Mismozastvar » 15 razlogov, zakaj je treba pitno vodo Lemon Vsako jutro New

15 razlogov, zakaj je treba pitno vodo Lemon Vsako jutro New – prevedel GOOGLE

ORIGINALNA STRAN – V ANGLEŠČINI …http://eatlocalgrown.com/article/13516-15-reasons-you-should-be-drinking-lemon-water-every-morning.html?c=nsm

Če iščete preprost trik, da bi izboljšali svoje življenje in splošno zdravje, kot poglej ne dlje. Pitne vode, limonin prva stvar zjutraj, je zelo preprosta rutina priti v in bo imela ogromne učinke na vaše splošno zdravje.

Odkar sem začel ta preprost in presenetljivo zdravo navado, pred nekaj leti sem definitivno opazil razliko. Ne samo, osvežujoč okus zbudi me zjutraj, saj pomaga, da kick začeli prebavo in dokonča naravne procese razstrupljanja mojega telesa … In limone so pakirani z vitaminom C, B, kalcij, železo, magnezij, kalij , encimi, antioksidanti in vlakna.

Po ajurvedski filozofije, izbirami, ki jih v zvezi z vašo dnevno rutino bodisi zgraditi odpornost proti boleznim ali podirati.

Torej, kaj še čakaš, da skoči dan začnete s to neverjetno enostavno jutranjo rutino. Njegove koristi so neskončne in sem naštela 15 najpomembnejše za vas v tem članku.

1. izboljšuje prebavo

Limonin sok ima podobno strukturo sokov vaš želodec in pomaga, da se sprostite in preplašiti toksinov iz prebavnega trakta. Limonin sok lahko pomaga olajšati prebavne motnje, zgaga, in napenjanje. Prav tako pomaga, da se premaknete vaše črevesje zjutraj, vlaži vaš debelo črevo, stimulira nastajanje žolča in dodal vodo v blatu.

2. Boost imunskega sistema.

Limonin sok je bogat z vitaminom C , ki pomaga okrepiti sistem immunes in se bori proti gripi in prehladu. Toda ne samo vitamin C je pomemben za dobro delovno imunskega sistema, železo je še ena pomembna hranila in limone izboljšati sposobnost absorbcije več železa iz hrane, ki jo pojemo.

3. Vlaži Your Body

Pomembno je, da ostanejo hidrirani . Še posebej v poletnih mesecih. Plain voda je najboljša, vendar mnogi ljudje najdejo to dolgočasno in ne pitje dovolj. To je, če pride v poštev, limona, da bi stvari bolj zanimive. Torej, vas prosimo, da ne samo začetek dneva z limoninim vodo, ampak piti čim več kozarcev, kot želite čez dan, da ostanejo hidrirani.

4. Boost Energy

Lemon water vam daje takojšen dvig energije in izboljša vaše razpoloženje že na začetku dneva.

5. spodbujajo zdravo in pomladiti kožo

Limone so bogat vir antioksidantov, ki preprečujejo proste radikale . Ti prosti radikali so odgovorni za pre-zrelo staranje kože. Vitamin C pomaga ohranjati elastičnost vaše kože, da se prepreči nastanek gub in padanje peg.

6. zmanjšanje vnetja

Limone imajo sposobnost, da se odstranijo sečne kisline iz vaših sklepov. Sečne kisline, zgrajene okna so eden od glavnih vzrokov za vnetje.

7. Hujšanje Pomoč

Čeprav je limona voda sama ni izguba teže čudež, lahko zagotovo vam pomaga doseči hitrejše in dolgoročne rezultate. Limone pomagajo v boju proti gladovno hrepenenj , metabolizem pospešitvi in vam polnjene občutek, zaradi česar je manj verjetno, da prigrizek med obroki.

8. alkalize Your Body

Čeprav imajo limone kisel okus, so eden od najbolj bazificirajočih virov hrane na Zemlji. Preveč kisline lahko povzroči vnetje, debelosti in hudim boleznim, kot so rak, sladkorna bolezen in Alzheimerjeva bolezen. Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o pomenu naalkaljanje vaše telo.

