Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/sentora/hostdata/srna/public_html/mismozastvar_com/wp-includes/plugin.php on line 601

osnutek – lektoriranje sledi

31.7.2013 RECEPTI S 24 KITCHENà–FANTAZIJA S STOČJIM FIŽOLOM –krompir narežemo na kocke -za 2 osebi- kuhamo krompir narezan na kocke v slani vodi fižol kuhamo 5minut—v pon damo ljlje—rrumeno papriko na večje kose slanino narežemo na mle koščke in jih pražimo na olju pap narežemo na kocke—slan na pljz špopečemo dodamo gobe-šamp gobe na koščke narežemo—kuhamo v voku— kromp ne smemo razkuhati— dodamo ga k gobam ki smo jih s slanino pražili odcedimo fižol in ga damo zraven zelenjave dodamo mandlej ki jih popražimo in nasekljamo prej dodamo bučna semena to pražimo posebej semena buče damo cela zraven pražit mešamo brez ojl se preži mešamo da se obarvajo solimo malo dodamo zelenjavi potresemo s čisto malo cimeta popramo recepti so na spletni strani KROMP CIM SLAN

Icona Pop – I Love It

Martin Solveig & Dragonette – Hello

DJ BoBo Feat. Manu-L -SOMEBODY DANCE WITH ME

CJ Stone feat. Jonny Rose – Stay 4ever Young (Official Video HD)

Bridge feat. Tonez, Wiz Khalifa, Snoop Dogg & Berner ‘Yoko’ “I Want To Believe In You”

bob sinclar – groupie

Osvobodite se stresa v 45 sekundah – hr.

Oslobađanje od stresa u 45 sekundi

Ako ste osoba koja živi po modernim standardima, od ranog jutra počinjete sa jurcanjem, radite tokom celog dana, a na posao prestajete da mislite tek kad uveče konačno spustite glavu na jastuk. I to ako ste srećni! Ukoliko mislite da u danu imate previše obaveza da biste stigli da se relaksirate, varate se jer u samo 45 sekundi možete pomoći sebi u oslobađanju od stresa. Evo i kako.

PROČITAJTE PESMU

Nekoliko sekundi je sasvim dovoljno da pročitate haiku ili da se podsetite svog omiljenog soneta. Lep jezik može da bude način da osvežite um i odagnate dnevne brige.

Ukoliko ne volite poeziju, odaberiti neki kvalitetno napisan humoristički isečak. Nećete se pokajati.

IZDUVAJTE SE

Ustanite sa stolice i pokrenite se. Dok šetate, makar i samo nekoliko sekundi, sagorevate negativnu energiju, pa ćete se osetiti osveženo i kao da ste mentalno sposobniji da se uhvatite u koštac sa dnevnim stresovima.

Ako u tih nekoliko sekundi možete da se dočepate i malo sunca, utoliko bolje. Nikad ne podcenjujte uticaj sunca i svežeg vazduha na raspoloženje.

PRATITE NOS

Prijatni mirisi mogu da vam osveže dan i imaju povoljan uticaj na raspoloženje. Zato svuda sa sobom nosite malu bočicu aromatičnih ulja i kada stres počne da se gomila, relaksirajte se mirisom.

Ako kod sebe nemate eterično ulje, mogla bi da vam posluži i pomorandža joju ćete oljuštiti kod svog stola, iscediti koru i tako okružiti svoj radni prostor prijatnim i osvežavajućim mirisom.

UZDIGNITE MOZAK

Meditirajte, pomolite se, komunicirajte sa prirodom, šta god vam najviše odgovara.

Nekoliko trenutaka posvetite sebi, fokusirajte se, otvorite um i probajte da se napunite duhovnom energijom.

POSLUŠAJTE PESMU KOJA VAS POKREĆE

Taktovi prave pesme mogu promeniti pogled na svet u manje od 45 sekundi. Bilo da je u pitanju energična moderna muzika koja vas podiže ili klasična melodija koja vam smiruje i stimuliše duh, odaberite ritam koji vam najviše odgovara i napunite baterije tako što ćete se nekoliko sekundi posvetiti omiljenim tonovima.

NE ZABORAVITE DA DIŠETE

Vrlo je jednostavno, odvojite nekoliko trenutaka u kojima ćete se posvetiti samo svom disanju. Udahnite duboko i mirno kroz nos i isto tako izdahnite na usta, pa to ponovite nekoliko puta.

