PREVENTIVA PRED DEPRESIJO: BERIMO KNJIGE O OPTIMIZMU IN UPANJU (hrvaško)

Stavovi za sreč‡u: Pojednostavnite gdje možete, budite optimist i usredotočite se na rješenje, a ne problem, poručuje u knjizi Louise Hay, autorica brojnih bestselera

Uz pravi stav sve ide bolje

Život me voli i sve su moje potrebe uvijek ispunjene, jedna je od afirmacija gurua popularne psihologije Louise Hay. Iako č‡e mnogi odmahnuti rukom na njezine mantre kojima se postiže bolji život, bez unutarnjega pozitivnog stava svakodnevica lako može postati prava noč‡na mora.

Naravno da bezglavim ponavljanjem: “Ja sam sretan, ja sam sretan”, dok se utapate u beznač‘u, neč‡ete postati sretni, ali več‡ željom za promjenom vlastitih krutih mentalnih obrazaca možete sebi olakšati teško razdoblje. Louise Hay, koja je prodala više od 50 milijuna knjiga, u svojoj najnovijoj knjizi “I vi možete imati izvanredan život” iznosi neka od temeljnih načela prema kojima živi i pomaže drugima.

Ističe kako je jako važan odmjeren i postupan uspjeh.

– Danas mnogi ljudi žele uspjeti na brzinu. No kada smo na duhovnom putu i prihvač‡amo ono što nam život donosi, mislim da se najintenzivniji rad kojim se bavimo odvija postupno. Lijep je osječ‡aj osvrnuti se i pomisliti: ‘Ma pogledaj odakle sam krenuo’. To daje snagu – napisala je Louise Hay. Ističe devet načela koja je vode kroz život, a kao početno navodi – jednostavnost. Na nju mnogi danas zaboravljaju gubeč‡i se u komplikacijama koje sami sebi stvaraju.

Louise Hay savjetuje da pojednostavnite ondje gdje možete i usredotočite se na jednostavne korake koje možete svladati. Drugo načelo je optimizam. Ljudi pogrešno usmjeravaju pozornost na probleme, a ključ je upravo u tome da se posvetite razmišljanju o rješenjima tih problema.
Bez sumanute jurnjave za uspjehom.

Louise Hay ističe strpljivost kao važno treč‡e načelo življenja. Smatra da je današnji tempo života prebrz i ljudima nameč‡e nemoguč‡a postignuč‡a u prekratkom roku. Zadivljujuč‡im primjerima instant-uspjeha rijetkih pojedinaca ostatku populacije stvaraju se ozbiljne frustracije. Hay savjetuje da je najvažnije razumjeti proces vlastita razvoja ne jureč‡i za konkretnim rezultatom.
Imati povjerenja u puteve svog života

Četvrto načelo je povjerenje. Louise Hay tvrdi da je naučila imati povjerenja u vlasititi život sagledavajuč‡i savršenstvo i priliku za rast u svim svojim iskustvima. Zato je nužno izgrač‘ivati povjerenje u samog sebe, ali i otvarati se prema drugim ljudima ma koliko god ponekad izigrali naše povjerenje.
Pri buč‘enju:

Ovaj dan je blagoslovljen.

Sve je dobro. Danas imam vremena za sve što trebam napraviti.
Tijekom dana:

Volim svoj život.

Život me voli.

Volim kad sunce sja.

Prekrasno je osječ‡ati ljubav.
Na radnome mjestu:

Kreativno surač‘ujem s pametnim ljudima koji me nadahnjuju.

Okružena sam prekrasnim suradnicima.

Moji su poslovi najbolji.

Prihvač‡am posao u kojem koristim sve svoje stvaralačke talente i sposobnosti.

Izvrsno zarač‘ujem na poslu.
Afirmacije tijekom jutarnjeg odijevanja:

Volim svoj ormar.

Odijevam se s lakoč‡om.

Uvijek odabirem najbolju odječ‡u.

Udobno se osječ‡am u ovoj odječ‡i.

Vjerujem da č‡e moja unutarnja mudrost odabrati savršenu odječ‡u za mene.
Tijekom jela:

Duboko sam zahvalna na ovoj prekrasnoj hrani.

Čitava obitelj uživa u obroku.
Tijekom vožnje:

Vozim s lakoč‡om i bez napora.

Vožnja je sjajna i stižem mnogo prije nego što sam očekivala.

U autu se osječ‡am ugodno.

Suočeni s teškoč‡ama:

S ljubavlju otpuštam taj dogač‘aj. Završen je i gotov.

S radošč‡u očekujem sljedeč‡i trenutak, svjež i nov.

Volim Život i Život voli mene.

Uživam u smirenom rješenjuovog problema.

