Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/sentora/hostdata/srna/public_html/mismozastvar_com/wp-includes/plugin.php on line 601

Baking Soda Does Wonders With Your Skin And Hair

We all have baking soda at home, and most of it is rarely used. But did you know, it can do wonders with skin and hair.

In addition to whiten your teeth, here’s what you can use it for.

Peeling

If you mix baking soda with water, you will get a good mixture for face peeling. It will remove all the dead skin cells from the face and make your skin look great.

Removes skin deposits

Add baking soda in your shampoo when washing your hair. It will remove all the layers that are deposited on your hair. It is especially useful if you use a lot of hair care products.

soda-bikarbona-njega-300x225

Clean your brushes

Not only that it removes plaque from the hair, but it does the same with combs and brushes. All you need is hot water and soda. Mix them and soak the brush.

Softens cuticles

Did you know that baking soda softens cuticles? Mix with water and apply to the cuticles and nails with a nail polish brush. Gently rub and you’ll solve the problem with the cuticles.

Foot Care

Hot water and baking soda will do wonders to your tired feet. Not only will it soften your skin, but you will feel completely relaxed. It is great for pedicure at home.

Unwanted warts

Experts say that a mixture of baking soda with lemon juice can be used to remove unwanted warts. Mix them together and apply on the wart you want to remove. Leave it to dry off and rinse with water

PREVOD

Pecilni Soda dela čudeže s kožo in lase
Vsi imamo pecilni soda doma in večina pa se redko uporablja. Ampak ste vedeli, da lahko storite sprašuje s kožo in lase.
Poleg pobeli zobe, tukaj je tisto, kar ga lahko uporabite za.
Piling
Če si mix pecilni soda z vodo, boste dobili dobro mešanico za piling obraza. Bo odstraniti vse odmrle kožne celice iz obraza in vaša koža videti super.
Odstrani kožo vloge
Dodamo pecilni soda v vaš šampon pri umivanju las. To bo odstranilo vse plasti, ki so odloženi na vaše lase. To je še posebej uporabno, če uporabljate veliko izdelkov za nego las.
soda-bikarbona-nega – 300 x 225
Očistite krtače
Ne le da odstrani zobne obloge iz las, ampak to počne isto s glavnike in krtače. Vse kar potrebujete je vroče vode in soda. Jih pomešali in namočite čopič.
Mehča povrhnjico
Ali ste vedeli, da pecilni soda mehča povrhnjico? Zmešamo z vodo in uporabljajo povrhnjico in nohti z nohte poljski krtačo. Nežno Masiranje in bom rešiti problem s povrhnjico.
Foot Care
Tople vode in sode bikarbone bo naredila čudeže za vaše utrujene noge. Ne samo, da bo zmehčala vašo kožo, ampak se boste počutili povsem sproščeno. To je super za pedikuro na domu.
Nezaželeni bradavice
Strokovnjaki pravijo, da mešanica pecilni soda z limoninim sokom, se lahko uporablja za odstranjevanje nezaželenih bradavice. Zmešamo jih skupaj in se uporabljajo na bradavic, ki jih želite odstraniti. Pustite, da se posuši off in sperite z vodo

RUSKI NARODNI RECEPT- LEČI NAJTEŽE BOLESTI I KOMPLETAN ORGANIZAM!

Hrana za lečenje kompletnog organizma! Čisti krvne sudove, leči srce, obnavlja imuni sistem, čisti jetru, bubrege, sav sistem izlučivanja, takođe i probavni sistem od patogene mikroflore.

smesa- eliksir- lek- hrana

Poboljšava rad mozga i pamćenje, čuva od infarkta, insulta i leči do ozdravljenja osobe koje su preživele iste. Sredstvo protiv zapaljenja zglobova. Najbolje sredstvo protiv svih vrsta raka. Reguliše telesnu težinu.

* Sastojci:

– 15 svežih zdravih (sa sjajnom korom) BIO limuna

– 12 glavica svežeg belog luka

– 1 kg pravog meda

– 400 gr proklijalog žita

– 400 gr svežeg orahovog jezgra

* PRIPREMA proklijale PŠENICE:

400 gr pšenice staviti u prokuvanu staklenu teglu, pa naliti vodom da ogrezne, najbolje preko noći. Posle 10-12 časova preko čiste krpe/gaze prosuti vodu i dobro oprati zrnevlje i iscediti kroz gazu.

U tegli ostaviti isceđenu pšenicu. Posle 24 sata se dobija pšenica sa klicama (dužine 1-2 mm).

* PRIPREMA LEKOVITE HRANE:

Samleti zajedno proklijalu pšenicu, orahe i očišćene glavice belog luka. Samleti 5 limuna sa koricom i sve zajedno izmešati u emajlirani sud. Od ostalog limuna uzeti samo sok i mešati sa ostalom masom, dok smesa ne postane homogena. Dodati med i duže mešati sa drvenom varjačom, pa sipati u tegle koje treba čuvati u frižideru. Posle 3 dana smesa je gotova za konzumiranje, dok sve postane kompaktno…

* DOZIRANJE

Ova hrana se uzima 30 minuta pre doručka, pre ručka, pre večere i pre spavanja.

Za lečenje raka – uzima se na svaka 2 sata! Recept garantuje zdravlje i dug život; čuva svežinu tela, mladost i energiju, zato što sadrži sve neophodne vitamine, mineralne soli, bioaktivne supstance, proteine, ugljene hidrate i biljne masnoće. Poboljšava rad svih unutrašnjih organa i žlezda; – Koje održava telo zdavo.

(ZdravljeiPriroda, BalkansPress)

Top službe – Akrapovič, Apple in Hella iščejo nove sodelavce

Apple
Finančni analitik

Tehnološki velikan Apple v svojem evropskem finančnem centru v Corku na Irskem išče finančnega analitika za potrjevanje in pregled podatkov, povezanih z dobropisi in opomini.

Od kandidatov pričakujejo certifikat ACCA ali certifikat ACMA, ACA ali CPA, dobre komunikacijske, organizacijske, tehnične in analitske sposobnosti, izkušnje s SAP, izkušnje z delom na podobnem področju in dobro delovanje znotraj skupine.

Prijave prek spleta ( [skrci.me] ).

Akrapovič –
Vodja orodjarne

Proizvajalec izpušnih sistemov v Ivančni Gorici išče vodjo orodjarne za vodenje in organiziranje tega oddelka.

Zahtevajo visokošolsko izobrazbo strojne smeri, vsaj pet let ustreznih delovnih izkušenj na podobnem delovnem mestu, poznavanje orodjarstva in osnove CAD/CAM, poznavanje materialov in tehnologij obdelave ter razumevanje tehnične dokumentacije.

Prijave prek spleta ( [skrci.me] )do 8. aprila.

McKinsey Solutions –
Trženjski strokovnjak

McKinsey Solutions na Dunaju v Avstriji išče trženjskega strokovnjaka za svoj izdelek Periscope.

Zahtevani so visokošolska izobrazba ekonomske smeri (zaželeno s področja trženja, poslovne administracije ali sorodnega področja), vsaj pet let delovnih izkušenj z vsaj dvema letoma izkušenj na podobnem področju, izkušnje s prodajo, tekoče znanje angleščine in pripravljenost na potovanja.

Prijave prek spleta ( [skrci.me] ).

Hella –
Sodelavec za izobraževanje in razvoj kadrov

Proizvajalec avtomobilskih žarometov Hella v Ljubljani išče strokovnega sodelavca za izobraževanje in razvoj kadrov.

Pričakujejo visokošolsko izobrazbo, vsaj dve leti ustreznih delovnih izkušenj, zaželene so tudi izkušnje z izvajanjem treningov, aktivno znanje angleščine, obvladovanje MS Officea.

Prijave sprejemajo na naslovu ( hss-hr@hella.com ) do 10. aprila.

Kolektor Sisteh –
Inženir za področje elektro-inženiringa

Kolektor Sisteh v Ljubljani išče inženirja v tehničnem sektorju za področje elektroinženiringa.

