ŠESTDESETKA

*

KER SE S POEZIJO UKVARJAM,

TOLE PESEM TI PODARJAM,

NA SOBOTO, KO JE SLAVJE,

IN ŽELIMO TI NA ZDRAVJE.

*

ŠESTDESET JE LET MINILO,

KO ŽIVLJENJA SI KRMILO,

V ROKE SVOJE TI VZELA,

IN ŽIVETI SI ZAČELA.

*

SMO V MLADOSTI SE DRUŽILI,

PELI SKUPAJ, JEDLI, PILI,

TU IN TAM SI POMAGALI,

KOT SMO VEDELI IN ZNALI.

*

KO SVA V PUNCI SE RAZVILI,

SVA VELIKO VEN HODILI,

SVA BILI KOT RIT IN HLAČE,

TJA DO MOJE PRVE PLAČE.

*

SE GORJE JE PRIPETILO,

IN DRUŽINO TI RAZBILO,

S TABO JAZ SEM ČUSTVOVALA,

ZATE PA SE NISEM BALA.

*

VEDELA SEM, DA SI PRIDNA,

IN DA ŽENA BOŠ SOLIDNA,

KAR SI TUDI DOKAZALA,

KO SI IVOTA IZBRALA.

*

LETA DOLGA SO MINILA,

NATE NISEM POZABILA,

UPAM, DA TI NISI NAME,

IN TAKO NAJ TUDI OSTANE.

*

ZDAJ PA KONČNO DVIGNI ‘GLAŽ’

Z VINOM, KI GA V NJEM IMAŠ,

DA TI ZAŽELIMO VSI,

OLGA KEBER NAJ ŽIVI!

SLAP

*

TRI SOSEDE SMO SE ZBRALE,

SE K PERIČNIKU PODALE,

JAZ, MARJANA IN PA EMA,

PA DODATNA ŠE OPREMA.

*

‘WOLC-VAGON’ NAS MIRNO PELJE,

DOBRO KILOMETRE MELJE,

EMA KMALU GA USTAVI,

IN V SENČICO POSTAVI.

*

ME PA HAJD PO OZKI POTI,

KODER PRIDE KDO NASPROTI;

TUDI PSIČKI VSI VESELI,

SO Z LASTNIKI TOD HITELI.

*

ŽE MOSTIČEK TAM V DALJAVI,

VSE PRIJAZNO NAS POZDRAVI,

KMALU JAZ NA NJEM STOJIM,

SE V VODO ZASTRMIM.

*

EMA, ŽEJNA SE USTAVI,

K BISTRICI SE PIT ODPRAVI,

JAZ PA VODO NOSIM S SABO,

KI NI ZA NOBENO RABO.

*

Z VODO SMO SE OSVEŽILE,

IN SI MALO ODPOČILE,

ŠLE NATO PO SIVI POTI,

SMO PERIČNIKU NAPROTI.

*

SE PRED NAMI SLAP POJAVI,

V VSEJ NJEGOVI VELIČAVI,

KOT ZAČARANA STRMIM,

IN S POGLEDOM GA LOVIM.

*

PUNCE V HRIB SMO SE PODALE,

POD NARAVNO MIZO STALE,

Z NJE JE PADAL SLAP PERIČNIK,

VELIK KAKOR NEBOTIČNIK.

*

SMO NAUŽILE SE SVEŽINE,

SONCA IN NEBA MODRINE,

SE DO AVTA SPREHODILE,

IN DOMOV SMO SE VRNILE.

Kaj se zgodi, ko pijete zjutraj mešanico jabolčnega kisa in medu na tešče – prevedel google..spodaj je angleško besedilo

Objavil Ivan na 1. julij, 2015 Kaj se zgodi, ko pijete jabolčnega kisa in medu na tešče v Morning2015-07-01T15: 15: 38 + 00: 00 pod Diet & Hujšanje, Splošno, Zdravstvo, Naravna sredstva, Recepti No comment

Jabolčni kis in medu, so ena izmed najmočnejših sestavin. So zelo koristna za naše splošno zdravje, če jih porabijo v nepredelanem, surovi obliki. Če jih združiti skupaj, se boste počutili svoja pooblastila in pridobili več koristi. Medu bo vaš napitek okusno.

V primeru, da ste izkusili nekaj bolečine v sklepih, vnetje, prebavne težave in bolečine v grlu, morate piti jabolčni kis in medu na prazen želodec in boste občutili razliko in koristi iz teh naravnih sestavin.

Kaj se zgodi, ko pijete jabolčnega kisa in medu na tešče zjutraj,

Zdravstvene koristi mešanico jabolčnega kisa in medu

Ta kombinacija je zelo koristno za vaše telo zaradi svoje sposobnosti, da ste varni pred okužbami in zdravljenje različnih zdravstvenih pogojev, ki jih ustvarja probleme v vašem življenju.

Z njihovo zamudno vam bodo na voljo naslednje ugodnosti:

Boljše zdravje in odpravlja bolečine v sklepih (koristno za artritis bolečine)
Odprava kisline in lajša zgago
Imeli boste boljše prebavne zdravje, in je prav tako učinkovit proti zaprtosti
Zmanjšuje količine holesterola in zniža krvni tlak
izguba teže
Blaži bolečine v grlu
Poveča energijo
Mlajši videz in boljše zdravje kože
Odpravlja slab zadah
Zmanjšuje vnetje

Zakaj je to tako uspešna kombinacija?

Velika moč te kombinacije je zaradi svojih kemijskih lastnosti in interakcije s človeškim telesom. Zdravniki pojasnjujejo, da smo postali bolni, ko je kislost v našem telesu hitro povečal (pH pod 7).

Kis je naravno kislo, vendar ko se zaužije v našem telesu postane alkalna. Znano je, da je med zelo nizek pH, vendar se postavlja alkalnost organizma, ko je porabljena.

Vašega telesa pH bo uravnotežena s pomočjo te pijače, in v primeru, da je vaš organizem kisla, bo to kmalu postalo alkalno. Vi prispevajo k kislosti telesa, ki ga porabijo nekaj predelanih in nezdrave hrane in pijače in stresnega življenja. Naloge človeško telo najbolje, ko je rahlo alkalna, in da je, ko je njegov pH med 7,0 in 7,4.

