Tajni smisao molitve

Nema nijedne molitvene formule koja nije rođena iz velikog znanja.

“Put ka Bogu je molitva. Odmeravanje pređenog puta jesu različita molitvena stanja, u koja postepeno ulazi onaj koji se moli pravilno i postojano.”

Sveti Ignjatije Brjančaninov

U dubini ljudske duše leži mehanizam koji su mnogi ljudi zaboravili da koriste. Njegova svrha je u povezivanju naše duše sa Božanskom, a njegovo bogatstvo je u svemu onome što iz tog spoja proizilazi. Kada u miru i blaženstvu, sa srcem punim ljubavi otvorimo svoju dušu ka Bogu i usmerimo misli i emocije ka nečemu što je više od nas samih, tada se dešava čudesna transformacija čoveka i sve postaje moguće. Molitva, jedinstveni kod koji je ugrađen u sve nas, taj savršeni oblik komunikacije, omogućava da se izdignemo na viši nivo postojanja, da ostvarimo svoje želje, iscelimo životne rane i donesemo svetlost u naš svet.

Od postanka čoveka postoji i molitva. U trenucima krize ili nevolje, ili pak zbog ostvarenja svojih želja i namera, ljudi su oduvek pribegavali jednom specifičnom, unutrašnjem obliku komunikacije sa nečim što je više od njih samih, sa Bogom, Univerzumom ili kako god već nazivali ono nespoznajno i beskrajno od čega smo postali. Kao da je to obraćanje višim silama usađeno u nas i postoji u samom instinktu. Molitva, kojoj god religiji da pripada, u svojoj suštini je ista. Ona počiva na univerzalnim principima i zakonitostima koji vladaju u prirodi i kosmosu, kao što i sam naš život počiva na njima.

Postoji neizbrojivo mnogo različitih molitvi, u zavisnosti od religije, namene ili od samog karaktera i maštovitosti osobe koja se moli. Religija i tradicija kojoj pripadamo, pravoslavno hrišćanstvo, poseduje izvorno znanje o značaju i važnosti molitve, kao i o samoj formi izvođenja. Učeni ljudi su hiljadama godina otkrivali nevidljivu i tajnu strukturu koja se krije iza ovog svetog čina i na taj način doprinosili sve boljem shvatanju procesa koji je naizgled tako običan i jednostavan, a u stvari krije ogromnu moć koju čovečanstvo još uvek ne može da razume.

Dušan Ninić, pisac i istraživač o kome smo već pisali, napravio je analizu najpoznatije hrišćanske molitve Oče naš predstavljajući je iz više uglova i otkrivajući podudarnosti koje postoje između nje i univerzalnih zakona. Predavanje koje je Dušan održao pod nazivom Dva viđenja molitve Oče naš izazvalo je veliku pažnju u javnosti i kod domaćeg sveštenstva.Kroz prizmu dva različita ugla gledanja – pravoslavnu teologiju Vladike Nikolaja Velimirovića i teozofski pogled Rudolfa Steinera (Rudolfa Štajnera), Dušan Ninić prikazao je slojevitost koja se krije iza ove bazične hrišćanske molitve.

“Cilj nam je da skrenemo pažnju da pored hrišćanskog poimanja molitve Oče naš, postoje i druga tumačenja, koja na svoj način objašnjavaju njenu sadržinu, svodeći sedam molbi iz molitve na sedam elemenata prirode koje možemo naći svuda – od strukture čoveka do sedam tonova u muzici, sedam redova ‘Periodnog sistema elemenata’ itd.”, pojašnjava Dušan i nastavlja: “Kada govorimo o molitvi uopšte, a pogotovo iz hrišćanskog ugla, setimo se kako je Hrist prikazao osnovno raspoloženje koje bi moralo vladati u svakoj molitvi. On kaže: Oče, neka me mine ova čaša, ali ne moja nego Tvoja volja neka bude. Ako molitelj želi da moli hrišćanski, u njegovoj duši mora živeti to osnovno opredeljenje bez obzira na to za šta on lično molio. To je osnovno molitveno raspoloženje na koje se kroz uzvišenu duhovnost oslanja i Vladika Nikolaj Velimirović.

Sa druge strane, teozofski gledano, sve stvarne molitve, ako se raščlane reč po reč, kriju mnogo više od jezički i gramatički lepo nanizanih reči.

Stari filozofi koristili su molitvene formule iz duhovne nauke. Nema nijedne molitvene formule koja nije rođena iz velikog znanja. Da one nisu tako uređene, gde bi im bila snaga da deluju kroz hiljade godina i to podjednako i na naivnog čoveka i na mudraca”, završava gospodin Ninić.

Da bismo razumeli Steinerovo teozofsko tumačenje molitve Oče naš moramo prvo objasniti njegov pojam emanacije. Žrtvovanje sopstvenog života svom odrazu u ogledalu, svojoj slici, duhovna nauka oduvek je nazivala emanacijom. Prema Steineru prve tri molbe u molitvi Oče naš govore upravo o tome.