Zahtevajo visokošolsko ­izobrazbo tehnične smeri, vsaj pet let izkušenj v elektrotehnični stroki na področju elektroinženirskih storitev za potrebe industrije in energetike, dobro poznavanje računalniških orodij AutoCAD, EPlan, MS Office in aktivno znanje angleščine.

Prijave, prek spleta ( [skrci.me] ).

Evropska investicijska banka –
Višji upravljavec tveganj

OPIS: Pričakujejo visokošolsko izobrazbo matematične, ekonomske ali druge ustrezne smeri, vsaj pet let izkušenj v banki, državnem regulatorju ali svetovalnem podjetju, dobro poznavanje Basla II/III in odlično znanje angleščine in/ali francoščine.

KRAJ: Luksemburg

PRIJAVE: [skrci.me]

Dutb –
Projektni menedžer za razvoj zalednih procesov upravljanja terjatev

OPIS: Zahtevajo visokošolsko izobrazbo ekonomske ali druge ustrezne smeri, vsaj pet let delovnih izkušenj na primerljivih področjih dela v banki, suvereno uporabo informacijskih sistemov in obvladovanje programov MS Office ter aktivno znanje angleščine.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me] do 12. aprila

Fori –
Vodja plansko-analitske službe in računovodstva

OPIS: Od kandidatov pričakujejo visokošolsko izobrazbo ekonomske smeri (zaželeno s področja računovodstva), poznavanje računalniških omrežij in tekoče znanje angleščine.

KRAJ: Velenje

PRIJAVE: foritajnistvo@fori.si do 11. aprila

AVL –
Višji produktni vodja

OPIS: Zahtevajo visokošolsko izobrazbo tehnične smeri, vsaj pet let izkušenj z vodenjem programskih produktov, razumevanje vpeljevanja programskih rešitev in znanje angleščine.

KRAJ: Gradec, Avstrija

PRIJAVE: [skrci.me]

Halcom –
Projektni vodja

OPIS: Pričakujejo izkušnje pri vodenju IT-projektov v mednarodnem okolju na strani integratorja ali naročnika, sposobnost organizacije dela pri projektu, obvladovanje tveganja pri projektih, znanje angleščine, pripravljenost na potovanja (predvsem Bližnji vzhod).

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me]

Data –
Sodelavec za pripravo poslovnih načrtov in svetovanje podjetnikom

OPIS: Zahtevana je visokošolska izobrazba ekonomske ali družboslovne smeri, vsaj tri leta delovnih izkušenj na področju priprave ali evalvacije poslovnih načrtov za podjetja,odlično znanje angleščine, zaželene izkušnje pri projektih, sofinanciranih z evropskimi sredstvi, poznavanje podjetništva in relevantne zakonodaje.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me] do 5. aprila

Amazon –
Vodja ključnih kupcev

OPIS: Pričakovani so visokošolska izobrazba trženjske smeri, izkušnje v trženju, poznavanje programov Excel, PowerPoint; Nielsen @Plan, Ad Relevance, NetView; DART, Atlas, dobre analitske sposobnosti in tekoče znanje angleščine.

KRAJ: Milano, Italija

PRIJAVE: [skrci.me]

Brown-Forman –
Vodja trženja za zahodni Balkan

OPIS: Pričakujejo visokošolsko izobrazbo ekonomske smeri (zaželeno s področja poslovnih ved ali trženja), vsaj pet let izkušenj na področju trženja izdelkov široke porabe in tekoče znanje angleščine.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me]

Poclain Hydraulics –
Samostojni nabavnik

OPIS: Zahtevani so visokošolska izobrazba strojne ali ekonomske smeri, vsaj tri leta delovnih izkušenj pri podobnih delih, poznavanje MS Officea, ERP, PDM in aktivno znanje angleščine, poznavanje standarda ISO 9001 je prednost.

KRAJ: Žiri

PRIJAVE: [skrci.me]

AV Studio –
Strateg digitalnih komunikacij

OPIS: Zahtevajo vsaj tri leta izkušenj na področju digitalnih komunikacij, odlično razumevanje digitalnega trženja, integriranega trženja, poglobljeno razumevanje sistemov v spletnem komuniciranju (CMS, CRM, SM, GA, AdWords), aktivno znanje angleščine, prednost znanje nemščine in italijanščine.

KRAJ: Velenje

PRIJAVE: [skrci.me] do 23. aprila

Trivago –
Programski inženir

OPIS: Od kandidatov zahtevajo visokošolsko izobrazbo računalniške smeri, odlično poznavanje PHP, JavaScripta, izkušnje s programskim inženiringom, tekoče znanje angleščine, osnovno znanje nemščine je prednost.

KRAJ: Düsseldorf, Nemčija

PRIJAVE: [skrci.me]

Europol –
Strokovnjak za IKT-varnost

OPIS: Od kandidatov pričakujejo vsaj tri leta izkušenj z izvajanjem konfiguracijskih nalog, podpore in vzdrževalnih del na področju IKT- varnostnih rešitev, izkušnje z orodji za ocenjevanje ranljivosti tako komercialnih kot tudi odprtih virov in izkušnje na področju izdelovanja ocen politik tehničnega varovanja.

KRAJ: Haag, Nizozemska

PRIJAVE: [skrci.me]

Cosylab –
Arhitekt in razvijalec za real-time programsko opremo

OPIS: Pričakujejo visokošolsko izobrazbo elektrotehniške, računalniške, fizične ali sorodne smeri, izkušnje z vdelanimi sistemi, izkušnje z vdelanim Linuxom, Linuxom RT, VxWorks ali z drugimi okolji RTOS, izkušnje z razvojem v Linuxu, poznavanje strojne opreme za realni čas.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: jobs@cosylab.com s pripisom »Za RT – ZDA«

Innovatif –
Višji razvijalec

OPIS: Zahtevajo odlično znanje programskih jezikov PHP in Javascript, poznavanje relacijskih podatkovnih baz, orodij za sledenje spremembam izvorne kode (GIT), konceptov OOP in MVC, napredno znanje jezika SQL, izkušnje z načrtovanjem podatkovnih baz, s spletnimi servisi (SOAP, REST).

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: jobs@innovatif.com

P & S Capital –
Pravni svetovalec

OPIS: Pričakujejo univerzitetno izobrazbo pravne smeri, vsaj pet let izkušenj na področju pravnih storitev, napredno znanje angleščine, znanje drugih jezikov jugovzhodne Evrope je prednost, napredno poznavanje civilnega, zlasti pogodbenega prava ter delovnega in statusnega prava.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: kadri@p-s.com do 15. aprila

Astellas –
Specialist za usklajevanje z zdravstveno zakonodajo

OPIS: Zahtevajo vsaj tri leta izkušenj na podobnem delovnem mestu, visokošolska stopnja izobrazbe pravne smeri je prednost, aktivno znanje angleščine in razumevanje poslovanja farmacevtske družbe.

KRAJ: Ljubljana

PRIJAVE: [skrci.me] do 10. aprila

Članek je izšel v tiskani izdaji 31.03.2015, št. 63/2015 .

SPOZNAVANJE IN UPORABA ZDRAVILNIH ZELIŠČ-DELAVNO BESEDILO-UREJANJE SLEDI

ORIGINAL  LINK – http://www.dobrova-polhovgradec.si/doc/priponke/zdravilna%20zeli%C5%A1%C4%8Da.pdf

pripravila mag. Marjetka Ferlan

Narava nam na vsakem koraku ponuja polno bogastva, tudi zdravje. Jo znate uporabiti vsaj

toliko, da si lajšate tiste laţje in pogoste zdravstvene teţave kot so prehladi, kašelj, vročina,

manjše rane in odrgnine,

občasne bolečine v ţelodcu in podobne?

Zdravilna zelišča nabiramo v čistem okolju, daleč od prometa in industrije. Izbiramo travnike

in polja brez umetnih gnojil, ob čistih vodah in rekah.