CEREKAJTE SE

Napravite pauzu u društvu duhovitog kolege ili nekog od kancelarijskih spadala ili na internetu potražite neki duhovit poster ili aforizam.

Ne kaže se za džaba da je smeh najbolji lek, pa nekoliko sekundi smejanja od srca može značajno da vam poboljša dan i izoštri mozak za nove zadatke.

ORGANIZUJTE SE
Za nekoga je najbolji način da se oslobodi od stresa da sredi kuću i da se organizuje.

I na poslu uvek ima šta da se sredi, pa nađite vremena da sredite papire, reorganizujete kartoteku ili foldere na računaru. Kada je sve sređeno i na mestu, posao će delovati manje zahtevno.

UKRADITE MALO NEŽNOSTI

Ako imate kućnog ljubimca pomazite se sa njim pre nego što krenete u novi dan, a ako nemate, zgrabite mekano ćebe ili džemper, pa probajte da profitirate od tog nežnog dodira. Mnogo ljudi oseća olakšanje i sreću pri dodiru sa nečim mekanim i nežnim.

ŽVAĆITE

Jelo i piće pomažu da se opustimo, a ako napravite pametne izbore hrane, vaš dan bi mogao da bude mnogo lakši jer ste telo napunili dovoljnom količinom energije a niste ga previše opteretili.

Klima – kljuvanje v glavi

Spoštovani,

pred 2 mesecoma sem nekaj dni zapored vsa prepotena prižgala klimo v avtu in napihalo me je na levi del čela. Takrat so bile bolečine kar hude. Po 2 mesecih pa še vedno čutim vsakodnevno kljuvanje na levem delu čela in tudi levem delu glave. Kljuvanje je najbolj izrazito takoj zjutraj ko se zbudim, zanimivo pa je, da se umiri do popoldneva, ponoči me ne boli. Lekadol pomaga, vendar ga ne vzamem, le tu pa tam. Umivanje las s hladno vodo zadevo pposlabša. V lekarni pravijo, da gre za revmo, naj vzamem aspirin in grejem področje bolečine. Kaj menite vi? Bo izvenelo samo od sebe?
Mirjam

Odgovarja Dr.David-Moderator

Seveda bo izzvenelo. Ali imate kaj zamašen nos ali kakšen izcedek iz nosu? Lahko bi bilo krivo vnetje sinusov in bi vam pomagalo nosno protivnetno pršilo in izpiranje nosu s fiziološko raztopino.

Hvala za odgovor. Sinusi so v redu, brez zamašenega nosu. Pa je normalno, da to traja že 2 meseca? In zakaj je najslabše zjutraj, zvečer pa bolečin ni. Hvala za odgovore.
Mirjam

odgovora ni

Zdravilne bučke in recepti

Bučke vsebujejo veliko vitaminov in mineralov: betakaroten, vitamine C, B in E, lutein, ki je koristen za oči, ter kalij, fosfor, kalcij, mangan in magnezij. Bučke so lahko prebavljive, zato so priporočljive pri težavah s prebavo. Raziskave kažejo, da znižujejo raven holesterola v krvi in preprečujejo bolezni srca.

Srednje velika bučka ima samo 25 kalorij. Ker so tudi nasitne, so idealne za vse, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.

Nakup

Med nakupovanjem ste zagotovo opazili, da so bučke zlahka dostopne, saj jih v rastlinjakih gojijo vse leto. Izberite manjše in tanjše, saj so večje manj okusne. Preverite, da so čvrste in da je njihova lupina bleščeča, brez poškodb, gub, svetlejših ali mehkejših predelov.

Shranjevanje

Bučke neoprane hranite v hladilniku. Najbolje jih je porabiti v treh do štirih dneh, sicer pa so uporabne približno teden dni.

Zanimivosti

Čeprav jih uporabljamo kot zelenjavo, so bučke botanično sadje. Sorodne so melonam. V nekaterih državah, denimo v Franciji in Italiji, so velika poslastica cvetovi bučk. Navadno jih postrežejo ocvrte v krhkem testu ali pa jih polnijo s paradižnikom, kozjim sirom in zelišči.