Ime iz prve molbe je središnja tačka, Bog, iz koje je krenulo stvaranje. Volja božija predstavlja proces emanacije jer ceo univerzum oživljava univerzalna volja koja se izražava u beskonačnoj raznolikosti, odnosno u svojoj ogledalskoj slici koja se drugačije naziva kraljevstvo božje.

Tri ključa kreativne vizualizacije: želja, vera, prihvatanje

Kreativna vizualizacija je magija u najistinitijem i najuzvišenijem značenju te reči…

Kreativna vizualizacija je zapravo umetnost korišćenja mentalnih slika i afirmacija radi unošenja pozitivnih promena u svoj život. Najjednostavnije, to je tehnika korišćenja sopstvene mašte da bi se kreiralo ono što se želi u životu. Vi je već primenjujete svakodnevno, u svakom trenutku. Jer to je čovekova prirodna sposobnost imaginacije. Sve što nam se dešava zapravo je ostvarenje naših vlastitih mentalnih slika, pozitivnih ili negativnih. Mnogi od nas su svoju moć kreativne vizualizacije koristili na relativno nesvestan, pa čak i negativan način.

Misao je fina, laka forma energije i prema tome veoma se brzo i lako menja. Jedan od zakona energije kaže da energija određenog kvaliteta ili vibracija privlači energiju sličnog kvaliteta ili vibracija. Misao i osećaj imaju sopstvenu magnetnu energiju koja privlači energiju slične prirode. Kada nešto stvaramo, to najpre stvaramo u formi misli. Misao ili ideja uvek prethodi ostvarenju. Ideja ili misao koju zadržavamo u sebi jeste energija koja će pokušati da privuče i stvori tu formu na materijalnoj ravni. Ukoliko stalno mislite na bolest, vi ćete se razboleti, ako verujete da ste lepi, postaćete lepi. Ovde vlada princip da nam se vraća sve što emitujemo u Univerzum. Što više pozitivne energije dajemo, to ćemo više pozitivne energije dobijati. Promena na površinskom nivou nastaje samo pozitivnim mišljenjem, ona zahteva ispitivanje, otkrivanje i menjanje naših najdubljih, najosnovnijih stavova prema životu. U tom procesu otkrićemo načine na koje smo sami sebe kočili u postizanju zadovoljstva i sadržajnosti u životu, a sve zbog naših strahova i negativnih koncepata. Ovi ograničavajući stavovi mogu da se otklone kreativnom vizualizacijom, a oslobađeni od njih osetićemo prirodno stanje sreće, radosti, ispunjenosti i ljubavi.

Najmoćnije što možete učiniti da promenite svet jeste da sopstvena verovanja o prirodi života, ljudima i stvarnosti promenite u nešto pozitivnije i da počnete da se ponašate u skladu sa tim. Jedina ograničenja našem zdravlju, lepoti, energiji, vitalnosti i sreći proističu iz samoformiranih blokada, iz sopstvenog otpora lepoti života zasnovanom na strahu i neznanju. Zračeći energiju ljubavi, stvaramo mesto za još veći prijem te energije.

Kako da sprečite da tuđe misli i spoljašnje informacije utiču na vaš organizam

Uz pomoć prave komande sve se menja i od naše svesti zavisi da li će naše zdravlje biti optimalno.

Sve što postoji predstavlja neku vrstu informacije,određen kod na osnovu koga se odvijaju razliciti procesi. Ljudski organizam funkcioniše upravo na osnovu brojnih informacija koje postoje kao zapisi u našim genima i DNK, ili ih svesno i nesvesno šaljemo organizmu.

Drugim rečima, naše, ali i tuđe misli imaju uticaj na svaku našu ćeliju, pa samim tim i na ceo organizam. Misli predstavljaju određenu vrstu informacija koje mogu da budu uzrok mnogih negativnih stanja, bolesti, neprilika ili negativnih zbivanja bilo koje vrste. Kada su informacije kojima raspolažemo i koje šaljemo sebi i drugima pozitivne, sve je u balansu i naše zdravstveno stanje je optimalno.

Ali ako su informacije negativne, one mogu da prouzrokuju niz neprijatnih stanja i događaja. Problematici otkrivanja negativnih informacija, dijagnostifikovanju zdravstvenih i drugih posledica, kao i vraćanju na prvobitno – zdravo stanje, ruski naučnik Genadij Jakovljević Temnjikov, doktor medicinskih i socijalnih nauka, psihoterapeut, profesor i akademik, posvetio je više od trideset godina rada.

Do ove tehnike, koju su nazvali Infoterapija, dr Temnjikov i njegov tim došli su nakon dugogodišnjih naučnih ispitivanja koja su sprovodili na ćelijama pomoću atomskih mikoroskopa najviše tehnološke kategorije.