Rastline nabiramo v sončnih dneh. Počakamo, da se posuši jutranja r

osa in se izogibamo

opoldanskemu soncu. Sušimo jih v senci na zraku. Korenine in plodove lahko

sušimo tudi

v

pečici pri temperaturi do 40 °C ali uporabimo bio

sušilnik. Suha zelišča hranimo v papirnatih

vrečkah z zaščito, steklenih kozarcih ali platnenih vr

ečkah. Za shranjevanje in nabiranje ne

uporabljamo plastičnih vrečk.

Pri rastlinah lahko nabiramo:

cvetove: v začetku cvetenja

liste: pred in med cvetenjem

korenine: v času mirovanja od pozne jeseni do pomladi

plodove: ko dozorijo

lubje: spomladi.

Zdravi

lne rastline lahko uporabimo na različne načine:

ČAJI

:

poparek

ali preliv: z vrelo vodo prelijemo zelišča, pokrijemo, počakamo 5

10

minut,

precedimo, po ţelji sladkamo, pijemo po poţirkih

h

laden izvleček: določeno količino zelišča namakamo

v mrzli vodi 10

12 ur,

precedimo, malo pogrejemo, po ţelji sladkamo, pijemo po poţirkih

TINKTURE:

esence ali

izvlečki: 10 dag sveţega zelišča in 1 l alkohola pustimo

stati 3 tedne

pri sobni temperaturi, medtem večkrat pretresemo. Potem precedimo in shranimo v steklenici.

Tinkturo uporabljamo do 3X dnevno po 15

20 kapljic s čajem ali vodo.

SIRUP:

Zelišče v medu ali sladkorju izloči tekočino, ki jo uporabljamo po ţli

čkah.

SOK:

s pomočjo

sokovnika iz zelišč lahko iztisnemo sok, ki ga uporabljamo po kapl

j

icah ali

z njim namaţemo obolele dele telesa.

MAZILO:

pripravimo iz posušenih ali sveţih zelišč, maščobe (rastlinsko olje, maslo, salo) in

voska

.

OBKLADKI:

sveţa a

li suha zelišča zmehčamo nad soparo in poloţimo kot obkladek na

obolelo mesto

rastlinsko kašo zavijemo v laneno krpo, oblogo pustimo na obolelem mestu tudi čez

noč

pripravimo glineni obkladek in obloţimo obolelo mesto.

ZELIŠČNE BLAZINICE:

sešijemo lahko bombaţno vrečko in jo napolnimo z različnimi

zelišči.

2

ZELIŠČA Z

DRAVIJO:

prehlad, pljuča: bezeg, vijolica, trobentica, trpotec, pljučnik

, slezenovec, janeţ,

preslica, bazilika, ţajbelj, hren

srce in oţilje: glog, melisa, roţmarin, luštrek, plahtica, trobentica, plešec, srčna moč,

lan, baldrijan, sivka, bela omela, vins

ka rutica, rman

ţelodec, jetra, ţolč: kopriva, bazilika, rman, ognjič, kolmeţ, angelika, tavţentroţa,

dobra misel, encijan

ţivčevje: baldrijan, kamilica, melisa, sivka, hmelj, dobra misel, šentjanţevka

presnova in odpornost: kopriva, regrat, rman, trpotec

ledvice, mehur: preslica, brezovi listi, zlata rozga, kopriva, gladeţ, hmelj, jesen,

luštrek, potrošnik, mrtva kopriva

rane: gabez, ognjič

.

Rastline prijetnega in blagega

okusa

Bolj aromatične rastline, ki jih

dodamo v manjši meri

Vse splošno

koristne

rastline

Rastline za

lepši izgled

mešanice

(cvetovi)

Zelo blage

Manj blage

Manj

aromatične

Bolj

aromatične

Malinov list

Robidov list

Jagoda list

Ribez list

Repik

Močvirski

oslad

Oreh list

Melisa

Oţepek

Trobentica

Kamilica

Cvetni listi

(bio

) vrtnic

Ranjak

Bezeg

Ameriški

slamnik

Monarda

Ognjič

Suhi

smrekovi

Sivka

Majaron

Šetraj

Roţmarin

Citronka

Kamilica

Rman

Njivska preslica

Regrat

Prava lahkota

Kopriva

Plahtica

Trpotec

Jetičnik

Plešec

Slez (ajbš)

Oves (zeleni)

Ameriški

slamnik

Trobentica

Kamilica

Cvetni listi

(bio) vrtnic

Ranjak

Bezeg

Ameriški

slamnik

Monarda

Ognjič

Rastline za hladen

namok

Rastline, ki j

ih uporabljamo

le za določene ljudi v

manjši meri

Zelo grenke

dodamo malo

Vitaminski

Slez (ajbiš)

Bela omela

Gozdni

slezenovec

Lučnik

Islandski lišaj

Šentjanţovka

Zlata rozga

Glog

Bezeg

Lipov cvet

Ţajbelj

Pelin

Tavţentroţa

Kordabenedikta

Šipek

Jerebika

Jagoda plod

Malina plod

Črni trn

Drenulje

Brusnice

Bezeg plod

SIRUP za odpornost:

1

l

cvetli

č

nega (ali gozdnega)

medu

1,5

kg limon

stisnimo sok

4

6 ţlic naribanega hrena (za otroke 4)

Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odleţati

v steklenem kozarcu

.

UPORABA: Vsako jutro zauţijemo 1 ţlico tega sirupa (otroci 2x

dnevno eno cajno ţli

č

ko).

POMOČ PRI

PREHLADU

: Čebulo nareţemo na kolute ter polijemo s 4 ţlicami medu. Stoji

naj 2

uri, da se izluţi. Nato vsako uro zauţijemo po 1 malo ţli

č

ko sirupa (otroci na 2 uri 1

ţlico). Namesto čebule lahko uporabimo črno redkev.

3

KORENČKOV SIRUP Z LI

MONO IN MEDOM

5

dcl soka koren

č

ka

sveţe iztisnjenega

2 dcl vode

3 dcl medu

1 dcl soka limone

nekoliko cimeta v prahu in nageljnove ţbice (klin

č

ki)

Sok koren

č

ka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem

ognju kuhamo še 15 min. Sirup

odstavimo z ognja in nekoliko

ohladi

mo, dodamo cimet, klin

č

ke in limono.

Sirup takoj

vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.

TRPOTČEV SIRUP NA OSNOVI SLADKORJA

Nad delovanjem trpotca proti kašlju in bolečinam v p

r

snem delu so vedno znova navdušeni

vsi, ki ga pripravijo. Pripravimo ga tako, da v (večji) kozarec za vlaganje

izmenično

polagamo plast rastlin in plast sladkorja.

Kozarec pokrijemo. Naslednji dan so se listi in

sladkor malo stisnili skupaj, zato kozarec

dopolnimo znova do vrha. Po originalnem receptu

bi morali nato kozarec za 3 mesece zakopati v zemljo, saj je pomembno, da je temno in stalna

temperatura. Kozarce lahko zavijemo v aluminjasto folijo ali časopisni papir ter ga postavimo

v klet za 3 mesece. N

ato sirup precedimo.

OGNJIČEVO MAZILO

Ognjiču bi lahko rekli tudi domači dermatolog oziroma tisti, ki nam lajš

a

praktično vse koţne

teţave. Tako si lahko z njim pomagamo ob ranah, udrgninah, podpludbah, pikih ţuţelk,

srbečicah, krčnih ţilah, suhi in razpo

kani koţi in podobno.

Potrebujejo: 32 g

čebeljega voska

,

170

g (2 dcl)

hladno stiskanega olivnega olja,

10 g

suhih cvetov ognjiča

V posodo zlijemo olje in

dodamo

zelišča. Vse skupaj počasi segrevamo na vodni kopeli

vsaj 1

uro, nato precedimo in olju dodam

o vosek. Ponovno segrevamo

dokler se vosek ne raztopi.