Nekaj receptov

Bučna fritata

Sestavine (za 4 osebe):

Buča 600 g
Čebula 300 g
Olje – olivno
Česen 3 stroki
Sol
Poper
Jajce – kokošje 6 kosov
Kisla smetana 4 žlice

Bučo olupimo in naribamo. Čebulo olupimo in narežemo. V ponvi segrejemo olje in prepražimo čebulo. Dodamo strt česen in bučo. Vse skupaj pražimo 5 minut, solimo in popramo. Jajca razžvrkljamo, dodamo kislo smetano, sol in poper. Prelijemo preko zelenjave. Pražimo toliko časa, da jajca zakrknejo.

Bučna juha

Recept za juho iz buče, kopra in kisle smetane.

Sestavine (za 4 osebe):

Voda 1l
Jušna kocka
Buča 800 g
Čebula 1 kos
Olje – olivno 3 žlice
Sol
Poper
Kisla smetana 1dl
Koper

Vodo z jušno kocko zavremo. Bučo očistimo in narežemo na kose. Čebulo olupimo in sesekljamo. V loncu segrejemo olivno olje in na njem prepražimo čebulo. Dodamo še bučo, ter vse skupaj pražimo nekaj minut. Nato zalijemo z jušno osnovo. Juho zavremo in kuhamo približno 15 min. Ko je juha kuhana, jo zmiksamo s paličnim mešalnikom, začinimo s soljo in poprom, dodamo kislo smetano in koper.

Bučni pire

Recept za okusen pire iz buče, s parmezanom.

Sestavine (za 4 osebe):

Buča 600 g
Maslo 2 čajni žlički
Olje – olivno 3 žlice
Limonina lupina 0,5 čajne žličke
Parmezan 2 žlici
Sol
Poper
Sladka smetana

Bučo očistimo in narežemo na večje kocke. Skuhamo jo v manjši količini vode. Ko se buča zmehča, jo odcedimo in pretlačimo, da dobimo gladek pire. V posodi stopimo maslo in nato dodamo bučni pire. Mešamo nekaj minut, da se pire zgosti. Odstavimo in nekoliko ohladimo. Dodamo še naribano limonino lupino, parmezan, sladko smetano, sol in poper.

Bučna rižota

Recept za rižoto iz buče z belim vinom in parmezanom.

Sestavine (za 6 oseb):

Čebula 10 g
Buča 300 g
Olje – olivno 30 g
Riž 500 g
Vino – belo 0,5 dl
Voda
Jušna kocka
Sol
Poper
Kravje mleko – polnomastno 0,3 dl
Maslo 30 g
Parmezan

Čebulo olupimo in sesekljamo. Bučo narežemo na kocke. V loncu segrejemo olje in na njem prepražimo čebulo, bučo in riž. Prilijemo belo vino in počakamo toliko časa da izpari. Nato prilivamo vodo v kateri smo raztopili jušno kocko. Ko je riž že na pol kuhan ga solimo, popramo in prilijemo mleko. Dušimo še toliko časa, da se riž zmehča. Nato dodamo še maslo in parmezan, ter vse skupaj dobro premešamo.

Pecivo z bučo

Recept za pecivo iz buče, rozin, cimeta in klinčkov.

Sestavine (za 6 oseb):

Rozine 50 g
Maslo 1 žlica
Buča 400 g
Pirina moka – polnozrnata 200 g
Sol
Pecilni prašek 0,5 kosi
Klinčki
Cimet
Sladkor – rjavi 100 g
Jajce – kokošje 2 kosa
Olje – olivno 2 žlici

Pečico segrejemo na 180 stopinj. Rozine namočimo v vroči vodi. Z maslom namažemo pekač, v katerem bomo pekli bučo. Bučo narežemo na 2 cm debele ploščice in jih zložimo v pekač. Pečemo jih približno 15 min. V skledo presejemo moko, dodamo ščepec soli in pecilni prašek. Vmešamo za noževo konico mletih klinčkov, za dve noževi konici mletega cimeta ter odcejene rozine. Pečeno bučo pretlačimo ali zmiksamo. Jajci stepemo s sladkorjem, dodamo olje, pretlačeno bučo in dobro premešamo. Počasi dodajamo moko in mešamo, da dobimo gladko testo. Testo stresemo v z maslom namazan pekač. V ogreti pečici pečemo od 50 do 60 min. Pečeno pecivo pustimo, da se ohladi in šele hladno narežemo.

Viri:www.viva.si

www.mojirecepti.s

WordPress Themes