Tako su došli do otkrića da ćelija pamti i da ume da razmišlja, a daljim ispitivanjima dokazali su da na rad svake pojedinačne ćelije, pa tako i celog organzima, utiču informacije koje dolaze spolja ili iznutra. Informacije o kojima priča dr Temnjikov nisu samo one kojih smo svesni, koje možemo da čujemo ili sami kreiramo, već su to informacije koje ćelije i organi mogu da prenose jedni drugima.

Naučna ispitivanja su i dokazala da bolesna ćelija često širi informaciju o bolesti te tako zarazi okolne ćelije, što je najprimetnije kod kancera koji s vremenom može da metastazira. Međutim, to nije sve. Zvuči neobično, ali ovakve informacije ne prenose se samo unutar jednog organizma, već i s jedne osobe na drugu. Doktor Temnjikov zato tvrdi kako je neophodno da naučimo da se zaštitimo od negativnih informacija i da ih ne propuštamo u svoj sistem.

“Kada je reč o unutrašnjim informacijama, to mogu da budu naše misli, kao i zapisi u ćelijama koje utiču jedna na drugu. Kada pričamo o spoljšanjim informacijama, misli se na sve što spolja deluje na nas. To mogu biti virusi i bakterije koji nam preko disajnog i ostalih sistema napadaju organizam, ali i tuđe misli koje deluju na nas.”

5 načina da sprečite depresiju prirodnim putem

Stalan osećaj tuge i gubitak interesovanja utiče na kompletan organizam ali i na to kako razmišljate i kako se ponašate. Alati za borbu protiv ovih simptoma su vam nadohvat ruke.

Uvek nadoknadite manjak sna

“Veza između sna i bolesti depresije je kompleksna – ona može uzrokovati probleme sa snom, a u isto vreme manjak sna doprinosi depresivnim poremećajima,” tvrdi američko udruženje za proučavanje problema sna.

Kada malo spavate postajete depresivniji, a onda je i vaš san poremećen. To je začarani krug koji postepeno kulminira mesecima i nedeljama. Dovoljna količina sna koja je čoveku neophodna varira u zavisnosti od životnog stila i vaših godina, ali opšte pravilo je da se trudite kontinuirano da spavate u proseku 7 ili osam sati dnevno. Ako ne uspete da se naspavate, obavezno spavajte duže sledećega dana.

Vežbajte

Poslednjih nekoliko decenija došlo je do ekspanzije studija iz oblasti fizičkog vežbanja i opšteg zdravlja. Psiholozi naglašavaju da je neophodno baviti se i telom radi prevencije i lečenje depresije.

Kako da pripremite čaj protiv depresije pročitajte ovde.

Tako je istraživanje dr Majkla Babijaka sa Medicinskog fakulteta Djuk pokazalo da vežbanje ne samo da deluje jednako kao i medikamenti na depresiju, već njegovi efekti traju i duže! U ovoj studiji ispitanici su bili pacijenti koji pate od nesanice, poremećaja u ishrani i suicidalnih misli, a njihove tegobe tretirane su naizmeničnom primenom medikamenata i aerobika. Postoji još mnoštvo studija koje pokazuju koliko je vežbanje značajno za naše psihičko i fizičko zdravlje i ona je, najverovatnije, i najvažnija a toliko potcenjena terapija za depresiju.

Okrenite se meditaciji

Meditacija je poznata hiljadama godina ali su je najveći deo tog vremena praktikovali monasi u spiritualnom okruženju. Međutim, poslednjih nekoliko decenija, naučnici su počeli da otkrivaju meditaciju kao jedan od najsnažnijih prirodnih lekova za anksioznost i depresiju.

Zahvaljujući modernoj tehnologiji poput magnetne rezonance moguće je ispitati aktivnost prefrontalnog korteksa kod ljudi. Oni sa više aktivnosti na levoj strani srećniji su od onih sa aktivnijom desnom stranom, koji su pak skloniji depresiji. U jednoj takvoj studiji ispitana je aktivnost prefrontalnog korteksa ljudi bliskih Dalaj Lami i utvrđeno je da su meditatori imali visoku srazmeru aktivnosti svog levog i desnog prefrontalnog korteksa. Imali su izuzetnu prijemčivost za pozitivne emocije ali i ekstremnu otpornost prema negativnim emocijama. Koristi od meditacije su neverovatne, a ne morate je praktikovati satima kako to rade monasi. Samo 15 minuta dnevno dovoljno je za postizanje izvrsnih rezultata u samo 8 nedelja.

Pronađite svoju strast

Ljudi se brzo lako navikavaju kako na životna zadovoljstva, tako i na boli. Postoji, međutim, jedna stvar na koju se neće navići a to je strast. Morate je pronaći. Bunar sreće nikad ne presušuje. Neka to bude pisanje, stvaranje, pomaganje ljudima, sport… Bilo šta što će vas zaokupiti i biti za vas izazov i stimulacija. Da biste živeli sa strašću, morate je pronaći.