Ko se mazilo popolnoma ohladi, ga

nalijemo v posodice in

dobro zapremo.

Suhe cvetove ognjiča lahko nadomestimo s sveţimi, vendar jih vzamemo vsaj enkrat toliko

.

Uporabite lahko tudi

cvet

ove

kamilice,

rman

a

,

prave lakote.

TINKTURA AMERIŠKEGA SLAMNIKA ZA ODPORNOST

Ameriški slamnik je

trajnic

a

, ki zelo dobro uspeva pri nas. Uporabljamo celotno rastlino

od

korenin do stebel, listov in cveta. Zgornji del rastline reţemo, ko cveti, korenine pa pozno

jesen

i.

Ameriški slamnik je bistveno bolj učinkovit sveţ, zato iz njega pripravljamo tinkturo

oziroma alkoholni izvleček. Rastlino uporabite vsaj v 3 urah od rezanja, sicer počasi izgublja

zdravilno vrednost. Posušeni listi in cvetovi naj bi ohranili le nekje 3

0% zdravilne vrednosti.

Narezane sveţe liste, stebla in cvetove damo v (večji) kozarec za vlaganje in z njimi

napolnimo ½ kozarca. Prelijemo z alkoholom.

P

ostavimo na razmeroma toplo in bolj temno

mesto ter pustimo stati 3 tedne. Občasno pretresemo ali obr

nemo.

Tekočino nato precedimo.

Tinktura je uporabna vsaj 2 leti.

Tinkturo uporabljamo preventivno v času, ko je odpornost

najbolj na preizkušnji in sicer jemljemo 30 kapljic 3x na dan 3 tedne.

Na enak na

či

n lahko pripravljate tinkture tudi iz drugih zeliš

č. Načeloma velja, da uporabimo

10

da

g suhih zelišč (a

li vsaj 2x toliko sveţih) za 1

l 40 do 50% domačega ţganja, pustimo

stati 3 tedne in nato jemljemo

do

30 kapljic 3x dnevno.

Pater Ašič je svetoval pripravo

tinkture iz korenin koprive, regrata, zeli

rmana in trpotca, znano pod imenom KRRT tinktura.

4

GRENČICA ZA LAJŠANJE ŽELODČNIH IN ČREVESENIH TEŽAV

V vsaki domači lekarni pride prav tudi pripravek za lajšanje ţelodčnih in črevesnih teţav.

Kadar nas le ob

časno boli ţelodec, peče zgaga

si lahko pomagamo

z grenčinami. Te urejajo

delovanje prebavnih tokov in vplivajo na ravnovesje celotne presnove.

Uporabimo lahko

korenina encijana, tavţentroţa, rman, kamilica, islandski lišaj, brinove jagode, ognjič, zeleni

orehi (še predenj dozorijo), kordabenedikta, maj

aron.

Pripravimo po enakem navodilu kot v

prejšnem primeru.

OLJE IZ ZELENIH OREHOV ZA SONČENJE

Tudi kvalitetno olje za sončenje s sicer malo niţjim zaščitnim faktorjem si lahko pripravite

kar doma.

Potrebujete sveţe zelene orehe nabrane v času, ko je lupin

a še mehka (junija). Za

liter olja potrebujemo 10 drobno razrezanih zelenih orehov (1 oreh za 1 dcl olja). Vse skupaj

damo v kozarec ter pustimo stati 3 tedne na zmerno toplem in temnem mestu. Nato precedimo

in uporabimo.

Za osnovo

lahko uporabimo

jojobimo

olje

, olivno olje, mandljevo olje ali

kokosovo olje, ki pa ga je potrebno raztopiti na vodni kopeli in dodati vsaj polovico tekočega

olja (olivno, madljevo, jojobino, olje pšeničnih kalčkov,..) da dobimo primerno mazljivo

strukturo.

Olju lahko dodamo tudi

malo gela aloje vere ter nekaj kapljic eteričnega olja (npr.

sivke) za boljši vonj.

GLINENI OBKLADKI Z ZELIŠČI

G

lina skriva v sebi izjemne zdravilne moči. Kot obkladek nam lajša bolečine, celi gnojne rane

in čire ter odpravlja vnetja

skratka zelo priroč

na ob vseh bolečinah.

Za obkladke

uporabljamo samo sivo glino, izkopana iz čimvečje globine. Vedno uporabimo sveţo, staro

zavrţemo. Uporabljamo samo leseno ţlico!!

Ob bolečinah si pripravimo obkladek iz suhe gline ter nekaj ţlic TOPLEGA kisa

ali

vode

lahko tudi sirotke

.

Dodamo lahko zdrobljeno zelišče.

Glino in tekočino vmešamo v gosto

zmes in s tem premaţemo platneno krpo 1

2 cm debelo. Damo na obolelo mesto, pokrijemo in

zadelamo s toplim pregrinjalom. Na obkladek lahko poloţimo tudi topel termofor,

saj se glina

namreč zelo hitro hladi. Obkladek običajno pustimo preko noči. Če se uporablja obkladek za

celjenje gnojnih ran, ga menjamo vsako uro. Obkladek lahko predčasno odstranimo, če

bolečina postane močnejša ali pa ga uporabljamo krajši čas.

Glina p

a ni le za obkladke, izredno priporočljivo je tudi njeno pitje. S pitjem posebne

prečiščene gline si čistimo telo in si lahko pomagamo pri zakisanosti telesa. 3

tedensko pitje

gline na leto se priporoča vsakomur. Pripravimo pa jo tako, da zvečer 1 leseno ţ

lico

prečiščene gline vmešamo v kozarec vode in pustimo preko noči. Zjutraj premešamo in

spijemo še na tešče.

VIRI:

Ašič S. Pomoč iz domače lekarne

Jamnik

M.

Zdravilna zelišča v vsakdanji uporabi

Pedrotti W. Zeliščni pripravki za boljše ţivljenje

Willfo

rt R. Zdravilne rastline in njih uporaba

Treben M. Zdravje iz boţje lekarne

How to Outsmart Sciatic Pain With 10 Tricks You Can Do On Your Own-SPODAJ JE RAČUNALNIŠKI PREVOD V SLOVENSKI JEZIK

Are you suffering from sciatica? Are you worried that pain, numbness and tingling are here to stay? Up to 40% of Americans are believed to experience sciatica at some point in their life.

Fortunately, there are things that can be done to ease the agonizing symptoms, and some effective techniques can be easily implemented by yourself. You can be pain free again; there is no need to despair.

This article provides you with some tricks and common sense approaches that have been described in the book Sciatica Solutions, written by Loren Fishman, MD, a back pain specialist and director of Manhattan Physical Medicine and Rehabilitation in New York, and Carol Ardman.

Sciatica 101

Sciatica is caused by irritation or injury to the sciatic nerve – the largest nerve in the body that starts from the hip, branches out through the back of the leg and finishes in the foot. In sciatica, the nerve gets pinched, which results in pain, numbness, tingling, cramping, burning, and weakness in the muscles of the involved leg.

Sciatica pain and other neurological symptoms are connected with an underlying condition, such as degenerative disc disease, spinal stenosis (narrowing of the nerve space) or herniated disc (a slipped or ruptured disc).

10 Things You Can Do To Outsmart Sciatica

1. Strengthen your abs, torso and core muscles

Your core encompasses much more than just the abs – it includes everything besides your arms and legs. It is involved in almost every movement of the human body.

A lot of people develop a weak core of the body, brought on by years of inactivity and bad postures. Core strength is very important for the healthy functioning of your back. By strengthening the abdominal muscles and torso, you will simultaneously work on the strength of your back and prevent injuries and malfunctions such as sciatica. You can strengthen your back by following these 13 simple exercises and you can strengthen your core by following these 8 effective exercises.  If you want to improve your posture, I have effective exercises for improving your posture.

When you work on your abdominal muscles, you need to perform the exercises symmetrically. If you strengthen one muscle group, while ignoring the other, your sciatica can actually worsen. You always need to do the same on both sides of the body: if you exercise one arm or leg, do the same set with the opposite arm or leg as well.