9. Lastnosti Čiščenje

Limone pomagajo vaše celotno telo, da splaknete več toksinov preprečiti vgrajeno ups in škodo na vaših celic, tkiv in organov. Stimulira jetra, da proizvajajo več encimov in bolj učinkovito delo. Limonin sok deluje kot diuretik bi ohranila svoj sečila toksin brezplačno in se lahko spremenijo tudi vrednosti pH, ki odvračajo rast bakterij. To je zelo koristno za ljudi, ki pogosto trpijo okužbi sečil (okužba sečil). Prej in kot omenjeno, limone popustili in splaknete odpadke iz vašega prebavnega trakta in osvoboditi vaš debelo črevo.

10.Antibacterial in Protivirusna Nepremičnine

Limone imajo antibakterijske in protivirusne lastnosti. Jim pomaga v boju proti gripi, hladno in pomirjajo vneto grlo. Čeprav so manj verjetno, da bodo ti v prvi vrsti ljudje, ki pijejo njihovo vsakdanje limonino vodo vsak dan.

11.Reduce Sluz in sluz

Lemon voda pomaga zmanjšati nastajanje sluzi in sluz. Ljudje, ki pijejo kravje mleko so pogosto bolj občutljivi za proizvodnjo sluzi. Tako se začne vaš dan z limoninim vodo lahko zagotovo pomaga omiliti sluz, če niste pripravljeni, da gredo brez mleka in mlečnih izdelkov.

12.Freshen Breath

Limone osvežimo sapo in se boriti bakterije v ustih. Čeprav so limone super za vaše splošno zdravje ustne votline, se izogibajte pitju ali ga uporablja nerazredčen. Citronska kislina lahko spodkopljejo zobno sklenino, zato ne umivate zobe z njim, vendar pa kozarec vode namesto limone.

13.Boost Brain moč

Visoka raven kalija in magnezija kažejo pozitivne učinke na naše zdravje možganov in živcev. Lemon voda lahko dam vzpodbudo, kar potrebujete za boj proti depresiji in stres. To ustvarja mentalno jasnost in več pozornosti, zaradi česar je odličen napitek za študente ali ljudi s zaseden in stresnih delovnih mest.

14.Anti raku

Antioksidanti Lemon je ne ščiti samo vašo kožo pred staranjem, ampak tudi zmanjšati tveganje za več vrst raka. So super pri nevtralizaciji kislin, kot dobro. Rak rad rastejo v kislem okolju. Naalkaljanje vaše telo lahko ustavi rakaste celice za rast in lahko zmanjša tveganje za raka na prvem mestu.

15.Get Off Kofein

Mnogi ljudje so sposobni, da bi dobili off kofein, ki ga nadomešča svojo jutranjo kavo z mlačno vodo, limone. To daje podobno povečanje energije za prebudijo vaše telo in spodbudi energijo kot eno skodelico kave bi.

Kako narediti Lemon Voda

Izdelavo limonine vode je super enostavna. To traja manj kot 5 minut vašega dragocenega dopoldanskem času. Samo stisnite pol limone v mlačni vodi. Če tehtate več kot 150 kilogramov, uporabite celo limono.

Zakaj uporabljamo mlačno (ali temperature prostora), namesto hladne ali tople vode, da bi to celjenje jutro pije? No, vroče ali hladno vodo traja več energije za obdelavo, tako da bi vaš prvi kozarec zjutraj bo mlačna ali pri sobni temperaturi, da se počasi prebudite svoje telo in kick začeli prebavo.

Če imate radi okus, vas prosimo, da dodate več limone vode v vašo prehrano med preostanek dneva, hladno ali toplo. Dodaja do vaše dnevne potrebe vode, je manj dolgočasno kot navadna voda, in dodaja ton koristi za telo in duha.