Kako narediti zdravilni napitek iz jabolčnega kisa in medu

Prepričajte se, da so vaši sestavine nepredelane in v svojih surovih oblikah. Predelana jabolčni kis in medu vam ne bo dala vse prednosti. Da bi dobili vsak zdravstvene koristi te kombinacije, uporaba organskih in nepredelane sestavine.

Zmešamo:

1 čajna žlička surovega medu
1 čajna žlička jabolčnega kisa (lahko uporabite 1 žlico, če lahko prenašajo okus)
1 skodelica vode

Kdaj naj jo pijete?

Moral bi ga pijejo zjutraj, na prazen želodec. Zaužijte Ta pijača vsaj 20-30 minut, preden vaš zajtrk. Ga pijejo vsak dan.

Lahko ga pijejo dvakrat ali trikrat na dan. To je odvisno, če lahko rodi okus in svoje potrebe.

Da bi videli pravo moč in občutite prednosti te pijače, morate ga preizkusite sami. Moral bi vedeti, da se lahko porabijo velike količine jabolčnega kisa povzroči z nižjimi ravnmi kalija in zmanjšalo gostoto kosti.

Kis lahko interakcijo z diuretikov, odvajal in zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni in bolezni srca, kar pomeni, da se morate posvetovati z zdravnikom, če nameravate uporabljati vsak dan.
– Preberite več na: http://www.healthyfoodteam.com/what-happens-when-you-drink-apple-cider-vinegar-and-honey-on-an-empty-stomach-in-the-morning/#sthash.BjdEio3D.dpuf

**************************angleški original*********************************
What Happens When you Drink Apple Cider Vinegar and Honey on an Empty Stomach in the Morning
Posted by Ivan on July 1, 2015 What Happens When you Drink Apple Cider Vinegar and Honey on an Empty Stomach in the Morning2015-07-01T15:15:38+00:00 under Diet & Weight Loss, General, Health, Natural Remedies, Recipes    No Comment

Apple cider vinegar and honey are one of the most powerful ingredients. They are very useful for our overall health if we consume them in their unprocessed, raw form. If you combine them together, you will feel their powers and gain more benefits. The honey will make your drink delicious.

In case you are experiencing some joint pain, inflammation, digestive problems and pain in the throat, you should drink apple cider vinegar and honey on an empty stomach and you will feel the difference and the benefits from these natural ingredients.

What Happens When you Drink Apple Vinegar and Honey on an Empty Stomach in the Morning

The health benefits of a mixture of apple cider vinegar and honey

This combination is very helpful for your body because of its capability to keep you safe from infections and treating various health conditions that are making problems in your life.

By consuming them you will be provided with the following benefits:

Better health and eliminating the ache in the joints (helpful for arthritis ache)
Eliminating acid and relieves heartburn
You will have better digestive health, and it is also efficient against constipation
Reduces cholesterol amounts and decreases blood pressure
Weight loss
Relieves sore throat
Increases energy
Younger look and better skin health
Eliminates bad breath
Reduces inflammation

Why is this so successful combination?

The great power of this combination is because of its chemical properties and interaction with the human body. The doctors are explaining that we are becoming sick when the acidity in our body is rapidly increased (pH below 7).

The vinegar is naturally sour, but when it is ingested in our body it becomes alkaline. It is well known that the honey has very low pH, but raises the alkalinity of the organism once it is consumed.

Your body’s pH will be balanced with the help of this drink, and in case your organism is acidic, it will soon become alkaline. You are contributing to the acidity of your body by consuming some processed and unhealthy foods and drinks and with a stressful lifestyle. The human body functions best when it is slightly alkaline, and that is when its pH is between 7.0 and 7.4.

How to make a healing potion of apple cider vinegar and honey

Make sure that your ingredients are unprocessed and in their raw forms. The processed apple cider vinegar and honey will not provide you with all of the benefits. In order to get every single health benefit of this combination, use organic and unprocessed ingredients.

Mix together:

1 teaspoon of raw honey
1 teaspoon of apple cider vinegar (you can use 1 tablespoon if you can tolerate the taste)
1 cup of water

When you should drink it?

You should drink it in the mornings, on an empty stomach. Consume this drink at least 20-30 minutes before having your breakfast. Drink it every day.

You can drink it twice or three times in a day. It depends if you can bare the taste and your needs.

In order to see the true power and feel the benefits of this drink, you should try it by yourself. You should know that consuming high amounts of apple cider vinegar could result with reduced potassium levels and decreased bone density.

The vinegar can interact with diuretics, laxatives and medicines for diabetes and heart diseases, which means that you should consult with your doctor if you intend to use it every day.
– See more at: http://www.healthyfoodteam.com/what-happens-when-you-drink-apple-cider-vinegar-and-honey-on-an-empty-stomach-in-the-morning/#sthash.BjdEio3D.dpuf

Alternativno lečenje: Ricinusovo ulje pomaže kod čak 25 bolesti!

Ricinusovo ulje je jeftin, ali nažalost ne toliko popularan lek koliko bi trebao biti.

Ovaj prirodni lek ima mnoštvo pozitivnih efekata na zdravlje, a njegove primene su neograničene. Holistička medicina često je preporučuje ricinusovo ulje za tretiranje bolesti koje su uglavnom otporne na tradicionalne terapije.