Loren Fishman is a great proponent of yoga for relief of sciatica pain and indeed I’ve already written about the most effective yoga stretches for sciatic nerve pain relief. He also advised taking up Pilates, Alexander technique, Fieldenkrais method or calisthenics*. For those preferring unstructured, solo activities, swimming is a great option too.

Most of all, Fishman encourages people to DO SOMETHING and stop looking for excuses. Sure, after years of inactivity, the first sessions will be hard, but it is important to find the motivation and self discipline and get going.

*A quick glossary:

Alexander technique – a technique which releases body tensions and improves posture and coordination.

Fieldenkrais method – educational system that teaches increased self-awareness of functional movements.

Calisthenics – exercises performed without the use of any equipment or apparatus; you use your body’s weight, also known as body-weight training.

2. Change iffy routines

We all have our little habits and quirks. Maybe you like to read in bed propped up with pillows, wear your favorite pair of shoes that is old and worn out or always carry a backpack over one shoulder. Repetitive movements that make us adopt asymmetrical postures or put more strain on one side of the body, can cause sciatic pain.

The key is to become aware of your routines and change them.

Change your shoes, put your backpack over both shoulder or stop wearing it for a while, change the way you sit in bed or slouch on a sofa.

Work environment adaptations are important as well. For example, if you spend a lot of time in front of a computer, make sure your chair, desk and keyboard fit your height. A specialist in ergonomics can help you assess your work environment to make it more suitable for you. In addition you need to be aware of the fact that sitting for too many hours can also cause back pain and sciatic pain and I’ve already mentioned it my article on how sitting is slowly killing you and what you can do about it.

3. Commit to correct posture

Many of us are guilty of developing bad posture. However, as long as the posture hasn’t caused structural changes, there is a lot you can do to alter the way you habitually walk, sit and sleep.

Good posture means that your head, neck, back, buttock and legs are aligned. Observe yourself. If you slump, correct that. According to the authors of the book Sciatica Solutions, some yoga postures can be particularly good for re-developing good posture. If you want to improve your posture, just follow my best exercises for improving your posture and if you haven’t done yoga before, you can start with my 20 minute yoga class for complete beginners.

If one leg is significantly longer/shorter than the other, this can affect the way you hold yourself and walk. Get an in-shoe lift (quarter inch, made out of cork, leather and plastic), and slowly wear it in.

4. Stretch

Stretching is just as important as exercising and should be incorporated into every exercise routine and also into your daily life.

Stretching separates tight structures, prevents spasms and lengthens and strengthens the muscles. This will help treat and prevent sciatica.

If your work routine involves a lot of repetitive movements, try to take regular breaks to stretch and combine these 10 yoga poses to make you feel fantastic in 15 minutes.

5. Lift correctly

Have you ever observed a small child lifting up a load? They bend at the knees and lift their toy, using the muscles of the legs and keeping their backs straight.

Unfortunately, as we grow older, we lose this perfect and safe way of moving and replace it with unhealthy patterns. We bend our backs to pick up (heavy and less heavy) objects and sometimes even twist a bit. Until one day we experience that shooting pain in our back that reminds us things can be done in a better and more ergonomic way.

Lifting things in a lazy and incorrect way is especially dangerous if you are already suffering from sciatica. Every incorrect movement deepens the problem and makes you repeat the unsuitable pattern again.

When lifting, get close to the object and make sure you have a solid foundation. Bend your knees and let the strong muscles of the tights and buttocks do the heavy work. Keep your back straight throughout to protect the discs, ligaments and other structures of your lower back.

6. Relax

People carry their (mental and physical) tensions in different parts of their bodies. Tight muscles make you adopt unusual and unhealthy postures and you start to move in an asymmetrical way.

Take time to relax and mentally access the tighten structures. Your brain controls your muscles; and you need to control your brain, so it sends the right signals. Learn to do that and work through the tension.

This can be used to prevent sciatica and also to relieve the chronic pain. If you want to reduce stress, just follow these 7 simple tips or you can use these essential oils.

7. Lighten your load

Carrying heavy loads can sometimes be avoided with a bit of organization and forward planning. We often find ourselves (unnecessarily) carrying around big items, piles of papers and heavy books.

Are you really going to read that hardback book on the train? Do you need to take extra pair of shoes with you or can you leave them in the office? Can you do your bulk shopping together with somebody else?

If you do have to act as a Sherpa from time to time, be kind to your back. Distribute the load, get a good backpack and frequently change sides.

8. Wear the right shoes and use orthotics

Originally, shoes were not meant to make you look pretty and fashionable. They serve a distinct purpose. They should provide you with a solid foundation, give you good balance and support your feet. If they fail to do that, you will start adapting your posture and tightening muscles to catch balance and even out irregularities. I already wrote about the pitfalls of wearing (extremely) high heels.

If you are worried about sciatica, wear flat shoes (most of the time), shoes that fit you properly and that give you support.

Sometimes, shoe inserts or orthotics can help with the posture and balance. Get assessed by a professional, so you get prescribed with inserts that will meet your specific needs.

9. Wear an abdominal binder

Abdominal binder is a type of a brace that keeps your body more aligned and takes some of the pressure off your muscles. It can be worn for a few weeks to help you recover from pain and is especially good for those suffering with disc problems, arthritis and spondylolisthesis (forward sliding of the vertebra).

The brace makes you more aware of your posture and encourages you to correct it. It does reduce the use of your muscles, however, so should only be used for short periods of time and in combination with an exercise program.

10. Check your exercise routine

Sometimes it can be your exercise routine that is causing pain. If you feel that things get worse after your exercise session, yoga class or morning jog, stop with it for a few days. Observe if the pain lessens or disappears. Then, introduce the exercises back, one by one. In this way, you’ll be able to recognize the culprit and eliminate it for good.

It might also be helpful to get some assistance from a specialist (a physiotherapist or other specialist in physical medicine and rehabilitation), to get your exercise routine just right for you.

For any unexplained pain that persists (or worsens), see a doctor and get it properly assessed.

For more information on how to treat sciatic pain, read my other posts:
Top 8 Natural Treatments For Sciatic Pain
Effective Yoga Stretches For Sciatic Nerve Pain Relief