Riječ stručnjaka- dr.sc. Elizabeta Radonič‡: Knjige o optimizmu dobre su kao prevencija od depresije

Kada čovjek zakorači u tešku depresiju, on se ne može svojom voljom natjerati na pozitivno razmišljanje. U takvim situacijama treba mu stručna pomoč‡ u vidu psihoterapije i lijekova. Kod ljudi koji boluju od depresije ošteč‡en je voljni dio i čovjek ne može upotrijebiti svoju volju te postati optimističan. To je okolini depresivnog čovjeka jako teško razumjeti. Kada proč‘e teži oblik depresije, knjige koje potiču na optimizam i afirmacije dobre su kao prevencija.
Osječ‡ajima biram buduč‡nost

Na energiju izravno utječu misli koje gajimo, riječi koje izgovaramo i djela koja činimo. Te misli, riječi i djela stvaraju osječ‡aje, a naši osječ‡aji postaju valuta kojom kupujemo svoja životna iskustva, objašnjava Louise Hay. U knjizi “I vi možete imati izvanredan život” kao peto ključno načelo navodi rast. Tvrdi da je osobni razvoj moguč‡ samo ako se život sagledava kao učionica u kojoj iskustva koristimo kao katalizatore promjene i samospoznaje.
Život je učionica

Hay ističe koliko je važno služiti drugima te objašnjava da joj je to šesto načelo pomoglo da se ne izgubi u osobnoj viziji i vlastitoj jurnjavi za uspjehom.

– Mi smo moč‡na, kreativna bič‡a koja svoju buduč‡nost odreč‘uju svakom mišlju koju pomislimo i svakom riječju koju izgovorimo. Kad gajimo dobre misli, dobro se osječ‡amo. Kad se osječ‡amo dobro, donosimo dobre odluke. Kad donosimo dobre odluke, privlačimo dobra iskustva u život. Uistinu jest tako jednostavno, tako lako i tako istinito – optimistična je Louise Hay. Za unutarnji mir bitno je prestati dokazivati ono što intuitivno znate da je istina.
Stop crnim mislima

Ono što odašiljemo u svijet ima velik učinak na ono što primamo. Ako gajite negativne misli, neč‡ete moč‡i prizvati pozitivnost.
Sami krojimo život

Kada imamo osječ‡aj da smo zaglavili u kolotečini, upravo tada moramo uzeti uzde u svoje ruke i ovladati vlastitim razmišljanjem.
Problemi se ne rješavaju odmah

Prečesto imamo osječ‡aj da iz nekog problema moramo iscijediti sve što možemo. Rješenje želimo pronač‡i istog trenutka. To je pogrešan stav, izjavila je Hay.
Čvrsta vjera čak i kada se ne zna ishod

Vjera je osmo načelo koje Louise Hay navodi kao izuzetno bitno da bi se kvalitetno živjelo. Bez čvrste vjere u vlastitu vrijednost i ljepotu života, koji se uvijek pobrine da dobijemo baš ono što trebamo u trenutku kada smo spremni za to, nema napredovanja. Bez vjere se gušimo u vlastitom nezadovoljstvu. Hay tvrdi da je nevjerojatno važno biti voljan riskirati i nastaviti napredovati ne znajuč‡i ishod. Ne gubiti nadu i vjeru ključno je za napredovanje.
Magnetizam je odraz pravilnog stanja uma

Deveto načelo je magnetizam. Louise Hay razvijala je sposobnost da privuče u svoj život ono što joj je potrebno održavajuč‡i pravilno stanje uma. To nije uvijek jednostavno jer smo stalno izloženi najrazličitijim negativnim i obeshrabrujuč‡im utjecajima. Nepravda je dio života, a umiječ‡e je ne dopustiti joj da nam zatruje um gorčinom. Ako je um bistar i smiren, tek tada naša unutranja karizma može doč‡i do izražaja.

Tagovi: samopomoč‡, optimizam, louise hay, knjige, crne misli
Zadnji komentari 2 komentara Pogledaj sve komentare
prije 8 sati i 16 minuta

sevenofnine: “Bez čvrste vjere u vlastitu vrijednost i ljepotu života…” A zašto je naš život lijep i vrijedan? Zato što smo stvoreni na sliku Božju i Bog nas ljubi samo zbog toga što smo njegovi, što postojimo. Ujutro se digni i reci Bog me ljubi i imaj vjere da te čeka nešto puno ljepše od ovoga što imaš ovdje na zemlji.
prije 7 sati i 53 minute

NinaBonita007: jedino što je ovdje pozornosti vrijedno jest kako je žena pišuč‡i ovaj knjižurak zgrnula lovu i ništa drugo… jer oni koji ovo znaju tako i žive cijeli svoj život a oni koji do sada to još nisu skužili ma ne pomogne im niti tona ovakvih knjižuraka !! Kuiš?!