Regulišite nivo šećera u krvi

Um i telo duboko su povezani. Ako nešto krene nizbrdo u telu, isto će se dogoditi i sa vašim umom. Pad šećera koji može izazvati brojne probleme kada se radi o vašem psihičkom balansu, obavezno je uzrokovan visokom količinom šećera u krvi. Najbolji način da izbegnete pad šećera jeste da izbegnete visok šećer. Treba samo da rasporedite ugljene hidrate, unosite dosta vlakana i da unesete masti i proteine u vašu ishranu kako ona ne bi bila zasnovana samo na ugljenim hidratima.

Ovih 5 koraka ne samo da će sprečiti nastanak depresije na potpuno prirodan način, već ćete biti srećniji od ljudi koji nisu depresivni.

10 saveta za bolji životni balans

Ukoliko živite ispunjenim poslovnim, ljubavnim, i društvenim životom, dobrog ste zdravlja, rastete duhovno, to znači da dobro balansirate sve aspekte života…

Naše vreme, pažnja i energija se stalno prilagođavaju i takmiče kako bi zahtevi svakodnevnog života bili zadovoljeni, i zato nećemo moći uvek da održavamo savršeni balans.

Unutrašnja ravnoteža i balans tela…

Koja je moja svrha? Šta me ispunjava? Ovo su samo neka od pitanja koja sebi postavljamo kako bi se bolje fokusirali na viziju našeg života i to kakav bi on trebalo da bude, a osećaj za ravnotežu je alat koji nam pomaže da viziju i realizujemo. Predagog, psiholog i autor, doktorka Rendi Kemen, često pomaže ljudima širom sveta u tome kako da održavaju dobru ravnotežu u životu.

“Ravnoteža nikada nije statična, niti predstavlja savršeno stanje bića. Onda kada očekujemo savršenstvo uglavnom se dogodi nešto potpuno suprotno, što loše da utiče na sposobnost čoveka da napreduje, a proces pronalaženja dobre ravnoteže je nekada lak, a nekad ne… Iz perspektive prihologa – zdrav razum prirodno teži dobrom, i ne vezuje se nizakakav ishod”, piše doktorka Kemen na blogu Hafington post.

Pravila života u prirodnoj ravnoteži…

Svima se dogodi i uspeh i pad. Na svako iskustvo treba gledati kao na lekciju života uz pomoć koje rastemo.

Deset ključnih saveta uz pomoć kojih ćete biti bolji u održavanju ravnoteže u životu su:

1. Započnite dan s namerom da budete srećni.

Kada se i dogodi nešto negativno – samo se setite svoje namere. Osećanja i misli su oblici energije koju su u konstantnom pokretu.

Dnevnik uspeha: sreća skrivena u mislima…

Dozvolite lošim mislima i emocijama da prođu kroz vaš um, ali bez velikog zadržavanja. Ovom vežbom radite na sopstvenoj otpornosti, i povećavate optimizam i pozitivu.

2. Vežbajte da dišete iz stomaka.

Ovo je najbrži i najmoćniji način opuštanja tokom dana. Udahnite duboko pet do deset puta i osetićete kako vam se obnavlja energija. Takođe, bićete bolje koncentrisani, i više strpljivi. Duboko disanje pomaže i u tome da bolje savladamo teške trenutke. Najbolje od svega – kada duboko dišemo tada smo i mirniji, te nemamo osećaj da vreme prebrzo prolazi i da treba da žurimo.

3. Vodite dnevnik zahvalnosti.

Dnevnik zahvalnosti usko je povezan s osećanjem sreće, i generalno optimizmom. Svake večeri zapisujte utiske dana koji je prošao u dve do tri rečenice. Obratite pažnju kakvo osećanje one bude nakon, na primer, šest neelja.

Kako da vodite dnevnik srca…

Verujte, reakcija će biti pozitivna, jer dnevnik nikako neće dopustiti pozitivnim iskustvima da izmaknu.

4. Jedite hranu koja će obržavati nivo vaše energije na visokom nivou.

Zdrave namirnice su jednake dobrom raspoloženju, i održavaju nivo energije na zavidnom nivou. Šećer i ugljeni hidrati vas mogu dotući toliko da se osećate teško, poput džaka krompira.

Hrana i energija: koji će tip ishrane razbuditi vaš organizam…

Zato sposobnost dobre koncentracije i raspoloženja održavajte hraneći se proteinima, zdravim mastima i zelenišom.

4-minutna vadba

Here’s a workout that promises to burn as much as 600 calories in only four minutes.

Created by fitness coach Jim Saret of “The Biggest Loser: Pinoy Edition,” the four-minute workout involves jumping jacks, squats, pushups and lunges.