Kako Prelisičiti Išijatičan bolečine z 10 trikov, ki vam lahko izvedeš
Ali ste trpijo zaradi išias? Ali vas skrbi, da bolečine, odrevenelost in mravljinčenje so tukaj za bivanje? Do 40 % Američanov so verjeli, da čutiš Išijatičan na neki točki v svojem življenju.
Na srečo, obstajajo stvari, ki lahko opravi olajšati napornih simptomi, in nekaj učinkovitih tehnik lahko zlahka izvajati sami. Boste lahko spet brez bolečin; ni potrebe za obup.
Ta članek vsebuje nekaj trikov in razum pristopov, ki so bili opisani v knjigi išias rešitve, napisal Loren Fishman, MD, direktor Manhattan fizikalne Medicine in rehabilitacije v New York, in Carol Ardman in bolečine v hrbtu specialist.
Išias 101
Išias je posledica draženje ali poškodbe bedrnega živca – največji živec v telesu, ki se začne od kolka, veje skozi zadnjega dela nog in konča v nogo. V išias, dobi Stegnut živca, ki ima za posledico bolečine, odrevenelost, mravljinčenje, krče, gorenja, in šibkost mišic vključenih noge.
Bolečino išias in drugih nevroloških simptomov so povezani z osnovnega stanja, kot so degenerativne bolezni, spinalna stenoza (zožitev prostora za živčne) ali hernija diska (spodrsnilo ali pretrgal disk).
10 stvari lahko storite, da Nadmudriti išias
1. okrepiti vaš abs, trupa in jedro mišice
Vaše jedro zajema veliko več kot samo abs-to vključuje vse, kar Poleg vaših rokah in nogah. Sodeluje pri skoraj vsako gibanje človeškega telesa.
Veliko ljudi razvijejo šibko jedro telesa, vložena po letih nedejavnosti in slabe drže. Jedro moči je zelo pomembna za zdravo delovanje hrbet. S krepitvijo trebušne mišice in trup, bo hkrati dela na moč hrbet in preprečevanje poškodb in okvar kot išias. Hrbet lahko okrepi z upoštevanjem teh preprostih vaj, 13 in po teh 8 učinkovite vaje lahko okrepili vaše jedro. Če želite izboljšati svojo držo, imam učinkovite vaje za izboljšanje vaše drže.
Ko delate na vaše trebušne mišice, morate opraviti vaje simetrično. Če poostrite eno skupino mišic, medtem ko drugi ignorirajo, lahko dejansko poslabša išias. Vedno morate storiti enako na obeh straneh telesa: Če vadite eno roko ali nogo, storiti enako z nasprotno roko ali tudi noge.
Loren Fishman je velik zagovornik joga za lajšanje išias bolečine in res sem že napisal o najučinkovitejših joga razteza za lajšanje bolečin bedrnega živca. Prav tako svetoval ob nastopu Pilates, Alexander tehnika, Fieldenkrais metoda ali Gimnastika *. Za tiste, ki raje nestrukturirane, solo aktivnosti, plavanje je odlična možnost preveč.
Najbolj, Fishman spodbuja ljudi, da nekaj storiti in stop iščejo izgovore. Seveda, po letih nedejavnosti, prvih sej bo težko, vendar je pomembno najti motivacijo in samodisciplina in grem.
* A quick Pojmovnik:
Alexander tehnika-tehnika, ki sprošča napetosti telesa in izboljša držo in usklajevanje.
Fieldenkrais metoda-izobraževalni sistem, ki uči povečano samozavedanje funkcionalna gibanja.
Gimnastika-vaje, ki so izvedli brez uporabe opreme ali aparata; uporabite vašo telesno težo, znan tudi kot telesne teže usposabljanja.
2. sprememba iffy rutino
Vsi imamo malo navade in quirks. Morda želeli brati v postelji, privzdignil z blazinami, nosite vaš najljubši par čevljev, ki je stara in dotrajana ali vedno nositi nahrbtnik, čez eno ramo. Ponavljajoče se gibe, ki nas sprejme asimetrični drže ali več obremenijo ene strani telesa, lahko povzroči bolečine v Išijatičan.
Ključno je, da se zavemo svojega rutino in jih spremenite.
Spremeniti svoje čevlje, dal vaš backpack čez obe rami ali stop nošenje za nekaj časa, spremenite način si sedel v postelji ali Pogrbljenost na kavč.
Pomembno je tudi delo okolje prilagoditev. Na primer, če preživite veliko časa pred računalnikom, poskrbite, da vaš stol, mizo in tipkovnico fit svojo višino. Specialist v ergonomiji lažje ocenite vaše delovno okolje, da bi bilo bolj primerno za vas. Poleg tega morate zavedati dejstva, da je sedel za ur preveč lahko povzroči bolečine v hrbtu in Išijatičan bolečine in sem že omenil moj članek na kako seje je počasi you killing in kaj o tem.
3. spoštovati pravilno držo
Mnogi od nas so krivi za nastanek slabo držo. Vendar, dokler držo ni povzročila strukturne spremembe, obstaja veliko lahko storite, da spremeni način, običajno hodiš, sedel in spanje.
Dobro držo pomeni, da vaše glave, vratu, nazaj, zadnjico in noge so usklajeni. Opazujte sebe. Če ste nagel padec, ki popravi. Po mnenju avtorjev knjige išias rešitve, lahko nekatere joga položajev še posebej dobro za ponovni razvoj dobre drže. Če želite izboljšati svojo držo, šele slediti moje najboljše vaje za izboljšanje vaše drže, in če niste storili joga pred, lahko začnete z moje 20 minut jogo razred za popolne začetnike.
Če ena noga je bistveno daljše/krajše kot drugi, to lahko vpliva na način, imajo sami in hodi. Dobil je v čeljusti (četrtino palčni, izdelan iz plute, usnje in plastike) in počasi nositi v.
4. odsek
Raztezanje je prav tako pomembna kot izvaja in je treba vključiti v vsako vadbe in tudi v vsakdanjem življenju.
Raztezanje ločuje tesen struktur, preprečuje krče in podaljša in krepi mišice. To bo pomagalo zdravljenje in preprečevanje išias.
Če vaše rutinsko delo vključuje veliko ponavljajoče se gibe, poskusite, da redni odmori, da se raztezajo in združiti teh 10 Joga predstavlja, da se boste počutili fantastično v 15 minutah.
5. Dvignite pravilno
Ste kdaj opazili majhen otrok dvigovala obremenitev? Ovinek na kolena in dvignite svoje igrače, z uporabo mišice nog in vodenje hrbet naravnost.
Na žalost, kot smo rastejo starejši, smo izgubili tako popolno in varno gibljejo in jo nadomestiti z nezdrave vzorce. Smo bend hrbet pick up (težka in manj težka) predmete in včasih tudi malo twist. Dokler en dan doživljamo, da streljanje bolečine v naše nazaj, da nas opominja stvari mogoče storiti na način, boljši in bolj ergonomski.
Dviganje stvari, ki so leni in nepravilen način je še posebej nevaren, če že imate išias. Vsak nepravilen premik poglablja problem in si še enkrat ponoviti neprimerne vzorec.
Pri dvigovanju, priti blizu predmet in se prepričajte, da imate trdne temelje. Upognite kolena in naj močne mišice nogavice in zadnjice storiti težko delo. Obdržite svoj hrbet naravnost skozi čuvati diskov, vezi in drugih struktur v spodnjem delu hrbta.
6. Sprostite se
Narod peljati svoj (duševne in fizične) napetosti v različne dele svojega telesa. Tesen mišice, da boste sprejeti nenavadno in nezdravo drže in začnete premikati asimetrični način.
Vzemite si čas za sprostitev in psihično dostop do tighten strukture. Možganov nadzoruje vaše mišice; in morate nadzorovati vaše možgane, zato pošlje signale desno. Naučite se ne da in delo prek napetost.
To se lahko uporabijo za preprečevanje išias in tudi za lajšanje kronične bolečine. Če želite zmanjšati stres, sledite teh 7 preprostih nasvetov ali pa uporabite teh eteričnih olj.
7. olajšati vaš tovor
Prevažajo težke tovore včasih mogoče izogniti z malo organizacije in vnaprejšnjega načrtovanja. Pogosto se znajdemo (po nepotrebnem) knjigovodsko okrog velike elemente, kupi papirjev in težkih knjig.
Res boš prebral te knjige trdimi na vlaku? Ali ste potrebujejo poseben par čevljev z vami ali jih lahko pustite v pisarni? Lahko naredite vaše množičnega nakupovanje skupaj z nekom drugim?
Če imate v zakon kot a Sherpa od časa do časa, da se hrbet. Porazdelili obremenitev, dobili dober nahrbtnik in pogosto zamenjata strani.
8. nosite pravico čevlje in uporabite orthotics
Prvotno, čevlji so bili ni mišljeno, da izgledaš lepo in modno. Služijo za različne namene. Mora zagotoviti trdne temelje, vam dobro ravnotežje in podporo noge. Če to ne uspe, boste začeli prilagaja svojo držo in zaostritev mišice ujeti ravnotežje in celo ven nepravilnosti. Sem že pisal o pasti za nošenje (zelo) visoke pete.
Če ste zaskrbljeni zaradi išias, nositi ravno čevlji (večino časa), čevlji, da boste fit pravilno in da vam podporo.
Včasih, čevlje vložki ali orthotics pomagajo z drže in ravnotežja. Priti oceniti strokovni, tako dobili predpisana z vložki, ki bo ustrezal posebnim potrebam.
9. nosite trebušne vezivo
Trebušne vezivo je vrsta oklepaja, ki ohranja vaše telo bolj usklajena in traja nekaj pritiska off vaše mišice. Lahko se oblečejo za nekaj tednov, da vam pomaga okrevati od bolečine in je še posebej dobro za tiste, ki trpijo z diska težave, artritis in spondilolisteze (naprej drsna vretenca).
Naramnicami vas naredi bolj zavedajo svoje drže in spodbuja, da jih popravimo. To zmanjšanje uporabe vaše mišice, vendar pa zato uporabljati le za kratek čas in v kombinaciji z izvajanja programa.
10. preverite vaše vadbe
Včasih je lahko vaš izvaja rutinsko, ki povzroča bolečine. Če menite, da stvari poslabšajo, ko vaš vaja zasedanje, jogo razred ali jutranji jog, stop z njo za nekaj dni. Opazujejo, če bolečino zmanjšuje ali izgine. Nato pa, uvesti vaje nazaj, enega po enega. Na ta način, boste lahko prepoznali krivec in odpravo za dobro.
Prav tako bi bilo morda koristno, da bi dobili nekaj pomoči od specialist (fizioterapevt ali drugi specialist fizikalne medicine in rehabilitacije), dobiti vaše vadbe ravno prav za vas.
Za vse nepojasnjene bolečine, ki traja (ali poslabša), zdravnika in dobil pravilno ocenjena.
Če želite več informacij o tem, kako za zdravljenje Išijatičan bolečine, brati mojih drugih mest:
Top 8 naravne zdravljenja za Išijatičan bolečine
Učinkovito joge sega za lajšanje bolečin bedrnega živca