Doktor Vilijam Mekgrej je detaljno opisao uspeh u lečenju različitih tegoba sa ricinusovim uljem:

1. Alergije nestaju ako popijete pet kapi ricinusovog ulja svakog jutra.

2. Rane, posekotine i masnice brzo zaceljuju kada se mažu ricinusovim uljem.

3. Masiranje stomaka sa ricinusovim uljem zadnja dva mseca trudnoće sprečava strije.

4. Ozleđeni zglob brzo zaceljuje ako ga umotate u oblog od ricinusovog ulja i ostavite preko noći.

5. Primećeno je značajno smanjenje gubitka sluha kapanjem ricinusovog ulja u uho.

6. Kataraktu možete izlečiti kapanjem jedne kapi ulja u oko pre spavanja svake večeri.

7. Primećen je nestanak pilonidalne ciste primenom obloga od ricinusovog ulja.

8. Smeđe pege se mogu izbeliti mešavinom ricinusovog ulja i sode bikarbone.

9. Olakšajte ozbiljne očne alergije utrljavanjem ricinusovog ulja u kapke pre spavanja.

10. Smanjite bol u donjem delu leđa primenom obloga od ricinusovog ulja jednom nedeljno.

11. Olakšajte hronični proliv primenom obloga na području stomaka.

12. Dnevnom primenom obloga na vratu tokom tri meseca možete ukloniti čvoriće na glasnim žicama i hroničnu promuklost.

13. Primećen je kompletan nestanak tinitusa oralnim uzimanjem 6-8 kapi ricinusovog ulja dnevno tokom četiri nedelje.

14. Hiperaktivnost može se lečiti primenom obloga od ricinusovog ulja na području stomaka.

15. Bradavice nestaju nakon četveronedeljnog mazanja ricinusovim uljem.

16. Naslage kalcijuma na tabanima nestaju kod svakodnevne masaže ricinusovim uljem.

17. Primećen je nestanak raka kože nakon nanošenja ricinusovog ulja i sode bikarbone.

18. Hrkanje prestaje nakon dvonedeljne primene obloga sa ricinusovim uljem na abdomenu.

19. Ubodi pčele brzo zacjeljuju nakon nanošenja ricinusovog ulja.

20. Rast kose možete potaknuti svakodnevnom masažom ricinusovim uljem dvadeset minuta pre šamponiranja.

21. Primećeno je brzo ozdravljenje od hepatitisa korištenjem obloga od ricinusovog ulja.

22. Gljivice na noktima možete eliminisati svakodnevnom upotrebom obloga na obolelim mestima.

23. Korištenjem opštih obloga, može se lečiti alkoholizam.

24. Redovnom spoljnom primenom ulja mogu se ukloniti mladeži.

25. Primećeno je poboljšanje zdravstvenog stanja kod terminalne faze karcinoma korištenjem obloga sa ricinusovim uljem.

Obloga od ricinusovog ulja

Zbog snažnog delovanja na cirkulaciju ricinusovo ulje se često koristi u oblozima. Sve što vam je potrebno je hladno ceđeno ricinusovo ulje, čista gaza, plastična folija, termofor ili boca tople vode i peškir. Pre i posle upotrebe obloga kožu očistite rastvorom sode bikarbone.

Zagrejanim uljem natopite gazu i stavite na kritično mesto, prekrijte ga folijom, zatim stavite termofor, omotajte peškirom i držite minimalno sat vremena.Tokom ovog vremena opuštajte se i mirujte.

Oblog možete primenjivati 40 dana. Pre svake upotrebe dodajte dovoljno ulja. Oblog uvek ugrejte pre upotrebe.

Promeni li ulje boju ili miris, napravite novi oblog.

(alternativa-za-vas.com)

6 nasvetov: S sodo bikarbono naravno do zdravja

Samo v kislem telesu raste rak

Probiotiki, imunski sistem in rak je naslov nove knjige znane slovenske naturopatinje Erike Brajnik. “Knjiga je nastala spontano, ker verjamem v moč bakterij. Če je telo močno, se laže bori proti boleznim. Prav onkološki bolniki so tisti, ki potrebujejo pomoč in moč, da se lahko borijo proti raku, bolezni, ki tako straši in grozi v naših časih,” pravi Brajnikova, ki svojo prakso opravlja v Ajdovščini. Pred kratkim je odprla tudi prvo naturopatsko šolo pri nas.

> Kaj je naturopatija, ki prav po vaši zaslugi postaja med Slovenci vse bolj prepoznavna?

“Zanimanje za naturopatijo se iz dneva v dan povečuje. Pred kratkim sem odprla naturopatsko šolo Saeka z mednarodnim certifikatom. Povezana je z mednarodnim združenjem naturopatov Fenaco in svetovno naturopatsko organizacijo. Diploma je mednarodno priznana. Študij traja tri leta, študenti pa lahko opravljajo prakso tudi v tujini in izbirajo med 3400 različnimi specializacijami. Zelo sem ponosna na to. Naturopatija je umetnost, in ni lahko prenesti te filozofije ljudem. Temelji na vrednotah, želji po pomoči sočloveku, žrtvovanju in odrekanju.”

> Zakaj trdite, da je vzroke vseh bolezni treba iskati v črevesju oziroma prebavnem traktu?

“Evolucijsko gledano je prebavni trakt najstarejši organ, in lahko trdimo, da tam nastane 90 odstotkov vseh bolezni, ki jih poznamo. Naturopat išče prvi vzrok nastanka bolezni, in ta je vedno v črevesju. Tam se najprej zalomi, lahko že pri otroku. Absorpcija ne deluje pravilno, in potem se nekaj let neslišno razvija bolezen. Telo sicer kaže določene znake, kot sta diareja ali zaprtje, a temu ne posvečamo dovolj pozornosti. In potem poči. Pojavi se bolezen, ki je lahko artritis, lupus, psoriaza, rak in podobno.”

> Čeprav naj bi mnogo bolezni izviralo prav v črevesju, pa se simptomi po navadi ne pokažejo tam, ampak na kakšnem drugem organu. Zakaj?

“Črevesje je zelo pameten organ. Govorimo o imunski inteligenci, o celični inteligenci, o inteligenci našega telesa, ki ve, da mora, če hoče preživeti čim dlje, obvarovati tisto, kar je zanj najbolj pomembno, in to je črevesje. Tam se izvaja absorpcija hranil, tam nastaja energija, ki jo potrebujemo za življenje. Če absorpcija ne deluje pravilno, ne proizvedemo dovolj energije, brez energije pa ni življenja. Za dobro delovanje imunskega sistema je najpomembnejše tanko črevo, kjer poteka absorpcija hranil.”

> Zakaj tanko črevo preneha opravljati svojo imunsko funkcijo?

“Ker se absorpcija prekine. V tanki plasti črevesne stene je sedež imunosti; tam se nahajajo celice imunskega sistema. Ko se absorpcija prekine, te celice ne dobijo dovolj hrane, posledično pa tudi ostali deli telesa dobivajo vse manj hranil. Na črevesne stene se začnejo lepiti patogeni mikroorganizmi, ki nam škodijo. Da se je to zgodilo, najprej opazimo po sluzi, ki je je preveč ali premalo. To je znak, da v črevesju ni dobre absorpcije.”

