapi na stomak, a zatim cijelom šakom kružnim pokretima blago masirajte stomak u smijeru kretanja kazaljke na satu. Nakon toga namočite ručnik toplom vodom i držite ga na stomaku dok je topao. Na kraju obrišite stomak. Ova blaga masaža olakšava probavu tako što stimulira kontrakciju crijeva. Samim tim rješava problem nesanice koja se javlja kao posljedica loše probave.

Tako jednostavno, a tako moćno. Počnite i vi već od sutra!

altertv.org

VREME V SLOVENIJI 8.10.2015 – kopirano s strani: http://www.vreme-si.com/vreme-danes.php

Temperature po Sloveniji danes

Posodobljeno: Četrtek, 8. oktobra 2015, ob 11. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Kredarica rahlo sneži 0 98 SZ 16 *750
Let. Cerklje ob Krki oblačno 16 93 Z 3 1016
Let. E. Rusjana MB oblačno 16 84 SV 11 1016
Let. J. Pučnika Lj. oblačno 15 87 JZ 3 1016
Letališče Portorož pretežno oblačno 20 63 SV 8 1015
Ljubljana rahlo dežuje 14 96 SV 2 1017
Novo mesto rahlo rosi 15 99 0 1016
Postojna oblačno 14 95 S 4

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Četrtek, 8. oktobra 2015, med 11:00 in 11:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine
Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s
hitrost
km/h
sunki
m/s
sunki
km/h
hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 18 74 JZ 0.4 1 1.2 4 1015 0.0 262
Bohinjska Češnjica 14 88
Bovec 15 81 JZ 1.5 5 3.0 11 1016 0.0 216
Boršt Gorenja vas 14 92 SV 0.4 1 1.3 5 1015 0.0 253
Celje 15 92 JZ 0.9 3 2.1 8 1017 0.3 114
Dobliče Črnomelj 16 99 0.0 <1 1016 0.0 104
Dolenje Ajdovščina 19 63 V 1.2 4 6.2 22 0.0
Hrastnik 14 97 JV 0.4 1 1.5 5 1017 0.4 117
Idrija 14 94
Ilirska Bistrica 16 72 S 4.3 15 8.9 32 0.0 125
Koper Kapitanija 20 56 SV 1.5 5 4.1 15 1016 125
Luka Koper 19 63 SV 1.8 6 5.4 19 0.0
Kraj. park Goričko 14 99 S 1.1 4 2.3 8 0.0 142
Krško 15 94 JZ 0.5 2 1.3 5 1016 0.0 52
Lendava 16 86 S 1.3 5 4.8 17 1016 0.0 211
Let. J. Pučnika Lj. 15 86 JV 0.9 3 2.0 7 1016 0.0 272
Letališče Cerklje ob Krki 16 93 Z 1.1 4 1.6 6 1017 0.0 51
Letališče Lesce 15 78 Z 1.9 7 3.4 12 1016 0.0 353
Let. E. Rusjana Maribor 16 79 SV 3.3 12 5.8 21 1016 0.0 259
Letališče Portorož 20 62 SV 2.5 9 4.8 17 1015 0.0 130
Litija 15 93
Ljubljana 15 95 V 0.8 3 1.6 6 1017 0.0 259
Malkovec 14 98 Z 0.5 2 1.9 7 1017 0.0 169
Maribor 16 83 SZ 1.4 5 4.2 15 0.0
Murska Sobota 16 89 S 2.0 7 3.1 11 1017 0.0 81
Nova Gorica 18 73 V 2.0 7 4.1 15 1015 0.0
Novo mesto
Park Škocj. jame
Piran-ocean. boja 19 60 V 5.7 21 7.8 28
Podčetrtek 16 86 S 1.2 4 2.2 8 1016 0.0 204
Postojna 14 91 S 1.9 7 4.2 15 0.0
Ptuj 16 86 S 2.2 8 3.9 14 0.0 226
Radenci 16 96 SZ 1.0 4 2.8 10 1017 0.0 189
Ravne na Koroškem 14 94 JZ 1.8 6 3.5 13 0.0 141
Slovenj Gradec 14 95 242
Velenje 15 75 S 1.5 5 5.9 21
Babno Polje (756 m) 11 97
Rateče (864 m) 12 85 0.2 <1 1.0 4 *920 0.0 313
Lisca (943 m) 10 99 SV 1.9 7 5.1 18 *909 0.0
Otlica (965 m) 11 84 S 4.4 16 8.4 30 0.0 187
Rudno polje (1347 m) 9 93 S 1.6 6 5.4 19 0.0
Rogla (1492 m)
Krvavec (1740 m)
Kredarica (2515 m) 0 99 SZ 3.2 12 7.4 26 *751 0.1 444