Razstrupite se!

Razstrupljanje organizma pomeni odpravljanje kislih presnovkov, ki se skozi leta nalagajo v našem telesu. Kopičenje kislih presnovkov v telesu je posledica našega načina življenja. V zadnjih desetletjih smo izpostavljeni več škodljivim vplivom kot kdajkoli prej.

Uživamo prevelike količine pogosto preveč enostranske in obenem še osiromašene hrane, ki jo v želji po boljšem okusu in daljšem času trajanja industrija spretno začini z umetno proizvedenimi konzervansi, aromami, ojačevalci okusa in podobno anorgansko kramo, s katero naše telo nima kaj početi. Ob vsem tem v pomanjkanju časa vedno bolj posegamo po že pripravljenih obrokih, ki so v mikrovalovni ‘bombi’ pripravljeni že v minuti. Radi imamo meso in mesne izdelke, pod katerimi se šibijo hladilni predali v naših nepogrešljivih prijateljih – supermarketih, da le ne bomo lačni. Da je mesa in druge hrane vedno dovolj, poskrbijo tudi številni agrarni strupi, antibiotiki in hormoni, ki se kopičijo v tem istem mesu ter pozneje v nas.

Smo tudi pridni uporabniki margarin, rafiniranih olj, homogeniziranega mleka, belega sladkorja, soli, sladic, alkohola, cigaret, kave in še bi lahko naštevali. Vse lepo in prav, če bi si takšne pregrehe privoščili enkrat tedensko. 
Težava nastane, ko so na jedilniku vsak dan. Če je spisku slabe hrane kar težko narediti konec, je toliko bolj zaskrbljujoče, ko k temu prištejemo še druge tegobe sodobne dobe. Lista je vsak dan daljša: konvencionalni izdelki za nego telesa, čistila, plastične igrače in embalaža, strupi, ki se izločajo iz pohištva, tekstila, amalgamske zalivke v naših zobeh, farmacevtski pripravki, elektrosmog.
detox2

Vse to ustvarja presežek kislih presnovkov v telesu. Ko so ti v dovoljeni meji, jih telo zlahka izloči s pomočjo ledvic, pljuč, črevesja in kože. Ko pa je mera preveč polna, to ni več mogoče, zato se strdijo in zlepijo resice v tankem črevesu in črevesni steni v debelem črevesu, nahajajo pa se tudi v dihalnih poteh, limfnem sistemu in celotnem vezivnem tkivu.

Vezivno tkivo ima v telesu veliko pomembnejšo nalogo, kot smo morda pripravljeni priznati. Ne gre le za tkivo, ki obdaja naše organe in kosti, saj prek tega poteka prenos kisika, ogljikovega dioksida, hranil, baz in kislin, vode in podobnega iz krvnih kapilar v celice ter obratno. Vezivno tkivo prepleta naše celotno telo, vanj sodijo med drugim vezi, kite, sklepni hrustanec, medvretenčne ploščice na hrbtenici, živčno tkivo, črevesna in želodčna stena, koža, lasje, nohti ter tkivo, ki obdaja in povezuje organe ter krvožilje. Da je v telesu presežek kislih presnovkov, je tako hitro opazno že na zunaj: zgubana koža brez sijaja, razcepljeni lasje, vedno slabše gibljivi sklepi, bolečine v medvretenčnih ploščicah in podobno. Pri ženskah je prav posebej pogost pojav celulita in krčnih žil

Se proti vsemu temu res ne da nič storiti? Res je, da ne moremo več očistiti vsega, zagotovo pa tisti, ki bolj pogosto pospravljajo v sebi in svojem okolju, živijo z manjšimi toksičnimi obremenitvami.
detox3
V resnici se številnim strupom da izogniti, a le, ko živimo zavestno, ko se zavedamo bivanja tukaj in zdaj, ko dojemamo sebe kot del stvarstva, za katerega smo vsak trenutek hvaležni. Le takrat tudi vemo, katera tehnika razstrupljanja je za nas najustreznejša, katera rožica najbolj blagodejna in katera hrana resnično koristna

Trobentice za čiščenje zimske navlake iz telesa

Pater Simon Ašič v priročniku za nabiranje zdravilnih zelišč o trobenticah pravi, da čaj iz svežih, poparjenih cvetov zdravi vse vrste katarjev in spravlja iz telesa zimsko navlako, ki se je nabrala ob neprimerni, enostranski hrani. Čaj lajša kašelj in bronhitis, nadomešča vitamin C, čisti dihala, posebno pri starejših ljudeh, zlasti če mu dodamo mlade brezove liste in mlade koprive. Preprečuje ali vsaj blaži pljučnico, čisti kri, ledvice, sečila in odvaja seč.

Trobentica zdravi protin in revmo, daljše pitje čaja ju prežene. Ta čaj tudi krepi živce in srce, blaži migreno, živčni glavobol, zmanjšuje drgetanje udov in se obnese pri nespečnosti. Vino, v katerem smo namakali cvetje trobentice, je čudovito krepčilo za srce. Čajna mešanica zoper kašelj naj vsebuje: 3 dele trobentic in po 1 del janeža, koprca in lapuha. Cvetove hitro posušimo, spraviti jih moramo v ne preveč tesno zaprto posodo.

Trobentice so tudi zelo zanimiva popestritev za raznovrstne solate. A če jih boste nabirali, to storite z etiko nabiranja zdravilnih zelišč, torej ne potrgajte na enem mestu vseh, ampak na več mestih po malo. Da bo narava še vedno buhtela v naravni lepoti…

Vijolice v sebi skrivajo veliko zdravilno moč

V starem veku je vijolica veljala za sveto cvetlico. Med prazniki na čast Saturnu so ljudje nosili na glavah venčke iz vijolic. Z njo so častili tudi Pana, mogočnega boga Narave in Življenja. Za Grke je bila dišeča vijolica simbol rodovitnosti. Rimljani so radi segli po vijoličinem vinu in jo mešali v vse sorte ljubezenskih napojev.

Ker njen zapeljivi vonj zbuja močna čustva, je dišeča vijolica postala rastlina Venere in Afrodite. Ti sta se spoznali na ljubezen in si z vijolicami utrli pot v mnoga srca. V krščanstvu predstavlja vijolica ponižnost in skromnost, zato je včasih tudi simbol Jezusa ali Marije.