> Kaj so dobre in kaj slabe bakterije ter kakšno je idealno razmerje med njimi?

“Slabih bakterij je v telesu le malo več kot pet odstotkov, in še teh je največ v nosu. Dobrih bakterij, ki delajo za nas, je 15 odstotkov. 80 odstotkov je nevtralnih bakterij, in na nas je, da jih pravilno hranimo, da se ne bodo obrnile proti nam.”

> Kakšna mora biti prehrana, da z njo krepimo dobre in ne slabih bakterij?

“Hrana mora biti enostavna, alkalna zelenjavna. Mnogo ljudi je razočaranih, ko jim to povem. Nič posebnega jim ni treba kupovati, le zelenjavo morajo jesti, za večerjo pa sploh samo zelenjavo. Preveč enostavno se jim zdi vse skupaj, ampak tako pač je. Za zdravje ni potrebno zapraviti veliko denarja, je pa potrebno vsak večer jesti samo enostavno pripravljeno zelenjavo, pozimi pa zelenjavno juho. A mnogi tega ne zmorejo. Ne znajo se ničemur odreči, ne zmorejo se prisiliti, dokler jih v to ne prisili bolezen. Zakaj menite, da se rakavo obolenje ponovi? Po uspešno prestani operaciji, ciklu kemoterapij in obsevanj, se rak ponovi. Ker smo hranili patogene bakterije, ki rastejo v zakisanem telesu. V zakisanem telesu pa, kot vemo, raste tudi rak.”

> V knjigi navajate, da so med boleznimi danes v porastu alergije, avtoimune bolezni in rakava obolenja, katerih vzrok tiči v slabi prebavi …

“Naturopat išče zdravje in ne bolezni. Veliko ljudi pride v mojo ordinacijo in začne naštevati, na kaj vse so alergični. Dejstvo je, da si letos lahko alergičen na eno, naslednje leto pa na kaj drugega. Alergija privre na dan, ko je imunski sistem šibak. Če okrepimo imunski sistem, alergija ponikne. Tako kot je prišla, tudi izgine, ne glede na to, na kaj je bil človek alergičen. Vzrok je potrebno iskati v človeku, ne v okolju. Če je imunski sistem močan, se človeka nič ne prime, če je pa šibak, ga vsaka stvar potolče.”

> Kako se lotevate zdravljenja teh bolezni s probiotiki?

“Najprej telo okrepim z dvomesečno probiotično kuro. Pri tem je zelo pomembno, kateri bakterijski sev izberemo, saj vsak sev odpravlja točno določene težave. V teh dveh mesecih vzpostavim s stranko tudi določen prehranjevalni režim, s katerim se bo izognila, da bi hranila slabe, patogene bakterije. Posledično s pomočjo dobrih bakterij ohranja stabilen ph v vseh predelih telesa. Tako bo imel želodec želeni ph od 2 do 3, vagina do 4,5 itd. Samo v zakisanem telesu raste rak, to vsi vemo. Ne vemo pa, kako se izogniti temu, da zakisamo telo. V knjigi na preprost način razložim, kaj mora človek storiti, da ohrani zdravje tudi po probiotični kuri.”

> Kako mu to lahko uspe?

“Tako, da hrani dobre bakterije v telesu – enostavno – z zelenjavo za večerjo. (smeh) Zdrava večerja je bolj pomembna kot zdrav zajtrk; na ta način najbolj prisluhnemo vsem našim fiziološkim procesom in najbolj spoštujemo svoje telo. Dopoldan je absorpcija v telesu stoodstotna, kar pomeni, da lahko zjutraj pojemo veliko ogljikovih hidratov in sladkarij, pa bo telo vse posrkalo in porabilo. Čez dan nas to ne bo zakisalo. Če pa bomo ista živila zaužili zvečer, se bomo zakisali, ker je popoldan in zvečer absorpcija le 30-odstotna. Telo mora ponoči odvajati toksine in ne presnavljati hrane, sicer se zakisa.”

> V knjigi opisujete tudi primere iz vaše naturopatske prakse, predvsem učinke probiotikov pri bolnikih z rakom – tako po kot med kemoterapijo. Ali ob epidemiji rakavih obolenj ni malce preveč ambiciozno trditi, da lahko to bolezen ustavimo s probiotiki?

“S probiotično terapijo uspešno okrepim človeka, da se lahko njegov imunski sistem bori z boleznijo in da kemoterapija bolje učinkuje, saj se izboljša absorpcija. Ljudje, ki imajo grozovite stranske učinke ob kemoterapiji – gnojne bule po telesu, izredno srbeče izpuščaje, utrujenost, slabost in podobno – se po kuri s probiotiki tako okrepijo, da vsi ti stranski učinki zdravil izginejo. Tudi njihov zdravnik je bolj zadovoljen. Probiotiki niso zelišča in ne morejo priti v interakcijo z zdravili. Seveda govorim o izredno kvalitetnih probiotikih in sevih. Parametre, kako na tržišču izbirati dober probiotik, sem opisala v knjigi. Ta terapija skupaj s prehrano in celostno naturopatsko obravnavo lahko prepreči nastanek rakavega obolenja, ali pa pacienta ojača, to vam zagotavljam.”

> Kaj so pravzaprav probiotiki in kako jih uporabljamo?

“Probiotični izdelki so v kapsulah, dobimo pa jih v prosti prodaji, predvsem v lekarnah. Moramo pa se zavedati, da vsak sev odpravlja točno določeno težavo, zato je pomembno, da nam strokovnjak svetuje, kateri probiotik kupiti. Napačen probiotik nam ne bo pomagal; lahko nam celo škodi. Osebno priporočam dvomesečno probiotično kuro za krepitev imunskega sistema enkrat ali dvakrat na leto. Ostalo pa je na nas – da vsak dan izberemo prava živila in v telesu hranimo dobre bakterije namesto patogenih. Probiotike uporabljamo tudi pri gripi ali prehladu, pred in po cepljenju, pri vnetju ušesa, bronhitisu, pljučnici, ko jemljemo antibiotik in celo, ko se ranimo. Pred kratkim je neki gospod stopil na žebelj, in svetovala sem mu probiotik, ki skrbi, da se rane hitreje celijo. In res se je gospodu rana zacelila v dveh dneh. Sporočil mi je, da njegov zdravnik temu kar ni mogel verjeti.”