“’Pag tumatakbo ka for one hour, you lose around 150 calories (Running for an hour will lose around 150 calories)… This one will burn 600 calories in four minutes – guaranteed,” Saret said in an interview on the ANC program “Headstart”.

While it is ideally done in four minutes, the workout is still very much dependent on a person’s fitness level, said Saret, who noted that first-timers may spend two minutes doing only one exercise.

“If you’re in good condition, you can finish this in two minutes. So you go and repeat it [until the four-minute timer is over],” he said. “Some people who are sedentary first-timers, they can only do one exercise in two minutes. You’ll eventually see some progress.”

Saret hopes to encourage people to stay fit and get moving through his four-minute workout, stressing that going to the gym in not necessary when it comes to losing weight.

The workout

Together with his wife and fellow fitness coach Toni, Saret demonstrated how the four-minute workout is done.

Saret begins by doing ten reps of jumping jacks, followed by ten reps of squats.

“Squats are one of the biggest fat-burning movements,” he said.

He then proceeds to do ten pushups. Assuring those who think they cannot do a decent pushup on the floor, Saret said: “You can use a wall. Going to the floor is actually an advanced move. You don’t have to go to the floor.”

The workout ends with lunges, ten for each leg.

Do that several times a day whenever you can fit it in. Or repeat the routine four times with 1 minute of rest between each round for a full 20-minute workout.  Noting how a lot of people do not like doing pushups and lunges, Saret said: “The ones you hate are the ones that are actually going to work.”  Those little bits of activity throughout the day boost your metabolism and can really make a difference in your health and happiness.

Now, do you have 4 minutes?

Močno bazotvorna živila, ki skrbijo za kislinsko-bazično ravnovesje

Seznam močno bazotvornih živil

• ananas
• beluši
• brusnice
• buče
• bučna semena
• čebula
• redkev
• dinja
• endivija
• hren
• ingver
• jagode
• jedilna soda
• kaki
• kivi
• kodrolistni ohrovt
• koleraba
• kostanj
• limonin sok
• lotosova korenina
• limeta
• lubenica
• maline
• mandarina
• mango
• miso (sojina pasta)
• morske alge
• morska sol
• papaja
• paprika
• pasternak
• podzemna koleraba
• pomaranče
• peteršilj
• rdeča paprika (začimba)
• rdeča redkvica
• robidnice
• sladki krompir
• umeboši
• zelena
• zelena zelenjava vseh vrst
• zeleni ohrovt
• zelenjavni sok ali zmečkanček (iz več vrst zelenjave in jabolk)

Pa vendarle pazite – četudi je neko živilo močno bazotvorno, lahko ob napačni kombinaciji fermentira in deluje ravno nasprotno, kot si želimo.

Nekaj nazornih primerov, ki jih je dr. Theodore A. Baroody zapisal v knjigi Alkanizirajte ali umrite:

MELONE (v telesu povzročajo zelo bazično reakcijo) je priporočljivo jesti same ali vsaj 20 minut pred zaužitjem druge hrane. V črevesu se zelo hitro prebavijo, če pa se zaradi prisotnosti druge hrane zadržijo v želodcu, se hitro razgradijo in fermentirajo.

SADJA IN ZELENJAVE ne smete uživati hkrati (povzročata zmerno kislost). Sveže sadje se v tankem črevesju hitro prebavi (75–90 minut), medtem ko lahko razgradnja nekaterih vrst zelenjave traja tudi do tri ure.

SADJA IN HRANE, KI VSEBUJE ŠKROB, ne zaužijte skupaj, saj bo prišlo do fermentacije v želodcu in nastanka zmerno kislega okolja.

ŠKROB IN ZELENJAVA se odlično ujemata, zato so zelo priporočljive kombinacije riža ali krompirja s kuhanim brokolijem, korenjem ali čebulo. Ne kombinirajte pa v enem obroku dveh škrobnih živil, kot sta krompir in riž.

ŠKROBA IN BELJAKOVIN ni priporočljivo kombinirati, saj ustvarjajo močno kislost. Škrob in beljakovine se neprebavljeni zadržujejo v želodcu in črevesju, dokler se ne začne proces gnitja, pri čemer nastaja zelo kislo okolje, ki ustvarja odlične razmere za razvoj bakterij in bolezni.

8 karakteristika emocionalne gladi

Glad ne mora uvek značiti da smo gladni, ova potreba nekada ima daleko veći uzrok…

Svima nam se događalo da nakon ručka nastavimo da se prejedamo i pojedemo još i veliku kesicu čipsa, kutiju keksa ili celu čokoladu. I ne moramo da budemo Frojd da bismo shvatili da takvi napadi ne mogu da imaju mnogo veze sa stvarnom, fizičkom glađu i da se u našem organizmu tada javlja žudnja za nekom drugom vrstom hrane – onom emocionalnom.