Kako pa je z njeno zdravilnostjo? Homer omenja, da so v Atenah z vijolico ‘umirjali jezo’, Plinij pa je priporočal nošenje venčkov iz vijolic proti glavobolu in omotičnosti. Sam Hipokrat, oče medicine, je priporočal vijolico proti boleznim glave, posledicam pijančevanja, motnjam vida, melanholiji, pretiranemu izločanju žolča in prsnim vnetjem. S to ljubko rožico so v srednjem veku zdravili skoraj vse, od vnetja v grlu in obolenj dihal in srca do pivskega mačka. Veljalo je celo, da je z vijolicami mogoče zdraviti raka. Veliki arabski modrec Mešue jo je priporočal kot zdravilo zoper angino, nespečnost in jetrne bolezni. Ta spomladanska cvetlica pa je bila kot zdravilo za dihala zelo v čislih tudi pri velikem zdravilcu Sebastianu Kneippu.

vijolice_2_080312

Dandanes lahko iz dišečih vijolic naredimo vse, od obkladkov in čajev, sirupov, tinktur in celo piškotov. V ‘mestu vijolic’, francoskem Toulousu, pa iz njih izdelujejo še bombone, marmelado, pralineje …

V zdravilne namene uporabljamo vijolico zlasti za pospeševanje izkašljevanja in pri suhem kašlju. Draži sluznice, da proizvedejo več izločka, ki ga lažje izkašljamo. Zaradi saponinov in sluzi, ki jih vsebuje, se zelo obnese pri katarjih dihal ali pri vnetjih žrela kot grgralo. Poparek iz zelišča dišeče vijolice bo odprl dihalne, pa tudi prebavne poti. V primeru, da želimo pregnati pijanost, ni potrebno kuhati kakšnih čajčkov, dovolj naj bi bilo že, da vijolice vonjamo.

Za vijolico velja, da je dober diuretik in pospešuje potenje. Obnese pa se tudi pri zdravljenju težav s kožo, denimo pri mozoljavosti in aknah, kožnih ekcemih, luskavici, razdraženi koži in vnetjih kože. Poparek iz cvetov uporabimo tudi za umivanje in za obloge pri omenjenih kožnih obolenjih.

vijolice_3_080312

V ljudski medicini jo radi dodajajo čajnim mešanicam, ki čistijo kri. Velik ugled pa ima predvsem kot rastlina, ki ukroti želodčne in črevesne tegobe. Kadar se preobjemo, nas napadajo vetrovi, nas močno črviči in napenja, je rešitev v poparku iz vijolic. Ta bo dobro del tudi pri ledvičnih boleznih, proti vnetjem in revmatizmu. Če vanj namočimo vato, ki jo nato polagamo na oči, bo zdravil očesne bolezni in utrujene oči.

Čaj iz vijolice pa naj pijejo tudi ljudje, ki slabo spijo, so napeti, razdraženi, histerični, jih daje glavobol, hipohondrija ali jih je strah. Vijolica ima namreč odlične pomirjevalne učinke, hkrati pa človeka tudi okrepi.

Čaj iz vijolic lahko pijemo spomladi v obliki prečiščevale kure. Iz telesa bo odstranil strupene snovi in pomagal pregnati mozolje. Pijemo ga lahko kot poparek iz dveh žličk zeli ali cvetov na skodelico čaja ali kot preliv z mrzlo vodo, ki naj stoji osem do deset ur. Najbolje, da vijolice namočimo čez noč in napitek spijemo zjutraj.

No, ko se odpravite nabirat vijolice, ne pozabite na zmernost in jih ne naberite vseh na enem koncu. Naj jih nekaj le ostane, da krasijo prebujajočo se naravo!

Kaj se zgodi s telesom, če pijete vodo z limono in medom?

Britanka Crystal Davies je bila do nedavnega ena tistih ljudi, ki je limonado z medom pila le, ko se je prehladila. A odločila se je, da bo za izboljšanje imunskega sistema vsako jutro spila ta energetski napitek. Preverite, kaj se je zgodilo po letu dni.

Ženska pije vodo - 1

Crystal Davies je leto dni vsako jutro na prazen želodec spila kozarec tople vode, v katero si je stisnila limono in jo osladila z žlico medu. Če je bila pred tem velika odvisnica od kave, saj ji je ves čas primanjkovalo energije, je po letu dni svojega eksperimenta priznala, da kave sploh ne potrebuje več, saj poka od energije. ‘‘S pitjem stisnjene limone in meda v topli vodi boste zamanjšali utrujenost in izboljšali imunsko odpornost,” je zatrdila v svojem blogu na spletni strani elephantjournal.com.

Kot pravi, danes kave ne pije več, saj se je na ta način zmanjšal nivo utrujenosti, izboljšala pa se ji je tudi prebava. Danes Crystal limono in med nosi s seboj tudi na potovanja in niti enega dne ne prične brez njiju. Pri tem pa poudarja, da je ključnega pomena, da napitek spijemo na prazen želodec, saj se tako bolje absorbira v telo.

Čaj iz lanenih semen – za izgubo odvečnih kilogramov, sijočo kožo in manj celulita

Lanena semena so prava zakladnica hranilnih snovi – bogata so z esencialnimi maščobnimi kislinami, ki uravnavajo raven holesterola, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter celo varujejo pred nekaterimi rakavimi obolenji. Laneno seme ob vitaminih in mineralih vsebuje tudi visok odstotek topnih in netopnih vlaknin, ki v prebavnem traktu nase vežejo vodo, nabreknejo ter tako mehčajo blato in spodbujajo delovanje črevesja.

Številni laneno seme uvrščajo med najbolj zdrava živila na svetu. Paleta zdravilnih učinkov lanenega semena je namreč izredno široka – pripomore k zniževanju tveganja za srčne bolezni, preprečuje srčno kap ter zmanjšuje nivo škodljivega LDL holesterola v krvi.

Čaj iz lanenih semen

Priprava čaja iz lanenih semen

Laneno seme in zdravje

Laneno seme slovi tudi po visoki vsebnosti antioksidantov ligninov, ki v organizmu delujejo tako, da iz njega izločajo škodljive proste radikale, ki škodujejo celicam in lahko povzročajo številne bolezni. Lignini so bogati tudi z rastlinskim estrogenom, ki naj bi preprečeval nastanek raka na dojkah, pomagal pri uravnavanju menstrualnega cikla in pri težavah s plodnostjo.

Uživanje lanenih semen ali lanenega olja obenem ugodno vpliva tudi na raven sladkorja v krvi in zmanjšuje apetit. Poleg tega laneno seme zavira shranjevanje maščob v telesu oziroma povečuje njihovo izgorevanje ter pomaga ohranjati mišično tkivo. Uživanje lanenega semena ugodno vpliva tudi na prebavo, saj spodbuja metabolizem in čisti črevesje.

Priporočljivo je, da vsak dan pojemo eno ali dve veliki žlici lanenega semena, ki ju pomešamo z večjo količino tekočine. Laneno seme je tudi odličen, okusen in predvsem zdrav dodatek h kosmičem, jogurtu ali smoothiejem. Več o lanenem semenu najdete TUKAJ.

Pripravimo si čaj iz lanenih semen

Za izgubljanje odvečnih kilogramov ali nadležnega celulita pa si iz lanenih semen na preprost način lahko pripravimo tudi čaj. Zanj potrebujemo tri jedilne žlice lanenih semen, ki jih vmešamo v en liter vrele vode. Najbolje je, da si čaj skuhamo zvečer, mešanico v loncu pustimo čez noč, čaj pa pričnemo piti komaj naslednje jutro. Priporočljivo je, da pol ure pred vsakim dnevnim obrokom popijemo 150ml čaja. Za optimalne rezultate dnevno popijemo med tri in štiri skodelice čaja, kuro pa ponavljamo 10 dni.

Čaj iz lanenih semen bo pripomogel k izgubljanju odvečnih kilogramov oziroma ohranjanju zdrave telesne teže. Poleg tega bo pomagal tudi pri boljšemu izgledu kože, saj ji bo podaril zdrav sijaj, elastičnost in vitalnost.

WordPress Themes