> Kaj želite še položiti na srce bralcem vaše knjige?

“Ena od naturopatovih nalog je tudi, da ljudi uči, kako si lahko pomagajo sami. In prav na ta način želim pomagati bralcem svoje knjige. Povedati jim želim, da so sami odgovorni za svoje zdravje, in da vsak dan lahko v sebi hranijo zdravje ali bolezen. Na preprost način in s primeri sem tudi zapisala, zakaj in kako se telo zakisa in kako ukrepati. Odgovornost za naše zdravje je v nas samih, ne v tabletah! To je pomembno prenesti tudi mlajšim generacijam, da bodo znale izbirati hrano na policah v prodajalnah. Važno je, kaj jemo in kdaj to počnemo. Že vnaprej hvala vsem, ki bodo izbrali zdravje.”

ALJA TASI

Zdravljenje anksioznosti – v slovenščino prevedel Google, spodaj je angleški original

Vsakdo doživlja anksioznost vsak enkrat v nekaj časa. Nekateri ljudje se mučijo s tesnobo in trpijo vsak dan od simptomov, ki pridejo skupaj z njo.

Anksioznost je velika občutek skrbi, da učinkov na telo, tako psihično in fizično. Simptomi tesnobe vključujejo: Motne misli, razbijanje srca, potne dlani, napetost v mišicah, suha usta, slabost, nespečnost, nezmožnost koncentracije, redno ne želijo, da bi dobili iz postelje, godrnjav negativne misli, da je najhujše se bo zgodilo.

Za mnoge ljudi, lahko ti simptomi lahko izčrpavajoče in težko živeti. Včasih, ko oseba pride do te točke, ki jih poiskati zdravniško pomoč in so vam predpisali farmacevtskih zdravil, ki zavirajo simptome, tako da lahko anksioznost lažje živeti. Vendar pa lahko anksioznost zdravil povzroča grozne stranske učinke, včasih slabše, kot je anksioznost sama. Zdravila postane zasvojenost, medtem povzroča poškodbe vitalnih organov v telesu, kot so jetra in ledvice.

Kaj je anksioznost?

Anksioznost je “boj ali beg” mehanizem v telesu. Naši predniki so uporabljali tesnobo obdržati pri življenju, ko so lov ali so napadli. Adrenalin je bil prečrpa v svojo kri, tako da bi lahko odločitev, da se obrnil in boj ali pobegniti pred nevarnostjo.

Anksioznost je potrebno za nas tudi danes. Deluje kot opozorilni signal. Vendar pa je danes, morda ne bomo mogli boriti ali bežati od naših stresorjev ali bojazni kot naši predniki. Če smo se skrbi plačilni račun ali izgubi službo, lahko čutimo tesnobo, vendar to ni dobra ideja, da boj vaš šef ali pobegnil iz zakona. Ko so simptomi tesnobe neznosna, lahko to povzroči veliko materialne škode na vašem telesu in lahko celo povzroči bolezen. Namesto da bi farmacevtske pristop k zdravljenju tesnobe, obstajajo naravni načini, ki pomagajo ublažiti simptome anksioznosti.
Naravnih načinov, da se ukvarjajo z anksioznost
1. Zdrava prehrana

Obstaja veliko raziskav, ki kažejo, anksioznost lahko izvirajo v črevesju. To je razlog, zakaj, ko ljudje doživljajo anksioznost, prav tako imajo ponavadi težave z gibanjem črevesja. Sprememba prehrane lahko pomaga oseba doživlja strah, da premagajo simptome. Zmanjšajte kofein, sladkorjev in mleka in jesti več sadja, veggies, zrnje, semena in oreški.
Mirno sunset
2. Dodatki

GABA: GABA je aminokislina odlikuje po pomirjujoč učinek na naše centralnega živčnega sistema. To je nevrotransmiter, ki pomaga pri živčnih impulzov komunicirati. Če vaše telo nima dovolj GABA, lahko doživite anksioznost. Mnogi z nizkimi ravnmi GABA odločite za samozdravljenja s snovmi, kot so alkohol. Lahko poskusite 500-1000 mg GABA dopolni dan in vključuje živila v vaši prehrani, da poveča svojo proizvodnjo, kot so zeleni čaj, citrusi, banane, oreščki in zelenice.

Omega 3s: Omega-3 maščobnih kislin lahko zmanjša simptome povzroča anksioznost, pomoč telo obdržati celične receptorje v optimalnem stanju. Po Vsakdanje zdravje:

“Ugotovili Japonski raziskovalci ugotovili, da prehrana z veliko rib ščiti ljudi iz depresije in samomorov, medtem ko na Finskem ekipa raziskovalcev anketiranih 1.767 prebivalcev, in ugotovila, da je uživanje rib več kot dvakrat tedensko zaščitni učinek proti samomorov in depresije.”

Magnezij Magnezij naravno pomirja živčni sistem. To je mogoče najti v kokosova voda, morskih alg, bučna semena, indijski oreščki, mandlji, čokolada in še več.

5HTP: 5HTP se priporoča za tesnobo z depresijo. To je aminokislina, ki je bistvena za proizvodnjo serotonina, ki pomaga dvigniti razpoloženje.
3. Sprostitev terapije

Sprostitvene terapije, kot so joga, meditacija, ozemljitev in dihalnih tehnik, masaže, akupunkture in namakanje v kopeli vse naravno povzdignil razpoloženje in pomaga sproščati hormone, zaradi katerih se počutite dobro.
Mlada ženska meditira na prostem
4. Gibanje in vaje

Get your bitja srca in vam bo pomagal razpošlje blokirane energije, ki povzroča strah, ko sprošča tiste hormone dobrega počutja. Premakniti telesa 30 minut na dan in boste opazili, koliko bolje se počutite. (Več o tem tukaj.)
5. Zelišča

Zemlja ima vsa zdravila, ki se moramo zdraviti, in naslednja zelišča vam lahko pomaga ukrotiti svojo anksioznost.

