NEKAJ PREVEDENIH KRATIC IN IZRAZOV, S KATERIMI SE SPORAZUMEVAJO MLADI

143 I love you – rad te imam

2Day Today – danes

AFAIK As far as I know – kolikor mi je znano

AFK Away from keyboard – stran od tipkovnice

ATM At the moment – trenutno

B/C Because – zato ker

B4 Before – prej

BF / GF Boyfriend / Girlfriend – fant/dekle

BRB Be right back – takoj se vrnem

BTW By the way – mimo grede

DWBH Don’t worry, be happy – ne skrbi, bodi vesel

F2F or FTF Face to face – na štiri oči

FB Facebook

FTW For the win – za zmago

FWB Friends with benefits – prijatelja z dodatno koristjo (ponavadi seksualne usluge)

FYEO For your eyes only – samo za tvoje oči

GLHF Good luck, have fun – srečno, uživaj

GR8 Great – odlično

HAK Hugs and kisses – objemi in poljubčki

HAND Have a nice day – lep dan ti želim

HTH Hope this helps / Happy to help – upam da pomaga/z veseljem pomagam

IDK I don’t know – ne vem

IKR I know, right? – vem, a ne?

ILY / ILU I love you – rad te imam

IMO In my opinion – po mojem mnenju

IRL In real life – v realnosti

IU2U It’s up to you – od tebe je odvisno

J/K Just kidding – samo šalim se

J4F Just for fun – samo za zabavo

JIC Just in case – za vsak slučaj

JSYK Just so you know – toliko, da veš

K or KK Okay – vredu/OK

LMK Let me know – sporoči mi

LOL Laughing out loud – na ves glas se smejim (zelo smešno)

ROFL Rolling on the floor laughing – od smega se po tleh valjam (še bolj smešno)

NM Never mind – pozabi

NP No problem – brez težav

OMG Oh my God – o moj bog

ORLY Oh, really? – o, a res?

PAW Parents are watching – starši so prisotni

PLS or PLZ Please – prosim

TMB Tweet me back – tvitni mi nazaj

TMI Too much information – preveč podatkov

TMRW Tomorrow – jutri

TTYL Talk to you later – se slišiva kasneje

ŽIVILA ZA OHRANJANJE MLADOSTI IN VITALNOSTI

Predstavljam sedem živil, ki vas bodo ohranjale pri mladosti, hkrati pa preprečujejo nastanek resnih bolezni.

Olivno olje

Raziskovalci so že pred štiridesetimi leti dokazali, da je bila zaradi uživanja nenasičenih maščob v olivnem olju med prebivalci grškega otoka Kreta raven bolezni srca in rakavih obolenj nizka. Olivno olje vsebuje tudi polifenole, pomembnega antioksidanta, ki preprečuje nastanek s starostjo pogojenih bolezni.

Jogurt

V sedemdesetih letih minulega stoletja je imela tedanja sovjetska država Gruzija največ stoletnikov na prebivalca. Ena od pomembnejših skrivnosti tako dolgega življenja Gruzincev je v uživanju jogurta. Čeprav to ni bilo nikoli znanstveno dokazano, je uživanje tega mlečnega izdelka pomembno predvsem zaradi visoke ravni kalcija. Ta preprečuje nastanek osteoporoze, jogurt pa hkrati vsebuje dobre bakterije, ki vplivajo na zdravje in preprečujejo s starostjo pogojene bolezni.

Ribe

Pred tridesetimi leti so znanstveniki začeli raziskovati, zakaj med Eskimi na Aljaski presenetljivo ni srčnih obolenj. Pozneje so ugotovili, da je skrivnost v izjemno bogatem uživanju rib. Ribe so tudi poglavitni vir omega tri maščob, ki preprečujejo nastanek holesterola v krvi in varujejo pred srčnimi motnjami.

Kakav

Med pripadniki plemena Kuna, prvotnimi prebivalci obalnega pasu Paname, je raven bolezni srca devetkrat manjša kot med prebivalci kontinentalnega dela države. Pripadniki plemena Kuna namreč pogosto uživajo pijačo, ki vsebuje velike količine kakava. Kakav je bogat vir flavonidov, ki pomagajo pri vzdrževanju krvnega pritiska in preprečujejo nastajanje krvnih strdkov. Občutno zmanjšujejo tveganje srčnih napadov in preprečujejo sladkorno bolezen tipa 2, ledvična obolenja in demenco.

Oreščki

Raziskave so pokazale, da ljudje, ki uživajo oreščke, živijo v povprečju dve leti in pol dlje. Oreščki so bogat vir nenasičenih maščob, to pa pomeni, da imajo podobne pozitivne učinke na zdravje kot olivno olje. Vsebujejo tudi veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Vino

Zmerno uživanje vina preprečuje nastanek bolezni srca, sladkorne bolezni in starostne izgube spomina. Å e posebej veliko raziskav je bilo narejenih o zdravilnih učinkih rdečega vina. Ta namreč vsebuje naravni antioksidant resveratrol, ki vpliva na faktorje staranja v celicah.

Borovnice

Raziskava ameriškega centra za raziskovanje staranja je pokazala, da borovnice in druge vrste jagodičevja blažijo vnetja in preprečujejo nastajanje s starostjo pogojenih bolezni, kot so izguba spomina in motorične sposobnosti.