Dr Dorin Virtju, psihološkinja i klinička terapeutkinja za poremećaje u ishrani, u knjizi “Žudnja za hranom” tvrdi da je emocionalno prejedanje krivac za svaku gojaznost, svako skretanje sa puta uravnotežene ishrane i svaku bolest vezanu za ishranu.

Time se pridružuje sve većem broju naučnika i terapeuta koji već godinama upozoravaju na to da problem sa viškom kilograma i nezdravom ishranom nije samo fizička glad, nego seže dublje u psihu i ne može se rešiti brojanjem kalorija, pa ni promovisanjem zdrave ishrane.

Pogledajte koje su karakteristike emocionalne gladi:

Javlja se naglo – Fizička glad se javlja postepeno, signalima u želucu, emocionalna glad dolazi naglo, kao “napad”.

Usredsređena je na specifičnu hranu – Imamo potrebu da jedemo baš određenu vrstu hrane i nijedna zamena nas ne zadovoljava.

Događa se “iznad vrata” – Počinje u ustima i umu. Usta žele da okuse picu ili krofnu sa čokoladom. Intenzivno razmišljamo o željenoj hrani.

Obuhvata automatsko ili odsutno konzumiranje hrane – Kao da tuđa ruka grabi sladoled i stavlja vam ga u usta (automatsko jedenje) ili uopšte niste primetili da ste pojeli celu kesicu keksa (odsutno jedenje).

Nemoguće je odložiti je – Emocionalna glad traži hranu odmah da bi se neugodna emocija ublažila što pre. Povezana je sa uznemirujućom emocijom. Šef je vikao na vas. Sin vam ima problema. Emocionalna glad se javlja u uznemirujućoj situaciji.

Ne jenjava ni kada ste siti – Budući da jedemo da bismo umrtvili neugodna osećanja, a ne da bismo nahranili telo, to često završi prejedanjem.

Podstiče krivicu – Paradoks emocionalnog prejedanja jeste u tome što jedete kako biste se osećali bolje, a tada se kritikujete jer ste jeli keks, kolače… Obećavate sebi da ćete se iskupiti (“Vežbaću, držaću dijetu, preskakaću obroke i tako dalje – sutra”).

Ingverjev čaj – zdravilni napitek

Ingverjev čaj ima svojevrsten, nekoliko oster in pekoč, vendar osvežilen okus. Pripravimo si ga lahko tudi zjutraj, da nas nekoliko poživi in nam da zagon za prihajajoči dan. Nekateri okusa ingverjevega čaja sicer ne marajo, vnedar se ga lahko skoraj vsakdo navadi, ko ga nekajkrat popije.

Kako močan je okus čaja, je odvisno od občutljivosti naših borbončic, zato si ingverjev čaj pripravimo s toliko ingverja, da nam okus ugaja. Okvirno razmerje ingverjeve korenine in vrele vode je približno za palec velika korenina za liter vrele vode.

Za pripravo čaja potrebujemo:

• korenina ingverja, nekaj centimetrov
• 1 l vode
• med ali katero drugo naravno sladilo

Priprava:
Ingverjevo korenino olupimo in jo narežemo na tanke rezine. Odrežemo le nekaj centimetrov, nikakor ne cele korenine, saj ima precej oster in pekoč okus. Zavremo vodo, vanjo stresemo rezine ingverja in počasi kuhamo kakih 10 min. Precedimo, prelijemo v skodelice in po želji sladkamo. Dodamo lahko tudi nekaj limoninega soka.

Če vem je ingverjev čaj premočnega okusa, v receptu uporabite manjšo količino ingverja in jo postopoma povečujte, da se nanj navadite.

Igverjev čaj pa lahko uporabite tudi za blaženje simptomov gripe, prehlada in kašlja. Čaju lahko po želji dodate tudi druge začimbe in zelišča, kot je meta, žajbelj, melisa, lipove cvetove … Seveda vse po ustreznih preverjenih recepturah. Nikakor pa se pri resnejših težavah ne poskusite pozdraviti sami brez obiska pri zdravniku, posebej pozorni pa bodite s čaji pri otrocih.

Vedeževalka Zlatka svari Slovenijo

V naslednjem letu nas čakajo sesutje večjega sistema, zlom borze in velika politična afera.

Kaj nas čaka v prihodnjih letih po vašem?
Nikogar ne bi rada prestrašila, a verjetno vsi vemo, da se stari časi ne bodo vrnili: najprej je in bo treba delati pri sebi. Če pogledava svet: prihodnje leto ne bo nič boljše. Gospodarstvo in standard se bosta začela čisto počasi pobirati, a ne z lahkoto. Ljudje bodo morali vključiti cele sebe, da bodo lahko prenesli izgubo nekaterih materialnih stvari. Zelo zelo počasi bo šlo, vsaj še tri leta velikih sprememb ni videti. Gotovo ne bo v vseh državah enako, toda globalno gledano čas ne bo rožnat. A poudarjam najpomembnejše: treba bo začeti pri sebi, da bomo iz sebe priklicali moči, ki jih ima vsak izmed nas. In ki jih še ne znamo aktivirati, ker smo še razvajeni od potrošništva. Morali se bomo posvečati spoznavanju sebe, ne pa sovraštvu, pohlepu, negativizmu. Doslej smo izkoriščali le zemeljske vire, odslej bomo morali planetu tudi kaj vrniti. Govorim o zavedanju, rasti, kajti od tega bo odvisna naša skupna prihodnost.