Kamilica ima sproščujoče in pomirjevalne učinke, ki pomagajo pri spanju.
Kava kava pomaga zmanjševati anksioznost z aktiviranjem GABA receptorje v možganih.
Valerian koren se uporablja za nespečnost ob dodatek ali pitje čaja, eno uro pred spanjem.
Pasijonka je bila uporabljena kot sredstvo za anksioznost in nespečnost.

6. Aromaterapija

Eterična olja se lahko doda kadi, masažnih olj ali infusers. Najboljši eterična olja za tesnobo so sivka, ylang-ylanga, geranije, vrtnice, bergamotke in jasmina.

Člen Viri:

http://science.naturalnews.com

Prejšnji članki Earthie Mama:

Imunski Podpora Tonic – Delicious Natural Recipe
Naravni antibiotik mazilo Recept!
Make Your Own Bug-Away Spray (Easy Recipe)
Najmočnejši Antibiotiki narave (Recipe Vključeno!)
10 Zdravstvene koristi kumar
Dirt NI Dirty – Kako Igranje v Dirt prejemkih imunskega sistema
Kako narediti Kombucha
Praktični nasveti za vzhajanje Earth-Conscious otroke
Naravna nega telesa … v vaši kuhinji
Domače Ginger Ale Recipe

O avtorju:

Alexandra Du ToitAlex je True Earthie Mama, pomagati drugim, tune v njihovi najbolj naravni obliki, obenem pa prinaša harmonijo in ravnotežje na vseh področjih svojega življenja, da uspevajo. Alex je dobro znan blog na zdravje, wellness, zavestno starševstvo, zeleno življenje in sestopu mreže za samozaposlene trajnosti: earthiemama.com. Ona ima tudi magisterij iz psihologije in je registrirana joga inštruktor, naravovarstvenik, zavestno mati, zelena dnevna strokovnjak in Birthing strokovnjak. Ona prodaja tudi vse naravne izdelke in svoje ebooks skozi njeno spletno stran.

Prosimo, da preverite svojo spletno stran na EarthieMama.com ali najti Earthie Mama na Facebooku na Facebook.com/TrueEarthMama.

* Prosimo, upoštevajte: Ta članek je samo za informativne namene. Njen namen ni zagotoviti zdravniško pomoč, diagnoze ali zdravljenja.

*****************original v angleščini******************************************
Treating Anxiety Naturally
1 Comment

Treating Anxiety Naturally

16th June 2015

By Alex ‘Earthie Mama’ Du Toit

Guest Writer for Wake Up World

Everyone experiences anxiety every once in a while. Some people are plagued with anxiety and suffer daily from the symptoms that come along with it.

Anxiety is an overwhelming feeling of worry that effects the body both mentally and physically. Symptoms of anxiety include: cloudy thoughts, heart palpitations, sweaty palms, muscle tension, dry mouth, nausea, insomnia, an inability to concentrate, regularly not wanting to get out of bed, nagging negative thoughts that the worst is going to happen.

For many people, these symptoms can be debilitating and hard to live with. Sometimes, when a person gets to this point, they seek medical attention and are prescribed pharmaceutical drugs that block the symptoms so the anxiety can be easier to live with. However, the anxiety medication may cause awful side effects sometimes worse than the anxiety itself. Medications become addictive while causing damage to the vital organs in your body like the liver and kidneys.

What is anxiety?

Anxiety is the “fight or flight” mechanism in your body. Our ancestors used the anxiety to keep them alive when they were hunting or being attacked. Adrenaline was pumped into their bloodstream, so they could make the decision to turn around and fight or flee from danger.

Anxiety is necessary for us today as well. It acts as a warning signal. However today, we may not be able to fight or run away from our stressors or anxieties like our ancestors did. If we are worrying about paying a bill or losing a job, we might feel anxiety, but it is not a good idea to fight your boss or run away from the bill. When the symptoms of anxiety are unbearable, it can cause a lot of physical damage on your body and can even result in illness. Rather than taking the pharmaceutical approach to treating anxiety, there are natural ways to help relieve the symptoms of anxiety.
Natural ways to deal with anxiety
1. Healthy Diet

There is a lot of research that shows anxiety can originate in the gut. That is why, when people experience anxiety, they also typically have issues with bowel movements. A change in diet can help a person experiencing anxiety to overcome the symptoms. Reduce caffeine, sugars and dairy and eat more fruits, veggies, grains, seeds and nuts.
Peaceful sunset
2. Supplements

GABA: GABA is an amino acid known for its calming effect on our central nervous systems. It is a neurotransmitter that helps nerve impulses communicate. If your body does not have enough GABA, you can experience anxiety. Many with low levels of GABA choose to self-medicate with substances such as alcohol. You may try 500-1000 mg of GABA supplement a day and include foods in your diet that increase its production, like green tea, citrus fruits, bananas, nuts and greens.

Omega 3s: Omega-3 fatty acids can reduce the symptoms caused from anxiety, aiding the body keep cellular receptors in optimal condition. According to Everyday Health:

“Japanese researchers found that a diet high in fish protects people from depression and suicide, while in Finland a team of researchers surveyed 1,767 residents and concluded that eating fish more than twice a week has a protective effect against suicide and depression.”

Magnesium: Magnesium naturally calms the nervous system. It can be found in coconut water, seaweed, pumpkin seeds, cashews, almonds, chocolate and more.

5HTP: 5HTP is recommended for anxiety with depression. It is an amino acid that is essential for the production of serotonin, which helps to elevate mood.
3. Relaxation therapies

Relaxation therapies such as yoga, meditation, grounding and breathing techniques, massage, acupuncture and soaking in bath all naturally elevate mood and help release the hormones that make you feel good.
Young woman meditating outdoors
4. Movement and Exercise

Get your heart pumping and it will help circulate the blocked energy that is causing anxiety while releasing those feel-good hormones. Move the body 30 minutes a day and you will notice how much better you feel. (Learn more here.)
5. Herbs

The Earth holds all the medicines that we need to heal ourselves, and the following herbs can help you tame your anxiety.