Temperature po Sloveniji danes

Posodobljeno: Četrtek, 8. oktobra 2015, ob 6. uri
Opazovalna postaja Vreme Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak
°C % smer hitrost sunki hPa
Celje rahlo rosi 13 98 Z 2 1015
Kredarica rahlo sneži 0 99 SZ 21 *749
Let. Cerklje ob Krki oblačno 14 98 1 1015
Let. E. Rusjana MB oblačno 14 95 S 10 1015
Let. J. Pučnika Lj. rahlo dežuje 12 98 1 1015
Letališče Portorož pretežno oblačno 18 69 SV 10 1013
Ljubljana rahlo dežuje 13 100 1 1015
Novo mesto oblačno 14 99 0 1015

Podatki z avtomatskih postaj

Posodobljeno: Četrtek, 8. oktobra 2015, med 6:00 in 6:30
Opazovalna postaja Temp. Vlažnost Veter Zračni tlak Pada
vine
Seva
nje
°C % smer hitrost
m/s
hitrost
km/h
sunki
m/s
sunki
km/h
hPa mm W/m²
Bilje Nova Gorica 14 98 V 0.8 3 1.8 6 1013 0.2 0
Bohinjska Češnjica 11 99
Bovec 12 96 1015 0.0 0
Boršt Gorenja vas 11 99 S 0.3 1 1015 0.2 0
Celje 13 98 Z 0.7 3 1.6 6 1015 0.0 0
Dobliče Črnomelj 14 100 0.0 <1 1015 0.0 2
Dolenje Ajdovščina 16 79 JV 1.3 5 4.1 15 0.0
Hrastnik 13 97 0.1 <1 1015 0.3 0
Idrija 12 98
Ilirska Bistrica 14 84 SZ 3.5 13 6.6 24 0.0 0
Koper Kapitanija 18 69 S 0.8 3 2.3 8 1013 0
Luka Koper 17 75 SV 1.2 4 5.0 18 0.0
Kraj. park Goričko 13 100 SZ 2.1 8 3.6 13 0.1 0
Krško 13 99 Z 0.7 3 1.7 6 1015 0.0 0
Lendava 13 96 Z 0.4 1 1.6 6 1015 0.0 0
Let. J. Pučnika Lj. 12 98 J 0.3 1 1015 0.1 0
Letališče Cerklje ob Krki 13 98 Z 0.9 3 1.3 5 1015 0.0 1
Letališče Lesce 12 92 SV 0.9 3 2.1 8 1015 0.0 0
Let. E. Rusjana Maribor 14 95 S 2.0 7 3.4 12 1015 0.0 0
Letališče Portorož 18 69 SV 3.8 14 7.6 27 1012 0.0 0
Litija 13 97
Ljubljana 13 100 V 0.4 1 1015 0.2 0
Malkovec 13 98 S 0.7 3 1.3 5 1015 0.0 1
Maribor 14 96 SZ 0.5 2 1.2 4 0.0
Murska Sobota 14 99 SZ 2.2 8 3.1 11 1015 0.0 0
Nova Gorica 14 91 V 0.5 2 2.5 9 1014 0.0
Novo mesto
Park Škocj. jame
Piran-ocean. boja 19 62 V 6.8 24 8.3 30
Podčetrtek 14 96 0.0 <1 1015 0.0 0
Postojna 12 95 S 1.2 4 3.1 11 0.6
Ptuj 14 96 SZ 1.3 5 3.0 11 0.0 0
Radenci 14 98 SZ 0.3 1 1.6 6 1016 0.0 0
Ravne na Koroškem 12 97 SZ 1.1 4 4.4 16 0.0 0
Slovenj Gradec 13 97 0
Velenje 13 96 SZ 0.4 1 3.0 11
Babno Polje (756 m) 11 97
Rateče (864 m) 9 97 0.0 <1 *918 0.2 0
Lisca (943 m) 10 99 S 1.3 5 3.4 12 *907 0.1
Otlica (965 m) 9 91 S 5.3 19 9.3 33 0.1 0
Rudno polje (1347 m) 7 99 SZ 1.3 5 3.1 11 0.6
Rogla (1492 m)
Krvavec (1740 m)
Kredarica (2515 m) 0 98 SZ 6.6 24 11.7 42 *749 0.5 0

WordPress Themes