Zlatka Mueller

Treba je najti vrednote v sebi!
»Za vmesni krizni čas bo treba pripraviti čim več svojih virov energije, hrane, vode, predvsem pa najti moč in vrednote v sebi in še enkrat v sebi. Ne vidim, da bomo ob vse socialne transferje, a tako opevana srečo in obilje bomo našli v sebi in z ljudmi. Vse, kar je kratkoročno zares pomembno in za povprečnega človeka dosegljivo takoj zdaj, sta naše življenje in drugače preživet prosti čas. S tem mislim okrepitev in izobraževanje mimo poklica. Spoštovanje in svobodo oziroma lastno lestvico prioritet novega časa bo moral doseči in postaviti vsak sam,” pravi Zlatka Mueller

Se bodo vojne intenzivirale?
Bodo. In tretja svetovna vojna že teče. Toda na našem ozemlju, v Sloveniji, agresije v smislu puška proti puški ne bo.

Kakšno bo življenje v Sloveniji v obdobju od treh do petih let?
Leto 2017 bo prineslo občutne spremembe: ljudje bodo bolj zadovoljni in manj prestrašeni, kot so sedaj, zadovoljni bodo z manj materialnimi stvarmi. Hočeš nočeš se bodo morali navaditi na racionalno ravnanje z materialnimi viri: bolje bodo znali oceniti, kaj potrebujejo za življenje. Ne živimo v dobi, ko ne bi bilo hrane, oblačil, obutve, ampak je vsega preveč, tudi informacij. Toda človek se mora potruditi in najti prave, verodostojne. Zato mora vsak prepoznati sebe, svoje potrebe, zmožnosti in delovati v svoj prid.

Kakšen bo začetek prihodnjega leta pri nas?
December in januar znata biti zelo težka, bolj kot oktober, potem se začnejo zmerne izboljšave. A blagostanja še ne vidim, je pa dosegljivo vsem, ki bodo znali prepoznati to, kar potrebujemo za srečo. Sredi leta se vidi sesutje večjega sistema (telekomunikacije, energija), a to bo trajalo le dan, dva. Česa apokaliptičnega ne vidim.

Pa se bo zgodilo kaj takega?
Leto 2016 bo zelo slabo. Toda ne zaradi kolapsa gospodarstva, prišlo bo do kolapsa človeka tam, kjer ne bo slišal samega sebe in ne bo delal s sabo. Bolezni, virusi prihajajo, eden naravno, drugi bo spuščen namenoma, tudi živčne bolezni, depresija. Naslednjih šest mesecev je ključnih; kdor bo zavestno delal pri sebi, se bo rešil, a pritiski bodo veliki. Zato je pomembno, da bodo ljudje po službi znali odklopiti.

Voda bo najdrgocenejša tekočina.

Reuters

Bistveno je, da bomo znali najti mir v sebi.
Tako je. Peščica ljudi želi, da se kapitalizem obdrži, razvije, poglobi in okrepi, a ne bo tako, kajti preveč ljudi živi v pomanjkanju. Ljudje se bodo tako ozavestili, da jih ne bo več strah: množice se ne prodajo za kilogram kruha. Leta 2016 bo največ uporov, no, tudi prihodnje leto se bo zelo zaostrilo, a ne bo revolucije v svetovnem merilu. Človek bo zelo težko zlezel iz kože potrošništva, to bo težak preboj, zanj se bo potrebovalo kar leto in pol. Denarja ne bo, zgodil se bo zlom borze, voda bo, čeprav bodo težnje kapitala drugačne. Prihodnje leto bomo doživeli še večje vremenske ekstreme – v enem letu izredno sušo in izredne poplave, tako da bi se morali nanje pripraviti, urediti svoja domovanja. Narava pač čisti.

Kako naj se prilagodimo?
Če boš že menjal streho, daj železno  – veliko toče bo, več kot kadarkoli prej. Pomembni bodo vodni viri, borba bo, toda za vodo se izplača! Naučiti se moramo samooskrbe, če se le da: za Slovenijo bi bilo najbolje, da se obrne sama vase. No, ne govorim, naj se upre Evropi, čeprav je vprašanje, koliko časa bo obstajala v takšni obliki – peto leto od sedaj bomo zunaj Unije ali pa se bomo ravno odcepljali. Kar bo za nas dobro. A zelo pomembno je, da se Slovenija oskrbuje sama.