Chamomile has relaxing and sedative effects that help with sleep.
Kava Kava helps to reduce anxiety by activating GABA receptors in the brain.
Valerian root is used for insomnia by taking a supplement or drinking the tea an hour before bed.
Passionflower has been used as a remedy for anxiety and insomnia.

6. Aromatherapy

Essential oils can be added to baths, massage oils or infusers. The best essential oils for anxiety are lavender, ylang-ylang, geranium, rose, bergamot and jasmine.

Article Sources:

http://science.naturalnews.com

Previous articles by Earthie Mama:

Immune Support Tonic – Delicious Natural Recipe
Natural Antibiotic Ointment Recipe!
Make Your Own Bug-Away Spray (Easy Recipe)
Nature’s Most Powerful Antibiotics (Recipe Included!)
10 Health Benefits of Cucumbers
Dirt is NOT Dirty – How Playing in the Dirt Benefits the Immune System
How to Make Kombucha
Practical Tips for Raising Earth-Conscious Children
Natural Body Care… In Your Kitchen
Homemade Ginger Ale Recipe

About the author:

Alexandra Du ToitAlex is a True Earthie Mama, helping others tune into their most natural state while bringing harmony and balance into all areas of their lives in order to thrive. Alex has a well known blog on health, wellness, conscious parenting, green living and getting off the grid to self sustainability: earthiemama.com. She also has an MA in Psychology, and is a registered Yoga Instructor, environmentalist, conscious mother, green living expert and birthing expert. She also sells all natural products and her ebooks through her website.

Please check out her website at EarthieMama.com or find Earthie Mama on Facebook at Facebook.com/TrueEarthMama.

*Please note: This article is for information purposes only. It is not intended to provide medical advice, diagnosis or treatment.

OVO JE NAJZDRAVUJA BILJKA NA PLANETI, ali koliko i kako je konzumirati za najbolji efekt? (RECEPT)

Čudesan napitak: Preko 93 posto ćelija raka debelog creva ubija za 48 sati

Kokosovo ulje sadrži laurinsku kiselinu, a ona uspešno ubija ćelije raka. Korišćenjem ovog ulja dolazi do okslidativnog stresa, a istovremeno dolazi do smanjenja nivoa glutatoina, baš kao u slučaju hemoterapije.

Ova antikncerogena svojstva kokosovog ulja su tek odnedavno poznata, a veoma je utešno i saznanje da kokosovo ulje dokazano pomaže i kod mnogih drugih zdravstvenih stanja.

Brojna medicinska istraživanja su pokazala da ovo ulje na prirodan način uspešno uništava brojne viruse, bakterije, gljivice i parazite.

Osim pomenutog, zabeleženi su pozitivni rezultati kokosovog ulja u tretiranju srčanih bolesti, Alchajmerove bolesti, problema sa holesterolom, krvnim pritiskom i povišenim šećerom u krvi.

Organsko kokosovu ulje je lek koji osobama koje pate od raka pruža novu nadu. Ono deluje kao efikasan antioksidant i sprečava stvaranje štetnih slobodnih radikala.

U ishrani treba koristiti samo organsko, neprerađeno, nehidrogenizovano kokosovo ulje, jer samo tako je moguće iskoristiti sva njegova blagotvorna svojstva.

Ovo neverovatno ulje pospešuje apsorpciju hranljivih materija, ubrzava metabolizam, a kada je izloženo visokim temperaturama prilikom pripremanja hrane, ne dolazi do stvaranja štetnih nusproizvoda.

Uz sve pomenuto, treba još podsetiti na činjenicu da su prilikom tretiranja raka ovim uljem rezultati primetni već nakon 48 sati. Nedavno laboratorijsko ispitivanje je pokazalo da je kokosovo ulje eliminisalo preko 93% ćelija raka debelog creva u pomenutom roku.

Ovo je jasan signal da nikada ne treba zanemariti moć prirode i da je lečenje na prirodan način moguće.

Webtribune.rs

IZLEČITE KOŽNA OBOLJENJA: Ovaj recept leči čak i psorijazu! (Recept)

Izlečite kožna oboljenja: Ovaj recept leči čak i psorijazu.

Lečenje psorijaze ishranom, biljem ili homeopatijom je izuzetno zahtevno i samo uz pomoć jake volje, upornosti i doslednosti u terapiji bolest se može iskontrolisati i do kraja izlečiti. U zimskim mesecima jedan od najčešćih razloga za posetu dermatologu jesu pojačani simptomi psorijaze koji se tokom hladnijih dana pogoršavaju. Ovo hronično oboljenje karakrerišu crvene fleke na koži koje su prekrivene ljuskama, zatim suva koža, koju prati jak svrab, kao i zadebljanje noktiju. Do pogoršanja tegoba u zimsko doba godine dolazi zbog nedostatka sunca i ultravioletnih zraka, koji su neka vrsta prirodne terapije za ovo oboljenje. U nastavku saznajte kako lečiti psorijazu ishranom, čajevima, melemima i drugim preparatima od bilja.

KAKO NASTAJE PSORIJAZA BOLEST KOŽE?

Bolest psorijaza može da nastane u bilo kom životnom dobu, ali se najčešće javlja između 16. i 30. i 50. i 60. godine života. Oboljenje je prilično često među populacijom, ali ne predstavlja ozbiljniju bolest koja narušava zdravlje, već je prevashodno reč o neprijatnom estetskom problemu. Za lečenje psorijaze prirodnim putem sama priroda nam je podarila velik broj biljaka koje mogu da pomognu u ublažavanju, pa čak i da u potpunosti uklone neprijatne simptome. Pretpostavlja se da svaki deseti čovek nosi gen za obolevanje od ove bolesti, što naravno ne znači da će svako i oboleti.

Tačan uzrok nastanka psorijaze nije poznat ni do današnjih dana, ali se hronični stres smatra jednim od najčešćih okidača. Genetika takođe igra određenu ulogu u povećanju rizika, a postoji veza i između hormonalnih promena i nastanka psorijaze. U pubertetu i klimakterijumu bolest može postati intenzivnija, dok se psorijaza u trudnoći gotovo uvek povlači, ali se najčešće obnavlja već posle porođaja. Neki lekovi, kao i izloženost hemijskim materijama na poslu mogu doprineti pojavi oboljenja, au rizikofaktore spadaju i gojaznost i česte streptokokne upale grla.

KOJI SU PRVI SIMPTOMI PSORIJAZE?

Klinička slika psorijaze je najčešće karakteristična i lako prepoznatljiva, a manifestuje se pojavom crvenih pečata, jasno ograničenih od okoline, koji se s vremenom prekrivaju suvim, trošnim, srebrno -bela naslagama. Crvene fleke na koži se javljaju najčešće na koži glave, donjem delu leđa, laktovima, kolenima, noktima i zglobovima ruke. Promene na koži se mogu pojaviti, zatim trajno nestati ili pak biti stalno prisutne. Postoje i teže forme kada biva zahvaćena čitava ili skoro čitava koža, koja je crvena, topla, prekri vena sitnim ljuskama i ovo stanje zahteva neodložno bolničko lečenje i hospitalizaciju jer postoji opasnost od dehidratacije organizma, enteropatije, anemije, hipoproteinemija, poremećene termoregulacije. Za lečenje psorijaze je najvažnije dobro ojačati imunitet.

U čak 80 odsto evidentiranih slučajeva stres predstavlja okidač za nastanak bolesti, a često se bolest psorijaza javlja nakon velikog stresnog događaja poput gubitka posIa ili smrti drage nam osobe. Zapravo, pravi razlog za pojavu ovog oboljenja je nagli pad imuniteta, do kog stres neminovno vodi. Zato, osim što je značajno povećati otpornost organizma na stres, što se može postići psihoterapijom, ali i primenom adaptogenih biljaka, potrebno je zdravom i uravnoteženom ishranom, pozitivnim mislima i redovnim vežbanjem ojačati imunitet.

ISHRANA KOD PSORIJAZE

Kod svih kožnih oboljenja detoksikacija organizma, naročito jetre, ima izuzetno značajnu ulogu. Praksa je pokazala da se simptomi psorijaze povlače upravo za vreme detoksikacije. Proces čišćenja trebalo bi da traje bar nekoliko nedelja i da se s vremena na vreme ponavlja. Naročito je važno sprovoditi ga u kasnu jesen – pred zimsku sezonu, iu rano proleće. Tokom detoksikacije treba koristiti što prirodnije namirnice, u svom izvornom obliku, sa minimalnim termičkim obrađivanjem hrane.

Podrazumjevana ishrana kod psorijaze potpuno isključuje meso i mesne prerađevine, konzervisanu hranu, industrijske suve začine, gotovo sve slatkiše, majonez, kečap, veštačke sosove, sve što sadrži konzervanse, veštačke boje i arome, nezdrave gazirane sokove, kao i one sa šećerom, kafu , alkoholne napitke, cigarete, sirne namaze, paštete i svu druga procesiranu hranu. Prženje, dugotrajno kuvanje i pohovanje nikako nisu preporučljivi. Ishrana u ovom periodu treba da je bazirana na zdravom svežem voću i lekovitom sezonskom povrću, prirodno ceđeni sokovima, brojnim integralnim žitaricama, koštunjavim plodovima, zdravim semenkama, hladno ceđeni uljima, povremeno mahunarkama i tofu siru, i svakako dovoljnoj količini vode. Za prirodno lečenje psorijaze, tokom detoksikacije možete koristiti i glinu ili zeolit, koji takode imaju snažnu moć čišćenja celokupnog organizma, a koristite ih prema priloženom uputstvu.

LEČENJE PSORIJAZE lekovito bilje

Nakon predložene detoksikacije organizma, promene ishrane i svakodnevnog jelovnika, podeliće i nekoliko odličnih receptura za prirodno lečenje psorijaze.

Recepti:

Ulje crnog kima protiv psorijaze

Ulje crnog kumina korisno je u lečenju različitih kožnih oboljenja, uključujući i psorijazu, kod koje daje izvanredne rezultate. Ovo ulje deluje na harmonizaciju celokupnog imunog sistema te sprečava autoimuno delovanje, dok dragocena gama-linolenska kiselina odlično reguliše upalne procese. Za lečenje psorijaze preporučuje se upotreba 3 puta dnevno po 25 kapi neposredno posle jela.

Čaj od čičkovog korena je izuzetan prirodni lek za psorijazu

Čaj od čička je jedan od najefikasnijih čajeva za detoksikaciju organizma i tradicionalno se koristi za
tretiranje upalnih stanja kože. Priprema se tako što se supena kašika korena čička kuva u 3,5 deci. vode desetak minuta, a zatim se dobro procedi i pije se najviše tri puta tokom dana, vodite računa da je čičkovom čaj uvek sveže pripremljen.

Ulje žutog noćurka za lečenje psorijaze

Koristi se u slučaju mnogih kožnih oboljenja, a značajno je zbog bogatog sadržaja esencijalnih masnih kiselina. Gama-linoleinska kiselina iz ovog ulja pomaže u pravilnom funkcionisanju kožne barijere. Ulje žutog noćurka treba koristiti i iznutra i spolja kao melem za psorijazu.

ČAJ ZA PSORIJAZU RECEPT

Za lečenje psorijaze su se efikasnim pokazale mnoge lekovite biljke, od kojih se prave različite čajne mešavine. Ovom prilikom Podelićemo sa vama 2 narodna: recepta

Recept br.1

Pomešati jednake delove kičice, hajdučke trave, koprive i ranjenika. Četiri velike kašike ove mešavine preliti litrom tek proključale vode i ostaviti poklopljeno da miruje barem tridesetak minuta. Procediti mešavinu i piti lagano u toku dana.

Recept br.2

Pomešati jednake količine hrastove kore, dimnjače, kore vrbe, razgona, lista oraha, koprive, nevena
i hajdučke trave. Od ove mešavine uzeti pa 3 supene kašike bilja i preliti sa sedam decilitara proključale vode. Poklopiti i ostaviti da stoji oko pola sata. Čajnu mešavinu procediti i piti tri puta na dan pre jela po jednu šolju.

Nadamo se da vam recepti za prirodno lečenje psorijaze biti od koristi i da ćete uspešno ublažiti neprijatne tegobe, preporučujemo da pročitate i članak kako se leči kandida u crevima, takođe iz naše rubrike o zdravlju ..