S tem bi bili bolj neodvisni, toda zdaj smo že na drugi poti, na poti privatizacije in odvisnosti. V katero smer bo vozila nova vlada?
Ni še vse popolnoma dodelano. V novi vladi bo veliko upiranja lobijev in zainteresiranih, kajti usmeritev in vlada sta zasnovani dokaj čisto. Toda v parlamentu se vidijo posledice tistega dela naše politike, ki nasprotuje spremembam za vsako ceno, če nisi prave strankarske barve. Vsi ne znajo politično najti mirnejšega kompromisa, vidim, da ne bo kaj drugače. Cerarjeva vlada bo šla naprej, žela neke rezultate, spet se bo zgodila afera z nekom, ki je za premierja pomemben ali mu je blizu. Če bo vlado pripeljal do konca, jo bo z velikimi težavami.

Kako vidite dr. Cerarja kot premierja?
Je človek, ki ne dela ničesar na pamet, zelo preudaren je, raje je skromnejši, kot da bi velikopotezno govoril in obljubljal. Nekatere stvari še niso dodelane, a bodo kmalu, zastavil bo pošteno, to lahko rečem, morda tudi malo nespretno, nasprotovala mu bo ženska iz koalicije z vlogo destrukta iz ozadja. Opozicija bo še slabša, nekonstruktivna. Ne vidim ga kot naivneža, prepoštenega, morda naivnega, a to ljudje laže oprostimo kot skorumpiranost.

Vse, kar se ta hip dogaja v svetu, je zaskrbljujoče.

Privatizacija se nadaljuje?
Na nekaterih področjih da, šla bodo vsaj še tri ključna podjetja, kar ni dobro in je posledica preteklosti. Potem pa se privatizacija nekako ustavi. Ta vlada ni usmerjena v razprodajo države, v resnici je usmerjena v dobro ljudi. Seveda nas čakajo ukrepi, ki ne bodo nikomur povšeči, okrepile se bodo inšpekcijske službe, ki bodo iskale denar dobesedno povsod in nemilostno. Žal pod to vlado še ne vidim, da bi odvzeli premoženje tajkunom, čeprav bo vlada delala za to. Janez Janša pa bo terjal odškodnino od države zaradi luknje v zakonu.

Pred petintridesetimi leti je dobila prve ciganske karte od sosede, sicer učiteljice, ki se je z njimi ukvarjala na skrivaj. Kot otrok z informacijami ni znala ravnati, prestrašile so jo. Bolezen jo je potisnila na pot dela z energijami, povratne informacije pa so bile dobre. Pred enaindvajsetimi leti je začela uporabljati karte in si šele pri triintridesetih upala izbrati današnjo pot.

Se bo Slovenija usmerila k samooskrbi, ekološkemu kmetijstvu in turizmu ter bo obdržala vodo, gozdove?
Ja, vse to, tudi vodo bomo obdržali, a zanjo se bomo morali boriti tudi državljani vse prihodnje leto: narod zna za vodo vstati in iti na ulice. Preživeli bomo z razvojem kmetijstva in obračanjem k ekološkim virom, samooskrbo. Denarja za te panoge nikakor ne bo, torej bodo ljudje morali izsiliti denar od države in tudi sami vložiti veliko truda ter dela brez plačila – skorajda udarniško in kot prispevek, da se Slovenija oskrbi do te mere, da bo samostojna. V četrtem letu od sedaj bo bolje.

Pomeni, da bo situacija huda? Bosta hrana in drugo?
Huda in ostra. Bo hrana, toda zelo bo draga. A to je tudi prav: jedli bomo, ker in kadar bomo lačni, ne zgolj zato, ker je čas kosila. Pa ne pravim, da bo stradanje, toda zdaj res pojemo več, kot potrebujemo. Ljudje se bodo začeli spreminjati.

Kdaj bo Slovenija živela v blagostanju? Je varna?
Po desetih, enajstih letih. A so nujne spremembe. Sloveniji ne grozijo teroristični napadi, toda politično je še vedno nestabilna – očitno nas še ni dovolj izučilo. Lahko pa rečem, da je ta hip ena od najvarnejših držav: največja nevarnost in sramota za nas je politični parket, na katerem vsak vleče voz na svoj konec. A ljudje bodo spremenili takšen način delovanja: v treh letih bo že rezultat, v četrtem bo prišlo do vrhunca, toda nato gremo zelo hitro v drugačne tirnice … Še enkrat polagam na srce ljudem: delajte pri sebi, najdite svojo oazo miru za počitek po dnevu, v katerem ste služili za kruh in položnice. Želim nam tudi več poguma – spregovorimo o stvareh, ki nam niso pisane na kožo ali stojimo za njimi, naredimo kaj, prevzemimo odgovornost za svoje življenje v svoje roke. Samo tu je rešitev!